Tyrimai rodo, kad bakterinė vaginozė (BV) yra viena iš labiausiai paplitusių makšties infekcijų rūšių 15–44 metų moterims. Tai sukelia normalios makšties bakterinės floros pasikeitimas ir ją lengva išgydyti naudojant kremus antibiotikais ar tabletes. žodžiu. Tiksli BV priežastis vis dar nežinoma, tačiau ekspertai pažymi, kad kai kurie gyvenimo būdo pakeitimai ir daugiau informacijos apie šią būklę gali padėti išvengti simptomų atsiradimo ateityje.
Žingsniai
1 dalis iš 3: gyvenimo būdo keitimas
Žingsnis 1. Užbaikite vaistų kursą
Jei kreipėtės į gydymą, būtinai turite laikytis gydytojo nurodyto režimo. Kai turėjote BV, tai gali atsitikti vėl ir vėl. Tačiau jei jis buvo diagnozuotas ir vartojote vaistus, kaip nurodė gydytojas, yra mažesnė tikimybė, kad jie grįš.
- Jei gydytojas sako, kad vieną savaitę vartokite metronidazolą arba klindamiciną (dvi dažnai skiriamos), tada vartokite jį visą paskirtą kursą tiksliai taip, kaip nurodyta.
- Nepraleiskite dienos ir nenustokite vartoti vaistų anksti.
- Net jei simptomai jau išnyksta per kelias dienas, nutraukus ar nevykdant nustatyto režimo, padidės rizika vėl susirgti BV.
Žingsnis 2. Įtraukite į savo mitybą probiotikus
Žinoma, kad probiotikai turi gyvų ir aktyvių mikroorganizmų kultūrų, padedančių normaliai skrandžio ir makšties florai. Jie padeda atkurti gerąsias bakterijas ir kovoti su kenksmingomis bakterijomis. Kai kurie tyrinėtojai teigė, kad BV pasikartojimas gali atsirasti dėl nesugebėjimo atsinaujinti pakankamai laktobacilų - labiausiai paplitusios makšties normalios floros padermės.
- Laktobacilų vartojimas iš maisto šaltinių, tokių kaip jogurtas (su „gyvų ir aktyvių kultūrų etikete“), sojos pienas, kefyras, rauginti kopūstai, pienas, marinuoti agurkai ir alyvuogės skatina makšties floros augimą. Turėtumėte kasdien suvalgyti 5 uncijas probiotikų turinčio maisto, kad makštis išlaikytų rūgščių ir šarmų pusiausvyrą.
- Koncentruotų probiotikų, tokių kaip Ecoflora tabletės, vartojimas parodė gerus rezultatus, padedančius išvengti BV pasikartojimo.
3 žingsnis. Dėvėkite medvilninius apatinius drabužius
Venkite dėvėti aptemptus džinsus, kelnaites, diržus ar apatinius drabužius, kurie neleidžia orui cirkuliuoti šalia makšties srities. Patartina dėvėti medvilnę ir vengti nailoninių apatinių. Taip yra todėl, kad medvilnė yra kvėpuojantis audinys ir leidžia orui cirkuliuoti. Nailonas sulaiko drėgmę ir šilumą, todėl esate jautrūs makšties infekcijoms, įskaitant BV.
- Specialistai mano, kad dėvint diržus yra didesnė tikimybė pernešti mikrobus iš išangės į makštį ir dėl to sukelti BV.
- Dėvėti laisvus, patogius sijonus ir kelnes yra dalis to, kas gali padėti pagreitinti gydymą ir užkirsti kelią BV pasikartojimui.
- Miegodami nusivilkite apatinius ar kelnaites, kad būtų užtikrinta geresnė oro cirkuliacija.
Žingsnis 4. Po vonios naudojimo nuvalykite iš priekio į nugarą
Šis procesas gali padėti išvengti kenksmingų bakterijų kaupimosi makštyje. Po šlapinimosi sėdėkite sėdėdami ir pakreipkite kūną į priekį, kad ranka pasiektų po sėdmenimis. Nuvalykite vietą tualetiniu popieriumi, pradedant nuo makšties priekio ir baigiant makšties gale.
- Nuvalę makšties sritį, galite pakartoti valymo veiksmus, pradėdami už makšties, kad nuvalytumėte išangės sritį ir tarp sėdmenų.
