Viduriavimas atsiranda, kai maistas ir skystis per greitai praeina per jūsų sistemą, todėl atsiranda vandeningos, laisvos išmatos. Tai gali sukelti daugybė veiksnių, įskaitant virusus, bakterijas, vaistus ir tam tikrus maisto produktus. Kadangi yra tiek daug galimų viduriavimo priežasčių, nustatyti tinkamą gali būti sudėtinga. Jei norite sužinoti daugiau apie tai, kaip nustatyti viduriavimo priežastis, toliau skaitykite.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Laikinos ligos nustatymas
Žingsnis 1. Nustatykite, ar galite turėti virusą
Virusai yra dažna viduriavimo priežastis, kuri perduodama iš vieno žmogaus rankos paspaudimu, bendrais indais ir liečiant tuos pačius paviršius. Vaikams, kurie lanko mokyklą ar eina į darželį, yra didesnė rizika užsikrėsti virusu, kuris gali sukelti bakterijas. Jei jūs ar jūsų vaikas neseniai praleidote laiką viešoje erdvėje, kurioje prekiauja daugybė kitų žmonių, galbūt užsikrėtėte virusu.
- Virusinis gastroenteritas yra virusinė infekcija plonosiose žarnose ir skrandyje. Jai būdingi tokie simptomai kaip viduriavimas, vėmimas, pilvo spazmai ir pykinimas, kurie trunka maždaug 3 dienas.
- Rotavirusas yra labiausiai paplitęs vaikų užkrečiamas virusas, sukeliantis viduriavimą. Kiti simptomai yra vėmimas, pilvo skausmas, karščiavimas ir pykinimas.
- Kreipkitės į gydytoją, jei manote, kad viduriavimą gali sukelti virusas.
Žingsnis 2. Įvertinkite su bakterijomis susijusio viduriavimo tikimybę
Viduriavimą sukeliančios bakterijos dažniausiai patenka į organizmą per maistą, kuris nebuvo tinkamai atšaldytas ar išvalytas. Viduriavimas, kurį sukelia bakterijos, yra apsinuodijimo maistu simptomas.
- Ar neseniai valgėte naujame restorane ar valgėte juokingo skonio? Pagalvokite apie paskutinius valgymus.
- Kiti apsinuodijimo maistu simptomai yra galvos skausmas ir vėmimas. Liga paprastai praeina per porą dienų.
- Jei apsinuodijimo maistu simptomai išlieka, kreipkitės į gydytoją.
Žingsnis 3. Nustatykite, ar galėjote susidurti su parazitu
Ši dažna viduriavimo priežastis dažniausiai suserga nurijus nešvaraus vandens. Jei maudėtės ežere ar upėje, kuri gali būti užteršta, arba gėrėte nešvarų vandenį, galbūt pasiėmėte parazitą, kuris sukelia jūsų simptomus.
- Žmonės, keliaujantys į užsienio šalis, dažnai susiduria su šia problema, tačiau dažniausiai ji praeina po maždaug 12 valandų.
- Jei simptomai neišnyksta per dieną ar dvi, kreipkitės į gydytoją.
2 dalis iš 3: Atsižvelgiant į vykstančias sveikatos sąlygas
1 žingsnis. Pažvelkite į dirgliosios žarnos sindromo (IBS) galimybę
Tai labai dažna viduriavimo ir nemalonaus pilvo skausmo priežastis. Tai taip pat sukelia mėšlungį ir pilvo pūtimą, todėl gali tekti dažniau nei įprastai eiti į tualetą.
- IBS paprastai galima valdyti pakeitus mitybą ir kitus gyvenimo būdo pokyčius.
- Stresas sustiprina IBS. Nustatykite, ar tai gali būti jūsų veiksnys.
Žingsnis 2. Nustatykite, ar nesergate uždegimine žarnyno liga
Ši liga sukelia žarnyno uždegimą, o pažeidimas sukelia viduriavimą ir kitus nemalonius pojūčius. Jei sergate lėtiniu viduriavimu, paklauskite gydytojo, ar uždegiminė žarnyno liga gali būti problema.
Žingsnis 3. Paklauskite savo gydytojo apie celiakiją
Taip yra dėl netoleravimo glitimui, baltymui, esančiam kviečiuose, rugiuose ir miežiuose. Be viduriavimo, jis sukelia nuovargį, dirglumą, bendrą negalavimą ir daugybę kitų simptomų. Pasitarkite su gydytoju, ar tai gali būti problema.
4 žingsnis. Įvertinkite, ar jūsų simptomai yra susiję su kita medicinine problema
Stebėkite simptomus, kuriuos patiriate, išskyrus viduriavimą, kad įvertintumėte, ar gali būti kažkas rimtesnio.
- Medicininės sąlygos, tokios kaip AIDS/ŽIV, Krono liga, hipertiroidizmas, Addisono liga ir gaubtinės žarnos vėžys, sukelia viduriavimą.
- Pasitarkite su gydytoju apie savo simptomus, kad gautumėte diagnozę ir gydymą.
3 dalis iš 3: Maisto ir medicinos kaip priežasčių tyrimas
Žingsnis 1. Lengviau valgyti dažnai sukelia viduriavimą
Būkite atidūs, kokį maistą valgote, ir išsiaiškinkite, ar kas nors iš jūsų dienos raciono gali sudirginti jūsų sistemą ir sukelti šiuos simptomus. Jei atrodo, kad pašalinus tam tikrą maistą kelioms dienoms, pasikeičia, apsvarstykite galimybę jį sumažinti ilgainiui.
- Maistas, sukeliantis lėtines dujas, pvz., Pupelės ir kiti ankštiniai augalai, kopūstai, brokoliai ir riešutai, gali sukelti viduriavimą, jei valgote juos dideliais kiekiais.
- Pabandykite pašalinti kofeiną iš savo dietos. Kofeinas stimuliuoja virškinamojo trakto sistemą ir skatina dažnesnį tuštinimąsi.
- Riebalai taip pat gali sukelti viduriavimą, ypač sočiųjų riebalų, esančių keptame maiste ir užkandžiuose.
- Gaiviuosiuose gėrimuose ir saldainiuose esantys dirbtiniai saldikliai sukelia viduriavimą.
- Kai kuriems žmonėms raudona mėsa yra sunkiai virškinama, todėl pabandykite ją sumažinti.
- Alkoholis gali dirginti sistemą ir sukelti viduriavimą.
2 žingsnis. Nustatykite, ar tai gali sukelti naujas vaistas
Pradėjus vartoti naujus vaistus, tokius kaip chinidinas, kolchicinas, antibiotikai ar nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), gali pasireikšti ūmus viduriavimas. Jei vartojate per daug vidurius laisvinančių vaistų, taip pat gali kilti problemų. Leiskite gydytojui žinoti, ar vartojate vaistus, kurie, atrodo, sukelia nepageidaujamus simptomus.
