Tyrimai rodo, kad chirurgija gali padėti sumažinti skausmą, sustingimą ir patinimą nuo padų fascito, jei kiti gydymo būdai jums nepadėjo. Padų fascitas yra dažna pėdų būklė, atsirandanti, kai pėdos apačioje esanti audinio juosta uždegama. Operacijos metu gydytojas greičiausiai nukirs dalį jūsų padų fascijos raiščio, kad jis nebūtų toks įtemptas. Ekspertai sutinka, kad operacijos rizika apima tokias problemas kaip pėdų skausmas, lėtas žaizdų gijimas, infekcija ir suspausti nervai, tačiau dauguma žmonių po operacijos jaučiasi geriau.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: atsigavimas po endoskopinės chirurgijos
1 žingsnis. Dėvėkite pooperacinius batus arba vaikščiojančius gipsus
Kadangi endoskopinė procedūra yra mažiau invazinė nei atvira operacija, atsigavimo laikas taip pat yra trumpesnis. Jūsų chirurgas po operacijos apriš jūsų koją, o tada apvynios ją vaikščiojančiu gipsu arba pooperaciniu batu. Galite tikėtis, kad tai dėvėsite tris ar septynias dienas po operacijos.
Galų gale gydytojas gali rekomenduoti ilgiau dėvėti batus ar mesti. Visada dėvėkite jį pagal savo chirurgo pooperacines instrukcijas
Žingsnis 2. Pirmą savaitę laikykitės kojų
Nors jums nedraudžiama vaikščioti, chirurgas rekomenduos pirmąją savaitę po operacijos kiek įmanoma atsiriboti nuo pėdos. Tai apribos jūsų skausmą, atsigavimo laikotarpį ir komplikacijų, pvz., Minkštųjų audinių pažeidimo, tikimybę.
- Jūsų chirurgas greičiausiai jums pasakys, kad turėtumėte likti nuo kojų dėl visko, išskyrus atsikėlimą naudotis tualetu ir valgyti.
- Taip pat turėtumėte laikyti pėdą ir tvarstį visiškai sausus, kad sumažintumėte infekcijos riziką.
Žingsnis 3. Kai chirurgas nuims gipsą ar batus, naudokite palaikančius vaikščiojimo batus
Pirmojo tolesnio susitikimo metu chirurgas nuspręs, ar dar pašalinti gipsą ar batus. Jei jūsų chirurgas jį pašalins, jis rekomenduos artimiausias kelias savaites dėvėti batus su daug lanko atramos, tuo pačiu sumažinant pėdos svorį.
Prieš atlikdami padų fascito operaciją, pediatrai ir chirurgai paprastai paskirs individualius ortopedinius batų įdėklus. Grįžkite prie ortopedijos naudojimo, kaip nurodyta, kad pėda gytų
Žingsnis 4. Tegul chirurgas pašalina siūles
Jūsų chirurgas pašalins visas siūles iš procedūros kito susitikimo metu, kuris greičiausiai bus nuo 10 iki 14 dienų po jūsų pradinės procedūros. Išsiuvę siūles, galite laisvai tęsti kojos maudymą. Taip pat galite tęsti viso svorio padėjimą ant pėdos.
5 žingsnis. Bent tris savaites nebandykite atnaujinti įprastos vaikščiojimo rutinos
Net ir išsiuvę siūlus bei naudodami ortopediją, vaikščiodami maždaug tris savaites greičiausiai patirsite diskomfortą.
- Jei jūsų darbas reikalauja, kad ilgas valandas praleistumėte ant kojų, jums gali tekti išeiti iš darbo. Prieš suplanuodami plantacinio fascito operaciją, turėtumėte tai suderinti su darbdaviu.
- Kai turite būti ant kojų, vėliau galite atsikratyti diskomforto apledėjimo ir pėdos pakėlimo metu. Padėję užšaldyto vandens buteliuką ant grindų ir koja sukdami, galite gerai ištempti tą vietą ir apledėti.
Žingsnis 6. Eikite į visus gydytojo ir kineziterapijos susitikimus
Turėsite papildomų susitikimų su savo gydytoju savo nuožiūra. Taip pat galite tikėtis susitikimo su kineziterapeutu, kuris išmokys saugiai ištempti pėdos raumenis ir sausgysles, kad po operacijos būtų pasiektas geriausias rezultatas. Visada suplanuokite šiuos susitikimus pagal šių profesionalių teikėjų pasiūlymus ir dalyvaukite kiekviename susitikime.
- Į tempimus įtraukiamas padų fascijos masažas naudojant mažą, kietą daiktą, pvz., Golfo kamuoliuką, kuris ridenasi po koja.
- Kitas paprastas būdas mankštinti atitinkamus raumenis ir sausgysles yra nulenkti kojų pirštus ir suimti rankšluostį ar net kilimą po kojomis.
7 žingsnis. Prieš atnaujindami bet kokias įtemptas pratybas, pasitarkite su savo kineziterapeutu
Net po to, kai vaikščiojate įprastai ir nesukeliate diskomforto, gydytojas ar kineziterapeutas gali rekomenduoti grįžti prie didelio poveikio pratimų. Pasitarkite su jais apie geriausius pratimus ir tvarkaraštį, kaip atnaujinti treniruočių režimą.