- Valydami šias dvi vietas atskirai, išvengsite bakterijų patekimo iš išangės į makštį.
2 dalis iš 3: žinojimas, ko vengti
Žingsnis 1. Venkite lytinių santykių
Nors BV nėra lytiškai plintanti liga, o ryšys tarp seksualinės veiklos ir BV nėra gerai suprantamas, seksas dažnai siejamas su moterimis, turinčiomis naujų ar kelių vyrų ar moterų seksualinių partnerių. Nors yra nedaug atvejų, kai vyrai užsikrėtė moterimis BV, praktikuoti saugų seksą naudojant prezervatyvus vis dar svarbu, kad būtų išvengta įvairių lytinių ligų perdavimo.
- BV perduodamas dažniau moterims, turinčioms lytinių santykių su moterimis, nes lytinių santykių metu keičiasi makšties išskyros ir gimdos kaklelio gleivės.
- Nėra geriausio būdo tai apeiti, nebent leisite BV visiškai atsigauti arba praktikuosite visišką susilaikymą.
- Įrodyta, kad lytinių santykių metu naudojant latekso neturintį prezervatyvą ar dantų užtvanką pirmą mėnesį po gydymo antibiotikais, BV sumažėja BV pasikartojimo rizika.
- Kruopščiai nuvalykite visus sekso žaislus, kad neplatintumėte infekcijos ar net neužsikrėstumėte.
Žingsnis 2. Nenaudokite makšties prausimosi priemonių
Douching - tai procedūra, kurios metu plaunama vidinė makštis, naudojant vandenį ir actą ar kitus vaistinėse parduodamus prausimosi produktus, ir iš tikrųjų atsikratoma gerųjų bakterijų. Tai gali sukelti daugiau infekcijų ir padauginti kenksmingų makšties bakterijų, o tai labai veikia normalią florą, sukelia daugiau kvapo ir padidina infekcijos riziką. Tai sena praktika, kuri moksliškai nebetinkama.
- Makštis turi savo savaiminio valymo elgesį. Natūralus rūgštingumas makštyje padeda atsikratyti kenksmingų bakterijų.
- Douching neturės įtakos makšties infekcijai ir greičiausiai ją pablogins.
3 žingsnis. Laikykitės atokiau nuo kvapnių muilų, vonių su burbuliukais ir vonios aliejų, nes jie gali sudirginti jūsų makštį arba pakeisti sveikų bakterijų pusiausvyrą makšties srityje
Bet koks muilas gali pakeisti natūralią sveikos floros pusiausvyrą makštyje. Verčiau ranka gerai nuplaukite lytinius organus vandeniu.
- Išorinei makšties sričiai nuplauti galima naudoti švelnų muilą ir vandenį.
- Naudojimasis sūkurinėmis voniomis ir sūkurinėmis voniomis taip pat gali turėti neigiamos įtakos jūsų makšties sveikatai. Jei bandote užkirsti kelią BV pasikartojimui, verta apriboti sūkurinių vonių naudojimą.
Žingsnis 4. Skalbdami apatinius drabužius venkite naudoti stiprių ploviklių
Stipriuose plovikliuose yra chemikalų, kurie tiesiogiai liečiasi su jūsų makštimi ir sutrikdo normalią florą. Tai keičia rūgščių ir šarmų pusiausvyrą makštyje, kuri pakeis normalų pH lygį. Skalbdami apatinius drabužius, naudokite švelnesnes skalbimo priemones.
- Geriausias skalbinių muilas apatiniams drabužiams bus be kvapiųjų medžiagų ir minkštiklių.
- Jei karšta ir prakaituojate, nedelsdami pakeiskite senus apatinius. Jei gyvenate aktyvų gyvenimo būdą, gali neužtekti keisti apatinius tik kartą per dieną.
Žingsnis 5. Naudokite tamponus ar pagalvėles be kvapo
Kvapni tamponai ar pagalvėlės gali apsunkinti makšties sritį. Be to, turėtumėte dažnai keisti tamponą. Jei tamponą laikysite ilgiau nei rekomenduojamas valandų skaičius, padidės bakterinės vaginozės rizika.
- Pakaitomis dėvėkite tamponus ir įklotus visą mėnesinių laikotarpį.
