Ekstremali situacija yra bet kokia situacija, kelianti tiesioginę grėsmę asmens sveikatai, saugumui, turtui ar aplinkai. Žinodami, kaip įvertinti ženklus, sudarančius avarinę situaciją, galėsite žinoti, kaip su ja elgtis. Be to, gerai pasiruošus ekstremaliai situacijai pasiteisins, kai ateis laikas susidoroti su bet kokia ekstremalia situacija.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: kritinės padėties įvertinimas
1 žingsnis. Būkite ramūs
Nors ekstremalios situacijos reikalauja skubių veiksmų, svarbiausias veiksnys veiksmingai sprendžiant situaciją yra išlikti ramiam. Jei pastebite, kad susipainiojate ar nerimaujate, nustokite tai daryti. Įkvėpkite kelis kartus, kad atsipalaiduotumėte. Atminkite, kad norėdami būti ramūs stresinėje situacijoje, turite sąmoningai koreguoti savo elgesį. Ramus elgesys taip pat padės atsipalaiduoti kitiems šalia esantiems žmonėms. Įsitikinkite, kad galite susidoroti su situacija.
- Priežastis, dėl kurios jaučiate paniką ekstremalioje situacijoje, yra jūsų organizmo automatinio streso hormono kortizolio pertekliaus rezultatas. Kortizolis patenka į smegenis ir sulėtina priešakinę žievę, kuri yra regionas, atsakingas už sudėtingų veiksmų planavimą.
- Nepaisydami savo kūno reakcijos, galite ir toliau pasiekti savo kritinio mąstymo sugebėjimus. Atsakysite ne iš emocijų, o iš racionalios minties. Apsidairykite ir įvertinkite situaciją, kad pamatytumėte, ką reikia padaryti prieš imantis veiksmų.
Žingsnis 2. Ieškokite papildomos pagalbos
JAV paskambinkite 911, kad gautumėte skubią pagalbą. Skambinkite pagalbos tarnyboms už JAV ribų naudokite bet kurį numerį. Šis telefono numeris pasieks skubios pagalbos dispečerį, kuriam reikės žinoti jūsų buvimo vietą ir avarijos pobūdį.
- Atsakykite į visus dispečerio klausimus. Dispečerio darbas yra greitai ir tinkamai reaguoti į avariją. Ji tai gali padaryti tik užduodama šiuos klausimus.
- Jei skambinate tradiciniu telefonu arba GPS turinčiu mobiliuoju telefonu, pagalbos tarnybos gali stebėti jūsų buvimo vietą, net jei negalite kalbėti. Net jei negalite kalbėti, paskambinkite pagalbos tarnyboms ir kažkas galės jus rasti, kad suteiktų pagalbą.
- Gali būti gera idėja apsvarstyti, kaip galėtumėte bendrauti kritinės situacijos metu, ypač jei turite pagrindo tikėtis, kad gali kilti ekstremali situacija.
3 žingsnis. Nustatykite avarinės situacijos pobūdį
Kokie ženklai rodo, kad yra ekstremali situacija? Ar tai neatidėliotina medicinos pagalba, ar kyla pavojus turtui/pastatui, dėl kurio gali būti sužaloti žmonės? Prieš reaguojant į ekstremalią situaciją svarbu sustoti ir ramiai išnagrinėti situaciją.
- Susižalojimas dėl motorinės transporto priemonės avarijos, dūmų įkvėpimo ar gaisro nudegimų yra skubios medicininės situacijos pavyzdžiai.
- Neatidėliotina medicinos pagalba susideda iš staigių fizinių simptomų, tokių kaip traukuliai, intensyvus kraujavimas, galvos trauma, sąmonės netekimas, krūtinės skausmas, dusulys ar pulsas, dusimas, staigus galvos svaigimas ar silpnumas.
- Intensyvus noras pakenkti sau ar kam nors kitam yra psichinės sveikatos ekstremali situacija.
