Niežėjimas, medicinoje vadinamas niežulys, yra labai dažna žmonių ir kitų gyvūnų bėda. Niežėjimą gali sukelti daugybė veiksnių, įskaitant klaidų įkandimus, sausą odą, nuodų gebenes ir bėrimus, tokius kaip dermatitas ir egzema. Yra įvairių gydymo būdų, kurie sumažina esamą niežulį ir neleidžia atsirasti niežuliui. Nors niežulys paprastai nėra medicininis susirūpinimas, turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei jis neišnyksta savaime arba yra susijęs su bėrimu, karščiavimu ir kitomis sveikatos problemomis.
Žingsniai
1 metodas iš 3: Išbandykite namų gynimo būdus
Žingsnis 1. Venkite įbrėžimų
Nors niežulio įbrėžimas gali atrodyti lengviausias būdas palengvinti, jis iš tikrųjų gali pablogėti. Niežulio nubraukimas tik pratęs dirginimą.
- Kai subraižote odą, tai sukelia nedidelį skausmą. Skausmo pojūtis trukdo niežėjimo pojūčiui, todėl jaučiate bėrimo skausmą dėl niežulio. Tačiau jūsų smegenys, reaguodamos į skausmą, atpalaiduos serotoniną, kad jį sušvelnintų, o tai gali suaktyvinti niežulio receptorių ir sukelti dar didesnį niežėjimą.
- Įbrėžimas gali būti viliojantis. Gali būti naudinga padengti niežtinčią vietą juostomis ar marlės juostelėmis. Taip pat galite trumpai nukirpti nagus arba dėvėti niežulį dengiančius drabužius.
Žingsnis 2. Naudokite šaltą vandenį
Šaltos temperatūros veikia nervus, kurie sukelia niežulį, o kartais gali sulėtinti, todėl niežėjimas gali sumažėti. Užtepus šalto vandens niežtinčiai odai, pojūtis gali sumažėti.
- Pažeistą vietą užpilkite vėsiu vandentiekio vandeniu. Taip pat galite uždėti šaltą skudurėlį ant odos, kol niežėjimas sustos.
- Šaltas dušas ar vonia gali padėti, ypač jei niežulys apima didelį plotą.
- Ledo pakuotės taip pat yra geras pasirinkimas. Komercines ledo pakuotes galite nusipirkti daugelyje prekybos centrų ar vaistinių. Visada apvyniokite juos rankšluosčiu ar rankšluosčiu ir niekada netepkite tiesiai ant odos.
- Jei nerandate ledo pakelių, taip pat galite įdėti ledo kubelių į plastikinį maišelį arba vietoj jų naudoti šaldytas daržoves, pavyzdžiui, maišą žirnių.
Žingsnis 3. Paimkite avižinių dribsnių vonią
Įrodyta, kad kai kuriems žmonėms avižiniai dribsniai nuramina odą, o vėsioje avižinių dribsnių vonioje gali būti palengvintas niežėjimas.
- Pageidautina koloidinių avižinių dribsnių, nes jie lengviau tirpsta vandenyje. Tačiau, jei to nėra, galite naudoti virtuvinį kombainą arba maišytuvą, kad sumaltumėte puodelį neskanių avižinių dribsnių.
- Užpilkite vonią drungno vandens ir supilkite avižas į vonią. Maišykite, kad pašalintumėte gumulėlius.
- Pamerkite į vonią 15–20 minučių ir, kai baigsite, nusausinkite.
4 žingsnis. Taikykite aliuminio acetatą, jei įtariate, kad niežulį sukėlė nuodingos gebenės
Sudrėkinkite tvarstį aliuminio acetato tirpalu ir užtepkite ant odos, kurioje yra niežulys. Padažą laikykite ant odos 20-30 minučių vienu metu. Aliuminio acetatą galite naudoti 4–6 kartus per dieną.
- Jei turite verkiančią odą, sudrėkinkite tvarsčius, kai jie išdžiūsta.
- Aliuminio acetato galite nusipirkti vietinėje vaistinėje.
Žingsnis 5. Dėvėkite tinkamus drabužius
Jei turite niežulį, turėtumėte kuo labiau sumažinti dirginimą. Dažnai dėvimi drabužiai gali pabloginti esamą niežulį.
- Siekite laisvos aprangos, pagamintos iš lygios tekstūros audinių.
- Venkite siaurų, suspaustų drabužių. Jei įmanoma, rinkitės aprangą, kuri neuždengia niežtinčios vietos.
- Natūralūs pluoštai, tokie kaip šilkas ir medvilnė, dažniausiai nedirgina niežtinčios odos. Vilna nerekomenduojama.
2 metodas iš 3: medicinos naudojimas
Žingsnis 1. Išbandykite nereceptinius kremus nuo niežėjimo
Daugelį niežėjimo kremų galima įsigyti vaistinėse ir prekybos centruose. Jie gali padėti numalšinti niežulį.
- Pasirinkite 1% hidrokortizono kremą ir tepkite jį paveiktoje zonoje iki 4 kartų per dieną 5-7 dienas.
- Rinkdamiesi kremus, ieškokite šių ingredientų, nes jie yra ypač veiksmingi kovojant su niežuliu: kamparas, mentolis, fenolis, pramoksinas, difenhidraminas ir benzokainas.
- Šios priemonės numalšina nervų galus, todėl sumažina niežulį. Jie gali būti naudojami kas kelias minutes, kol simptomai išnyks.
- Išbandykite kalamino losjoną su iki 4% mentolio koncentracija.
- Visada būtinai perskaitykite įspėjamąsias etiketes ant visų įsigytų produktų ir patikrinkite, ar nėra galimų alergenų. Įsitikinkite, kad žinote, ką daryti alerginės reakcijos atveju.
