Epilepsija yra neurologinė būklė, pažeidžianti nervų sistemą. Epilepsija sukelia pasikartojančius traukulius, kurie dažnai atsitinka atsitiktinai, mažai įspėjant. Būklę gali sukelti daugybė veiksnių, įskaitant galvos traumą, insultą, infekcijas ar genetinius sutrikimus. Kai kurių šių priežasčių galima išvengti, kitų - ne. Kai tik išsivysto epilepsija, ji paprastai, nors ir ne visada, gali būti valdoma taip, kad priepuoliai būtų pašalinti arba sumažėtų.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: epilepsijos atsiradimo prevencija
Žingsnis 1. Gaukite tinkamą prenatalinę priežiūrą
Besilaukiančios motinos gali padėti išvengti savo vaikų epilepsijos išsivystymo, gaudamos profesionalią prenatalinę priežiūrą. Pasitarkite su gydytoju apie papildus ir tinkamą mitybą. Nustokite rūkyti ir susilaikykite nuo alkoholio vartojimo nėštumo metu arba maitindami krūtimi.
Žingsnis 2. Likite aktualūs skiepydami
Smegenų infekcijos yra viena iš dažniausių vaikų epilepsijos vystymosi priežasčių. Tinkama vakcinacija dažnai gali užkirsti kelią epilepsiją sukeliančių ligų susitraukimui.
Žingsnis 3. Laikykitės maisto saugos gairių
Pasaulyje cisticerkozė yra dažniausia epilepsijos priežastis. Ši infekcija perduodama žarnyno kaspinuočių kiaušiniuose. Kad kaspinuočiai nesusitrauktų, kiaulieną reikia gerai išvirti. Kad išvengtumėte kiaušinių vartojimo, asmuo, kuris gali turėti žarnyno kaspinuočių, prieš liesdamas maistą turi kruopščiai nusiplauti rankas.
Tai yra daug rečiau paplitusi epilepsijos priežastis išsivysčiusiose šalyse
Žingsnis 4. Venkite apsinuodijimo švinu
Apsinuodijimas švinu dažnai gali sukelti traukulius ir neigiamai paveikti vaiko psichologinį vystymąsi. Kiekvienas turėtų imtis atsargumo priemonių, kad būtų išvengta sąlyčio su švino pagrindu pagamintais produktais. Būkite ypač atsargūs, kad apsaugotumėte mažus vaikus nuo dažų švino pagrindu.
Daugelyje namų, pastatytų iki 1978 m., Bus dažų švino pagrindu. Jei jūsų namas buvo pastatytas prieš tai, susisiekite su vietiniu sveikatos skyriumi dėl dažų bandymo. Saugokite savo vaikus nuo besilupančių dažų. Dažnai plaukite vaikų žaislus ir rankas. Reguliariai nuvalykite grindis ir nuvalykite langus, kad išvengtumėte švino dulkių poveikio
5 žingsnis. Užkirsti kelią insultui ir širdies ligoms
Senyvo amžiaus žmonės yra ypač jautrūs insultui, galinčiam sukelti epilepsiją. Tačiau jūsų insulto riziką galima valdyti laikantis sveikesnių gyvenimo įpročių, ypač keičiant mitybą.
- Norėdami sumažinti cholesterolio kiekį, valgykite daugiau vaisių ir daržovių. Apribokite druskos suvartojimą. Apribokite sočiųjų riebalų ir trans -riebalų vartojimą. Pagrindiniai sočiųjų riebalų šaltiniai yra sūris, pica, pieno desertai, pienas, mėsa, sviestas ir traškučiai.
- Suaugusieji turėtų bent dvi su puse valandos vidutiniškai intensyviai mankštintis, pavyzdžiui, važiuoti dviračiu ar bėgti.
- Nustokite rūkyti ir apribokite alkoholio kiekį. Vyrai turėtų gerti ne daugiau kaip du alkoholinius gėrimus per dieną, moterys - vieną.
- Leiskite gydytojui reguliariai tikrinti cholesterolio kiekį ir vartoti bet kokius jos paskirtus vaistus nuo aukšto kraujospūdžio.