- Kiti psichikos sveikatos pokyčiai taip pat gali būti laikomi ekstremaliomis situacijomis, pavyzdžiui, staigūs elgesio pokyčiai ar sumišimas, kurie gali būti ekstremali situacija, jei jie atsiranda be priežasties.
- Ekstremalias elgesio situacijas geriausiai galima išspręsti išlikus ramiems, stebint iš mažo atstumo ir skatinant krizės ištiktą žmogų išlikti ramiam. Tokiu būdu galite tinkamai reaguoti, jei situacija tampa nepastovi.
Žingsnis 4. Žinokite, kad staigūs pokyčiai gali būti ekstremalios situacijos
Chemikalų išsiliejimai, gaisrai, vandens vamzdžių lūžimas, elektros energijos tiekimo sutrikimai, stichinės nelaimės, tokios kaip potvyniai ar gaisrai, yra galimų nelaimingų atsitikimų darbo vietoje pavyzdžiai. Jei iš anksto įspėjote apie nepaprastosios padėties galimybę, pvz., Potvynį, stiprų sniegą, tornadą ir pan., Galite būti geriau pasiruošę. Tačiau avarijos pobūdis turi būti netikėtas.
- Vertindami avarines situacijas, žinokite, kad situacija gali būti nepastovi. Jis gali greitai keistis.
- Jei iš anksto įspėjote apie ekstremalią situaciją, iš anksto pasiruoškite geriausiems rezultatams.
5 žingsnis. Būkite budrūs dėl žmonių sukeltų ekstremalių situacijų
Užpuolimai ar grėsmės smurtui darbo vietoje ar namuose yra ekstremalios situacijos, reikalaujančios greito reagavimo. Daugeliu atvejų nėra jokių nuspėjamų šių ekstremalių situacijų modelių ar metodų. Šios situacijos paprastai būna nenuspėjamos ir greitai keičiasi.
- Jei atsidursite tokio pobūdžio ekstremalioje situacijoje, saugokitės. Bėkite į saugią vietą arba susiraskite pastogę. Nekovok, nebent kaip paskutinė išeitis.
- Turėtumėte nedelsdami būti dėmesingi įspėjamiesiems ženklams savo darbo vietoje, įskaitant bet kokį fizinio smurto veiksmą (stumdymą, stūmimą ir pan.). Jūsų biure turėtų būti nustatyta smurto darbo vietoje procedūra, įskaitant telefono numerį, kuriuo galite paskambinti ir pranešti apie situaciją. Jei nežinote savo biuro procedūrų, paklauskite savo vadovo ar patikimo bendradarbio.
- Atviras, sąžiningas darbuotojų ir vadovų bendravimas yra saugios ir sveikos darbo vietos palaikymo dalis.
Žingsnis 6. Įvertinkite tiesioginę grėsmę
Pavyzdžiui, jei vienas asmuo atrodo sužeistas, ar jums ar kam nors kitam gresia sužalojimas? Pavyzdžiui, jei į mašiną patenka vienas žmogus, ar mašina išjungta? Jei įvyko cheminis išsiliejimas, ar išsiliejimas plinta į kitus? Ar žmogus pateko į griūvančią struktūrą?
- Jei grėsmė nėra suvaldyta, tai paveiks jūsų atsaką.
- Atminkite, kad bet kokia ekstremali situacija gali staigiai pasikeisti, todėl reikia nuolatinio vertinimo.
Žingsnis 7. Pašalinkite save nuo pavojaus
Jei jums ar kitiems gresia pavojus nukentėti, nedelsdami pasitraukite iš situacijos. Jei turite evakuacijos planą, vadovaukitės juo. Eikite į vietą, kurioje būsite saugūs.
- Esant tokiai situacijai, kai negalite išvykti, raskite kuo saugesnę vietą savo vietovėje. Pavyzdžiui, paslėpimas po kietu paviršiumi, pavyzdžiui, rašomasis stalas ar stalas, gali padėti, jei yra tikimybė nukentėti nuo krintančių šiukšlių.
