Galbūt jūs turite neįgalų mylimą žmogų, galbūt esate tarpskirtinė feministė, norinti išpildyti savo vardą, o gal tiesiog norite padaryti pasaulį geresnį. Neįgalieji visada gali pasitelkti sąjungininkus, kad pagerintų savo gyvenimą.
Pastaba: šiame straipsnyje naudojamas kalbų derinys „asmuo pirmiausia“ir „tapatybė pirmiausia“, kad būtų atsižvelgta į įvairias bendruomenės nuostatas.
Žingsniai
1 metodas iš 4: supratimas
Žingsnis 1. Perskaitykite žinomų neįgalių rašytojų straipsnius
Neįgalieji yra svarbiausi negalios ekspertai, todėl ieškokite pirmaujančių balsų. Jie bus rodomi aukščiau paieškos sistemose ir puslapyje „apie mane“pasakys, kokią negalią turi.
2 žingsnis. Ištirkite bendrą neįgaliųjų bendruomenės nuomonę
Neįgalieji dažnai patiria nelaimę, kai kiti kalba už juos ir už juos, ir jūs galite to išvengti, sužinoję, ką jie galvoja. Štai keletas problemų, kurias aptaria neįgaliųjų bendruomenė, pavyzdžių:
- Reikalaujama tik asmens pirmoji kalba, kai kai kurie (bet ne visi) neįgalieji renkasi tapatybės pirmąją kalbą („neįgalus asmuo“). Jei abejojate, paklauskite asmens, kuriam jis labiau patinka.
- „Įkvepianti pornografija“- iškreipta gailesčio forma, kuri traktuoja kaip įkvepiančią, kai neįgaliam žmogui kas nors pasiseka arba jam leidžiama dalyvauti visuomenėje: „Ši mergina šypsosi, nepaisydama siaubingo siaubo turėti dvi protezuotas kojas, todėl visos jūsų kovos negaliojantis “.
- Plati kenksmingų organizacijų, tokių kaip autizmas kalba, parama.
- Nelygybė santuokoje (netekus gyvybės invalidumo pašalpų, jei asmuo yra vedęs)
- Globėjų piktnaudžiavimas ir žmogžudystė, ir mintis, kad tai yra gailestingumo veiksmas arba nukentėjusiojo kaltė, kad jis yra „našta“
Žingsnis 3. Skaitykite apie įprastus stereotipus, kurie neįgaliesiems nepatinka
Galbūt jūs netyčia įsisavinote neigiamas nuostatas, todėl išsilavinimas gali atkreipti jūsų dėmesį ir leisti jums elgtis priimtinai. Štai keletas stereotipų pavyzdžių:
- Negalią traktuoti kaip likimą, panašų į mirtį ar blogiau
- Neįgalieji kaip smurtaujantys, blogi ir pan.
- Negalia, kurią sukelia psichinis silpnumas ar tingumas
- Visi neįgalieji yra vaikai ar aseksualai
- Negalia yra nuolatinė kančia; neįgalūs žmonės yra neįtikėtinai stiprūs dėl pasiekimų/išėjimo iš namų/išgyvenimo
Žingsnis 4. Atkreipkite dėmesį į sankirtos problemas
Būtinai skaitykite iš neįgalių moterų, neįgalių spalvotų žmonių, neįgalių LGBTQIA žmonių, neįgalių sunkesnių žmonių ir kt. Galimybės pabaiga reiškia prieigą visiems neįgaliesiems, ne tik tiesiems baltiems vyrams.
5 žingsnis. Pagalvokite apie savo požiūrį ir veiksmus
Skaitant svarbu save apmąstyti ir įvertinti. Ką tu padarei, kas padeda? Ką tu padarei, kad skauda? Kaip galite padaryti skirtumą?
- Ar aš padariau šį kenksmingą dalyką, kurį aprašo rašytojas? Kitą kartą, ką galėčiau padaryti?
- Ar aš buvau atstumiantis ar nepagarbus neįgaliesiems?
- Ar turiu neigiamą požiūrį į žmones su fizine negalia, psichinėmis ligomis ar pažinimo negalia? Ar aš manau, kad jie yra nieko verti, nusikalstami, tingūs ar šlykštūs?
- Ar žinau, kaip elgtis mandagiai neįgaliųjų atžvilgiu? Ar turėčiau daugiau skaityti apie geras manieras?