Žingsnis 6. Dėvėkite šalmą
Galvos traumos yra pagrindinė epilepsijos priežastis. Visada dėvėkite šalmą vykdydami didelės rizikos veiklą, pvz., Važiuodami dviračiu, motociklu, sniego motociklu ar keturračiu, žaisdami kontaktinį sportą, čiuožinėdami ir jodinėdami žirgais.
Žingsnis 7. Važiuokite saugiai
Kad išvengtumėte galvos traumų, taip pat turėtumėte vengti nelaimingų atsitikimų, laikydamiesi kelių eismo taisyklių, vairuodami blaiviai ir vairuodami nelaikydami telefono. Užsidėkite saugos diržą ir pasodinkite vaiką į saugos kėdutę.
Žingsnis 8. Pagerinkite namų saugumą
Taip pat iš namų turėtumėte pašalinti veiksnius, galinčius sukelti galvos traumas. Vonioje ir vonios grindyse naudokite neslystančius kilimėlius. Įdėkite griebtuvus į dušą ar vonią. Įsitikinkite, kad ant laiptų turite turėklus. Užtikrinkite tinkamą apšvietimą namuose. Sumontuokite langų apsaugas, kad vaikai nenukristų pro atidarytus langus. Kai namuose yra mažų vaikų, naudokite apsauginius vartus laiptų viršuje ir apačioje.
9. Atminkite, kad kartais nieko negalite padaryti
Daugelis vaikų gimsta su smegenų struktūra, sukeliančia traukulius. Maždaug trečdalis autistų natūraliai turi traukulių. Negalima užkirsti kelio kai kuriems medicininiams epilepsijos sukėlėjams, pavyzdžiui, smegenų augliams. Daugeliu atvejų nėra net pastebimos šios būklės priežasties. Paprasčiau tariant, dažnai nieko negalite padaryti, kad išvengtumėte epilepsijos.
Tie, kurie turi artimų giminaičių, sergančių epilepsija, įskaitant tėvus ir brolius ir seseris, dažniau kenčia nuo šios ligos
2 metodas iš 2: priepuolių atsiradimo tarp epilepsijos atvejų sumažinimas
Žingsnis 1. Apsilankykite pas gydytoją vaistų
Išrašius vaistą nuo epilepsijos, apie 47% epilepsijos sukėlėjų pašalins traukulius. Po tam tikrų eksperimentų, siekiant nustatyti, kuris vaistas geriausiai tinka žmogui, šis skaičius padidėja iki 70%. Trumpai tariant, medicininė intervencija laikui bėgant paprastai yra veiksminga stabdant priepuolius.
Žingsnis 2. Vartokite vaistus, kaip nurodyta
Antiepilepsinis vaistas (AED) paprastai skiriamas nustačius traukulių sutrikimo tipą. Pacientai, kuriems buvo tik vienas priepuolis, paprastai yra stebimi, tačiau jie nėra gydomi AED. Vaikams AED taip pat ne visada naudojamas automatiškai. Sprendimas pradėti gydyti AED yra sudėtingas ir tam įtakos turi priepuolių dažnis ir tipas. Sprendimą dėl gydymo visada turėtų priimti vaikų neurologas. Vaikai retai gydomi pirmą kartą.
3 žingsnis. Susilaikykite nuo piktnaudžiavimo narkotinėmis medžiagomis
Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis, ypač alkoholizmas, yra pagrindinė epilepsijos priežastis. Nuo alkoholio sukeltų traukulių kasmet kenčia daugiau nei 5 000 žmonių. Šie įvykiai yra susiję su sunkia prievarta ir priklausomybe.
Žingsnis 4. Apsilankykite pas gydytoją klajoklio nervo stimuliacijai
Jei vaistas neveikia, klajoklio nervo stimuliacija po dvejų gydymo metų traukulių dažnį gali sumažinti net 50%. Šios procedūros metu impulsų generatorius chirurginiu būdu implantuojamas į krūtinę, kad būtų siunčiami signalai į smegenis. Jums bus suteiktas prietaisas, skirtas laikinai išjungti signalus sportuojant ar atliekant viešą pasirodymą.
