Diabetikai dažnai patiria siaubingą niežulį. Tai dažnas padidėjusio gliukozės kiekio kraujyje šalutinis poveikis, kuris yra pagrindinis diabeto veiksnys. Jei jus kankina nepakeliamas niežėjimas, šiame „wikiHow“straipsnyje paaiškinami būdai, kaip nuraminti sudirgusią odą.
Žingsniai
1 būdas iš 3: niežėjimo sustabdymas keičiant gyvenimo būdą
Žingsnis 1. Neleiskite odai išdžiūti
Naudokite drėkinamąsias priemones ir odos kremus, kad oda būtų drėgna ir sveika. Venkite kvepiančių kremų ir losjonų, NES galite į juos reaguoti ir sukelti daugiau niežulio. Drėkinkite du kartus per dieną. Kaskart duše naudokite vieną unciją ar du šaukštus, kad drėkintumėte visą kūną, arba naudokite pagal poreikį.
Taip pat turėtumėte vengti naudoti kvapnų muilą, nes jame esančios cheminės medžiagos gali išsausinti ir sudirginti odą. Vietoj to naudokite švelnius, bekvapius muilus
Žingsnis 2. Pakeiskite savo maudymosi stilių
Per dažnas maudymasis gali pabloginti niežėjimą. Apribokite vonias iki 1 karto per 2 dienas. Maudymosi dažnis gali skirtis priklausomai nuo klimato, oro sąlygų ir jūsų veiklos. Tačiau pakanka kartą per dvi dienas. Venkite naudoti labai karštą vandenį; ji linkusi labiau sudirginti odą. Naudokite kambario ar žemesnės temperatūros vandenį. Karštas vanduo plečia kraujagysles ir pagreitina insulino metabolizmą, o tai gali sukelti hipoglikemiją.
Kita priežastis, kodėl diabetikai neturėtų vartoti karšto vandens, yra diabetikai, kenčiantys nuo nervų pažeidimo, praranda jautrumą skausmui ir temperatūrai ir gali nesąmoningai nudegti karštu vandeniu
Žingsnis 3. Vasarą rūpinkitės savo oda
Vasara yra saulės ir linksmybių metas, tačiau saulė taip pat gali rimtai sudirginti odą. Norėdami sumažinti niežulį vasarą, dėvėkite drabužius, pagamintus iš lengvų medžiagų, tokių kaip medvilnė, šifonas ar linas. Tam tikri audiniai, tokie kaip vilna, gali sudirginti ir niežėti.:
- Būtinai laikykite odą sausą nuo prakaito, nes per didelė drėgmė kartais gali sukelti niežėjimą.
- Gerkite daug vandens, kad oda būtų hidratuota. Gerkite 8 stiklines (8 uncijos stiklinės) vandens per dieną. Tačiau jei užsiimate griežta veikla arba gyvenate sausringoje aplinkoje, gali tekti gerti daugiau vandens.
Žingsnis 4. Rūpinkitės savo oda žiemą
Oda žiemą lengvai išdžiūsta, todėl diabetikams labai svarbu, kad oda būtų gerai sudrėkinta ir sudrėkinta. Drėkinkite odą du kartus per dieną naudodami bekvapį losjoną. Įjungus drėkintuvą, kai įjungta šiluma, taip pat palengvėja ir neleidžiama pablogėti niežuliui.
5 žingsnis. Sumažinkite stresą
Niežulys sustiprėja jaučiant stresą. Tai reiškia, kad patyrus stresines situacijas, jūsų niežulys padidėja. Norėdami kovoti su stresu, atsipalaiduokite. Jie apima:
- Meditacijos praktikavimas. Meditacija leidžia jūsų protui tapti tuščiam ir išlaisvina stresą, kurį laikote savyje. Kiekvieną rytą medituokite keletą minučių, kad visą dieną atsipalaiduotumėte.
- Naudojant trigerio žodžio metodą. Pasirinkite jus raminančią frazę, pvz., „Viskas bus gerai“arba „viskas gerai“. Kai pradėsite jausti stresą, keletą kartų giliai įkvėpkite ir kartokite galvoje suveikiančią frazę, kol pajusite ramybę.
