Žiūrint į veidrodį ir matant geltonus ar pakitusius dantis gali būti nemalonu. Tačiau dažymas yra normalus reiškinys, nes dėl daugelio maisto produktų dantys ir apnašos gali atrodyti šiek tiek geltoni. Laimei, jūs galite gauti baltesnę šypseną pakeisdami kai kuriuos dantų higienos įpročius. Venkite gaišti savo laiką neįrodytoms natūralioms priemonėms ir pirmiausia sutelkite dėmesį į dėmių prevenciją. Taip pat galite paklausti savo odontologo apie jų siūlomas natūralias balinimo procedūras.
Žingsniai
1 metodas iš 3: Išbandykite balinimo namuose priemones
Žingsnis 1. Valykite dantis su soda ir peroksido mišiniu, kad pašalintumėte dėmes
Norėdami pigiai balinti, dubenyje sumaišykite 1 dalį vandenilio peroksido su 4 dalimis soda. Tada, prieš skalaudami burną vandeniu, 2 minutes šveiskite pastą prie dantų.
Soda ir vandenilio peroksidas yra veiksmingi natūralūs ingredientai, balinantys dantis
Žingsnis 2. Nešluostykite kokosų aliejaus burnoje, nes neįrodyta, kad jis balina dantis
Plaukimo aliejus kartu su prieskoniais yra žinomas kaip aliejaus traukimas. Nors kai kurie žmonės teigia, kad tai pašalina paviršiaus dėmes, tai nėra veiksmingai įrodyta balinimo priemonė, todėl išsaugokite kokosų aliejų kitam kepimo projektui!
Prariję tam tikrus prieskonius, tokius kaip ciberžolė, iš tikrųjų galite nudažyti dantis
3 žingsnis. Aktyvintos anglies produktus naudokite atsargiai
Tikriausiai esate girdėję apie daugybę aktyvintos anglies produktų, tokių kaip milteliai, pastos ir balinimo juostelės, kurie teigia, kad balina dantis natūraliai. Šiems teiginiams pagrįsti reikia daugiau tyrimų, tačiau galite išbandyti aktyvintos anglies produktą, kad pamatytumėte, ar pastebite balinimo efektą, ar paklausti savo odontologo, ką jie rekomenduoja.
Stomatologai nerimauja, kad aktyvuota anglis gali būti per daug abrazyvinė jūsų dantims ir dantenoms, o tai iš tikrųjų gali pakenkti
Žingsnis 4. Venkite rūgščių ingredientų trinti dantis
Tikriausiai matėte natūralias priemones, kurios liepia sumaišyti rūgštus ir abrazyvinius ingredientus prieš šveičiant mišinį ant dantų. Deja, rūgštūs ingredientai nudilina dantų emalį, kuris apsaugo dantis nuo ertmių. Praleiskite bet kokią namų gynimo priemonę, kuri rekomenduoja trinti šiuos ingredientus ant dantų:
- Citrinos sulčių
- apelsinų sultys
- obuolių sidro actas
- Ananasų sultys
- Mangų sultys
2 metodas iš 3: Dantų priežiūra
Žingsnis 1. Prieš valydami dantis, naudokite skalavimo skystį 2 kartus per dieną
Pasirinkite burnos skalavimo skystį, kurio sudedamoji dalis yra vandenilio peroksidas, ir 1 minutę plaukite burnoje. Tada išspjaukite burnos skalavimo skystį ir išsivalykite dantis.
Prieš pastebėdami baltesnius dantis, kelias savaites laikykitės burnos skalavimo skysčio
Žingsnis 2. Jei norite vengti dirbtinių ingredientų, rinkitės natūralią dantų pastą
Kadangi kiekvieno žmogaus supratimas apie tai, kas yra „natūralu“, gali būti skirtingas, perskaitykite etiketėje esančius ingredientus, kad išvengtumėte produktų, kuriuose yra dalykų, kurių nenorite, pavyzdžiui, dirbtinių skonių, kvapiųjų medžiagų, spalvų, saldiklių ir konservantų, arba pasigaminkite savo dantų pastą.
- Ieškokite dantų pastos, kurioje yra soda. Įrodyta, kad šis natūralus ingredientas pašalina dėmes ir balina dantis.
- Jei perkate dantų pastą, įsitikinkite, kad pakuotėje nurodyta, kad ji patvirtinta ADA (Amerikos dantų asociacija).