- Jei reikia, dėvėkite įklotus ir įklotus, nes jie gali užkirsti kelią oro patekimui į lytinius organus, todėl vieta tampa šilta ir drėgna. Tai tampa kviečiančia aplinka bakterijoms klestėti.
3 dalis iš 3: Supratimas apie bakterinę vaginozę
Žingsnis 1. Sužinokite daugiau apie bakterinę vaginozę
Nėra žinomos BV priežasties, tačiau kai kurie veiksniai yra dažnesni nei kiti moterims, kurioms diagnozuota ši būklė. Dauguma BV sergančių moterų yra vaisingos, nuo 15 iki 44 metų amžiaus. BV yra dvigubai dažnesnė tarp afroamerikiečių moterų nei tarp kitų rasių moterų. Maždaug 1 iš 4 nėščių moterų susirgs BV, galbūt dėl hormoninių pokyčių.
- Moterys, kurios nenaudoja prezervatyvų, bet naudoja intrauterinius prietaisus (IUD), dažniau serga BV nei tos, kurios naudoja prezervatyvus arba nėra seksualiai aktyvios.
- BV nėra blogos higienos rezultatas.
- Jūs galite gauti BV be lytinių santykių, tačiau daugelis moterų, kurioms diagnozuotas BV, praneša, kad neseniai turėjo lytinių santykių su partneriais vyrais ar moterimis. Seksualinė veikla apima makšties, oralinį ir analinį seksą.
- Vyrams negalima diagnozuoti BV.
Žingsnis 2. Žinokite BV simptomus
Daugelis moterų, sergančių bakterine vaginoze, neturi jokių simptomų. Bakterinės vaginozės požymiai ir simptomai gali skirtis nuo žmogaus iki žmogaus, tačiau dažniausiai tai būdinga:
-
Pilkos, baltos arba gelsvos išskyros.
Tai sukelia blogų bakterijų, kurios klesti makštyje, išaugimas ir taip sutrinka normali makšties flora.
-
Nemalonaus kvapo išskyros.
Dažniausiai apibūdinamas kaip „žuvies kvapas“ir dažniausiai pablogėja po lytinių santykių.
- Jokių skausmo ar niežėjimo požymių. BV kartais gali būti painiojamas su mielių infekcija, dar vadinama pienlige. Ši makšties srities infekcija sukelia pieno išskyras, niežėjimą ir skausmą. Jei jūsų lytinių organų sritis niežti, mažai tikėtina, kad tai yra BV.
- Skausmas šlapinantis. Kai kurios moterys praneša apie skausmingą deginimo pojūtį ir kartais dilgčiojimą.
Žingsnis 3. Žinokite, kaip tai diagnozuojama
Jei įtariate, kad turite BV, turėsite susitarti su gydytoju, kad patvirtintumėte ir gydytumėte. Gydytojas turės paimti mėginį iš išskyrų iš makšties. Dėl to jums reikės atsigulti ant nugaros, kojos su baldais, ant egzamino stalo. Norėdami surinkti reikiamą mėginį, gydytojas lengvai nuvalys makšties vidų medvilniniu tamponu.
- Bus matuojamas mėginio rūgštingumas. Jei jūsų mėginys yra mažiau rūgštus nei turėtų būti (mažiau nei 4,5 pH), galite susirgti bakterine vaginoze.
- Jūsų medicinos paslaugų teikėjas gali ištirti mėginį mikroskopu. Jei jūsų laktobacilų skaičius yra mažas, tačiau yra daug „raktinių“ląstelių (ląstelių iš makšties gleivinės, padengtų bakterijomis), greičiausiai turite BV.
Patarimai
- Paciento partneriai paprastai nėra gydomi, tačiau bakterinės vaginozės pasikartojimo atvejais gydytojai gali tai apsvarstyti.
- Naudokite moteriškus prezervatyvus arba „Femidoms“. Jis apima visą makštį lytinių santykių metu ir gali užkirsti kelią bakterijų turinio disbalansui.
Įspėjimai
-
- BV gali sukelti didelę žaizdos infekciją, jei yra histerektomijos metu.
- BV yra susijęs su priešlaikiniu gimdymu nėštumo metu, todėl jį reikia gydyti.
