Neramiame ir įtampos kupiname pasaulyje lengva pajusti, kad ant pečių nešiojate pasaulio svorį. Jūs užpildote savo kalendorių ir skubate iš vienos veiklos į kitą, tarsi būtų uždrausta skirti laiko poilsiui ir apmąstymams. Tuomet klausiate, kodėl gyvenimas toks įtemptas ir sunkus. Svarbiausia atsiriboti nuo greito tempo ir streso yra skirti laiko pozityviam gyvenimo požiūriui sukurti ir išlaikyti. Pozityvumas gali neužbaigti jūsų užduočių sąrašo, tačiau tai pakeis jūsų judėjimą per jį ir gyvenimą.
Žingsniai
1 dalis iš 2: Būkite laimingi dėl savęs
Žingsnis 1. Supraskite, kad esate unikalus ir unikalus
Jūs buvote sukurti tam, kad padarytumėte ženklą šiame gyvenime ir ne tik gimėte išgyventi.
Žingsnis 2. Priminkite sau, kad jūsų buvimas yra dovana pasauliui
Galbūt to nesuvokiate, bet vienaip ar kitaip kažkas jaučiasi palaimintas jūsų egzistavimu. Taigi nustokite sakyti, kad esate niekas.
3. Atminkite, kad jūsų gyvenimas gali būti toks, kokio norite
Didžioji gyvenimo dalis yra pasirinkimas, turintis laisvę veikti ir spręsti patiems. Pradėkite spręsti ir nustokite skųstis.
Žingsnis 4. Paimkite dienas po vieną
Skubėjimas nėra naudingas. Skirkite laiko gėlių kvapui. Nepersistenkite. Išmokite vertinti gyvenimą šiandien, nes rytoj galbūt neturėsite galimybės to padaryti.
Žingsnis 5. Skaičiuokite savo palaiminimus, o ne bėdas
Yra dviejų tipų žmonės: iniciatyvus ir reaktyvus. Reaktyvūs visada mato bėdą ir kaltina aplinkybes kitais žmonėmis, o iniciatyvūs - bėdas laiko tiltu į sėkmę. Kas tu toks?
Žingsnis 6. Priminkite sau, kad jūsų viduje yra tiek daug atsakymų
Vienas iš didelių skuboto gyvenimo būdo trūkumų yra meditacijos ar apmąstymų trūkumas. Esame per daug užsiėmę, per daug susirūpinę. Bet jei jūs tikrai norite rasti tikrą laimę šiame gyvenime, turite būti ramūs, nuraminti savo mintis, kad galėtumėte išgirsti savo širdį.
Žingsnis 7. Turėkite drąsos ir būkite stiprūs
Žinant, kad gyvenimas yra netobulas, suteikiama pakankamai erdvės tikėtis, kad bus sunku. Turite sutikti, kad gyvenimo aplinkybės VISADA nepriklauso nuo mūsų ir viskas, ką galite padaryti, yra priimti, suprasti ir judėti pirmyn. Gyvenimas yra 99% pasirinkimas ir 1% tikimybė.
Žingsnis 8. Žinokite, kad viską padarysite
Sunkmečiu gali būti sunku pamatyti lengvesnę pusę. Tačiau visada atminkite, kad visos audros turi pabaigą. Tik lauk toliau.
Žingsnis 9. Priminkite sau, kad tiek daug svajonių laukia išsipildymo
Tikslas be veiksmų yra ne kas kita, kaip svajonė. Labai gerai žinoti, ko nori, ir susidėlioti savo planus. Tačiau jei tai tik parašyta, tai negali būti realizuota. Jūs turite imtis veiksmų. Jūs turite pabusti ir atsistoti.
10. Nepalikite dalykų atsitiktinumui
Atminkite, kad gyvenimas yra 99% pasirinkimas ir 1% tikimybė. Mes kontroliuojame savo gyvenimą 99% laiko, tačiau daugelis iš mūsų visa tai suteikia šansams. Mes leidžiame dalykams įvykti, užuot tai padarę.
