Hiperhidrozė yra medicininis pernelyg didelio prakaitavimo terminas, nesusijęs su mankšta ar kūno temperatūros reguliavimu. Daugeliu atvejų priežastis nežinoma. Tipiškos per didelio prakaitavimo vietos yra rankos, kojos ir pažastys. Hiperhidrozė nėra laikoma rimta sveikatos būkle (nebent ją sukėlė sunki liga), tačiau ji dažnai sutrikdo įprastą kasdienį gyvenimą ir sukelia socialinį nerimą ir (arba) gėdą. Yra keletas namų gynimo priemonių, kurios gali sumažinti prakaitavimą, taip pat naudingų vaistų. Ekstremaliose situacijose chirurginis prakaito liaukų pašalinimas yra galimybė.
Žingsniai
1 dalis iš 2: namų gynimo priemonių naudojimas kovojant su hiperhidroze
Žingsnis 1. Sužinokite daugiau apie būklę
Hiperhidrozė yra gana paslaptinga būklė, kai nervai, atsakingi už prakaito liaukų sukėlimą, tampa pernelyg aktyvūs dėl nežinomų priežasčių, nors problema pablogėja dėl streso ar nervingumo. Hiperhidrozė dažniausiai paveikia rankas, kojas, pažastis ar veidą dvišaliu būdu (abiejose kūno pusėse), o epizodai atsiranda bent kartą per savaitę pabudimo metu. Kai kurie žmonės, kenčiantys nuo hiperhidrozės, nuolat prakaituoja visą dieną.
- Žmonėms, sergantiems sunkia hiperhidroze, gali kilti dehidratacijos pavojus, nebent jie papildytų prarastus skysčius dideliu kiekiu vandens.
- Maždaug 3% gyventojų patiria hiperhidrozę, ypač suaugusieji nuo 25 iki 65 metų.
Žingsnis 2. Naudokite antiperspirantą
Daugumoje maisto prekių parduotuvėse ir vaistinėse esančių antiperspirantų yra aliuminio junginių, kurie gali laikinai užblokuoti prakaitą išskiriančias poras. Todėl prakaitas nepasiekia odos paviršiaus ir galiausiai vėl absorbuojamas organizme. Tokiu būdu gausiai tepkite antiperspirantų po rankomis, taip pat ant delnų ir padų. Tai gali atrodyti šiek tiek keista, bet tikriausiai geriau nei gniuždymas, dažniausiai susijęs su hiperhidroze.
- Paprastai nereceptiniai antiperspirantai geriausiai tinka tik nedidelės hiperhidrozės atvejais.
- Jei ant rankų tepate antiperspirantą, galbūt norėsite naudoti bekvapių veislių, ypač jei tikitės pasveikinti žmones ir paspausti jiems ranką.
Žingsnis 3. Pasirinkite tinkamą aprangą ir avalynę
Jei turite hiperhidrozę, protingai rinkitės drabužius. Visada dėvėkite kvėpuojančius drabužius, pagamintus iš natūralių audinių, tokių kaip medvilnė, šviesi vilna ir šilkas. Kai mankštinatės, apsvarstykite galimybę dėvėti pažangesnius audinius, skirtus pašalinti drėgmę nuo odos. Medvilninės kojinės geriausiai tinka prakaituojančioms kojoms, nors vis tiek gali tekti jas keisti kelis kartus per dieną. Batai, pagaminti iš natūralių medžiagų (ypač odos ir zomšos), gali padėti išvengti per didelio prakaitavimo, nes leidžia kojoms kvėpuoti.
- Pasukite dėvimus batus, nes jie gali visiškai neišdžiūti per naktį. Jei turite dėvėti drėgnus batus, naudokite plaukų džiovintuvą, kad jie būtų kuo sausesni.
- Talko miltelių naudojimas batuose gali padėti sugerti drėgmę ir neleisti jiems nuolat būti drėgniems. Lėtinė drėgmė padidina pelėsių augimo riziką.