Žingsnis 6. Būkite kantrūs sau
Reikia laiko suprasti naujus dalykus. Kartais susipainiosite ir būsite pakviesti. Nuoširdžiai atsiprašykite, tęskite gerumą ir malonę ir atleiskite sau. Tai, kad padarėte klaidą, yra mažiau svarbi nei tai, kaip į ją reagavote.
Svarbu žinoti, kaip nepriimti kritikos asmeniškai
2 metodas iš 4: bendravimas su neįgaliaisiais
Žingsnis 1. Gydykite neįgaliuosius taip pat, kaip ir visi
Pažiūrėkite jiems į akis (jei jie yra atviri akių kontaktui) ir kreipkitės tiesiai į juos naudodami įprastą žodyną ir balso toną. Iš esmės elkitės su jais kaip su neįgaliu žmogumi, mandagiai atsižvelgdami į bet kokius individualius poreikius.
- Jei jaučiate norą žiūrėti, vietoj to padovanokite žmogui šypseną. Tada tęskite tai, ką darėte.
- Nelieskite aptarnaujamų gyvūnų ar judėjimo įrangos, nebent asmuo pasakytų, kad viskas gerai, kaip ir atsitiktinai nepagavę kojos be leidimo.
- Venkite gailestingų pastabų, tokių kaip „Aš melsiuosi už jus“, ar komplimentų, tokių kaip „tu tokia graži mergaitei vežimėlyje“.
- Neklauskite apie jų negalią, jei tai nėra aktualu; jiems nereikia atsakyti į tuos pačius klausimus 15 kartų per dieną.
Žingsnis 2. Pamatykite asmenį ir jo negalią
Nors galbūt girdėjote tokius posakius kaip „matykite žmogų, o ne negalią“, tiesa yra ta, kad negalia yra tikra jų gyvenimo dalis. Galite elgtis su jais kaip su normaliu žmogumi, neprivalai apsimesti, kad negalios nėra.
-
Žiūrėkite asmenį:
Atminkite, kad šis žmogus yra normalus žmogus. Jie turi savo pomėgius, pomėgius, patinka, nemėgsta, svajones ir baimes. Elkitės su jais pagal amžių ir venkite daryti prielaidas, pagrįstas stereotipais.
-
Žiūrėkite negalią:
Prisitaikykite prie jų poreikių, nepadarę didelių pastangų. Į juos žiūrėkite rimtai, kai jie bando jums ką nors pasakyti, užuot sakę „neklijuokite etikečių“arba „visi kartais tokie yra“-jų negalia yra tikra, nepaisant to, ar tai pastebėjote, ir tai gali juos paveikti daug giliau nei tu žinai.
Žingsnis 3. Klausykite neįgalių žmonių, kai jie kalba apie savo negalias
Jie geriausiai supranta savo kūną ir patirtį. Geri klausymo įgūdžiai visada yra svarbūs, bet ypač kalbant su žmonėmis, apie kuriuos dažnai kalbama.
- Tarkime, kad neįgalusis labai stengiasi susitvarkyti su negalia ir gauti reikiamą pagalbą. Nesiūlykite jiems gydymo ar gydymo, nebent jie paprašytų patarimo. Yra tikimybė, kad jie jau girdėjo apie tai, apie ką galvojate.
- Atminkite, kad jie daugiau žino apie savo negalią nei jūs.
- Jei abejojate, paklauskite „Ar ieškote patarimo, ar tiesiog klausote ausies?“. Jie tai įvertins.
- Atminkite, kad jie turi priežasčių, dėl kurių jie kalba. Pavyzdžiui, būtų nemandagu sakyti „tu esi kurčias žmogus, o ne kurčias“.
Žingsnis 4. Venkite prielaidų
Paprastai negalite įvertinti kažkieno negalios laipsnio, tik pažvelgę į jį ar kalbėdami su juo 30 minučių. Neįgalumas yra sudėtingas, todėl pasitikėkite jais, kai kalbama apie jų poreikius-jie yra savo srities ekspertai.
- Kai kurie žmonės naudojasi mobilumo įranga ar alternatyviu bendravimu, kad palengvintų sudėtingas užduotis (pvz., Neįgaliojo vežimėlyje sėdintis asmuo, galintis nueiti nedidelius atstumus, arba iš dalies žodinis asmuo, kuris kartais vartoja tik gestų kalbą).
- Žmonės gali turėti negalią, „neatrodydami neįgalūs“.
