Ilgi plaukai yra puiki, klasikinė ir universali išvaizda. Supiltų ilgų plaukų augimas ne visada yra įmanomas ir priklauso nuo jūsų plaukų augimo ciklo trukmės, kurią sudaro 3 etapai: augimas, poilsis ir slinkimas. Jei turite trumpą augimo fazę, gali būti, kad negalėsite auginti plaukų ilgiau nei 6–12 colių (15–30 cm). Tačiau šiek tiek atsargiai galite paskatinti plaukus augti ilgiau. Ieškokite salono kokybės produktų, kad sustiprintumėte plaukus ir atliktumėte nedidelius mitybos ir mankštos įpročius, kad paskatintumėte plaukų augimą. Turėdami šiek tiek laiko ir sutepdami alkūnę, galite turėti norimus gražius, ilgus plaukus.
Žingsniai
1 būdas iš 3: pakeiskite plaukų priežiūros tvarką
Žingsnis 1. Švelniai šukuokite plaukus
Naudokite šepetėlį su natūraliais šerno šereliais. Nuplaukite plaukus nuo galiukų ir judėkite aukštyn, kad susipainiotumėte sausus plaukus. Lėtai susitvarkykite susivėlimus ir niekada neplėškite ir netraukite plaukų, kai šukuositės.
- Jei turite po ranka, prieš valydami tepkite tam tikrą plaukų apsaugą, kad sumažintumėte galiukų skilinėjimą.
- Nešukuokite šlapių plaukų, nes kitaip gali nutrūkti plaukų sruogos.
Žingsnis 2. Kasdien masažuokite galvos odą
Pirštų galiukais švelniai sukamaisiais judesiais padėkite galvos odai raminamąjį masažą. Tai padidina galvos odos kraujotaką, todėl plaukų folikulai auga greičiau.
- Tinkamas laikas masažuoti galvos odą yra po dušu, kol plaunate plaukus šampūnu.
- Jei dirbate su sausais plaukais, įlašinkite kelis lašus plaukų aliejaus į galvos odą, kad išvengtumėte per didelio plaukų tempimo.
Žingsnis 3. Šampūnas tik vieną ar du kartus per savaitę
Kasdien naudojant šampūną, plaukai gali išdžiūti, o tai gali sulėtinti plaukų augimą. Plaukų šampūnas turėtų būti pakankamas vieną ar du kartus per savaitę, kad plaukai būtų švarūs. Kitomis dienomis tiesiog nuplaukite plaukus vandeniu ir tada tepkite kondicionierių. Jei per savaitę jūsų plaukai jaučiasi nešvarūs, naudokite sausą šampūną, o ne šampūną.
Žingsnis 4. Kondicionuokite plaukus kiekvieną kartą plaudami šampūnu
Kondicionierius papildo aliejų ir drėgmę, prarastą naudojant šampūną. Niekada nepamirškite plauti šampūnu kokybiško kondicionieriaus. Labai svarbu papildyti plaukus, kad jie būtų stiprūs, o tai skatina augimą.
Be įprasto kondicionavimo, kartą per savaitę pabandykite atlikti giluminio kondicionavimo procedūrą arba plaukų kaukę. Tai suteiks jūsų plaukams papildomo blizgesio ir stiprumo
Žingsnis 5. Pasukite savo arklio uodegos vietą
Jei kasdien traukiate plaukus atgal, kiekvieną dieną nedėkite savo arklio uodegos toje pačioje vietoje. Tai gali nusidėvėti sruogas, sulėtinti plaukų augimą. Kiekvieną dieną patraukite plaukus į kitą vietą, pakeldami juos aukštyn arba žemyn ant galvos.
- Kad nesulaužytumėte, naudokite tik audiniu padengtas elastines juosteles ir šveitimo priemones. Nenaudokite guminės juostos.
- Venkite kelti plaukus, kol jie dar drėgni.
