Dantų skausmą gali sukelti įvairios priežastys, įskaitant ėduonį, jautrumą, kurį sukelia rūgštus maistas, ir breketus. Nesvarbu, kodėl skauda dantis, tikėtina, kad sunku valgyti sunkų maistą. Jei ilgiau negalite laikytis savo minkšto maisto dietos, galite pasinaudoti keletu gudrybių, kad būtų lengviau valgyti kietą maistą.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Atsargiai valgykite, kad išvengtumėte skausmo
Žingsnis 1. Kramtykite atidžiau
Lengviausias dalykas, kurį galite padaryti, kad sumažintumėte skausmą, kurį patiriate valgydami kietą maistą, yra atsargiau kramtyti. Tai ypač svarbu, jei planuojate valgyti kietą maistą. [Paveikslėlis: valgykite kietą maistą, kai skauda dantis 1 žingsnis. 3-j.webp
- Kramtykite labai lėtai, kad nesukeltumėte aštraus skausmo.
- Venkite kramtyti pažeistus dantis. Pavyzdžiui, jei vargina kairė burnos pusė, pabandykite kramtyti visą maistą dešinėje pusėje, kol skausmas išnyks.
Žingsnis 2. Supjaustykite maistą smulkiais gabalėliais
Kietą maistą dar sunkiau sukramtyti, kai į burną iš karto įdedate didelius gabalus. Palengvinkite kramtymą, skirdami papildomą laiką, kad visą maistą supjaustytumėte mažesniais gabalėliais.
Ypač blogi yra maisto produktai, kuriuos reikia įkandinėti priekiniais dantimis, pavyzdžiui, sveiki obuoliai, didelės morkos ir kukurūzai. Būtinai nupjaukite juos, kad išvengtumėte daugiau skausmo ir nepažeistumėte dantų
Žingsnis 3. Kruopščiai virkite maistą, kad jis suminkštėtų
Maisto gaminimas tam tikrais būdais taip pat gali padėti padaryti jį minkštesnį ir lengviau kramtyti, o tai reiškia, kad vis tiek galite valgyti norimą maistą, tuo pačiu patirdami mažiau skausmo. Kuo švelnesnis maistas, tuo mažiau jis vargins dantis.
- Jei norite valgyti jautieną, apsvarstykite galimybę ją paruošti lėtoje viryklėje, o ne kepti ant grotelių. Tai padarys jį gražų ir švelnų, tuo pačiu išlaikant skonį.
- Pabandykite valgyti virtas arba troškintas daržoves, o ne žalias.
Žingsnis 4. Maistą iš tyrės ar sulčių
Kitas būdas mėgautis mėgstamais patiekalais, netoleruojant skausmo, yra jų tyrės arba sulčių sultys. Jūs vis tiek gausite visą skonį, kurio ilgėjotės, be skausmo.
Pavyzdžiui, jei norite valgyti morkas, bet dantys per daug skauda, apsvarstykite galimybę išgerti morkų sulčių ar suvalgyti morkų sriubos
2 dalis iš 3: Skausmo priežasties šalinimas
Žingsnis 1. Dėl nuolatinio skausmo kreipkitės į odontologą
Jei skausmas yra stiprus arba trunka ilgiau nei kelias dienas, nedelsdami suplanuokite susitikimą su odontologu. Jums gali būti dantų ėduonis, laisvas plombavimas ar įtrūkęs dantis, į visa tai reikia kreiptis odontologo.
- Jei jūsų skausmas yra tik atsitiktinis ir neapsiriboja vienoje vietoje, tikriausiai neturite dėl ko jaudintis, tačiau vis tiek turėtumėte reguliariai apsilankyti pas odontologą, kad išvalytumėte.
- Kuo greičiau apsilankysite pas odontologą, tuo mažesnė tikimybė, kad jūsų problema taps rimtesnė, todėl neatidėkite.
Žingsnis 2. Išbandykite naktinę apsaugą
Jei staiga ima skaudėti kelis dantis, tai gali atsirasti dėl dantų griežimo, kurį žmonės dažnai daro miegodami. Nešiodama naktinę apsaugą prie lovos neleisi sukandžioti dantų, todėl skausmas turėtų išnykti.