Žingsnis 3. Valykite dantis 2 minutes du kartus per dieną, kad pašalintumėte paviršiaus dėmes
Išspauskite dantų pastą ant dantų šepetėlio ir sukamaisiais judesiais švelniai nuvalykite dantis. Skirkite laiko valyti dantų šonus ir viršų, kad pašalintumėte apnašas. Jei ši lipni medžiaga kaupiasi ant jūsų dantų, dantys gali atrodyti geltoni ir sukelti bakterijų dauginimąsi. Tada praskalaukite burną vandeniu.
- Nepamirškite pakeisti dantų šepetėlio kas 3 mėnesius, kad šereliai efektyviai atlaisvintų apnašas.
- Bakterijos gali augti ant liežuvio, todėl nepamirškite valyti liežuvio, kai baigsite valyti dantis.
Žingsnis 4. Kartą per dieną valykite dantis siūlu, kad tarp dantų nesusidarytų apnašų
Pirkite bet kokį jums patinkantį siūlą, balinantį ar ne, ir siūlus tarp kiekvieno danties bent 1 kartą per dieną. Dantų siūlas pašalina sunkiai pasiekiamas apnašas, dėl kurių jūsų dantys atrodo geltoni.
Kadangi siūlas gali būti pagamintas iš skirtingų medžiagų, išbandykite keletą skirtingų tipų, kad sužinotumėte, kuri rūšis jums labiau patinka
5 žingsnis. Sumažinkite geriamuosius skysčius, kurie dažo dantis
Jūsų rytinė kava, popietės arbata ir vakarinis raudonasis vynas gali dažyti dantis. Geros naujienos yra tai, kad apribojus dažančius gėrimus, bus lengviau natūraliai valyti ir balinti dantis.
- Pabandykite gerti šiuos skysčius per šiaudelį, kad jais neuždengtumėte dantų. Prieš tai gali tekti leisti karštiems skysčiams šiek tiek atvėsti.
- Išgėrus dažantį gėrimą, nereikia skubėti prie kriauklės. Kadangi rūgštis, esanti kavoje, arbatoje ir vyne, laikinai minkština jūsų emalį, prieš valydami dantis turėtumėte palaukti 1 valandą.
6. Nustokite rūkyti, kad nikotinas nesuteptų dantų
Rūkant vos kelias cigaretes per dieną dantys gali pagelsti. Jei rūkote dar daugiau, dantys gali tapti rudi arba juodi, todėl imkitės veiksmų mesti rūkyti. Jei jums sunku atsikratyti įpročio, prisijunkite prie vietinės paramos grupės arba išbandykite rūkymo metimo programas. Šios programos gali padėti atsikratyti įpročio ir apsaugoti dantis.
Taip pat turėtumėte vengti kramtyti tabaką, nes jis nudažo dantis ir turi abrazyvinių ingredientų, kurie nusidėvi jūsų emaliui
3 iš 3 metodas: profesionali dantų priežiūra
Žingsnis 1. Profesionaliai susitvarkykite dantis bent du kartus per metus
Jūs tikriausiai žinote, kad reguliarus dantų valymas yra svarbus. Higienistas kruopščiai valo dantis, o odontologas tikrina, ar nėra rentgeno spindulių. Pašalinus kietas apnašas, jūsų dantys atrodo baltesni, o apsilankymas taip pat suteikia jums galimybę paklausti savo odontologo apie natūralius balinimo metodus.
Priklausomai nuo jūsų dantų sveikatos, jūsų odontologas gali rekomenduoti dažniau valyti. Pavyzdžiui, jums gali tekti apsilankyti patikrinimuose kas 6 mėnesius
Žingsnis 2. Paprašykite savo odontologo rekomenduoti natūralias namų balinimo procedūras
Galite jaustis priblokšti turimų namų balinimo rinkinių skaičiaus. Jūsų odontologas gali rekomenduoti veiksmingą ir saugų naudoti. Atminkite, kad ant bet kokio jūsų naudojamo namų balinimo rinkinio pakuotės turi būti ADA patvirtinimo antspaudas.
Ypač svarbu pasikonsultuoti su odontologu, jei turite jautrias dantenas, nes daugelis namų balinimo rinkinių gali sudirginti dantis ar dantenas
Žingsnis 3. Suplanuokite balinimą savo odontologo kabinete, jei norite pastebimai baltesnių dantų
Prieš apšviesdamas dantis UV spinduliais, jūsų odontologas nupoliruos jūsų dantis ir pateks balinimo tirpalą. Norėdami balinti dantis, jums reikės maždaug 4 trumpų balinimo seansų.