Žingsnis 6. Išdžiovinkite plaukus mikropluošto šluoste, o ne rankšluosčiu
Naudojant rankšluostį plaukams išdžiūti, jie lūžinėja, nes plaukai įstringa į rankšluosčio austas sruogas. Vietoj to naudokite mikropluošto šluostę, specialiai sukurtą plaukams džiovinti, ar net senus marškinėlius. Tai sumažina lūžimus ir suskaidytus galus.
Žingsnis 7. Nukirpkite plaukus pusę colio kas du ar tris mėnesius
Jei per ilgai nepaisysite plaukų galiukų, galios galios suskilinės. Jie gali pakilti link plaukų šaknų, pakenkti ir sulėtinti augimą. Periodiškas plaukų kirpimas iš tikrųjų padės jiems greičiau augti.
Žingsnis 8. Naudokite šilko pagalvės užvalkalą
Pagalvių užvalkalai, pagaminti iš medvilnės ar lino, nors gali atrodyti minkšti, yra pakankamai šiurkštūs, kad sugriebtų plaukų sruogas ir lūžtų. Perjunkite į šilkinę pagalvės užvalkalą. Tai sustabdys nepageidaujamą trintį miegant.
2 metodas iš 3: plaukų augimą skatinančių produktų naudojimas
1 žingsnis. Kartą per savaitę tepkite drėkinamąją plaukų kaukę
Užsukite į saloną ar vietinę grožio prekių parduotuvę ir investuokite į drėkinančią plaukų kaukę. Užtepkite kaukę ant plaukų galiukų ir švelniai padėkite plaukus prie šaknų. Palikite kaukę reikiamą laiką ir tada nuplaukite. Tai išlaikys jūsų plaukus stiprius ir drėkinamus, skatindami augimą.
Žingsnis 2. Džiovinant plaukų džiovintuvu, uždėkite apsaugą nuo karščio arba tiesindamas plaukus.
Jei nesiimsite tinkamų atsargumo priemonių, karštis gali padaryti didelę žalą plaukams. Kokybišką apsaugą nuo karščio reikia tepti ant visų plaukų prieš džiovinimą arba tiesinimą. Taip pat turėtumėte apriboti termines procedūras apskritai, nes tai padeda plaukams augti greičiau.
Termiškai apdorokite plaukus tik ypatingomis progomis. Pavyzdžiui, praleiskite terminį apdorojimą iki pasimatymo nakties ar nakties su draugais
3 žingsnis. Pasirinkite šampūnus su natūraliais ingredientais.
Prieš pirkdami šampūną, visada patikrinkite ingredientų etiketę. Šampūnai, kurie minimaliai naudoja chemines medžiagas ir kuriuose yra natūralių produktų, yra geriausias jūsų plaukų pasirinkimas.
- Venkite šampūnų, kurių sudėtyje yra natrio laurilsulfato ir natrio laureto sulfato, nes jie paprastai kenkia jūsų plaukams. Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į tokius ingredientus kaip parabenai, kvapiosios medžiagos, benzoilo alkoholis ir natrio benzoatas.
- Apskritai rinkitės šampūną su nedideliu kiekiu ingredientų. Ieškokite natūralių ingredientų, tokių kaip aliejai ir maisto produktai, o ne cheminiai priedai.
Žingsnis 4. Naudokite nenuplaunamą kondicionierių
Nenuplaunami kondicionieriai sulaiko drėgmę ir apsaugo plaukus visą dieną. Net kai naudojate įprastą kondicionierių, po to patepkite nenuplaunamą kondicionierių, kad apsaugotumėte plaukus nuo lūžinėjimo.
Žingsnis 5. Kartą per mėnesį atlikite gilią baltymų kondicionavimo procedūrą
Galite užsisakyti baltymų kondicionavimo procedūrą vietiniame salone arba nusipirkti rinkinį patys. Gilios baltymų procedūros apima gilų plaukų kondicionavimą su kauke, kurioje yra baltymų. Tai sustiprina plaukus ir skatina augimą.