- Jei esate netoli automobilio avarijos, įsitikinkite, kad nesate artėjančio eismo linijoje. Nusileisk nuo kelio.
- Atminkite, kad kritiniu atveju elementai gali greitai pasikeisti. Vertindami atkreipkite dėmesį, ar yra lakių ar degių elementų. Pavyzdžiui, autoavarijos metu benzinas gali staiga užsidegti.
8. Padėkite kitiems palikti pavojingą zoną
Jei galite saugiai padėti kam nors kitam išeiti iš pavojingos situacijos, padarykite tai. Jei grįžti į ekstremalią situaciją yra rizikinga, apmokytas gelbėtojas gali būti geriau pasirengęs ištraukti bet kokią nelaimę.
- Žodžiu nuraminti sužalotą asmenį, jei jis yra sąmoningas, padės kitam asmeniui, net jei negalite jo pajudinti. Leiskite tam žmogui žinoti, kas esate ir kas su juo vyksta. Užduokite jiems klausimų, kad jie būtų sąmoningi.
- Jei kritinė situacija stabili, būkite su auka.
2 metodas iš 3: Avarinės situacijos sprendimas
Žingsnis 1. Nustatykite, ar galite ką nors padėti
Svarbiausia, ką galite padaryti, tai išlikti ramiems, kontroliuoti situaciją ir kviesti pagalbą. Kartais nieko negali padaryti, ir tai gerai. Nesijaudinkite pripažindami, kad nieko negalite padaryti.
- Jei kiti įvykio vietoje esantys yra nusiminę ar bijo, nuraminkite juos. Įtraukite juos į pagalbą.
- Geriau likti su kuo nors palaikančiu būdu, nei atlikti veiksmus, kurie gali padaryti papildomos žalos. Jei nežinote, ką daryti, tiesiog likite su žmogumi. Jei įmanoma, paimkite pulsą, užsirašykite įvykius, kai jie vyksta, ir paklauskite jų apie jų ligos istoriją. Tai informacija, kurios jums gali prireikti kalbantis su avarinės pagalbos komanda.
Žingsnis 2. Prieš veikdami skirkite laiko mąstymui
Patekimas į ekstremalią situaciją gali sukelti panišką mąstymą ir veiksmus. Užuot reagavę į situaciją, skirkite laiko nusiraminti. Prieš imdamiesi kokių nors veiksmų, giliai įkvėpkite.
- Avarinėse situacijose viskas staiga pasikeičia. Nepanikuokite, jei staiga viskas pakryps kita linkme, nei tikėjotės.
- Skirkite laiko pristabdyti, kai esate priblokštas, paniškas ar sutrikęs. Jei jums reikia sustoti viduryje veiksmų, kad nusiramintumėte, tai gerai.
Žingsnis 3. Gaukite pirmosios pagalbos vaistinėlę
Pirmosios pagalbos vaistinėlė turėtų turėti konstruktyvias priemones, padedančias pasirūpinti daugeliu medicininių situacijų. Bet kuriame pirmosios pagalbos rinkinyje turi būti tvarsčių, marlės, lipnios juostos, dezinfekavimo priemonės ir kitų naudingų daiktų.
- Jei negalite pasiimti pirmosios pagalbos vaistinėlės, pagalvokite, kokie kiti jūsų arti esantys daiktai gali būti geri pakaitalai.
- Pirmosios pagalbos vaistinėlę turėtumėte laikyti savo namuose, o jūsų darbo vieta pagal įstatymą privalo išlaikyti pirmosios pagalbos vaistinėlę.
- Geras pirmosios pagalbos rinkinys taip pat turėtų turėti „kosminę antklodę“, kuri yra lengva specialios medžiagos dalis, skirta kūno šilumai išsaugoti. Tai labai svarbi įranga žmonėms, kurie yra atvėsę ar dreba, nes tai gali padėti jiems išvengti šoko.