Žingsnis 4. Dažniau maudykitės ar duše
Kuo daugiau prakaituojate, tuo daugiau druskų, toksinų ir cukraus nusėda ant odos, o tai pritraukia bakterijas. Prakaito junginiai kartu su dauginamų bakterijų atliekomis labai prisideda prie nemalonaus kūno kvapo. Žmonėms, sergantiems hiperhidroze, reikia dažniau maudytis (bent kartą per dieną, jei ne du kartus per dieną), kad būtų išvengta bakterijų skaičiaus ir kad jie nebūtų pernelyg kvapūs. Įprastas muilas puikiai tinka kovojant su bakterijomis, tačiau įsigykite prekių ženklų, kuriuose yra natūralių drėkinamųjų medžiagų (alavijo, migdolų ekstrakto), kad jūsų oda nebūtų per sausa ir pleiskanotų. Nusiprausę po dušu ar vonia, būtinai gerai išdžiovinkite, ypač tarp pirštų ir po pažastimis.
- Žmonės, kurie dažnai prakaituoja, yra labiau linkę į bakterines odos infekcijas, ypač dėl įaugusių nagų ir nedidelių įbrėžimų.
- Pernelyg didelis elektrolitų praradimas yra dar viena problema žmonėms, sergantiems vidutinio sunkumo ar sunkia hiperhidroze, nes prakaite yra druskos. Elektrolitų praradimas dažnai sukelia raumenų mėšlungį.
Žingsnis 5. Apsvarstykite galimybę naudoti vaistažoles
Yra įvairių vaistažolių preparatų, kuriuos įvairios kultūros naudojo per daugelį kartų kovai su pernelyg dideliu prakaitavimu, nors nė vienas jų nebuvo nuodugniai ištirtas, siekiant nustatyti jų veiksmingumą. Tačiau yra daug anekdotinių pranešimų, kad kai kurių žolelių naudojimas kaip antiperspirantas arba jų vartojimas viduje gali padėti kovoti su hiperhidroze. Pavyzdžiui, raganų lazdyno ekstraktas yra stipriai sutraukiantis, sausina odą ir veikia kaip veiksmingas antiperspirantas praktiškai bet kurioje kūno vietoje. Tanino rūgštis juodojoje arbatoje taip pat yra labai sutraukianti, todėl kūno dalių plovimas šalta arbata gali būti labai naudingas kovojant su prakaitavimu.
- Kitos žolelės, tradiciškai naudojamos prakaitavimui mažinti, yra baltasis actas, šalavijų arbata, žalių bulvių griežinėliai, arbatmedžio aliejus ir kamparas kartu su kokosų aliejumi.
- Dauguma žolelių preparatų, praskiestų vandeniu, yra saugūs ir tinkami naudoti visose kūno vietose, nors kai kurie gali niežti akis, todėl būkite atsargūs plaudami veidą.
6. Sumažinkite streso lygį
Stresas, kurį sukelia jūsų darbas ir (arba) asmeniniai santykiai, gali sukelti nerimą ir sukelti hiperhidrozę. Todėl pabandykite susidoroti su savo gyvenimo stresu darydami teigiamus pokyčius ir (arba) išmokykite save kovoti su nerimą keliančiomis mintimis, būdami optimistiškesni ir naujoviškesni. Kitaip tariant, stenkitės dažniau „paversti citrinas limonadu“. Dėl per didelio streso simpatinė nervų sistema išskiria hormonus, kurie paruošia jūsų kūną „kovai ar bėgimui“, o šalutinis šio režimo poveikis yra didesnis prakaitavimas.
- Venkite skaityti laikraštyje apie stresą keliančius įvykius ir per televizorių nežiūrėti įtemptų, baisių ar jaudinančių laidų. Vietoj to, skaitykite daugiau motyvuojančios, įkvepiančios ir (arba) komiškos medžiagos ir žiūrėkite komedijas ar dokumentinius filmus.