Jei gyvenime patiriate didesnį stresą, prie kurio esate pripratę, galite staiga pradėti griežti dantimis
Žingsnis 3. Išspręskite sinusų perkrovą
Stiprus sinusų užgulimas kartais gali sukelti skausmą, kurį lengva supainioti su dantų skausmu, nes jis suspaudžia nervus, kurie yra labai arti viršutinių dantų šaknų. Jei dantys pradėjo skaudėti tik nuo to laiko, kai buvote užsikimšę, apsvarstykite galimybę įsigyti nereceptinių vaistų, kad sumažintumėte spūstis. Galite tiesiog pastebėti, kad dantų skausmas taip pat praeina.
Jei užsikimšimas yra nuolatinis arba jį lydi kiti simptomai, kreipkitės į gydytoją
Žingsnis 4. Pagalvokite apie naujausius mitybos pokyčius
Jei dantys staiga pradėjo jums skaudėti, tai gali būti dėl mitybos įpročių pasikeitimo. Jei į savo racioną įtraukėte naujų rūgščių maisto produktų (pvz., Citrusinių vaisių, kavos ar pomidorų padažo), galbūt norėsite jų sumažinti. Yra žinoma, kad rūgštus maistas skaido dantų emalį, o tai gali sukelti skausmą ir įvairias dantų problemas.
Jei nenorite atsisakyti rūgštaus maisto, pabandykite po valgio praskalauti burną vandeniu. Tai padės išvengti rūgšties prilipimo prie dantų baigus valgyti
3 dalis iš 3: Laikinas dantų skausmo malšinimas
Žingsnis 1. Paimkite nereceptinį skausmą malšinantį vaistą
Esant stipriam skausmui, pabandykite vartoti nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip ibuprofenas, acetaminofenas ar aspirinas. Būtinai visada perskaitykite buteliuką ir atidžiai laikykitės dozavimo nurodymų.
Žingsnis 2. Išbandykite šaltą kompresą
Uždėkite ledo paketą ant veido šalia pažeisto danties. Laikykite jį ten iki 15 minučių. Tai turėtų laikinai palengvinti patinimą ir skausmą, palengvinti normalų valgymą.
- Jei neturite ledo pakuotės, apvyniokite birų ledą į ploną popieriaus ar plastiko gabalėlį. Tiks ir maišas šaldytų daržovių.
- Kartokite tiek kartų, kiek reikia.
Žingsnis 3. Išbandykite namų gynimo priemones
Kitas būdas laikinai palengvinti dantų skausmą, kad galėtumėte valgyti norimą maistą, yra išbandyti natūralias namų gynimo priemones. Galbūt jau turite visus ingredientus, kurių reikia norint sukurti vieną iš šių priemonių savo virtuvėje.
- Sumaišykite vieną arbatinį šaukštelį šilto garstyčių aliejaus su žiupsneliu ciberžolės miltelių, kol susidarys pasta. Užtepkite ant skaudamo danties ir leiskite jam sėdėti penkias minutes prieš skalaujant burną šiltu vandeniu.
- Sumaišykite vieną arbatinį šaukštelį asafoetida miltelių su keliais lašais ant citrinos sulčių, kol pasidarys pasta. Užtepkite ant danties ir leiskite jam sėdėti penkias minutes prieš skalaujant burną šiltu vandeniu.
- Keptuvėje įkaitinkite šaukštelį kokosų aliejaus ir aliejuje pakepinkite tris gvazdikėlius. Nukelkite keptuvę nuo ugnies, leiskite mišiniui atvėsti, tada sumalkite, kad susidarytų pasta. Užtepkite jį ant danties ir leiskite jam sėdėti iki dešimties minučių, prieš praskalaudami burną šiltu vandeniu.
Patarimai
- Gali būti geriau valgyti minkštesnį maistą, kol patiriate skausmą. Sriubos, troškiniai ir kokteiliai vis tiek gali jus užpildyti, tuo pačiu išvengdami daugiau skausmo.
- Apsilankykite pas odontologą du kartus per metus valymui. Tai padės išlaikyti sveikus dantis ir užtikrinti, kad visos dantų problemos būtų išspręstos greitai.
- Tinkama dantų priežiūra tarp valymų taip pat gali padėti išvengti dantų skausmo. Būtinai valykite du kartus per dieną ir siūlus vieną kartą per dieną, kad dantys būtų švarūs ir sveiki.
- Jei dantų skausmą sukelia breketai, jis turėtų nurimti ne ilgiau kaip per kelias savaites. Galbūt norėsite laikytis minkšto maisto iškart sureguliavę petnešas.