- Ne visi neįgalieji puikiai atitinka vadovėlio apibrėžimą ar populiarų stereotipą.
Žingsnis 5. Pripažinkite, kad jų gebėjimai gali skirtis kiekvieną dieną
Sunkumų lygis gali keistis dėl daugelio dalykų-streso, oro sąlygų, miego trūkumo, nuo to, kaip jie vakar stumdėsi-kai kurie iš jų yra labai įvairūs arba net neįsivaizduojami neįgaliojo. Jei abejojate jų poreikiais, tiesiog paklauskite.
- Neįgaliųjų vežimėlio naudotojas, kuris šiandien pasirodo vaikščiojęs su lazda, nebūtinai jį padirba ar „gerėja“. Tikriausiai šiandien jam lengviau vaikščioti.
- Moteris autistė, kuri paprastai būna pilna apkabinimų, gali nesugebėti susitvarkyti su stresu. Nepriimkite to asmeniškai, jei ji sako „ne“.
- Depresija sergantis žmogus vakarėlyje gali šypsotis ir juoktis, o kitą dieną jaustis apgailėtinai. Tai niekieno kaltė.
Žingsnis 6. Paklauskite jų poreikių
Jei turite omenyje gerai ir ketinate padėti, dauguma neįgaliųjų džiaugiasi, kad paprašėte. Tai gali leisti jiems būti patogesniems ar saugesniems, ir jie patikės, kad gerbiate jų poreikius ateityje.
- - Ar turite kokių nors poreikių, kuriuos apskritai turėčiau žinoti?
- - Ar turėčiau nustumti šią kėdę iš tavo kelio?
- "Minėjote, kad sergate PTSS nuo seksualinės prievartos, ir šiame filme yra gana intensyvi sekso scena. Ar tai gerai, ar norėtumėte žiūrėti kitą filmą?"
- "Atrodai, kad tau sunku. Kuo tai pagerėtų?"
Žingsnis 7. Gerbkite jų problemas ir emocijas, matomas ar ne
Daugelis neįgaliųjų neaptarinėja, kaip giliai jų bėdos-tai dažnai yra asmeniška, ir jie nenori jūsų nuliūdinti. Jei jie sako, kad jiems kažkas tikrai sunku, tada manykite, kad taip yra, net jei jūs asmeniškai nematote, kaip jie kovoja.
- Žmonės, turintys lėtinį skausmą ir kitas negalias, gali turėti puikų pokerio veidą.
- Atsakykite užuojauta, jei juos ištiko panikos priepuolis, žlugimas, psichozės epizodas ar kitas sutrikimas. (Jei nežinote, ką daryti, paskambinkite vienam iš jo artimųjų.)
Žingsnis 8. Gydykite jų negalią kaip natūralią
Tai gali būti didžiulė lengvata žmonėms, kuriems tenka taikstytis su kitais, kurie juos traktuoja kaip naštą ar įdomybes.
- Apsigyvena be triukšmo. "Garsūs garsai skauda ausis? Gerai, nuo šiol uždarysiu duris tyliau."
- Iš sunkumų nedarykite didelių reikalų. Pavyzdžiui, jei restoranas yra neprieinamas ir jūsų draugas nenori kurti scenos, pasiūlykite susirasti kitą vietą.
3 iš 4 metodas: blogų įpročių ištaisymas
Žingsnis 1. Padėkite tik tam, kuriam iš tikrųjų reikia pagalbos
Kartais žmonėms, turintiems akivaizdžių pažinimo ar judėjimo sutrikimų, pasitaiko „pagalbininkų“. Gerai padėti sunkumų patiriančiam žmogui, tačiau nereikia kištis, jei jam viskas gerai. Paklauskite prieš manydami.
- Tai, kad kažkas juda lėtai, dar nereiškia, kad jam reikia pagalbos.
- Jei asmuo paspaudė automatinių durų mygtuką arba pats atidarė duris, jam nereikia jų laikyti.
- Nemanykite, kad žinote, ką žmogus bando padaryti. Pvz., Jei kas nors neįgaliųjų vežimėlyje priartėja prie kėdės, gali būti, kad kėdė yra jiems kelyje … o gal nori sėdėti.
- Niekada pradėti stumti ką nors neįgaliojo vežimėlyje be sutikimo. Gali būti baisu, kai kas nors sėlina už tavęs, griebia tave ir pradeda tave judinti.
