Švarūs, sveikai atrodantys nagai yra būtini norint laikytis geros higienos ir išlaikyti savo išvaizdą! Tačiau nagai taip pat gali būti lengvai pažeisti dėl blogo manikiūro ar tiesiog kasdienio gyvenimo susidėvėjimo. Praktikuodami kelis paprastus įpročius, galite įsitikinti, kad nagai yra stiprūs ir gerai prižiūrimi, kad ir kaip praktikuotumėtės kitose savo gyvenimo srityse!
Žingsniai
1 metodas iš 2: nagų priežiūra
1 žingsnis. Nukirpkite nagus tiesiai
Tai padės išvengti įaugusių nagų. Taip pat pabandykite nupjauti nagus iškart po dušo ar maudymosi, kad nagai būtų minkštesni. Jei norite sušvelninti nagų kampus ar kraštus, naudokite nagų dildę arba švitrinę lentą.
- Dildykite nuosekliai, kad nesusilpnėtų nagai. Davimas pirmyn ir atgal stipriai pažeidžia nagus laikui bėgant.
- Dezinfekuokite nagų priežiūros priemones kas mėnesį 70 procentų ar stipresniu izopropilo alkoholiu.
- Kad išlaikytumėte nagų lankstumą ir išvengtumėte nagų skilimo, juos nupjaudami drėkinkite.
Žingsnis 2. Venkite šiurkščių nagų lakų
Tie, kurių sudėtyje yra tokių ingredientų kaip formaldehidas ir dibutilftalatas, silpnina nagą. Be to, pakartotinai naudojant ryškias pigmentines spalvas, jūsų nagai gali pagelsti arba susilpnėti.
Jei mėgstate naudoti ryškias spalvas, pabandykite periodiškai „dėvėti natūraliai“tarp dėvėjimų, kad nagai pailsėtų
Žingsnis 3. Naudokite švelnų nagų lako valiklį, pagrindinį sluoksnį ir viršutinį sluoksnį
Nagų lako valiklis be acetono yra švelnus ir neleidžia nagams išdžiūti. Dažydami nagus, pagrindiniai sluoksniai padeda išvengti nagų dažymo. Viršutinis sluoksnis sumažina nagų lako skilinėjimo tikimybę ir sumažina nagų lako pašalinimo dažnumą.
Žingsnis 4. Drėkinkite nagus aliejumi, kad jie būtų lankstūs ir stiprūs
Kaip ir kitose jūsų kūno vietose, jūsų nagai gali būti hidratuoti. Prieš eidami miegoti, užtepkite migdolų arba avokadų aliejaus ant nagų ir odelių, kad jie neišsausėtų, netrūktų ar neluptų.
- Jei neturite migdolų ar avokadų aliejaus, naudokite lūpų balzamą.
- Odelių drėkintuvus taip pat galima įsigyti vaistinėse ir grožio parduotuvėse.
Žingsnis 5. Į savo racioną įtraukite baltymų ir omega-3 riebalų rūgščių
Keratinas, baltymas, sudarantis jūsų nagus, gali būti geriau pagamintas, jei vartojate daugiau maisto produktų, tokių kaip žuvis, riešutai ir pupelės. Taip pat galite pabandyti vartoti kasdienius papildus, tokius kaip biotinas ir žuvų taukai, kuriuos galite rasti vietinėje maisto prekių parduotuvėje ar sveiko maisto parduotuvėje.
- Vitaminas B taip pat gali sustiprinti nagus, cinkas gali padėti pašalinti baltas dėmes, o geležis gali padėti sustabdyti nagų keterų susidarymą.
- Vitaminai A ir C gali padėti nagams labiau drėkinti ir blizgėti.
- Rekomenduojamas baltymų kiekis per dieną yra 0,8 gramo (0,0018 svaro) 1 kilogramui (2,2 svaro) jūsų kūno svorio.
- Rekomenduojamos omega-3 riebalų rūgščių paros dozės nėra.
2 metodas iš 2: vengimas pažeisti nagus
Žingsnis 1. Venkite nagų laikyti drėgnoje ar purvinoje aplinkoje
Tokios sąlygos skatina bakterijų augimą po nagais, kurias gali būti sunku atsikratyti. Be to, pakartotinis ilgas kontaktas su drėgme gali padidinti jūsų nagų skilimo tikimybę.
Jei dažnai plaunate indus, sodą ar valote aštriomis cheminėmis medžiagomis, pabandykite mūvėti gumines arba plastikines pirštines, galinčias apsaugoti odą ir nagus nuo nereikalingo streso
Žingsnis 2. Imkitės veiksmų, kad nustotumėte kramtyti nagus
Nors įpročio atsikratyti gali būti sunku, tai svarbu, nes burnoje yra mikrobų ir bakterijų, kurios gali lengvai patekti į jūsų kūną per jūsų dantų įbrėžimus.
- Pabandykite apsaugoti nagus, dažydami ant jų skaidraus gelio sluoksnį, kurį gali būti sunkiau įkąsti.
- Taip pat galite pabandyti naudoti kartaus skonio nagų laką, kad nemalonus skonis atgrasytų jus nuo kramtymo.
Žingsnis 3. Venkite pjaustyti ir skinti odelių
Nors jos ne visada atrodo estetiškai, odelės iš tikrųjų apsaugo jūsų nagų lovą. Kiekvieną kartą kirpdami odeles, rizikuojate sau įpjauti mikroschemas, kurios leis į jūsų kūną patekti teršalų, tokių kaip bakterijos ir grybeliai. Jie, savo ruožtu, gali sukelti infekciją.
- Jei jums tikrai reikia, kad nagai atrodytų pailgesni, atsargiai stumkite odeles nuo nagų galiukų plokščiu medinės oranžinės lazdelės kraštu.
- Tai mitas, kad reguliariai kirpdami odeles reiškia, kad jie sustos greičiau.
Žingsnis 4. Būkite atsargūs atlikdami manikiūrą ir pedikiūrą
Paprašykite savo nagų techniko nepalikti jūsų odelių ir įsitikinkite, kad jų naudojamos priemonės yra sterilizuotos. Taip pat turėtumėte patikrinti, ar pėdų vonios yra dezinfekuotos balinimo tirpalu tarp susitikimų, kad būtų išvengta pėdų ligų perdavimo.
- Akrilo ir gelio manikiūras yra sunkus jūsų nagams, o gelio manikiūrui atlikti naudojama UV šviesa gali pakenkti jūsų odai ir netgi padidinti vėžio riziką.
- Jei pasidarysite gelio manikiūrą, nenulupkite jo, nes tai taip pat nuplėš nagų sluoksnius.
Žingsnis 5. Pasitarkite su gydytoju, jei jūsų nagai reguliariai sukelia skausmą
Jei jūsų nagai yra sveiki, juose nebus dėmių ar spalvos, jie bus vienodos spalvos ir lankstumo visur, jiems trūks kraterių ar įdubimų. Odelės turi būti, o nagų lova turi būti balkšvai rausvos spalvos. Nerimą kelia tokie dalykai kaip skausmas, patinimas ar kraujas nagų srityje.
- Taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei nagai nustoja augti arba pradeda garbanotis.
- Tačiau vertikalios keteros, einančios per nagą, yra normalios.
Patarimai
- Jei tepsite nagų stiprintuvą, jis apsaugos jūsų nagus ir suteiks jiems blizgesio!
- Jei grojate muzikos instrumentu, įsitikinkite, kad nagai nėra per ilgi, nes gali būti sunku groti.