Žingsnis 6. Prieš miegą naudokite eterinius aliejus
Norėdami tepti eterinius aliejus, švelniai įmasažuokite juos į galvos odą. Plaukams tinkami eteriniai aliejai yra levandos, rozmarinai, čiobreliai, vynuogių sėklos, palmių aliejus, Maroko aliejus ir argano aliejus.
Pavojinga eterinius aliejus tepti tiesiai ant galvos odos. Eteriniams aliejams atskiesti naudokite nešiklį, pvz., Alyvuogių aliejų. Į šaukštą ar du nešiklio aliejaus naudokite tik kelis lašus bet kokio eterinio aliejaus
3 metodas iš 3: gyvenimo būdo koregavimas
Žingsnis 1. Valgykite sveikai
Sveika mityba suteikia plaukams reikalingą maistą augimui. Maistas, padedantis augti plaukams, yra lašiša, graikiniai riešutai, špinatai, mėlynės, saldžiosios bulvės ir graikiškas jogurtas.
Be sveiko maisto valgymo, sumažinkite nesveiko maisto, pavyzdžiui, perdirbto maisto, saldumynų ir greito maisto, skaičių
2 žingsnis. Drėkinkite save
Prie kiekvieno valgio stenkitės gerti vandenį, visą dieną su savimi turėkite vandens buteliuką ir kiekvieną kartą pamatę vandens fontanus. Valgydami negerkite kitų gėrimų, tokių kaip sultys ar soda. Kuo daugiau vandens geriate, tuo greičiau plaukai augs.
Žingsnis 3. Sumažinkite stresą
Didelis stresas kenkia jūsų sveikatai. Tai gali lemti lėtesnį plaukų augimą ar net plaukų slinkimą. Raskite būdų, kaip sumažinti stresą savo gyvenime.
- Išbandykite streso mažinimo metodus, tokius kaip joga, gilus kvėpavimas ir meditacija. Galite prisijungti prie pamokos arba rasti nurodymų internete.
- Pabandykite laikytis mankštos režimo. Endorfinai gali padėti valdyti stresą ir turėti papildomos naudos sveikatai.
- Kreipkitės į kitus, kai jaučiate stresą. Vėdinimas pas draugus ir šeimos narius gali padėti sumažinti bendrą streso lygį.
Žingsnis 4. Kasdien vartokite biotino papildą
Biotinas yra papildas, kuris labai padidina plaukų ir nagų baltymų augimą. Biotino papildų galite įsigyti sveiko maisto parduotuvėse ar vaistinėse. Vartojant kasdien, plaukai augs greičiau ir stipriau.
Visada pasitarkite su gydytoju, prieš pradėdami vartoti naujus maisto papildus
Žingsnis 5. Paimkite vitaminus
Dauguma sveikiems plaukams būtinų vitaminų yra vaisiai ir daržovės, kuriuos valgote kiekvieną dieną. Norėdami gauti papildomą smūgį iš šių vitaminų, kasdien vartokite šiek tiek daugiau. Pasirinkite multivitaminus arba pabandykite vartoti vitaminų A, B2 ir E papildų, kurie visi yra naudingi plaukų augimui.
Pasitarkite su gydytoju prieš įvesdami vitaminus į savo mitybą
Ką galiu padaryti, kad mano plaukai natūraliai augtų storesni ir ilgesni?
Žiūrėti
Patarimai
- Nenaudokite guminių juostelių, kad pritvirtintumėte pynimą, nes tai traukia plaukus ir padidina įtampą, dėl ko plaukų sruogos ištraukiamos, kai jas ištraukiate.
- Naudokite plačias dantų šukas nei šepetėlį, nes šepetėliai suplėšys mazgus ir rečiau pakenks jūsų plaukams.
- Pabandykite nusipirkti kūdikių šampūno, nes jis yra natūralesnis ir švelnesnis.
- Naudingas kokosų aliejus.
