Achilo tendinitas yra dažna liga, pažeidžianti didžiausią žmogaus kūno sausgyslę - Achilo sausgyslę. Tai gali sukelti skausmą palei kojos galą prie kulno srities. Dažniausios Achilo tendinito priežastys yra pratimų trukmės ar intensyvumo padidėjimas, įtempti blauzdos raumenys ar kaulų atramos. Nustatę Achilo sausgyslės simptomus ir tinkamai gydydami, galite palengvinti skausmą ir užkirsti kelią ligai.
Žingsniai
1 dalis iš 2: Achilo tendinito simptomų atpažinimas
Žingsnis 1. Žinokite apie Achilo tendinito riziką
Achilo tendinitu gali susirgti bet kuris asmuo, tačiau gydytojai žino, kad tam tikri veiksniai gali padidinti riziką susirgti šia liga. Žinodami savo riziką, galite ją atpažinti ir veiksmingai gydyti.
- Achilo tendinitu dažniausiai serga vidutinio amžiaus žmonės.
- Fiziniai veiksniai, tokie kaip plokščios arkos, nutukimas ir įtempti blauzdos raumenys, gali labiau apkrauti Achilo sausgyslę ir sukelti tendinitą. Bėgimas dėvint batus taip pat gali padidinti jūsų riziką.
- Aplinkos veiksniai, tokie kaip šaltas oras ar bėgimas kalvotu reljefu, gali padidinti jūsų riziką.
- Dėl medicininių sąlygų, įskaitant diabetą ir aukštą kraujospūdį, padidėja rizika susirgti Achilo tendinitu.
- Vartojant tokius vaistus kaip antibiotikas fluorokvinolonas, gali padidėti rizika.
Žingsnis 2. Nustatykite galimus simptomus
Achilo tendinitas turi daug skirtingų simptomų, kurie gali svyruoti nuo lengvo iki sunkaus. Galimų simptomų nustatymas gali padėti jums kuo greičiau gauti veiksmingą gydymą.
- Ryte galite pajusti skausmą ir sustingimą palei Achilo sausgyslę.
- Jūs galite pajusti skausmą palei Achilo sausgyslę arba kulno nugarą, kuris tampa stipresnis.
- Kitą dieną po mankštos ar įtemptos veiklos galite patirti stiprų skausmą išilgai sausgyslės ar kulno.
- Galite patirti nuolatinį patinimą, kuris didėja visą dieną ir su aktyvumu.
- Galite pastebėti, kad jūsų Achilo sausgyslė sustorėja.
- Galite pastebėti kaulų atramą, kuri yra kaulinė iškyša, kuri atsiskleidžia nuo jūsų kulno.
Žingsnis 3. Pajuskite Achilo sausgyslės patinimą ar kitus nelygumus
Patinimas ir kiti netaisyklingi augimai gali rodyti Achilo tendinitą. Švelniai pajutę kulno sritį ranka, galite nustatyti pažeidimus.
- Švelniai palieskite Achilo sausgyslę ir kulną, kad pajustumėte sausgyslės patinimą ar sustorėjimą.
- Pirštais pajuskite, ar apatinėje sausgyslės dalyje, esančioje kulno gale, nėra kaulinių spurgų.
- Jei pastebėjote kurį nors iš šių simptomų, galbūt norėsite pasikonsultuoti su gydytoju.
Žingsnis 4. Stebėkite skausmą ir judėjimo problemas
Atkreipkite dėmesį į savo kūną dėl bet kokio skausmo, esančio palei Achilo sausgyslę arba kulno srityje, arba jei kyla problemų judant šį regioną. Šie simptomai gali rodyti Achilo tendinitą ir juos reikia gydyti, kad būtų išvengta tolesnio skausmo.
- Galite patirti lengvą ar stiprų skausmą. Kai kurie taškai gali būti švelnesni nei kiti, priklausomai nuo tikslios tendinito vietos.
- Jūsų kulkšnies srityje gali būti ribotas judesių diapazonas, įskaitant sumažėjusį sugebėjimą sulenkti pėdą.
2 dalis iš 2: Diagnozės nustatymas ir gydymas
Žingsnis 1. Kreipkitės į gydytoją
Jei aptinkate kokių nors Achilo tendinito požymių ar simptomų arba jaučiate stiprų kulkšnies, sausgyslės ar kulno srities skausmą, kreipkitės į gydytoją. Achilo tendinitas yra labai dažnas ir labai gerai išgydomas, o ankstyva medicininė diagnozė gali padėti jums tinkamai gydyti.
- Galite apsilankyti pas savo įprastą gydytoją arba apsilankyti pas ortopedą ar podiatrą, abu specializuojasi gydyti tokius sutrikimus kaip Achilo sausgyslė.
- Jūsų gydytojas atliks fizinį egzaminą, kad patikrintų Achilo tendinito požymius, taip pat greičiausiai paprašys sveikatos istorijos, įskaitant tokius veiksnius kaip jūsų atliekama veikla.
Žingsnis 2. Išnagrinėkite simptomus su savo gydytoju
Kai aprašysite simptomus, gydytojas patikrins, ar nėra Achilo tendinito požymių ar požymių. Jūsų gydytojas gali diagnozuoti Achilo sausgyslę paprastu tyrimu, o ne užsisakyti išsamesnių tyrimų.
- Gydytojas gali patikrinti, ar nėra patinimų išilgai sausgyslės arba kulno gale.
- Ji gali patikrinti, ar jūsų Achilo sausgyslė nesustorėjo ar padidėjo.
- Jūsų gydytojas gali atrodyti ar jausti kaulų spyglius jūsų sausgyslės pagrindo link.
