Paauglės merginos yra linkusios vystytis valgymo sutrikimams dėl visuomenės ir žiniasklaidos spaudimo merginoms siekti „idealaus“kūno. Todėl aštuonis kartus daugiau moterų nei vyrų išsivysto valgymo sutrikimai, kurių dauguma kamuoja paauglius. Bulimija, binging ir anoreksija gali kelti rimtą pavojų sveikatai, o sugebėjimas nustatyti šiuos sutrikimus yra svarbus visiems, kurie daro įtaką paaugliams, kaip tėvai, mokytojai, patarėjai, giminaitės ir kt.
Žingsniai
1 metodas iš 2: Valgymo sutrikimo požymių paieška
Žingsnis 1. Ieškokite dramatiškų svorio pokyčių
Svorio netekimas būdingas valgymo sutrikimams, ypač anoreksijai ir bulimijai. Svoris gali smarkiai nukristi nuo pradinio taško arba nukristi žemiau sveiko svorio. Priešingai, tie, kurie turi persivalgymo sutrikimų, greitai priauga svorio. Dramatiško svorio pokyčio nebuvimas neturėtų būti laikomas įrodymu, kad nėra problemos.
- Valgymo sutrikimai nesivysto per naktį. Kiekvienas atsakingas suaugęs žmogus turėtų stengtis nustatyti problemą, kol paauglys neturi pavojingo nepakankamo ar antsvorio. Taip pat gali atsirasti didėjančių svorio pokyčių per ilgą laiką, todėl gali būti sunku pastebėti kaip problemą, kai gerai pažįstate paauglę ir dažnai ją matote.
- Ne kiekvienas svorio pokytis yra susijęs su valgymo sutrikimu. Kai paaugliai auga, jie gali numesti svorio arba priaugti svorio. Jei pastebite dramatišką svorio netekimą kartu su kitais simptomais, apsvarstykite galimybę susirūpinti paaugle mergina.
- Kai paauglės mergaitės svoris yra 15% ar daugiau nei įprasta, ji gali turėti valgymo sutrikimų.
Žingsnis 2. Saugokitės fizinio pablogėjimo
Valgymo sutrikimai griauna visą kūną. Kiekvienas valgymo sutrikimas rodo skirtingus fizinius simptomus. Be žymiai sumažėjusio svorio, asmenys, kurie smarkiai praranda svorį, gali pasireikšti ir kitų fizinių simptomų, tokių kaip:
- Trapūs plaukai ir nagai
- Sausa, gelsva oda
- Raumenų išsekimas, mieguistumas ir bendras energijos praradimas
- Šaltas liesti
- Plaukų padidėjimas ant kūno
Žingsnis 3. Ieškokite valymo įrodymų
Paauglės mergaitės, sergančios bulimija, išstums maistą iš skrandžio, sukeldamos vėmimą. Jei namuose esate vienas iš tėvų ir girdite ar matote, kaip jūsų dukra atsilieka, ar po to, kai ji ten buvo, vonios kambaryje aptinkate vėmimo kvapą, ji gali sirgti bulimija.
- Jei ji aptinkama, ji gali pateisinti vėmimą kaip ligą, pvz., Skrandžio gripą, o ne savaiminį prausimąsi. Jei ji čiaudi, tvanki, kosėja ir (arba) turi temperatūrą, ji yra sąžininga; tačiau atminkite, kad gripą ne visada lydi vėmimas. Jei nėra vėmimo priežasties, pavyzdžiui, apsinuodijimo maistu, ji gali turėti valgymo sutrikimų.
- Valyjanti paauglė taip pat gali kasdien duše išsimaudyti, kad išplautų vėmą į kanalizaciją ir sumažintų kvapą.
4. Stebėkite vidurius laisvinančius vaistus ar dietines tabletes
Dietinės tabletės blokuoja riebalų įsisavinimą organizme arba stabdo apetitą, o vidurius laisvinantys vaistai skatina žarnyno judėjimą. Abi gali būti naudojamos asmenims, turintiems valgymo sutrikimų, kad maistas nepatektų į organizmą ir būtų apribotas kalorijų įsisavinimas.
Žingsnis 5. Ieškokite ekstremalių mitybos įpročių
Paauglė mergaitė, turinti valgymo sutrikimų, vienu metu gali prisivalgyti prie didelio maisto kiekio, tačiau kitu metu atsisako valgyti ilgą laiką. Ji gali valgyti labai mažai arba laikytis labai griežtų valgymo taisyklių, pavyzdžiui, valgyti tik tam tikru laiku arba valgyti tik tam tikro tipo maistą. Reguliarus valgymas ar pasninkas taip pat gali reikšti valgymo sutrikimą.
- Kita vertus, besaikė mergina gali visą dieną nuolat užkandžiauti ir reguliariai suvalgyti 5 000–15 000 kalorijų per vieną prisėdimą.
- Jei iš šaldytuvo dingo daug maisto, paauglys gali valgyti.
