Diabetinis nervų skausmas atsiranda, kai padidėjęs cukraus kiekis kraujyje pažeidžia kojų nervus, sukelia dilgčiojimą, deginimą ir aštrius, šaudančius pėdų skausmus. Nors diabetinio nervo skausmas ne visada išgydomas, laimei, yra keletas būdų, kaip galite valdyti savo simptomus. Norėdami palengvinti pėdų skausmą, pabandykite vartoti receptinius vaistus pagal gydytojo nurodymus, atlikti svarbius gyvenimo būdo pakeitimus arba naudoti alternatyvią priemonę.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: vaistų vartojimas
Žingsnis 1. Vartokite vaistus cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti
Deja, nėra jokio būdo išgydyti ar pakeisti diabetinių nervų pažeidimus. Tačiau gerai kontroliuojamas cukraus kiekis kraujyje gali padėti išvengti žalos ar sustabdyti jos pablogėjimą. Jei dar nenaudojate insulino ar nevartojate kitų vaistų cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti, pasitarkite su gydytoju apie savo galimybes. Be insulino, įprasti vaistai, skirti cukraus kiekiui kraujyje kontroliuoti sergant cukriniu diabetu, yra šie:
- Alfa gliukozidazės inhibitoriai
- Biguanidai
- Dopamino-2 agonistai
- DPP-4 inhibitoriai
- Meglitinidai
- SGLT2 inhibitoriai
- Sulfonilkarbamido dariniai
- TZD
- Kelių geriamųjų vaistų deriniai
Žingsnis 2. Išbandykite vaistą nuo traukulių, kad sumažintumėte kojų nervų skausmą
Jei dėl diabeto jaučiate skausmą ar tirpimą kojose, gydytojas gali išrašyti vaistų nuo traukulių, tokių kaip pregabalinas, gabapentinas ar valproatas. Nors jie ne visada tinka visiems, šie vaistai kai kuriems gali palengvinti diabetinio nervo skausmą ir sumažinti tirpimą, deginimą ar šaudymo skausmą.
- Pregabalinas ir gabapentinas gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., Mieguistumą ir neveiklumą. Būkite atsargūs vairuodami ar valdydami mechanizmus, kai vartojate šiuos vaistus, ir, jei reikia, pasitarkite su gydytoju dėl dozės koregavimo.
- Diabetinio nervo skausmui malšinti skirtų vaistų nuo traukulių dozė ir vartojimas skiriasi priklausomai nuo vaisto ir jūsų konkrečios būklės. Svarbu vartoti šiuos vaistus, kaip nurodė gydytojas.
- Vaistai nuo traukulių gali turėti keletą šalutinių poveikių, įskaitant mieguistumą, galvos svaigimą ir patinimą.
Žingsnis 3. Gaukite skausmą malšinančių vaistų receptą, kuris padėtų valdyti skausmą
Jei nervų skausmas yra nuolatinis ir stiprus, gydytojas gali nuspręsti išrašyti opioidinių skausmą malšinančių vaistų. Nors yra keletas pavojų, susijusių su opioidų vartojimu, pasirodė, kad kelių tipų opioidai, įskaitant dekstrometorfaną, morfiną, tramadolį ir oksikodoną, yra labai veiksmingi mažinant ar pašalinant diabetinio nervo pėdų skausmą.
- Opioidai gali sukelti mieguistumą, vidurių užkietėjimą, galvos skausmą ir pykinimą bei sukelti priklausomybę. Svarbu, kad skausmą malšinančius vaistus vartotumėte tik taip, kaip nurodė gydytojas, ir tik tada, kai to reikia esant stipriam nervų skausmui.
- Nereceptiniai skausmo vaistai, tokie kaip ibuprofenas, paprastai nėra veiksmingi nervų skausmui malšinti.
- Kaip ir kada vartoti receptinius skausmą malšinančius vaistus, priklauso nuo tikslaus vaisto vartojimo ir išsamaus gydymo plano, kurį nurodo gydytojas.