Žingsnis 2. Išbandykite geriamuosius antihistamininius vaistus
Antihistamininiai vaistai dažnai yra pirmoji gydymo linija žmonėms, kuriems yra plačiai paplitęs niežėjimas.
- Dienos metu naudokite nemiegančius antihistamininius preparatus. Tai apima nereceptinius alergijos vaistus, tokius kaip 10 mg cetirizino (Zyrtec) arba 10 mg loratadino (Claritin) vieną kartą per dieną suaugusiems.
- Naktį galite gerti 25–50 mg difenhidramino (Benadryl), kad sumažintumėte niežulį ir padėtumėte užmigti.
- Būtinai pasikalbėkite su savo gydytoju apie savo niežulį, nes tik ji gali nustatyti, ar tai sukėlė alergija. Jei tai sukelia kiti veiksniai, antihistamininiai vaistai gali nepadėti niežuliui.
Žingsnis 3. Žinokite, kada hidrokortizono kremai yra veiksmingi
Hidrokortizono kremai yra įvairūs nereceptiniai tepalai, skirti niežuliui sumažinti. Jie gali būti naudingi kai kuriose situacijose, tačiau ne visada yra tinkamas pasirinkimas, atsižvelgiant į niežėjimo priežastį.
- Hidrokortizono kremai tik palengvina niežulį, kurį sukelia tam tikri bėrimai, pvz., Egzema. Kremai be recepto dažnai būna šiek tiek silpni, juose yra tik 1% kortizono, tačiau jei sergate egzema ar kita odos liga, pvz., Seborėja, jie vis tiek gali šiek tiek palengvėti.
- Jei jūsų niežėjimą sukelia alerginė reakcija, klaidų įkandimai ar sausa oda, abejotini hidrokortizono kremai iš viso padėtų.
- Kaip visada, kremus be recepto tepkite tik esant būtinybei ir pasikonsultuokite su gydytoju.
4 žingsnis. Jei reikia, kreipkitės į gydytoją
Niežėjimas paprastai nėra skubi medicininė pagalba, tačiau jei jūsų niežulys yra susijęs su tam tikrais simptomais arba yra stiprus, turėtumėte kreiptis į gydytoją.
- Jei niežėjimas yra toks stiprus, kad trukdo miegoti, turėtumėte kuo greičiau kreiptis į gydytoją, kad nustatytumėte priežastį.
- Jei niežulys trunka ilgiau nei dvi savaites ir nepagerėja, turėtumėte pasitarti su gydytoju.
- Jei niežulys veikia visą kūną, kuo greičiau kreipkitės į gydytoją.
- Kreipkitės į gydytoją, jei niežulys yra susijęs su tokiais simptomais kaip svorio netekimas, išsekimas, žarnyno įpročių pasikeitimas, karščiavimas ar odos paraudimas ir bėrimas.
3 iš 3 metodas: niežėjimo prevencija
1 žingsnis. Jei reikia, patepkite apsauginiu kremu nuo saulės
Jei jūsų niežėjimą sukėlė saulės nudegimas, eidami į lauką būtinai patepkite apsauginiu kremu nuo saulės.
- Jei jūsų oda yra ypač jautri saulei, venkite saulės spindulių piko metu. Tai reiškia bet kur nuo 10 iki 14 val. Piko valandos yra pagrįstos ultravioletinės spinduliuotės smailėmis, o ne pačia saulės šviesa. Todėl laikotarpis ištisus metus išlieka tas pats.
- SPF lygis yra šiek tiek apgaulingas. Pavyzdžiui, kremas nuo saulės, kurio SPF yra 50, iš tikrųjų nėra dvigubai saugesnis nei tas, kurio SPF yra 25. Pasirinkite prekės ženklus pagal tai, nuo ko jie apsaugo, o ne nuo SPF lygio. Ieškokite prekių ženklų, kurie specialiai apsaugo nuo UVA ir UVB spindulių. Paprastai jie yra pažymėti kaip „plataus spektro“.
- Nors SPF lygis nėra geriausias apsaugos nuo saulės stiprumo matas, svarbu suprasti, kad dauguma dermatologų rekomenduoja naudoti apsauginį kremą, kurio SPF yra 30 ar daugiau.
Žingsnis 2. Naudokite drėkinamąsias priemones
Sausa oda gali lengvai niežėti, todėl naudojant aukštos kokybės drėkinamąsias priemones galima sumažinti odos niežėjimo tikimybę.
- Aukštos kokybės drėkintuvai yra Cetaphil, Eucerin ir CeraVe. Jų galima įsigyti daugelyje vaistinių be recepto.
- Kremą tepkite vieną ar du kartus per dieną, ypač išlipę iš dušo, po skutimosi ar mankštos ar kitos veiklos, kuri sausina ar dirgina odą.
Žingsnis 3. Venkite žinomų dirgiklių
Jūsų niežėjimą gali sukelti alergenų ar odą dirginančių medžiagų poveikis. Jei įtariate, kad odos niežulys yra reakcija į dirginančią medžiagą, apribokite poveikį.
- Dažnos alerginių reakcijų ant odos priežastys yra nikelis, papuošalai, kvepalai, odos produktai su kvapiosiomis medžiagomis, valymo priemonės ir kai kurios kosmetikos priemonės. Jei dėl tam tikro produkto atsiranda niežulys, nutraukite jo naudojimą.
- Yra žinoma, kad kvapnios skalbimo priemonės sukelia odos niežėjimą. Stenkitės nusipirkti natūralių ploviklių, kurių sudėtyje nėra kvapų.
- Jei įmanoma, naudokite švelnius, bekvapius muilus, kondicionierius ir losjonus.
