Menstruacijų nėra ko gėdytis, tačiau visiškai normalu jaustis dėl to sąmoningai. Jei nenorite, kad visi mokykloje žinotų, jog tai jūsų mėnesio laikas, nesijaudinkite. Mes jums pateiksime keletą išbandytų ir tikrų būdų, kaip įklijuoti įklotus ar tamponus į tualetą.
Žingsniai
1 metodas iš 8: laikykite savo reikmenis piniginėje, pieštuko dėkle ar makiažo sankaboje
10 2 netrukus
Žingsnis 1. Prieš mokyklą įkiškite įklotus ar tamponus į mažą maišelį
Kai reikia persirengti, nešiokitės krepšį ar dėklą į vonios kambarį ir nuneškite į prekystalį. Tokiu būdu turėsite visišką privatumą, kai išimsite tamponą ar pagalvėlę!
- Jei krepšio ar dėklo su savimi negalite turėti klasėje, laikykite jį savo spintelėje arba įsidėkite į kuprinę. Galite pasiimti pakeliui į vonios kambarį.
- Taip pat galite įkišti mažą tamponą ar įklotą į didelę piniginę, piniginę ar telefono dėklą.
- Kai kuriose mokyklose yra griežtos taisyklės, kokius maišus ar konteinerius galite nešiotis su savimi mokyklos valandomis. Patikrinkite mokyklos vadovą arba pasitarkite su slaugytoja, jei nesate tikri, kas leidžiama.
2 metodas iš 8: jei negalite nešiotis krepšio, dėvėkite aprangą su kišenėmis
2 8 netrukus
Žingsnis 1. Geros galimybės yra kelnės arba gobtuvas su giliomis kišenėmis
Pasirinkite kažką su didelėmis ar laisvomis kišenėmis, jei nerimaujate, kad žmonės mato jūsų laikotarpio produktų kontūrą. Prieš pradėdami mokslo dieną įsidėkite į kišenę pagalvėlę ar tamponą, arba tarp pamokų įsiminkite vieną iš kuprinės ar spintelės.
- Jei dėvite mokyklinę uniformą, kurioje nėra gerų kišenių, sužinokite, ar galite dėvėti striukę su kišenėmis. Net jei per šilta nešioti visą dieną, galite tiesiog užsidėti, kai reikia eiti į vonios kambarį.
- Striukė su užtrauktukais arba vidinėmis kišenėmis idealiai tinka daiktams paslėpti.
3 metodas iš 8: įkiškite pagalvėlę ar tamponą į juosmenį, rankovę ar kojinę
1 7 netrukus
1 žingsnis. Tai yra geros alternatyvos, jei kišenės nėra pasirinkimas
Prieš atsitrenkdami į vonios kambarį, iš kuprinės ar spintelės padėkite rankšluostį ar tamponą ir nuneškite jį kur nors į savo aprangą. Įkiškite jį po kelnių ar sijono juosmeniu ir paslėpkite po marškiniais, stumkite tarp batų ir kulkšnių arba padėkite po liemenėlės dirželiu.
Jei turite ilgas rankoves, galite įkišti pagalvėlę ar tamponą po rankogaliu arba susivynioti rankovės viduje
4 metodas iš 8: paslėpkite tamponą ar pagalvėlę už kitų nešiojamų daiktų
0 7 netrukus
Žingsnis 1. Padėkite jį už piniginės arba vandens buteliuką rankoje
Įsivaizduokite, kad pataikote į užkandžių mašiną arba ketinate papildyti vandens butelį prie fontano. Tada apeikite tualetą ir pakeiskite tamponą ar pagalvėlę.
5 metodas iš 8: paslėpkite rankoje mažą tamponą ar tamponą
1 4 netrukus
Žingsnis 1. Susukite ploną pagalvėlę arba paslėpkite kumštyje kompaktišką tamponą
Jei neturite kur paslėpti savo produktų, jūsų ranka gali veikti. Įsivaizduokite, kad žvejojate maiše ar spintelėje ko nors kito, pavyzdžiui, lūpų balzamo tūbelės, ir atsargiai griebkite tamponą ar pagalvėlę.