Žingsnis 11. Neribokite savęs
Vienas iš skirtumų tarp pasiekusių ir nesiekiančių yra jų svajonių dydis. Dideli žmonės įgyvendina dideles svajones, nes mąsto daug. Tas pats pasakytina ir apie mažus žmones. Jie įgyvendina mažesnes svajones, nes galvoja mažai. Svarbiausia yra pasitikėti savimi ir mąstyti BIG!
12 žingsnis. Nustokite nerimauti
Nerimas yra visiškas energijos švaistymas. Net jei daug apie tai galvojate, tai nieko neišspręs. Nerimas tau sukelia tik blogus jausmus.
Žingsnis 13. Atminkite, kad kuo ilgiau nešiojate problemą, tuo ji sunkesnė
Susidūrę su blogomis situacijomis ar problemomis, daugelis iš mūsų palieka tai neapsisprendę. Galime manyti, kad saugiausias sprendimas yra palikti savo galimybes. Tačiau neryžtingumas problemos neišsprendžia, tai tik suteikia laikiną palengvėjimą. Tačiau anksčiau ar vėliau pajusite jo poveikį. Dažniausiai jis yra didesnis už originalą. Nevenkite problemų, verčiau būkite pakankamai drąsūs, kad susidurtumėte ir ją išspręstumėte, kad galėtumėte judėti į priekį gyvenime. Nustokite būti bailiu! Užuot investuodami savo laiką galvodami apie problemą, pakeiskite savo mintis, kaip ją išspręsti.
Žingsnis 14. Gyvenkite ramiai, nesigailėdami
Žmonės, kuriems gyvenime retai sekasi, yra tie, kurie gyvena praeities šešėlyje. Jie per daug prisiriša prie to, ką turėjo, kad retai prisitaiko ir eina į priekį gyvenime. Atminkite, kad nebegalite pakeisti to, kas įvyko praeityje, bet galite sukurti savo ateitį. Priimkite tai, kas atsitiko, ir judėkite toliau.
Žingsnis 15. Darykite įprastus dalykus nepaprastu būdu
Kiekvieną dieną jūs darote tą patį, pavyzdžiui, ciklą, kuris tik sukasi. Jūs per daug atsipalaiduojate, kad gyvenimas jums atrodo per nuobodus. Tačiau užuot sutelkę dėmesį į neigiamą nuobodulio jausmą, kodėl gi ne imtis atsakomybės ir sukurti pokyčius. Kartais pokyčiai vyksta ne tik staigmena. Jūs turite galimybę kurti pokyčius. O kodėl to nepadarius dabar? Kas žino, tai gali suteikti jums didelę pertrauką, apie kurią svajojote.
Žingsnis 16. Nežiūrėkite į save pernelyg rimtai
Nes niekas kitas to nedaro. Vienintelis žmogus, kuris yra apsunkintas, kai esi pernelyg rimtas, esi tu. Išlaikykite brandų protą, bet jauną širdį. Šypsokis, kai tai darai, atrodai geriau.
Žingsnis 17. „Investuokite į gerą draugystę
Tikra draugystė tęsiasi amžinai. Galbūt jūs jų dažnai nematote, bet kai draugystė yra tikra, net kaip laikas ir atstumas jus skiria, tikri draugai lieka su jumis. Jei radote tokio tipo draugus, rūpinkitės jais ir branginkite. Nes tai viena geriausių dovanų, kurią kada nors gausite savo gyvenime.
Žingsnis 18. Pasiekite savo viršūnę, savo tikslą, prizą
Kol esi gyvas, turi visas galimybes pasiekti savo tikslą. Nenusiminkite dėl praeities nesėkmių. Toliau stenkitės. Atminkite, kad sėkmė kyla iš daugybės nesėkmių. Tie, kurie laimėjo, baigė lenktynes.
Žingsnis 19. „Skirkite laiko palinkėti žvaigždei
Tikėk savo svajonėmis, kol jos nepasieksi. Nieko nėra neįmanomo, kai tiki.