Žingsnis 6. Stebėkite staigius mitybos įpročių pokyčius
Valgymo įpročiai gali greitai ir dramatiškai pasikeisti arba laikui bėgant keistis. Mergaitė, kuri staiga atsisako valgyti tik dietą, be riebalų ar mažai riebalų turinčius maisto produktus, gali turėti valgymo sutrikimų. Kita vertus, mergina, kuri valgo tik saldumynus, riebų maistą ar geria tik soda, gali būti besaikė valgytoja.
Pavyzdžiui: jei pastebite, kad ji nebevalgo savo mėgstamo greito maisto, tai gali būti ženklas, kad ji turi valgymo sutrikimų
Žingsnis 7. Ieškokite padidinto aktyvumo režimo
Kūno įvaizdžio problemos gali pasireikšti kaip noras intensyviai mankštintis pasiekti idealų kūno tipą. Galbūt ji padidino savo treniruočių rutiną nuo maždaug valandos iki trijų ar keturių valandų palaipsniui intensyvesnių pratimų kiekvieną dieną?
Nors reguliariai mankštintis yra gerai, tačiau jei manote, kad paauglės merginos įpročiai krenta iš rankų ir trukdo jos socialiniam ar akademiniam gyvenimui, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su ja apie savo rūpesčius
Žingsnis 8. Atkreipkite dėmesį į obsesinį elgesį, susijusį su maistu
Tai gali apimti atsisakymą valgyti tam tikrus ingredientus, tiksliai išmatuoti porcijas ar skaičiuoti kalorijas kiekviename valgytame ar geriamame daikte. Šis elgesys rodo pernelyg didelį ir nesveiką susirūpinimą maistu, kuris gali rodyti valgymo sutrikimą.
Jei ji pradėjo skaityti dietines kulinarines knygas, žiūrėjo maisto gaminimo laidas per televizorių ar skaitė apie naujus mažai kalorijų turinčius receptus internete, ji gali turėti obsesinį maisto sutrikimą. Kadangi toks elgesys gali būti sveikas ir savaime nerodo valgymo sutrikimo, turėtumėte laikyti juos tik valgymo sutrikimo požymiais, jei ji taip pat rodo kitus įspėjamuosius ženklus
2 būdas iš 2: bendravimas su savo paaugliu, norint atskleisti valgymo sutrikimą
Žingsnis 1. Leiskite jai pasikalbėti su gydytoju ar patarėju
Bendrosios praktikos gydytojai gali padėti nustatyti tikslią diagnozę, ar paauglys turi ar neturi valgymo sutrikimų. Ilgą laiką stebėti paauglio svorį ir ištirti vidines savybes, pvz., Gerklės būklę (kuri gali būti patinusi ar sudirgusi dėl pakartotinio sąlyčio su skrandžio rūgštimi po regurgitacijos), gydytojai gali naudoti norėdami nustatyti, ar jūsų paauglys susiduria su valgymu sutrikimas.
- Aptikus jūsų paauglės mergaitės valgymo sutrikimą, pirmasis atsakymas turėtų būti išsamus medicininis įvertinimas. Norint nustatyti geriausią gydymo būdą, reikia pasitarti su klinikiniu gydytoju ir psichiatru. Gydytojai, kurių specializacija yra valgymo sutrikimai, gali padėti suplanuoti jos atsigavimą ir prireikus išrašyti receptus.
- Kai kuriais atvejais gali prireikti šeimos konsultavimo. Tai svarbu, nes tai leidžia paauglei mergaitei gauti aktyvų šeimos palaikymą ir suteikia patarėjui išsamesnį, objektyvesnį vaizdą apie merginos pažangą kovojant su valgymo sutrikimu.
Žingsnis 2. Nuspręskite, ar turėtumėte kalbėtis su ja tiesiogiai, ar pasikalbėti su jos tėvais
Jei esate mokytojas, treneris ar kitas suaugusiųjų autoritetas, kuris nėra mergaitės tėvas, galite tiesiogiai pasikalbėti su paaugle, tačiau visais atvejais turėtumėte tiesiogiai arba ne tik pasikalbėti su ja mergina. Jie bus geriausiai pasirengę prisiimti ilgalaikę atsakomybę padėti jai pasveikti.
- Susidūrus su mergina apie jos valgymo sutrikimą, svarbiausia ne tai, kas esate, o tai, kaip išreiškiate savo susirūpinimą. Vykdykite pokalbį toje vietoje, kur mergina jaučiasi saugi ir saugi, pavyzdžiui, savo namuose. (Dėl šios priežasties geriausia, kad šeimos narys susidurtų su mergina apie jos valgymo sutrikimą.)
- Nesvarstykite šios problemos, jei jūs ar atitinkama paauglė mergina valgo arba esate pavargusi ar emocinė.
- Būkite jautrūs gėdai ar gėdai, kurią mergina gali patirti dėl valgymo sutrikimo, ir visada būkite švelnus ir supratingas, kai susiduriate su savo įpročiais. Nekaltinkite jos dėl valgymo sutrikimų; verčiau išreikškite, kad nerimaujate dėl jos, ir paklauskite jos apie jos jausmus.