Jei naudojate trinkeles, tai geriausiai tiks su plonesnėmis, kurias galite sulankstyti, susukti arba susieti į rutulį
6 metodas iš 8: jei galite, pakeiskite tamponą ar tamponą tarp pamokų
2 6 netrukus
Žingsnis 1. Padarykite tai, kad nesulauktumėte dėmesio pamokos viduryje
Jei tarp pamokų neturite pakankamai laiko, pabandykite pietų metu patekti į tualetą. Taip pat galite tai padaryti, kai turite persirengti prieš ar po gimnastikos pamokos.
- Kai judate tarp pamokų, galite su savimi nešiotis kuprinę ar piniginę. Atsineškite savo krepšį į vonios kambarį, kad galėtumėte visiškai išsinešti mėnesinių atsargas!
- Jei nerimaujate, kad neturėsite pakankamai laiko keistis tarp pamokų, pasikalbėkite su mokyklos slaugytoja ar mokytoja, kuria pasitikite. Tikėtina, kad jie mielai jums padės arba patars.
7 metodas iš 8: mokyklai paruoškite laikotarpio rinkinį, kad visada būtumėte pasiruošęs
3 10 netrukus
Žingsnis 1. Lengviau būti diskretiškam, jei nesate netikėtas
Net jei nesitikite mėnesinių, turėkite produktų po ranka savo spintelėje. Be įklotų ir tamponų, galbūt norėsite įtraukti:
- Atsarginė pora apatinių drabužių nutekėjimo atveju.
- Vienkartiniai maišeliai, į kuriuos galite įdėti įklotus ar tamponus prieš juos išmesdami.
- Drėgnos servetėlės padės atsigaivinti kiekvieną kartą keičiantis.
- Skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip ibuprofenas (Motrin) arba naproksenas (Aleve), jei atsiranda mėšlungis. Jei nesate tikri, ar į mokyklą leidžiama atsinešti vaistų, pirmiausia pasitarkite su mokyklos slaugytoja.
8 metodas iš 8: išbandykite mėnesinių puodelį kaip daugkartinio naudojimo alternatyvą
3 3 netrukus
Žingsnis 1. Puodelis lieka visą dieną, todėl niekas jo niekada nematys
Perskaitykite puodelio instrukcijas, kad žinotumėte, kaip dažnai reikia jį išimti ir nuplauti. Dauguma puodelių gali likti 12 valandų, todėl būsite pasiruošę visai mokyklos dienai!
- Atsižvelgiant į tai, koks yra jūsų srautas, nutekėjimo atveju vis tiek gali tekti dėvėti lengvą pagalvėlę ar kelnaites. Jei jūsų puodelis nutekės, prieš padėdami atgal, turėsite jį išimti ir nuplauti.
- Iš pradžių puodelius naudoti gali būti šiek tiek sudėtinga, todėl turėsite rasti tinkamą. Gali prireikti šiek tiek praktikos, kad gerai jį įdėtumėte ir pašalintumėte.
- Jei puodelis jums netinka, gali būti ir kitų alternatyvų. Pavyzdžiui, galite įsigyti periodinių kelnaičių ar net periodinių boksininkų, kad būtumėte švieži lengvo srauto dienomis.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Tikėtina, kad niekas nepastebės įvyniojamojo įvyniojimo garso, kai keičiate įklotą ar tamponą. Bet jei dėl to nerimaujate, pabandykite uždengti garsą tualeto praplovimu.
- Kalbėtis su kitais žmonėmis apie savo mėnesines iš pradžių gali būti gėda, tačiau atminkite, kad nesate vieni. Maždaug pusei pasaulio žmonių prasideda mėnesinės, ir tai yra visiškai normali gyvenimo dalis.
- Jei jus nustebino ir neturite įklotų ar tamponų, paklauskite mokyklos slaugytojos, patikimos mokytojos ar draugo, kuriam mėnesinės jau prasidėjo. Yra didelė tikimybė, kad jie turės priedų!