Žingsnis 20. Atminkite, kad niekada nevėlu
Dažnai mes priešinamės pokyčiams, nes manome, kad mums per vėlu keistis. Atminkite, kad mes visi turime daugybę galimybių šiame gyvenime. Tiesiog reikia priimti pokyčius.
2 dalis iš 2: Palyginkite savo pasiekimus su savo trūkumais
Žingsnis 1. Parašykite, ko norėjote pasiekti šiuo savo gyvenimo momentu
Tikrai pagalvok. Grįžkite atgal, kiek prisimenate, visus dalykus, apie kuriuos svajojote. Tai gali apimti jūsų ambicijas dėl jūsų šeimos gyvenimo, karjeros, finansų, pomėgių ir apdovanojimų, bet ko! Jei turite senų norų knygų ar kibirų sąrašų, perskaitykite jas ir pridėkite jas prie užrašų knygelės. Kai baigsite, žinosite, kai pajusite palengvėjimą ir tikriausiai šiek tiek nusivylimo ar net pykčio. Gerai, sustok … kol kas palikite emocijas ant šono.
Žingsnis 2. Užsirašykite viską, ką padarėte ar padarėte
Viskas! Jei buvote geras draugas, palaikėte sergantį draugą ar šeimos narį, gavote naują darbą, kuris jums patinka, ar susiradote naujų draugų atostogų metu, užsirašykite! Kad ir kas tai būtų, užsirašykite. Daiktai, kurių net nemanote esą svarbūs, pavyzdžiui, grąžinti pamestą piniginę ar padėti kam nors kirsti kelią, užsirašykite. Baigę turėtumėte pajusti, kad nuo pečių buvo pakeltas svoris. Jaučiatės lengvesni. Jei kada nors prisimenate ką nors kita, pridėkite tai!
Žingsnis 3. Ištraukite abu sąrašus vienas šalia kito
Pradėkite skaityti savo pirmąjį sąrašą, ar kitame sąraše matote ką nors pažįstamo? Toliau skaitykite ir lyginkite. Tęskite tai, pamatysite, kad tai, ką iš tikrųjų padarėte, yra gana puiku. Kai kurie dalykai, esantys jūsų ankstesnių ambicijų sąraše, tikriausiai atrodo kvailai ir dabar, pavyzdžiui, noro būti astronautu beveik neįmanoma.
Žingsnis 4. Pasirinkite praeities ambicijas
Paieškokite „Google“, gaukite kuo daugiau informacijos. Jei reikia, užsirašykite pastabas. Tyrinėkite tai bent savaitę. Praėjus savaitei, ar vis dar norite tai padaryti? Jei tai padarysite dabar, turite išsiaiškinti, kaip tai padarysite. Jei ne, pasirinkite kitą dalyką savo sąraše ir pakartokite tą patį dar kartą. Dauguma dalykų, kuriuos rasite, atrodo gerai, bet kai pamatysite, kas iš tikrųjų yra, nebėra taip patrauklu. Atmesdami idėją, po vieną perbraukite savo praeities ambicijas.
Žingsnis 5. Prisiminkite, kad gyvenimas yra kelionė su daugybe kelių
Niekada nesijausk kaltas dėl to, kad nieko nepadarei. Paglostykite sau nugarą už viską, ką padarėte, ir visus dalykus, kuriuos vis dar norite padaryti. Mėgaukis mažais dalykais. Stebėkite, kaip kūdikis susigūžia, kai kas nors ant jo daro keistus veidus. Stebėkite, kaip šuniukas vejasi antį … bet ką. Jauskitės gerai sau ir viskam, kas esate. Tu esi ypatinga būtybė!
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Galutiniam pasauliui, mūsų pasaulyje, kuriame pilna netvarkos ir neigiamų dalykų, mums kasdien reikia kažko, kad įveiktume gyvenimo keliamą stresą ir sunkumus. Tegul sąrašas primena jums šias paprastas gyvenimo tiesas.
- Pasinaudokite šiuo sąrašu. Spausdinkite, paskelbkite arba bendrinkite.