- Jūsų gydytojas gali pajusti jūsų sausgyslę ir paklausti, koks yra maksimalaus švelnumo taškas.
- Jūsų gydytojas taip pat gali išbandyti jūsų kulkšnies judesių diapazoną. Visų pirma ji pamatys, ar turite sumažėjusį sugebėjimą sulenkti koją.
Žingsnis 3. Gaukite testus ir diagnozę
Jei jūsų gydytojas įtaria, kad turite Achilo sausgyslę, atlikęs fizinį egzaminą, jis gali užsisakyti testus. Šie tyrimai gali padėti patvirtinti diagnozę ir padėti gydytojui sudaryti gydymo planą.
Žingsnis 4. Būkite rentgeno spinduliai arba atlikite MRT
Jūsų gydytojas gali nesugebėti diagnozuoti Achilo tendinito, atlikdamas paprastą tyrimą rankomis. Ji gali užsisakyti rentgeno nuotrauką arba MRT, kad įsitikintų, jog jūsų simptomai yra Achilo tendinito rezultatas.
- Rentgeno spinduliai ir MRT padaro jūsų kojos ir kulno vidaus vaizdus ir gali padėti gydytojui lengviau nustatyti ne tik tai, ar sergate Achilo sausgyslės uždegimu, bet ir tiksliai, kur yra jūsų kojos probleminė sritis.. Tai gali padėti jai geriau sudaryti gydymo planą.
- Jūsų gydytojas gali užsisakyti rentgeno nuotrauką, kuri reikalauja, kad jūs sėdėtumėte ramiai, kol technikas fotografuoja jūsų koją ir kulną. Tai gali padėti geriau pamatyti jūsų pėdos ir kojos kaulus ir gali parodyti kaulų atplaišas arba sausgyslės sustorėjimą ar kalcifikaciją.
- Jūsų gydytojas gali užsisakyti MRT, todėl keletą minučių turite gulėti didelio skaitytuvo viduje. MRT gali parodyti, koks sunkus jūsų sausgyslės pažeidimas, ir padėti įvertinti reikalingo gydymo tipą. Atminkite, kad MRT nebūtinas Achilo tendinitui diagnozuoti ir gali būti naudojamas tik sunkiais atvejais.
5 žingsnis. Gydykitės
Atsižvelgdamas į jūsų ligos sunkumą, gydytojas gali paskirti gydymo kursą diagnozuotam Achilo tendinito atvejui. Yra įvairių variantų - nuo skausmo malšintuvų ir nejudrumo iki operacijos, nors daugeliui Achilo tendinito atvejų nereikia chirurginio gydymo.
Atminkite, kad net ir anksti gydant skausmą, jis gali trukti ilgiau nei tris mėnesius. Jei prieš kreipdamiesi į gydytoją laukėte kelis mėnesius, gali praeiti šeši mėnesiai, kol pastebėsite, kad gydymo metodai veikia
6. Pailsėkite Achilo sausgyslės ir kulno sritį
Gydytojas gali skirti jūsų kūnui ilsėtis ar keisti veiklą. Nejudrumas ir mažesnio poveikio veikla gali padėti išgydyti jūsų tendinitą.
- Jei užsiimate didelio poveikio veikla, pavyzdžiui, bėgate, gydytojas gali pasiūlyti pereiti prie mažesnio poveikio galimybių. Galite pabandyti važiuoti dviračiu, vaikščioti pėsčiomis ar plaukti, kad išliktumėte aktyvūs, o Achilo sausgyslė pailsėtų.
- Gydytojas taip pat gali pasiūlyti kurį laiką visiškai pailsėti.
Žingsnis 7. Užtepkite paveiktą vietą ledu
Naudokite ledo paketą ant skausmingos sausgyslės vietos. Tai gali padėti sumažinti patinimą ir sumažinti skausmą.
- Ledo pakuotę visada apvyniokite rankšluosčiu ar audiniu - netepkite jos tiesiai ant odos.
- Ledo pakuotę galite naudoti tiek kartų, kiek reikia, 20 minučių vienu metu.
- Jei per šalta arba oda nutirpsta, išimkite pakuotę.
Žingsnis 8. Paimkite vaistus nuo skausmo
Jei reikia, arba kaip nurodė gydytojas, vartokite skausmą malšinančius vaistus. Šie vaistai gali palengvinti skausmą ir galimą patinimą.
Paimkite skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas, natrio naproksenas ar acetaminofenas. Ibuprofenas ir naprokseno natrio druska taip pat gali padėti sumažinti patinimą
Žingsnis 9. Apsvarstykite kitus gydymo būdus
Jei jūsų Achilo tendinitas yra sunkus, gydytojas gali paskirti papildomą, labiau įtraukiantį gydymą, pvz., Injekcijas, operaciją ar fizinę terapiją. Jie gali šiek tiek sumažinti skausmą ir išgydyti būklę.
- Fizinė terapija, kuri gali apimti stiprinimo ir tempimo pratimus, gali padėti išgydyti Achilo sausgyslę.
- Jei jūsų tendinitas yra ypač sunkus, gydytojas gali apsvarstyti kortizono injekcijas. Atminkite, kad tai nėra įprastas gydymas ir gali plyšti Achilo sausgyslė.
- Tam tikri pagalbiniai batai ir ortopediniai įtaisai, tokie kaip kulnų pakėlimas ar vaikščiojimo batai, gali padėti sumažinti skausmą ir išgydyti būklę.
- Jei po šešių mėnesių nechirurginio gydymo jūsų Achilo sausgyslė nepagyja, gydytojas ir jūs turėtumėte apsvarstyti operaciją, pvz., Gastrocnemius recesiją ar pašalinimą ir remontą, kad visiškai išgydytumėte būklę.
