Saulės smūgis yra rimta būklė ir į jį nereikėtų žiūrėti lengvai. Saulės smūgis yra šilumos smūgis, kurį sukelia saulės poveikis; taip atsitinka, jei kūnas ilgą laiką yra veikiamas karštos temperatūros, todėl kūno temperatūra pakyla iki 105 laipsnių Fahrenheito ar daugiau. Pagrindinis karščio smūgio bruožas yra sumišimas, todėl ne visada galite išsiaiškinti, kad jį turite, ir tai gali būti mirtina. Jei įtariate, kad kažkas patyrė saulės smūgį, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją dėl jo saugumo. Jei kas nors kenčia nuo šilumos smūgio pakankamai ilgai, tai gali sukelti rimtų pasekmių, įskaitant galimą mirtį. Jei įmanoma, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Žingsniai
1 metodas iš 2: pagalba kam nors, patyrusiam saulės smūgį
1 žingsnis. Skambinkite pagalbos tarnyboms
Atsižvelgdami į simptomus ir asmenį, galbūt norėsite paskambinti savo pirminės sveikatos priežiūros gydytojui arba 911. Atidžiai stebėkite simptomus. Ilgalaikis šilumos smūgis pažeidžia smegenis, sukelia nerimą, sumišimą, traukulius, galvos skausmą, galvos svaigimą, galvos svaigimą, haliucinacijas, koordinacijos sutrikimus, sąmonės netekimą ir neramumą. Saulės smūgis taip pat gali paveikti širdį, inkstus ir raumenis. Geriau būti saugiam nei gailėtis. Kreipkitės į greitąją pagalbą, jei pastebite bent vieną iš šių simptomų:
- Šoko požymiai (pvz., Melsvos lūpos ir nagai, sumišimas)
- Sąmonės netekimas
- Temperatūra virš 102F (38,9C)
- Greitas kvėpavimas ir (arba) pulsas
- Silpnas širdies plakimas, mieguistumas, pykinimas, vėmimas ir tamsus šlapimas
- Kai kuriais atvejais jie gali būti sugriuvę, susijaudinę ar net sustojus širdžiai, todėl būkite atsargūs ir, jei reikia, pradėkite CPR
- Traukuliai. Jei asmuo turi traukulių, išvalykite vietą, kad pacientas būtų saugus. Jei galite, padėkite jam pagalvę pagalvę, kad traukulių metu ji nesutrenktų į žemę.
- Jei silpnesni simptomai išlieka ilgą laiką (ilgiau nei valandą), paskambinkite.
Žingsnis 2. Venkite vaistų
Pirmasis mūsų instinktas yra vartoti vaistus, kai nesijaučiame gerai. Jei kas nors kenčia nuo saulės smūgio, tam tikri vaistai tik pablogins situaciją. Nenaudokite vaistų nuo karščiavimo, tokių kaip aspirinas ar acetaminofenas. Tai gali būti kenksminga karščio smūgio metu, nes gali padidėti kraujavimas, o tai gali būti labai rimta problema, kai nudegina pūslės. Vaistai nuo karščiavimo gerai tinka infekuotam žmogui, o ne kamuojamam šilumos smūgio.
Neduokite žmogui nieko per burną, jei jis vemia arba yra be sąmonės. Viskas, kas patenka į žmogaus burną, gali užspringti
Žingsnis 3. Atvėsinkite žmogų
Kol laukiate skubios pagalbos, nuneškite asmenį į pavėsingą, vėsią (pageidautina oro kondicionieriaus) vietą. Nusivilkite visus drabužius ir, jei įmanoma, nuneškite žmogų į vėsią vonią, dušą, upelį ar tvenkinį. Venkite labai šaltos temperatūros. Tas pats pasakytina apie ledo naudojimą, kuris taip pat gali užmaskuoti lėto širdies plakimo ir širdies sustojimo požymius. Nedarykite to, jei asmuo yra be sąmonės. Galite uždėti vėsų, drėgną skudurą ant kaklo, kirkšnies ir (arba) po pažastimis. Jei galite, miglokite ir purtykite žmogų, kad paskatintumėte garavimo aušinimą. Prieš vėdindami sudrėkinkite asmenį vėsiu vandeniu arba uždėkite šlapią paklodę ant kūno; tai sukels garavimo aušinimą, kuris yra greitesnis nei tiesiog sudrėkinti žmogų.
- Padėkite asmeniui nusivilkti papildomus drabužius (skrybėlę, batus, kojines), kad būtų lengviau atvėsti.
- Netrinkite žmogaus kūno alkoholiu. Tai senų žmonų pasaka. Alkoholis per greitai atvėsina kūną, o tai gali sukelti pavojingą temperatūros svyravimą. Patrinkite žmogaus kūną vėsiu vandeniu, jokiu būdu ne alkoholiu.
Žingsnis 4. Papildykite skysčius ir elektrolitus
Leiskite žmogui gurkšnoti „Gatorade“arba sūrų vandenį (1 šaukštelis druskos vienam vandens kiekiui), kad būtų išvengta dehidratacijos ir druskų praradimo prakaituojant. Neleiskite jam greitai gerti, o tai gali sukelti šoką. Jei neturite druskos ar „Gatorade“, paprastas vanduo taip pat padės.