Patarimas:
Jei kyla abejonių, visada galite paklausti „Ar norėtumėte pagalbos?“. Tada klausyk atsakymo.
Žingsnis 2. Nustokite vertinti žmones dėl lėtai judančių, keistų, nepatogių ar nebendraujančių žmonių
Kai kurie žmonės turi nematomą negalią, dėl kurios sunkiau bendrauti ar išgyventi pasaulyje. Sumažinkite juos šiek tiek ir atsisakykite mažiau galvoti apie juos dėl sunkumų.
- Būkite kantrūs su žmonėmis, kurie atrodo socialiai nepatogūs ar nesuprantami. Užuot vertinę juos, švelniai padėkite jiems suvokti praleistus užuominas (pvz., Sakydami: „Manau, kad jam nesinori kalbėti; palikime jį ramybėje“).
- Jei kas nors atrodo labai drovus ar nenori kalbėti, nedarykite iš to didelių reikalų. Jiems gali būti sunki diena.
- Kartais žmonėms, besiblaškantiems, viešai dėvintiems ausines, vengiantiems akių kontakto ir (arba) dėvintiems nelyginius drabužius, reikia tai padaryti, kad būtų patogu.
- Kažkas, kas juda keistai ar lėtai, gali susidurti su lėtiniu skausmu ar variklio įgūdžiais.
Žingsnis 3. Nefotelis nediagnozuoja žmonių, ypač nemėgstamų žmonių
Gerai nusivilti kitais žmonėmis ir stebėtis, kodėl jie elgiasi taip. Tačiau garsiai priskiriant jiems psichinę ligą ar negalią gali pakenkti jūsų santykiams ir padidėti stigma.
- Pavyzdžiui, jei pasakysite savo draugams, kad jūsų grubus ir tolimas tėvas gali būti autistas, tai jūsų ir jūsų tėvo padėtis nepagerės … tu.
- Paskelbus internetinius šurmulius, kuriuose sakoma: „Šis baisus žmogus tikriausiai turi X sutrikimą“, žmonės gali atstumti šią diagnozę ir jaustis taip, lyg niekam jie nepatiktų. Tai baisus jausmas.
Patarimas:
Jei tikrai įtariate, kad jūsų pažįstamas žmogus turi diagnozuojamą būklę, neplatinkite to. Apsvarstykite galimybę tiesiogiai pasikalbėti su asmeniu, jei norite jam padėti, arba pasakykite savo terapeutui/patarėjui, jei jums sunku santykiai.
Žingsnis 4. Nustokite naudoti negalią ir psichines ligas, kad apibūdintumėte neįprastą elgesį
Sąlygos ir ligos yra diagnozuojamos sąlygos, o ne keistai būdvardžiai. Jei nekalbate apie tikrąją būklę, tada nenaudokite pavadinimo: tai nėra miela. Jei turite šį blogą įprotį, pabandykite jį pakeisti tokiais žodžiais:
-
OCD:
organizuotas, ypač kontroliuojantis
-
Bipolinis:
nuotaikingas, neryžtingas, ekstremalus, nenuspėjamas
-
Depresija:
liūdnas, pavargęs, nusiminęs
-
ADHD:
hiper, neatsargus, atsitiktinis
-
Autistas:
nesuprantamas, naivus, neemociškas, į save orientuotas
Patarimas:
Net jei juokaujate, pvz., „Aš toks OKT!“arba „oras yra bipolinis“, jūs galite atstumti neįgalius/sergančius žmones, priversdami juos galvoti, kad nesuprantate, ką jie išgyvena. Tai nemandagu, ne miela.
Žingsnis 5. Stenkitės pašalinti kalbą iš savo žodyno
Nustokite vadinti žmones, kurie nesutinka su jumis, beprotiškais, tyčia neišmanančiais žmonėmis kurčiais ar aklais, kvailiais žmonėmis -kvailiais ar kvailais. Visa tai reiškia žmones su negalia. Jie reiškia, kad negalia yra įžeidžianti ir kad negalia prieštarauja jūsų nuomonei ar pagrįstai nuomonei. Stenkitės naudoti tikslesnę kalbą. Štai keletas galinčiųjų kalbų pakaitalų pavyzdžių:
-
Išprotėjęs/išprotėjęs:
nepagrįstas, nepastovus, laukinis
-
Kvailas/r*pavėluotas:
juokinga, nesąmoninga, vaikiška, pavojinga
-
Aklos/kurtos ausys:
atsisako klausytis, tyčia neišmano
-
Suveikė:
(juokaujančiame kontekste) nusiminęs, piktas, neracionalus, metantis įniršį
Patarimas:
Panašiai nenaudokite neįgalumo bruožų kaip retorinio prietaiso, pvz., Pasakykite „kvailą“balsą, atrodydami, kad turite kalbos sutrikimų, kad pasityčiotumėte iš kažko ar kažko, kas jums nepatinka.