Žingsnis 4. Norėdami sumažinti pėdų skausmą, naudokite antidepresantą
Jei sergate lėtiniu nervų skausmu nuo diabeto, bet skausmas nėra stiprus, gydytojas gali jums išrašyti antidepresantą. Nors antidepresantai greičiausiai visiškai neatleis jūsų kojų nervų skausmo, jie gali padėti sumažinti skausmą, kad jis būtų lengviau valdomas.
- Dozavimas ir nurodymai, kaip vartoti antidepresantą nuo diabetinio nervo skausmo, priklauso nuo vaisto tipo, asmeninės ligos istorijos ir konkretaus gydytojo pateikto gydymo plano. Vadovaukitės gydytojo nurodymais, kad įvertintumėte, kada turėtumėte išrašyti receptą ir kokia turėtų būti dozė.
- Antidepresantai padeda sumažinti nervų skausmą, sutrikdydami smegenų cheminius procesus, dėl kurių jaučiate skausmą.
- Kai kurie antidepresantai, paprastai skiriami diabetinio nervo skausmui gydyti, yra amitriptilinas, venlafaksinas ir duloksetinas.
- Kai kurie iš šių vaistų, pvz., Amitriptilinas, gali sukelti mieguistumą ar nuovargį. Jei jaučiate tokį poveikį, gerkite vaistus naktį, kai einate miegoti.
2 metodas iš 3: gyvenimo būdo pakeitimai
Žingsnis 1. Išlaikykite tikslinį cukraus kiekį kraujyje, kad išvengtumėte ir sumažintumėte nervų skausmą
Kadangi padidėjęs cukraus kiekis kraujyje yra pagrindinė diabetinio nervo pėdų skausmo priežastis, savo lygio palaikymas yra geriausias būdas užkirsti kelią nervų skausmui ir jį palengvinti. Jei norite, kad cukraus kiekis kraujyje neviršytų gydytojo rekomenduojamo intervalo, reguliariai tikrinkite gliukozės kiekio kraujyje stebėjimo prietaisą ir, jei reikia, pakoreguokite savo mitybą.
- Jei sergate cukriniu diabetu, bet dar neturite gliukozės stebėjimo prietaiso, pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, kokio tipo prietaisą jie rekomenduoja naudoti.
- Nors diapazonas skiriasi, daugumos žmonių tikslinis cukraus kiekis kraujyje yra nuo 80 iki 130 mg/dL prieš valgį ir mažiau nei 180 mg/dL po valgio.
Žingsnis 2. Stebėkite savo kraujospūdį, kad įsitikintumėte, jog jis lieka diapazone
Sergant cukriniu diabetu ir padidėjus kraujospūdžiui, galima pažeisti kraujagysles ir sumažinti kraujotaką organizme, o tai gali prisidėti prie kojų nervų skausmo. Kadangi cukriniu diabetu sergantiems žmonėms dažniau pasireiškia aukštas kraujospūdis, svarbu stebėti kraujospūdį reguliariai lankantis pas gydytoją ar gavus kraujospūdžio manžetę, kurią galite naudoti namuose.
- Kadangi tikslinis kraujospūdžio diapazonas kiekvienam žmogui skiriasi, svarbu pasikalbėti su gydytoju, kad sužinotumėte, ką jis rekomenduoja. Tačiau daugumai žmonių tikslinis kraujospūdžio rodmuo yra mažesnis nei 120/80.
- Galite įsigyti namuose esantį kraujospūdžio manžetę ir stebėti ją internete arba daugumoje vaistinių.
Žingsnis 3. Reguliariai mankštinkitės ir gerai valgykite, kad išlaikytumėte sveiką svorį
Išlaikyti sveiką svorį galima palengvinti pėdų nervų skausmą, nes pagerėja jūsų organizmo gebėjimas kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir padidėja kojų kraujotaka. Reguliariai mankštindamiesi ir valgydami sveiką maistą, pavyzdžiui, vaisius, daržoves ir nesmulkintus grūdus, taip pat galėsite valdyti kūno spaudimą ant kojų.
- Apskritai stenkitės mankštintis apie 150 minučių per savaitę.