Arba galite vartoti druskos tabletes. Tai gali padėti subalansuoti elektrolitus. Vykdykite instrukcijas ant buteliuko
Žingsnis 5. Padėkite žmogui išlikti ramiam
Kai pacientas lieka ramus, pacientas gali padėti. Sumažinkite jų susijaudinimą, leisdami jiems giliai kvėpuoti. Leiskite jiems sutelkti dėmesį į kitus dalykus, išskyrus saulės smūgį. Nerimas tik pagreitins jų kraujo siurbimą ir šiek tiek pakels temperatūrą. Skaitykite, kaip nusiraminti nerimo priepuolio metu, kad gautumėte daugiau patarimų, kaip padėti jiems nusiraminti.
Masažuokite žmogaus raumenis. Švelniai masažuokite. Jūsų tikslas yra padidinti kraujotaką raumenyse. Raumenų mėšlungis yra vienas iš ankstyvųjų saulės smūgio simptomų. Dažniausiai labiausiai pažeidžiamos blauzdos sritys
Žingsnis 6. Paguldykite žmogų
Vienas ryškiausių saulės smūgio padarinių yra alpimas. Apsaugokite nuo alpimo paguldydami žmogų.
Jei žmogus alpsta, pasukite jį į kairę pusę, sulenkdami dešinę koją, kad stabilizuotumėtės. Ši padėtis vadinama atkūrimo padėtimi. Patikrinkite žmogaus burną, ar nėra vėmimo, kad jis neužspringtų. Kairė pusė yra geriausia kraujo tekėjimo pusė, nes mūsų širdys yra toje pusėje
2 metodas iš 2: saulės smūgio prevencija
Žingsnis 1. Žinokite, kam gresia pavojus
Didelė rizika yra vyresnio amžiaus žmonėms, karštos aplinkos darbuotojams, nutukusiems, diabetu sergantiems žmonėms, sergantiems inkstų, širdies ar kraujotakos sutrikimais ir kūdikiams. Tie, kurie turi neaktyvias ar neefektyvias prakaito liaukas, yra ypač jautrūs saulės smūgiui. Venkite veiklos, kuri verčia jūsų kūną išlaikyti šilumą, ypač kai lauke karšta, pavyzdžiui, mankštinatės, per daug surišate kūdikį arba per ilgai nesate karštyje be vandens.
Kai kurie vaistai taip pat kelia didesnę riziką žmonėms. Tai beta adrenoblokatoriai, diuretikai ir kai kurie vaistai, vartojami depresijai, psichozei ar ADHD gydyti
Žingsnis 2. Atkreipkite dėmesį į orą
Jei šilumos indeksas yra didesnis nei 90 laipsnių pagal Farenheitą arba artimas jam, būkite atsargūs. Venkite kūdikių ir pagyvenusių žmonių išnešti į karštį.
- Žinokite apie šilumos salos efektą. Šilumos salos efektas atsiranda, kai kaimo vietovės yra vėsesnės nei miesto vietovės. Žmonių perpildytame mieste temperatūra paprastai pakyla nuo 1,8 iki 5,4 ° F (-20 - -10 ° C) aukštesnė nei kaimo vietovėse. Naktį skirtumas gali būti iki -5,6 ° C (22 ° F). Tai gali atsitikti bendruomenėse dėl oro taršos, šiltnamio efektą sukeliančių dujų, vandens kokybės, oro kondicionavimo išlaidų ir energijos suvartojimo.
- Dėvėkite lengvus, orui tinkančius drabužius.
Žingsnis 3. Saugokite nuo tiesioginių saulės spindulių
Dažnai darykite pertraukas ir raskite šešėlines vietas, jei dirbate lauke. Norėdami išvengti saulės nudegimo, naudokite apsaugos nuo saulės priemones. Visada dėvėkite skrybėlę, kai esate saulėje, ypač jei esate jautrūs saulės smūgiui.
- Viena iš nelaimingiausių saulės smūgio priežasčių yra sėdėjimas karštame automobilyje. Nesėdėkite karštame automobilyje. Ir nepalikite vaikų vienų automobilyje net kelioms minutėms.
- Jei nuspręsite sportuoti, venkite piko saulės valandų nuo 11:00 iki 15:00.
Žingsnis 4. Gerkite vandenį, kad liktų hidratuotas
Stebėkite šlapimo spalvą, ji turėtų likti šviesiai gelsvos spalvos.
Negerkite kofeino. Tai nurodys kūnui tapti stimuliuojamam, kai reikia nusiraminti. Nors juoda kava yra 95% vandens, kofeino poveikis organizmui yra žalingas, kai žmogus turi saulės smūgio požymių. Širdis plaks stipriau ir greičiau
Žingsnis 5. Karštomis dienomis venkite alkoholinių gėrimų lauke
Alkoholis gali sutrikdyti kūno temperatūrą, nes sutraukia kraujagysles, todėl kraujui sunkiau tekėti, kad nesušiltų.
