Kai mylimas žmogus jūsų gyvenime kenčia nuo disociacinės amnezijos, liudyti gali būti pražūtinga. Jūsų mylimasis gali neprisiminti svarbių įvykių ar žmonių savo gyvenime ir kasdien gali patirti sumišimą ar dezorientaciją. Jei abejojate, kaip galite padėti, žinokite, kad geriausia pagalba, kurią galite suteikti, yra padėti mylimam žmogui gauti profesionalią pagalbą. Sužinokite, kaip būti pagalbiniu veiksniu žmogaus, kenčiančio nuo disociacinės amnezijos, gyvenime.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Jūsų paramos teikimas
Žingsnis 1. Priverskite mylimą žmogų kokybiškai gydytis
Padėkite savo mylimam žmogui susirasti gerą reputaciją turintį sveikatos priežiūros specialistą, kuriuo pasitikite ir žinote, kad jūsų mylimajam patogu. Disociacinių sutrikimų atveju svarbu, kad kliento ir terapeuto santykiai apimtų:
- Paciento patirties priėmimas
- Noras išmokti dirbti su disociacija ir traumomis
- Gebėjimas toleruoti nusivylimą ir emocinį skausmą, atsirandantį aptariant traumą
- Įsipareigojimas dirbti su pacientu ilgą laiką
Žingsnis 2. Padėkite savo mylimam žmogui pasirinkti tinkamas gydymo galimybes
Galimos įvairios parinktys ir visos jos turi skirtingą efektyvumo laipsnį. Galite atlikti pagrindinį vaidmenį stebėdami, kaip jūsų mylimasis reaguoja į gydymą iš namų gyvenimo perspektyvos, ir pateikti atsiliepimus sveikatos priežiūros specialistams. Gydymo galimybės gali apimti:
- Psichoterapija - darbas su terapeutu, siekiant išspręsti problemas ir įveikti asmeninius konfliktus
- Kognityvinė terapija - neracionalių ir neigiamų minčių modelių keitimas, trukdantis asmeninei ir emocinei sveikatai
- Vaistai - vaistai, skirti gydyti susijusius disociacijos simptomus, tokius kaip depresija ar nerimas
- Šeimos terapija - gydymas, mokantis šeimą apie sutrikimą ir būdus, kuriais šeima gali padėti
- Kūrybinės terapijos - gydymo metodai, leidžiantys pacientui kūrybiškai išreikšti savo emocijas (pvz., Menas ar muzika)
- Klinikinė hipnozė - gydymas, naudojamas sąmoningai suvokti prisiminimus, mintis ir jausmus; Rekomenduojama Eriksono hipnoterapija.
Žingsnis 3. Imkitės pokalbio su kitais šeimos nariais vaidmens
Jūsų mylimasis gali būti netinkamoje vietoje paaiškinti, kas vyksta. Jis arba ji gali tiesiog atsitraukti, pykti, demonstruoti sumišimą ar atsisakyti kalbėti kitiems. Padėkite savo šeimos nariams suprasti:
- Jūsų mylimo žmogaus atminties praradimas yra daugiau nei paprastas užmaršumas ar su amžiumi susijęs atminties sutrikimas
- Jūsų mylimasis patyrė tokius simptomus kaip nesugebėjimas prisiminti informacijos, depresija, nerimas ir sumišimas.
- Jūsų mylimasis neslepia šios ligos. Psichikos sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai turi būdų atskirti, kada pacientas imituoja atminties praradimą dėl finansinių, teisinių ar asmeninių priežasčių.
Žingsnis 4. Susilaikykite nuo bandymo priversti mylimą žmogų prisiminti
Disociacinė amnezija paprastai atsiranda kaip gynybos mechanizmas, apsaugantis asmenį nuo nemalonių įvykių. Bandymas priversti asmenį prisiminti trauminius įvykius gali turėti katastrofiškų pasekmių, pavyzdžiui, išprovokuoti savižudišką ar smurtinį elgesį arba netgi priversti asmenį toliau trauktis į disociacinę būseną.
- Trauminius įvykius reikia aptarti tik su patyrusiu specialistu, galinčiu saugiai ir veiksmingai padėti žmogui išmokti atpažinti šiuos nesėkmingus įvykius ir su jais susidoroti.
- Pasitarkite su savo mylimo žmogaus gydytoju, ką turėtumėte ir ko neturėtumėte aptarti apie laikotarpį, kurį žmogus pamiršo.
Žingsnis 5. Stenkitės išlaikyti namų gyvenimą, kad būtų užtikrintas nepriklausomumas ir gyvenimo kokybė
Kiek įmanoma, leiskite savo draugui ar artimam žmogui savarankiškai bendrauti kasdien, remiantis gydytojo nustatytais apribojimais. Elgtis pernelyg saugiai gali atrodyti gera idėja, tačiau iš tikrųjų tai gali paskatinti mylimo žmogaus nusivylimą ar pasipiktinimą. Be to, suteikus tam asmeniui tam tikrą savarankiškumo lygį, jis ar ji gali atgauti po traumos prarastą gyvenimo kontrolės jausmą.