- Išbandykite natūralias atsipalaidavimo technikas, tokias kaip meditacija, tai chi, joga, kvėpavimo pratimai ir (arba) biologinis grįžtamasis ryšys - visa tai gali padėti sumažinti prakaitavimą sukeliantį stresą.
2 dalis iš 2: Ieškoma hiperhidrozės gydymo
Žingsnis 1. Paklauskite savo gydytojo apie receptinius antiperspirantus
Jei jūsų pastangos namuose netenkina, gydytojas gali skirti antiperspirantą, kuriame yra daugiau aliuminio chlorido (apie 20%), pvz., Drysol arba Xerac Ac. Tai pirmoji hiperhidrozės gydymo linija. Receptiniai antiperspirantai paprastai tepami prieš pat miegą ir paliekami per naktį, po to nuplaunami ryte. Norint pasiekti pastebimų rezultatų, dažnai užtrunka nuo trijų iki penkių dienų.
- Aliuminio chlorido gaminiai geriausiai tinka, jei tepami ant sausos vietos ir per naktį padengiami plastikine plėvele.
- Receptiniai antiperspirantai gali dirginti odą ir akis, todėl būkite atsargūs su jais. Jei jūsų oda tampa nuolat sudirgusi, dažniausiai rekomenduojama naudoti hidrokortizono kremą kartu su aliuminio chlorido produktu.
2 žingsnis. Pasitarkite su dermatologu dėl Botox injekcijų
Botulino toksino A (Botox, Myobloc) injekcija į ypač prakaituojančias vietas yra dar viena hiperhidrozės gydymo galimybė. Botox taip pat turi anticholinerginį poveikį, nes sumažina nervinių impulsų perdavimą į prakaito liaukas ir sumažina prakaitavimą. Botulino injekcijos pažastims, siekiant sumažinti prakaitavimą, yra patvirtintos FDA. Tačiau norint pasiekti reikšmingų rezultatų reikia kelių injekcijų, kurios gali palengvinti simptomus nuo trijų iki devynių mėnesių, tačiau galimas ilgalaikis Botox injekcijų pavojus nėra gerai suprantamas.
- Atminkite, kad tai yra antros eilės gydymas. Botox injekcijos gali būti skausmingos ir brangios, todėl statymai pirmiausia yra išbandyti pirmosios eilės gydymo galimybes.
- Lygiai taip pat, kaip naudojant botoksą veido raukšlėms, jūsų pažastų oda prieš injekciją yra apledėjusi ar anestezuojama.
- 2008 m. Atliktas tyrimas parodė, kad vidutinio sunkumo ir sunkios pažastų hiperhidrozės gydymui Botox yra veiksmingesnis už vietinį 20% aliuminio chlorido antiperspirantą.
Žingsnis 3. Pažvelkite į mikrobangų termolizę
Mikrobangų termolizė yra procedūra, kuri naudoja mikrobangų energiją, kad sunaikintų prakaitą gaminančias endokrinines liaukas. FDA patvirtino šį hiperhidrozės gydymą 2011 m. Tačiau po procedūros jūsų kūnas vis tiek galės atvėsti, nes tik 2% jūsų prakaito liaukų yra pažastyse.
- Dauguma draudimo bendrovių neapima termolizės mikrobangų krosnelėje, todėl prieš apsvarstydami šį gydymą, patikrinkite savo draudimą.
- Procedūra neskausminga, nes prieš pradedant gydymą gydytojas numalšins pažastis.
- Reikalingi keli seansai. Kiekvienas seansas trunka apie valandą, tačiau dauguma pacientų praneša apie sumažėjusį prakaitavimą tik po dviejų seansų.
Žingsnis 4. Apsvarstykite anticholinerginius vaistus
Įprasti sisteminiai vaistai (vartojami per burną), naudojami hiperhidrozei gydyti, yra anticholinerginiai vaistai (propantelino bromidas, glikopirrolatas, oksibutininas, benztropinas). Anticholinerginiai vaistai yra gana veiksmingi, nes blokuoja priešglandulinį neuromediatorių (acetilcholiną), kuris sukelia prakaito sekreciją. Tačiau minusas yra tas, kad šie vaistai dažniausiai sukelia daugybę šalutinių poveikių, tokių kaip midriazė (vyzdžio išsiplėtimas), neryškus matymas, burnos ir akių sausumas, pasunkėjęs šlapinimasis ir vidurių užkietėjimas.
- JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) šiam tikslui nepatvirtina anticholinerginių vaistų, naudojamų hiperhidrozei gydyti, ir yra naudojami „ne etiketėje“, kuri yra teisėta, tačiau ne visada laikoma idealia.
- Kiti sisteminiai vaistai, vartojami ne etiketėje dėl hiperhidrozės, yra raminamieji ir raminamieji vaistai, indometacinas (priešuždegiminis vaistas) ir kalcio kanalų blokatoriai.
Žingsnis 5. Išbandykite jonoforezės gydymą
Jontoforezė buvo įvesta daugiau nei prieš 50 metų ir susideda iš tiesioginio žemo lygio elektros srovės tekėjimo per vandens sudrėkintų rankų, kojų ir pažastų odą, siekiant sumažinti prakaitavimą. Veikimo mechanizmas išlieka diskutuotinas, tačiau jis yra veiksmingas ir nesukelia jokio reikšmingo šalutinio poveikio. Gydymas paprastai yra 2–3 kartus per savaitę, 20–30 minučių seansai, ir laikui bėgant lėtai mažėja (pvz., Kartą per du mėnesius), nors prietaisus dažnai reikia nusipirkti arba kai kurios ligoninės/šeimos gydytojai gali juos paskolinti pacientams. patogumo dėlei parsinešti namo. Dauguma ligoninių, turinčių dermatologinę zoną, turi vieną, o laukiančiųjų sąrašai paprastai yra gana trumpi.
- Jontoforezė nėra galimybė žmonėms, turintiems širdies stimuliatorių ar nėščioms.
- Anticholinerginiai preparatai gali būti sumaišyti su vandeniu, kad sugertų odą, kad procedūra būtų šiek tiek efektyvesnė, tačiau ji taip pat kartais sukelia šalutinį poveikį.
- Šalutinis poveikis, pvz., Dirginimas, yra dažnas, taip pat kai kuriems pacientams po gydymo pasireiškia lengvas elektros smūgis.
Žingsnis 6. Pasitarkite su gydytoju apie simpatektomiją
Simpatektomija yra chirurginė procedūra, skirta sumažinti prakaitavimą, blokuojant nervų grupę krūtinėje. Ši nervų grupė siunčia jūsų smegenims signalus, dėl kurių jūsų kūnas prakaituoja. Žmonėms, sergantiems hiperhidroze, šio signalo nutraukimas gali sustabdyti pernelyg didelį prakaitavimą.
- Kaip ir bet kuri operacija, yra rizika, tačiau nauji endoskopiniai metodai padarė operaciją saugesnę nei anksčiau.
- Simpatektomija neturėtų būti jūsų pirmasis pasirinkimas. Tai paskutinė išeitis. Jei niekas kitas jums nepadeda, simpatektomija gali būti geras pasirinkimas.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Vėdinkite kojas eidami basomis, kai tik galite, arba bent dažniau dėvėkite šlepetes ir pažiūrėkite, ar tai padeda.
- Ligos ir sąlygos, galinčios sukelti pernelyg didelį prakaitavimą, yra hipertiroidizmas, hipofizės navikai, diabetas, kai kurie vėžio atvejai, širdies ligos, menopauzė, alkoholizmas, tam tikri vaistai ir apsinuodijimas gyvsidabriu.
- Apsvarstykite galimybę nusiskusti pažastis ir kirkšnį, kad sumažintumėte per didelį prakaitavimą.
- Chirurgija turėtų būti laikoma absoliučia paskutine priemone ir skirta ekstremaliems hiperhidrozės atvejams. Chirurginiai metodai apima prakaito liaukų pašalinimą ir periferinių nervų sunaikinimą ar pašalinimą.