Žingsnis 3. Paklauskite, ar jai nereguliarios mėnesinės
Suprasti, ar jai reguliariai mėnesinės, yra geras būdas išsiaiškinti, ar ji turi valgymo sutrikimų. Dvi ar daugiau praleistų menstruacijų mergaitėms kartu su svorio kritimu yra geras signalas, kad ji turi valgymo sutrikimų. Tačiau atminkite, kad svorio padidėjimas ir menstruacijų praleidimas taip pat gali rodyti nėštumą.
Šis klausimas gali atrodyti jautresnis, kai ateina iš mamos ar kitos simpatiškos moters šeimos narės nei iš tėčio
Žingsnis 4. Klausykite pasiteisinimų, kodėl ji nevalgo, arba keisti savo mitybą
Jei paauglė mergaitė dažnai naudoja painias ar prieštaringas priežastis, kodėl ji valgo tam tikru būdu, ji gali nuslėpti faktą, kad jai išsivystė sutrikimas. Pavyzdžiui, ji gali tvirtinti, kad prieš valgį suvalgė didelį užkandį, todėl jam nereikia valgyti vakarienės, arba tvirtinti, kad vėliau valgys draugo namuose.
Žingsnis 5. Atkreipkite dėmesį į kūno įvaizdžio problemas
Jei paauglė mergina nuolatos rūpinasi savo svoriu ir mano, kad ji turi antsvorio, nors iš tikrųjų yra sveiko svorio, gali būti, kad ji taip pat kovoja su valgymo sutrikimu. Kiti kūno įvaizdžio ženklai apima per mažo dydžio drabužių pirkimą (vadinamą „įkvėpimo pirkimu“) ir labai plonų įžymybių ir modelių („thinspo“arba „thinspiration“) vaizdų rinkimą.
- Ji taip pat gali dažnai tikrinti veidrodį dėl pastebimų kūno trūkumų.
- Ji gali dažnai lankytis „pro-ana“(proanoreksija) ar „pro-mia“(pro-bulimija) forumuose ar puslapiuose „Tumblr“ar kitose internetinėse socialinėse žiniasklaidos priemonėse.
Žingsnis 6. Klausykitės išsipiktinimo dėl jos svorio ir mitybos įpročių
Ji gali pasakyti, kad nekenčia valgyti, arba nori būti lieknesnė. Ji gali nuolat skųstis, kad yra stora ar suglebusi. Ji taip pat gali išreikšti pasibjaurėjimą, kaltę ar gėdą dėl to, kiek ji valgo (nesvarbu, ar tai per daug, ar per mažai).
Žingsnis 7. Atkreipkite dėmesį į nuotaikos pokyčius
Merginos nuotaika gali keistis, ją gali kamuoti ekstremalūs nuotaikos svyravimai. Kai kurios nuotaikos paaugliams yra normalios, tačiau be valgymo įpročių, arba nepaprasta nuotaika, kai prašoma nukrypti nuo valgymo režimo, gali būti ženklas, kad netinkama mityba, susijusi su valgymo sutrikimu, keičia jos elgesio modelius.
Žingsnis 8. Valgymo metu ieškokite nerimo požymių
Nerimą patiriančios paauglės gali patirti nerimą, susijusį su maistu. Ji gali parodyti diskomforto ar streso požymius, susijusius su pokalbiais apie maistą ir valgymą. Ji taip pat gali parodyti diskomfortą valgydama ir atsisakyti valgyti su šeima ar draugais.
Nerimas gali pasireikšti kaip pyktis, susijęs su maistu. Ji gali tapti labai nesaugi, supykti arba atsitraukti nuo pokalbio apie maistą, valgymą ar svorio padidėjimą/metimą
Patarimai
- Atsisakymas ką nors valgyti gali būti normalaus paauglių maišto ir savęs tvirtinimo simptomas arba gali būti valgymo sutrikimo simptomas. Atidžiai stebėkite dukters valgymo įpročius, kad įsitikintumėte, jog ji valgo pakankamai ir tinkamai.
- Jei laikotės dietos ir manote dėl savo svorio, jūsų vaikai taip pat gali. Žinokite savo elgesį paauglystėje ir aktyviai kalbėkite su jais apie suaugusiųjų ir paauglių kūno skirtumus. Stenkitės nekomentuoti savo kūno, jos kūno ar kitų išvaizdos.
- Gaukite pagalbos savo paaugliui, kai tik paaiškės problema. Tiek psichiatro, tiek bendrosios praktikos gydytojo diagnozės padės jai atsigauti.
- Visada palaikykite savo paauglę mergaitę, turinčią valgymo sutrikimų. Parodyk jai, kad esi už jos.
Įspėjimai
- Nemanykite, kad mergina negali turėti valgymo sutrikimų, nes ji yra sunki. Valgymo sutrikimai yra psichinės sveikatos, o ne kūno dydžio problema. Daugelis merginų turi įvairaus dydžio valgymo sutrikimų.
- Neklauskite, ar ji turi valgymo sutrikimų, jei jos labai gerai nepažįstate. Tai ją sujaudins ir padarys labiau gynybinę bei slaptą.