Žingsnis 5. Pradėkite ketogeninę dietą
Gydytojai gali skirti ketogeninę dietą vaikams, kurie nereaguoja į vaistus. Laikydamiesi šios dietos, labai apribosite suvartojamų angliavandenių skaičių. Vietoj to energiją gausite valgydami daug riebalų. Nors buvo įrodyta, kad procedūra yra veiksminga, suaugusiam būtų sunku laikytis dietos.
Žingsnis 6. Pasirūpinkite artėjančiais priepuoliais
Dažnai prieš didelį priepuolį jaučiatės susierzinę ar pakylėti. Turėdami patirties, galite atpažinti „aurą“prieš prasidedant priepuoliui. Pajutę simptomus, atsisėskite, kad nenukentėtumėte nukritę. Kai kuriais atvejais galite sustabdyti priepuolį, reaguodami į savo simptomus.
- Jei nepaaiškinamai aptinkate stiprų kvapą ar skonį, tai gali būti artėjančio priepuolio požymis. Su šiais priepuoliais kartais galima kovoti užuodus stiprų kvapą, pavyzdžiui, česnaką.
- Staiga prasidėjusi depresija, dirglumas ar galvos skausmas taip pat gali būti artėjančio priepuolio požymis. Tokiu atveju nedelsdami kreipkitės į gydytoją ir paklauskite, ar galite išgerti papildomos vaistų dozės, kad išvengtumėte priepuolio.
- Nekontroliuojamas trūkčiojimas yra stiprus artėjančio priepuolio požymis. Kai tai atsitiks, suspauskite raumenis aplink trūkčiojimą, kad pabandytumėte jį sulaikyti. Tai kartais užkirs kelią priepuoliui.
Žingsnis 7. Išlaikykite sveiką gyvenimo būdą
Tam tikri gyvenimo būdo pokyčiai yra svarbūs norint pašalinti priepuolius arba sumažinti jų poveikį. Turėtumėte susilaikyti nuo alkoholio ir kitų pramoginių medžiagų. Laikykitės reguliaraus miego grafiko. Vartokite vitaminą D ir mankštinkitės, kad sumažintumėte kaulų lūžių riziką traukulių metu. Sumažinti ir valdyti stresą.
- Kai kuriais atvejais taip pat galite užsidėti apsauginį šalmą, kad išvengtumėte galvos traumų.
- Galite pabandyti apriboti stresą, dažnai sukeliantį priepuolius, pasitelkdami jogą ar meditaciją. Sumažinkite stresą sukeliančių veiksnių skaičių savo gyvenime.
- Mirksi lemputės gali sukelti traukulius. Apribokite vaizdo žaidimų, didelio ekrano veiksmo ir atostogų šviesų poveikį.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Patikrinkite vaiko žaidimų aikštelę. Saugiausias paviršius bus pagamintas iš amortizuojančios medžiagos, pavyzdžiui, susmulkintos gumos, medžio drožlių ar smėlio.
- Niekada nepalikite mažo vaiko be priežiūros žaidimų aikštelėje.
- Pirkdami šalmą įsitikinkite, kad jis tinkamai priglunda ir ar jis yra tinkamas konkrečiam naudojimui. Pavyzdžiui, motociklininko šalmas ir dviračio šalmas nėra tas pats.
Įspėjimai
- Vaisingo amžiaus moterys arba vartojančios geriamuosius kontraceptikus turėtų žinoti, kad AED gali sukelti apsigimimus ir sumažinti geriamųjų kontraceptikų veiksmingumą.
- Nustatyta, kad vaistų režimo nesilaikymas yra dažniausia gydymo nesėkmės priežastis.
- Epilepsija gali būti mirtina. Kasmet vienas iš 150 žmonių, sergančių nekontroliuojama epilepsija, miršta nuo staigios nepaaiškinamos mirties epilepsijoje (SUDEP).