2 metodas iš 3: niežėjimo sustabdymas naudojant namų gynimo priemones
Žingsnis 1. Norėdami nuraminti odą, naudokite šaltą kompresą
Jei norite palengvinti niežtinčią odą, galite naudoti stebuklingus pakelius. Temperatūros pojūčiai keliauja tuo pačiu keliu į jūsų smegenis kaip niežėjimo pojūtis. Laikykite šaltą kompresą ant pažeistos vietos, kol pajusite palengvėjimą.
Norėdami pašalinti niežulį, taip pat galite nusiprausti po šaltu dušu. Tačiau atminkite, kad diabetikams nerekomenduojama per dažnai praustis po dušu, ypač jei blogai kontroliuojate gliukozės kiekį. Todėl geriau klijuoti šaltus kompresus
Žingsnis 2. Išbandykite avižinių dribsnių mišinį
¼ puodelio vandens sumaišykite su 1 puodeliu koloidinių avižinių dribsnių ir išmaišykite iki tirštos pastos. Šiuo mišiniu tepkite paveiktą vietą. Laikykite mišinį toje kūno dalyje 15 minučių. Avižiniai dribsniai numalšins niežulį ir laikinai palengvins.
Žingsnis 3. Niežėjimo pojūčiui nuraminti naudokite sodos mišinį
Taip pat galite tepti pastą, pagamintą į vieną puodelį kepimo miltelių pridedant pusę puodelio vandens. Maišykite šaukštu, kol pasta bus kruopščiai sumaišyta ir lygi. Užtepkite mišinį ant pažeistos vietos ir palaikykite 15 minučių, tada nuplaukite.
3 iš 3 metodas: niežėjimo sustabdymas vaistais
Žingsnis 1. Naudokite be recepto (OTC) kremą
Kremai ar tepalai gali padėti sušvelninti niežėjimo pojūtį. Turėkite omenyje, kad cento dydžio lašelio užtenka padengti dvigubai didesnį delno plotą. Ieškodami ne biržos vaistų, skirtų niežuliui gydyti, ieškokite vaisto, kurio sudėtyje yra šių ingredientų:
Kamparo, mentolio, fenolio, difenhidramino ir benzokaino
Žingsnis 2. Užtepkite paveiktą vietą steroidiniu tepalu
Vaistų parduotuvėse galima įsigyti kai kurių niežėjimo kremų, kuriuose yra steroidų ir kurie gali padėti sumažinti niežulį. Hidrokortizono kremas paprastai yra geriausias būdas, kurį galima įsigyti daugelyje vaistinių. Taip pat galite naudoti beklometazono kremą, kuris veikia taip pat, kaip ir hidrokortizonas.
Atminkite, kad neturėtumėte ilgai vartoti steroidų turinčio kremo ar tepalo nepasitarę su gydytoju
Žingsnis 3. Naudokite priešgrybelinius kremus, kad išvengtumėte mielių infekcijų
Jei sergate cukriniu diabetu, žinote, kad jūsų imuninė sistema yra susilpnėjusi, o tai leidžia lengviau užsikrėsti infekcijomis. Viena infekcijos rūšis yra grybelinė infekcija, kuri gali augti ant odos ir sukelti niežulį. Ieškokite priešgrybelinių kremų, kurie apima:
Mikonazolas, ketokonazolas arba benzenkarboksirūgštis
Žingsnis 4. Išgerkite antihistamininių tablečių
Histaminas yra hormonas, sukeliantis niežėjimo pojūtį. Kai vartojate antihistamininį vaistą, šis hormonas slopinamas, o tai savo ruožtu ramina jūsų odą. Įprasti antihistamininiai vaistai yra:
Chlorfeniraminas, difenhidraminas (Benadrilas). Atminkite, kad šie antihistamininiai vaistai gali sukelti mieguistumą
Žingsnis 5. Pasitarkite su gydytoju apie kitas galimybes
Jei pirmiau minėtos priemonės jums nepalengvina arba įtariate rimtą etiologiją, susijusią su niežuliu, kreipkitės į gydytoją. Tada jis ar ji toliau dirbs, kad nustatytų jūsų niežulio priežastį.
Patarimai
Atsispirkite norui subraižyti. Įbrėžimas tik sustiprins niežėjimo pojūtį
Įspėjimai
- Jei bandote namų gynimo priemonę, bet niežulys išlieka arba sustiprėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Atminkite, kad šis straipsnis nėra medicininis patarimas. Jūs visada turite laikytis visų jus gydančių gydytojų patarimų.