Nenustebkite, jei kelis mėnesius po procedūros jie pasiūlys pereiti prie mažesnio poveikio pratimų, tokių kaip plaukimas ir važiavimas dviračiu
2 metodas iš 2: atsigavimas po atviros chirurgijos
Žingsnis 1. Visą chirurgo paskirtą laiką dėvėkite gipsą ar petnešas
Norint, kad jūsų fascija visiškai atsigautų, būtina nuosekliai naudoti gipsą ar petnešas. Net jei jaučiatės geriau ir beveik nesijaučiate skausmo, kai visą svorį dedate ant kojų, vis tiek būtina leisti visiškai pasveikti. Jokio skausmo ir padidėjusio mobilumo nereiškia, kad jūsų kūnas pasveiko 100 proc. Galite tikėtis nešioti gipsą ar batus dvi ar tris savaites.
- Jūsų chirurgas greičiausiai lieps visiškai nenukrypti nuo kojų, išskyrus pirmą ar dvi savaites valgant ar vonios kambarį.
- Taip pat turėtumėte laikyti pėdą ir tvarstį visiškai sausus, kad sumažintumėte infekcijos riziką.
Žingsnis 2. Naudokite pateiktus ramentus
Nors jūs turėtumėte visiškai nenusileisti nuo kojų taip dažnai, kaip galite, gydytojas duos ramentus, kuriuos galėsite naudoti, kai turite atsikelti. Naudokite juos nuolat, kad padėtumėte išlaikyti svorį nuo pėdos.
Žingsnis 3. Vartokite visus gydytojo paskirtus vaistus nuo skausmo
Nors procedūra nėra labai invazinė, jos atviras pobūdis vis tiek sukels skausmą atsigavimo metu. Jūsų gydytojas greičiausiai paskirs skausmą malšinančius vaistus, kurie padės jums jaustis patogiau per pradinį atsigavimo laiką. Paimkite skausmą malšinančius vaistus, kaip nurodyta, kai patiriate skausmą. Jei skausmas nepraeina, kreipkitės į gydytoją.
Pasibaigus receptui, gydytojas nurodys pereiti prie nereceptinių vaistų nuo skausmo. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip ibuprofenas, gali padėti suvaldyti skausmą
4. Suplanuokite ir dalyvaukite tolesniuose susitikimuose
Jūsų chirurgas suplanuos tolesnius susitikimus, kad stebėtų jūsų atsigavimo eigą ir nustatytų, kada pašalinti gipsą ar batus ant kojos. Įsitikinkite, kad lankotės šiuose susitikimuose ir nenuimkite gipso ar batų, kol gydytojas nesuteiks leidimo.
Žingsnis 5. Pradėkite dėvėti batus su tinkama atrama
Kai jūsų gydytojas nuims gipsą/batus, jis duos jums galimybę vėl avėti batus, kai tik jums patogu tai padaryti. Kadangi operacija yra paskutinė išeitis, greičiausiai jau turėsite pasirinktinius ortopedinius įdėklus savo batams. Tęskite jų naudojimą po operacijos, kad užtikrintumėte tinkamą pėdos formą ir atramą, kai ji toliau gyja.
Žingsnis 6. Norėdami sumažinti diskomfortą, naudokite ledą
Kai jūsų pėda bus nulipdyta, taip pat galite ją ledu padėti sumažinti diskomfortą, ypač po ilgo buvimo ant kojų. Vienas iš būdų - padėkite užšaldytą vandens buteliuką po koja, koja koja riedėdami. Tai išplečia plotą aplink jūsų padų fasciją, tuo pačiu apledėjus.
Žingsnis 7. Dalyvaukite bet kokiuose fizinės terapijos susitikimuose
Jei gydytojas mato komplikacijų tikimybę arba įrodo, kad per daug priaugote pėdos, ji gali suplanuoti daugiau susitikimų, kad galėtų stebėti jūsų pėdą. Tačiau šiuo metu greičiausiai turėsite susitikti tik su kineziterapeutu, kad išmoktumėte tam tikrų pratimų ir pratimų, kurie padėtų atsigauti.
- Šio tipo tempimai apima pėdų fascijos masažavimą naudojant mažą, kietą daiktą, pvz., Golfo kamuoliuką, kuris ridenasi po koja.
- Kitas paprastas būdas mankštinti atitinkamus raumenis ir sausgysles yra nulenkti kojų pirštus ir suimti rankšluostį ar net kilimą po kojomis.
Žingsnis 8. Apribokite visas bėgimo ir smūgines sporto šakas mažiausiai tris mėnesius
Net ir tada, kai galite normaliai vaikščioti be jokio diskomforto, jūsų gydytojas ar kineziterapeutas gali rekomenduoti grįžti prie didelio poveikio pratimų. Norėsite apriboti didelio smūgio bėgimą ir šokinėjimą net tris mėnesius. Pasitarkite su jais apie geriausius pratimus ir tvarkaraštį, kaip atnaujinti treniruočių režimą.
Jie netrukdys jums visiškai mankštintis, tačiau greičiausiai pasiūlys mažo poveikio įpročius, tokius kaip plaukimas
Patarimai
Pagrindiniai endoskopinės fasciotomijos ir atviro požiūrio bruožai yra šie: santykinai greitesnis reabilitacijos laikotarpis ir apskritai trumpesnis atsigavimo laikotarpis; pacientai gali tikėtis greito grįžimo į normalų funkcionavimą; svorio netekimas iškart po procedūros; o sėkmės rodiklis naudojant endoskopinį metodą yra apie 80–90%
Įspėjimai
- Šiame straipsnyje aptariamos bendros plantacinės fascijos pašalinimo operacijos gairės. Jūs visada turite laikytis savo gydytojo patarimų ir nurodymų.
- Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei po operacijos jaučiate stiprų skausmą ar infekcijos požymius. Infekcijos požymiai yra paraudimas, patinimas, drenažas iš žaizdos ir karščiavimas.