- Jei dėl diabeto nervų skausmo sunku sportuoti, pabandykite mankštintis trumpomis pertraukomis. Jei vaikščiojant kojas skauda per daug, rankų ir šerdies mankšta laikui bėgant gali padėti sumažinti skausmą.
4. Venkite rūkyti, kad kraujotakos problemos nepablogėtų
Rūkymas gali sutrikdyti jūsų kūno kraujotaką, o tai gali apriboti jūsų kojų kraujotaką ir dar labiau pabloginti nervų skausmą. Todėl svarbu vengti rūkyti, kad nepablogėtų kojų nervų skausmas ir tirpimas.
- Rūkantys diabetu sergantys žmonės taip pat dažniau patiria širdies smūgį ar insultą.
- Jei šiuo metu rūkote ir norite mesti rūkyti, naudodamiesi tabako pagalba, ieškodami pašalinės pagalbos ar nusprendę eiti į šalto kalakuto vietą, gali padėti mesti rūkyti visam laikui.
3 iš 3 metodas: alternatyvių priemonių naudojimas
Žingsnis 1. Išbandykite vietinį kapsaicino kremą, kad laikinai sumažintumėte nervų skausmą
Pirmiausia įsitikinkite, kad jūsų oda yra švari ir sausa. Tada ploną sluoksnį kapsaicino kremo užtepkite ant pažeistos nervų srities. Nuplaukite rankas muilu ir vandeniu, kad kremas neteptų ir neperkeltų kur nors kitur.
- Kapsaicino kremas gali sukelti deginimo pojūtį ir sudirginti odą. Jei taip atsitiks, nedelsdami nutraukite kapsaicino kremo naudojimą.
- Kapsaicinas yra pipiruose esantis junginys, suteikiantis jiems pikantiško smūgio. Tačiau jo veiksmingumas skiriasi nuo vieno žmogaus iki kito, todėl tai gali padėti nervų skausmui ir tirpimui palengvinti.
Žingsnis 2. Norėdami sumažinti skausmo pojūtį, naudokite nervų stimuliacijos terapiją
Jei sergate cukriniu diabetu pėdų nervų skausmu, gydytojas gali skirti transkutaninę elektrinę nervų stimuliacijos terapiją, dažnai vadinamą TENS terapija, kad sumažintų skausmą. Nors TENS terapija nieko nedaro, kad iš tikrųjų palengvintų nervų pažeidimus, ji naudoja elektrinius impulsus, kad skausmo signalai nepasiektų jūsų smegenų.
- TENS terapiją skiria tik gydytojai ligoninėje ar klinikoje. Konkretus šios terapijos taikymo laikas ir metodas skirsis priklausomai nuo to, ką gydytojas nustatys kaip geriausią veiksmą.
- Nors TENS terapija paprastai yra labai saugi ir neskausminga, ji ne visada yra veiksminga gydant diabetinį pėdų nervų skausmą.
Žingsnis 3. Pasinaudokite akupunktūra, kad sumažintumėte pėdų skausmą
Nors tai neveikia visiems, akupunktūros procedūros gali paskatinti kraujo tekėjimą jūsų kūne, o tai gali padėti sumažinti nervų skausmą kojose. Tikriausiai turėsite atlikti keletą akupunktūros procedūrų, kad ji pradėtų veikti, kad sumažintų skausmą.
Svarstydami apie akupunktūrą, galbūt norėsite pasikonsultuoti su savo sveikatos draudimo paslaugų teikėju, ar gydymas yra apdraustas jūsų draudimu. Be draudimo, kelios akupunktūros procedūros gali būti gana brangios
Žingsnis 4. Paimkite papildų, kad sužinotumėte, ar jie gali padėti sumažinti skausmą
Norėdami sumažinti kojų nervų skausmą, gerkite skausmą malšinančių savybių turinčius vitaminus ir antioksidantus, tokius kaip vitaminas B1 ir alfa-lipoinė rūgštis. Nors įrodymai apie jų veiksmingumą nervų skausmui malšinti yra neįtikinami, jie gali padėti sumažinti skausmą, kai jie derinami su kitais gydymo būdais.
