Būkite pasiruošę bet kokiai stichinei nelaimei, su kuria galite susidurti, galite jaustis patogiai. Jūsų negalia neprivalo jus stabdyti kritinėje situacijoje, ypač jei planuojate iš anksto. Būkite ramūs ir kurkite išgyvenimo planą, kad žemės drebėjimo metu galėtumėte jaustis pasitikintys savimi ir gerai pasiruošę.
Žingsniai
1 dalis iš 4: Kūno nuleidimas ir uždengimas
Žingsnis 1. Nuleiskite ant rankų ir kelių
Jei esate vežimėlyje ar kitaip negalite to padaryti, nesijaudinkite. Pakelkite galvą ir uždenkite kaklą, kad apsaugotumėte jį nuo šiukšlių. Būkite kuo žemiau nuo žemės.
Žingsnis 2. Apsaugokite galvą ir kaklą nuo žalos
Naudokite vieną ranką, kad uždengtumėte kaklą ir galvą, jei netoliese esantys daiktai nukristų ant jūsų. Jei įmanoma, laikykite pagalvę ar sofos pagalvėlę virš kaklo, kad apsaugotumėte ją nuo šiukšlių.
Žingsnis 3. Uždenkite savo kūną
Paslėpkite po stalu ar stalu, jei prasidėjus žemės drebėjimui esate netoli jo. Naudokite aplinkinius daiktus, tokius kaip sofos pagalvėlės, kad uždengtumėte kuo daugiau savo kūno, nes žemės drebėjimo judėjimas yra nenuspėjamas ir dėl to daugelis dalykų gali nukristi nuo sienų arba nukristi ant grindų.
Žingsnis 4. Laikykitės kažko saugaus
Viena ranka stabilizuokite save ir neleiskite susižeisti. Jei įmanoma, laikykite arti žemės švarioje vietoje ir toliau nuo baldų.
2 dalis iš 4: prisitaikymas prie jūsų situacijos
Žingsnis 1. Žemės drebėjimo metu pasilikite vietoje
Stichinės nelaimės įvyksta be įspėjimo, o patekimas į išorines sąlygas gali būti pavojingas. Prieš judėdami likite vietoje ir palaukite, kol baigsis žemės drebėjimas, nebent esate pavojingoje vietoje.
Jei esate nesaugioje vietoje, vairuokite arba eikite į artimiausią patalpų vietą. Svarbiausias žingsnis, kurį galite padaryti, yra galvos ir kaklo padengimas, kad išvengtumėte nukritusių šiukšlių
Žingsnis 2. Naudokite aplinką savo naudai
Jei žemės drebėjimo metu esate lovoje, likite ten. Uždenkite galvą ir kūną pagalvėmis. Laikykitės ant lovos galvūgalio ar lovos kraštų, kad purtant nebūtumėte išmesti.
Žingsnis 3. Laikykite savo tarnybinį gyvūną šalia
Jei su savimi turite tarnybinį gyvūną, laikykite jį šalia. Pasakykite savo augintiniui „sėdėti ir likti“.
Atminkite, kad jūsų gyvūnas gali būti išsigandęs ir nežinomas dėl to, kas vyksta, todėl būkite ramus, glostydami savo kūną ir naudodami švelnų, raminantį balsą duodami komandas
3 dalis iš 4: Reakcija po žemės drebėjimo
Žingsnis 1. Patikrinkite, ar nesusižalojote
Judinkite galūnes ir įsitikinkite, kad žemės drebėjimo metu nenukentėjote nuo krintančių objektų. Jei kraujuojate, apvyniokite žaizdą rankšluosčiu ar tvarsčiu, kad sustabdytumėte kraujo tekėjimą. Kuo greičiau kreipkitės į gydytoją.
Žingsnis 2. Venkite liftų
Liftai yra nesaugūs, nes žemės drebėjimo metu galia dingo, o jūs galite įstrigti. Jei esate neįgalus, ieškokite prieinamų rampų. Jei yra tik laiptai ar liftai, tiesiog likite vietoje ir laukite pagalbos.
Žingsnis 3. Judėkite atsargiai
Galimi smūgiai, todėl būkite atsargūs judėdami iš saugios vietos. Kai tai padaryti saugu, eikite į tam skirtą evakuacijos vietą ir palaukite, kol gelbėtojai jus pasiims. Būkite informuoti apie nestabilią aplinką ir galimai krintančius objektus.
Saugokitės sudaužyto stiklo ar kitų šiukšlių, kurios gali kilti dėl žemės drebėjimo. Jei turite regėjimo negalią, supraskite, kad žemės drebėjimo metu baldai pasislinko, todėl saugiausia likti ten, kur esate, kol ateis pagalba
Žingsnis 4. Susisiekite su savo asmeninio palaikymo tinklu
Šis žmonių tinklas turėtų būti arti jūsų namų ir turėti prieigą prie jūsų namų. Atsarginius raktus duokite tik žmonėms, kuriais pasitikite, ir tiems, kurie gali nedelsdami suteikti pagalbą.
4 dalis iš 4: nelaimės plano kūrimas
Žingsnis 1. Suplanuokite būdą sužinoti informacijos apie žemės drebėjimus
Pavyzdžiui, jei esate kurčias, įsitikinkite, kad jūsų televizorius tinkamai nustatytas, kad būtų rodomi antraštės, kad galėtumėte nuolat atnaujinti įspėjimus apie audrą. Sukurkite planą su patikimu šaltiniu, kad gautumėte gyvybiškai svarbių atnaujinimų kritinėmis situacijomis.
Žingsnis 2. Skirkite laiko saugos planui parengti
Jūsų planas turėtų atitikti jūsų konkrečią negalią. Nuspręskite planą su savo prižiūrėtoju ar žmogumi, kuriuo pasitikite, ir bendraukite su visais, kurie gyvena jūsų namų ūkyje, kad visi, esant tokiam įvykiui, būtų viename puslapyje.
Sudarykite planą, apimantį susitikimo vietas, susisiekite su žmonėmis ir bendravimo su jais būdus bei pabėgimo kelius, kuriuose yra neįgaliųjų vežimėliams pritaikytos vietos, jei tai tinka jums
Žingsnis 3. Nustatykite avarinio tiekimo rinkinius
Sukurkite rinkinius avarinėms situacijoms, į kuriuos įeina pagrindiniai elementai, tokie kaip vandens buteliai, žibintuvėliai ir baterijos. Taip pat reikia pridėti pirmosios pagalbos vaistinėlę. Išsklaidykite šiuos rinkinius po savo gyvenamąją vietą, kad galėtumėte būti pasirengę bet kokiam scenarijui.
Žingsnis 4. Sukurkite saugią gyvenamąją aplinką
Apsaugokite savo erdvę užtikrindami, kad jūsų aplinka nekeltų jums pavojaus. Laikykite knygų spintas ar aukštas lentynas vienoje vietoje nuo lovos, sofos ar bet kur kitur, kur sėdite ar miegate. Niekada nepalikite elektros prietaisų prijungtų prie vonios ar kriauklės.