4 metodas iš 4: bendravimas su visuomene
Žingsnis 1. Sustiprinkite neįgaliųjų balsus socialinėje žiniasklaidoje
Perskaitykite straipsnį „Neįgalumo manieros 101“arba „Kaip padėti prislėgtam draugui“PDF. Norint dalintis neįgaliųjų ištekliais, nebūtina būti išjungtam! Tai paprastas būdas šviesti žmones ir skatinti supratimą.
2 žingsnis. Švęskite neįgalumo suvokimo/priėmimo įvykius
Tai gali šviesti žmones, neturinčius konkrečios negalios, ir suteikti emocinę paramą tiems, kurie tai daro. Jūsų draugas, sergantis Dauno sindromu, gali užsidegti, kai apsirengiate mėlyna ir geltona spalvomis, minėdami Pasaulinę Dauno sindromo dieną.
- Prieš švęsdami įvykį pasitarkite su neįgaliųjų bendruomene, jei jam vadovauja kenksminga grupė arba jis propaguoja pavojingas idėjas.
- Galite asmeniškai dalyvauti internetinėje veikloje (pvz., #REDinstead) ir (arba) renginiuose.
Žingsnis 3. Kovokite su mintimi, kad stiprios emocijos yra silpnumo ženklas
Idėja, kad kančia turėtų būti paslėpta, prisideda prie psichikos ligonių nenoro kreiptis pagalbos ir trukdo suprasti visas neįgaliųjų problemas.
- Žmonės su ADHD, autistai ir žmonės, turintys tam tikrų psichinių ligų ir asmenybės sutrikimų, gali patirti stiprių emocijų.
- Vyrai patiria papildomą spaudimą, kad neatrodytų „silpni“ar „mergaitiški“. Kieti lyčių vaidmenys niekam netinka. Laikykite vyrų emocijas vertomis dalytis ir apsvarstykite savo išankstines nuostatas.
Žingsnis 4. Pasikalbėkite su draugais, kai jie sako ar daro grubius ar kenksmingus dalykus
Tai gali būti didžiulė lengvata neįgaliems žmonėms, todėl jiems nereikia nuolat prisiimti kitų švietimo naštos.
- "Tai nejuokinga."
- "Ei, ta kalba tikrai kenkia žmonėms su negalia. Prašau jos nenaudoti."
- "Tai nesąžininga. Ar jūs taip pat elgtumėtės su neįgaliu žmogumi?"
- "Bipolinis sutrikimas yra rimta liga. Vis dėlto sakyčiau, kad oras yra labai neryžtingas."
- - Kaip manai, kaip jaustųsi kurčias, jei išgirstų tave taip sakant?
Patarimas:
Tai ne visada turi būti ilgas pokalbis. Kartais gali užtekti vieno greito sakinio, kad kas nors žinotų, jog tai, ką jie padarė, buvo netinkama.
5 žingsnis. Būkite pagarbūs ir subrendę, kai kas nors jums sako, kad jūsų kalba ar elgesys buvo netinkamas
Skambinti kitiems gali būti labai baisu (ypač neįgaliesiems), ir jūs turite aiškiai pasakyti, kad esate saugus žmogus. Klausykitės, atsiprašykite ir dirbkite geriau.
Jei negalite maloniai priimti kritikos, tikriausiai nesate pasirengęs aktyvumui
Žingsnis 6. Elkitės su visais užuojauta ir pagarba
Niekada nežinai, kas yra neįgalus, taip pat nežinai, kam sunku ar bloga diena. Suteikite antrą galimybę, kai žmonės daro sąžiningų klaidų. Elkitės su žmonėmis kaip su vienodu žmogaus orumu, kad ir kaip sunku jiems būtų išlaikyti testą ar išsivalyti dantis. Visi žmonės, neįgalūs ar ne, nusipelno pagarbos.