- Jei reikia, gaukite praktinės pagalbos, kad padėtumėte žmogui normaliai gyventi.
- Užtikrinkite kuo daugiau šeimos ir draugų kontaktų.
- Raskite būdų, kaip padėti pacientui jaustis laimingu ir naudingu.
Žingsnis 6. Paskatinkite savo mylimą žmogų prisijungti prie paramos grupės
Pasiūlykite savo artimam žmogui prisijungti prie vietinės ar internetinės paramos grupės ar asmenų bendruomenės, kuri išgyvena panašią atsiribojimo patirtį. Kalbėjimas apie tai, ką jis ar ji išgyvena, gali padėti šiam asmeniui pasijusti mažiau vienišam ir pateikti praktinių disociacijos sprendimo strategijų.
Iš anksto atidžiai ištirkite bet kurią paramos grupę, kad įsitikintumėte, jog ji yra labai struktūruota ir nustato asmenines ribas tarp dalyvių. Mažiau organizuotos grupės, apimančios įvairaus lygio traumas ar atsiribojimą turinčius žmones, kartais gali pasirodyti nenaudingos; todėl gera idėja atlikti tinkamus tyrimus iš anksto
2 dalis iš 3: Apsaugos priemonių kūrimas
1 žingsnis. Pripažinkite savižudišką elgesį
Asmenims, sergantiems disociacine amnezija, gali išsivystyti mintys apie savižudybę ir jausmai dėl nesugebėjimo prisiminti svarbiausių savo gyvenimo įvykių. Jie netgi gali patekti į disociatyvią būseną kaip būdą susidoroti su ankstesniu bandymu nusižudyti. Kaip šio asmens palaikymo sistemos narys, jūs turite būti savižudybės požymių:
- kalba apie norą mirti
- ieško būdų, kaip nusižudyti (pvz., rinkti tabletes ar nusipirkti ginklą)
- vartoja daugiau alkoholio ar narkotikų
- atsitraukimas nuo draugų ar šeimos
- kalbėti apie save, tarsi jis būtų našta kitiems
- jaučiatės beviltiška arba tarsi nėra išeities
- aplankyti kitus ar atsisveikinti
- atiduoti brangų turtą
2 žingsnis. Paruoškite krizės planą
Jei jūsų mylimasis rodo savižudybės požymius, turite nedelsdami kreiptis į jo asmeninį gydytoją/terapeutą arba greitosios pagalbos skyrių. Nustačius savižudišką elgesį, jūsų mylimo žmogaus psichikos sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas kartu su juo ir mylimuoju sudarys saugos planą.
Šis planas padės jūsų mylimam žmogui ir palaikymo sistemai atpažinti įspėjamuosius savižudybės požymius, sugalvoti bet kokias įmanomas įveikimo strategijas ar blaškytis, kad susidorotų su nerimą keliančiomis mintimis, ir pateikti kontaktų, į kuriuos asmuo gali kreiptis pagalbos, sąrašą
Žingsnis 3. Apsaugokite savo mylimą žmogų nuo savęs žalojimo
Kai jūsų mylimasis bando susitaikyti su savo tapatybe ir bet kokiu praleistu laiku, gali būti praktiška pašalinti visus ginklus, aštrius daiktus ar kitus daiktus, kurie gali būti naudojami pakenkti.
Tie, kuriems yra disociacinė amnezija, gali anksčiau bandyti nusižudyti arba turėti polinkį į savižudybę. Namų aplinkos išvalymas nuo bet kokių pavojingų daiktų gali padėti apsaugoti jūsų mylimąjį ir užkirsti kelią savęs žalojimui
Žingsnis 4. Suteikite saugią, ramią aplinką
Žmonės, turintys disociacinę amneziją, savo psichinėje būsenoje jau yra priversti. Jie veda vidinį karą, kad prisimintų, kas jie yra ir kokie įvykiai įvyko jų gyvenime. Geriausia tokiam žmogui pasiūlyti kuo daugiau ramybės ir ramybės jo aplinkoje.
- Kartais tikėkitės paciento baimės dėl atminties praradimo ir būkite pasirengę nuraminti. Gera idėja apriboti svečius namuose tik su tais, kurie būtinai turi būti ten, nes per daug nepažįstamų žmonių gali sujaukti ar nusiminti jūsų mylimąjį.
- Tegul atmosfera yra gana rami ir patogi. Atminkite, kad daugelis žmonių, sergančių šia liga, patyrė liūdnas traumas. Todėl bet koks garsus triukšmas ar staigūs judesiai taip pat gali sukelti nerimą.
Žingsnis 5. Rekomenduokite naudingas savęs priežiūros strategijas
Papildomos apsaugos priemonės jūsų mylimam žmogui gali apimti tiesiog proto, kūno ir sielos rūpinimąsi. Sustiprinkite savo mylimo žmogaus sveikos gyvensenos pasirinkimą, pavyzdžiui, reguliariai mankštinkitės, valgykite teisingai, pakankamai išsimiegokite ir venkite narkotikų bei alkoholio (tai gali pabloginti simptomus). Yra daug savęs priežiūros strategijų, kurios gali būti naudingos jūsų mylimam žmogui.
- Žurnalas gali padėti suvokti, ką žmogus galvoja ar jaučia, o kartu su terapija gali padėti atskleisti atsiribojusius prisiminimus ar mintis.
- Įžeminimo metodai padeda atsiribojusiam asmeniui, dažnai kovojančiam su grįžtančiais prisiminimais ar prisiminimais, vėl prisijungti prie dabartinės aplinkos. Taktika gali apimti kažko prisilietimą, stipraus kvapo užuodimą, vandens gėrimą ar šalto vandens mėtymą ant veido.
- Sąmoningumo meditacija pagerina psichinį suvokimą apie dabartį. Jei kyla siaubingų minčių ar jausmų, žmogus gali praktikuoti sąmoningumą, nukreipdamas savo dėmesį į lėtą, gilų kvėpavimą, aplinkos pojūčius arba pastebėdamas, kaip jaučiasi skirtingos jo kūno dalys.
- Vizualizacija leidžia atsiribojusiam asmeniui panaudoti savo protą, kad būtų sukurta saugi ir rami vieta. Kai kyla nerimą keliančių minčių, jausmų ar vaizdinių, jis gali įsivaizduoti, kad yra saugioje vietoje, kuri padeda susidoroti.
Žingsnis 6. Rūpinkitės savimi ir savo šeima
Sunku prižiūrėti žmogų, kenčiantį nuo disociacinės amnezijos. Nepamirškite savo emocinių poreikių. Ieškokite palaikymo, jei manote, kad nelabai susitvarkote.
3 dalis iš 3: Disociacinės amnezijos supratimas
Žingsnis 1. Supraskite sutrikimą
Disociacinė amnezija yra būklė, kurią dažnai sukelia trauma žmogaus gyvenime. Asmuo, kenčiantis nuo disociacinės amnezijos, pamirš svarbią asmeninę informaciją apie save ir įvykius savo gyvenime, dažnai kaip reakciją užmiršdamas traumą. Atmintyje atsiras daug didesnių spragų nei tik atminties praradimas ar užmaršumas.
- Disociacinei amnezijai diagnozuojama išsami medicininė istorija ir egzaminai, kad būtų išvengta simptomų atsiradimo dėl sveikatos būklės. Tada psichologas arba psichiatras gali atlikti interviu ar vertinimą, kad dar labiau išaiškintų diagnozę.
- Žmonės, turintys disociacinę amneziją, taip pat gali patirti kitų psichinių ligų, tokių kaip depresija ar amnezija, simptomus.
2 žingsnis. Pasikalbėkite su savo mylimo žmogaus gydytoju
Svarbu suprasti sutrikimą ir jo poveikį sergančiajam. Kuo daugiau suprasite, tuo lengviau bus padėti ir atleisti akimirkas, kai jaučiatės visiškai atsiriboję nuo mylimo žmogaus.
- Taip pat pabandykite sužinoti apie tai, kas jūsų mylimajam sukėlė disociacinę amneziją. Įprastos priežastys yra dalyvavimas nelaimėje, kurios metu jie buvo mirties liudininkai arba buvo arti mirties, įžeidžianti vaikystė, dideli gyvenimo stresai, laikas, praleistas kovos zonoje, dalyvavimas avarijoje ir kt.
- Jei nebūsite ir jūs, negalėsite visiškai suvokti to, ką jie išgyveno, bet tai padės suprasti jų skausmo gilumą.
Žingsnis 3. Žinokite sutrikimo prognozę
Disociacine amnezija sergančio asmens gydymo rezultatas priklauso nuo įvairių kintamųjų, įskaitant asmens paramos šaltinį ir tai, kaip jis reaguoja į gydymą. Apskritai dauguma žmonių, turinčių šį sutrikimą, laikui bėgant atgauna prisiminimus. Tačiau retais atvejais kai kurie žmonės niekada neatgauna prarastų prisiminimų.
Jei jūsų mylimas žmogus gali gauti kokybišką gydymą ir stiprų jūsų ir kitų palaikymo šaltinį, jis ar ji greičiausiai pasveiks
Žingsnis 4. Dalyvaukite šeimų disociacijos grupėje
Taip pat galite gauti išsamesnį supratimą apie tai, ką išgyvena jūsų mylimas žmogus ir kaip padėti, per palaikymo grupę.
Šios grupės skirtos ne tik sergantiesiems. Yra paramos grupės, skirtos teikti informaciją ir patarimus šeimos nariams ir draugams, kurie susiduria su mylimu žmogumi, turinčiu disociacinį sutrikimą ar atsigaunančiu po trauminių įvykių
Patarimai
- Kuo anksčiau disociacine amnezija sergantis asmuo gaus pagalbą, tuo didesnė tikimybė, kad gydymas bus sėkmingas.
- Moterims dažniau nei vyrams išsivysto disociacinė amnezija.