Žingsnis 4. Užduokite sužeistam asmeniui pagrindinius klausimus
Svarbu suprasti aukos psichinę būseną, kad geriau suprastumėte žmogaus sužalojimus. Jei asmuo atrodo sutrikęs dėl klausimo arba pateikia neteisingą atsakymą, tai gali reikšti papildomų sužalojimų. Jei nesate tikri, ar auka yra be sąmonės, palieskite jo petį. Šaukite arba garsiai paklauskite: "Ar tau viskas gerai?"
- Klausimai, kuriuos turėtumėte užduoti, yra šie: Koks jūsų vardas? Kada? Kiek tau metų?
- Jei jie neatsako į klausimus, galite pabandyti patrinti jiems krūtinę ar užspausti ausies lankelį, kad jie būtų sąmoningi. Taip pat galite švelniai paliesti vokus, kad pamatytumėte, ar jie atsivers.
- Nustačius pagrindinę asmens psichinę būklę, pasitarkite su juo apie visas medicinines komplikacijas. Paklauskite jų, ar jie turi medicininio įspėjimo apyrankę ar kitą medicininį asmens tapatybės dokumentą.
Žingsnis 5. Venkite perkelti sužeistą asmenį
Jei kas nors susižeidžia kaklą, jį perkeldami galite susižeisti stuburą. Visada kvieskite greitąją pagalbą, jei kas nors susižeidė kaklą ir negali pajudėti.
- Jei asmuo negali vaikščioti dėl kojų ar pėdų sužalojimų, galite padėti juos perkelti laikydami už pečių.
- Jei žmogus bijo išeiti iš pavojingos situacijos, atsakykite ramiai.
Žingsnis 6. Naudokitės telefonu tik pagalbos prašydami
Visas dėmesys turėtų būti skiriamas dabartinei situacijai, o kalbėjimas telefonu blaško dėmesį. Be to, jei naudojate senesnio modelio telefoną, avarinis dispečeris gali bandyti su jumis susisiekti. Laikykitės be telefono, nebent skambinate prašydami pagalbos.
- Jei nesate tikri, ar jums iš tikrųjų yra avarinė situacija, paskambinkite pagalbos tarnyboms, o dispečerė padės išsiaiškinti, ar reikia siųsti greitosios pagalbos pareigūnus.
- Nemėginkite dokumentuoti avarinės situacijos, nebent esate tikri, kad esate pavojuje. Darant „asmenukes“ar skelbiant apie savo situaciją socialinėje žiniasklaidoje esant nuolatinėms kritinėms situacijoms, galite patirti papildomų sužalojimų ir teisinių komplikacijų.
3 iš 3 metodas: pasiruošimas
Žingsnis 1. Turėkite avarinį planą
Geriausias atsakas kritinėje situacijoje yra laikytis savo namų ar darbo vietos avarinio plano. Tam tikri žmonės gali būti įvardyti kaip skubios pagalbos vadovai, turintys specialų mokymą. Esant kritinei situacijai, sutaupysite reikiamo laiko ir energijos, laikydamiesi plano ir paskirto vadovo, net jei su jais visiškai nesutinkate.
- Jūsų avariniame plane turėtų būti surinkimo vieta, kur susirinkti evakavus namus ar pastatą.
- Skubios pagalbos telefono numerius laikykite šalia telefono.
- Svarbūs medicininiai duomenys turėtų būti saugomi jūsų telefone arba piniginėje.
Žingsnis 2. Žinokite savo fizinį adresą
Turite žinoti savo buvimo vietą, kad bet kuriam skubios pagalbos dispečeriui nurodytumėte, kur siųsti pagalbą. Nors gali būti nesunku sužinoti savo namų adresą, taip pat svarbu įsiminti savo darbo vietos adresą. Įpraskite tikrinti adresą, kad ir kur būtumėte.
- Jei nežinote fizinio adreso, būkite pasirengę pasakyti gatvės, kurioje esate, pavadinimą ir netoliese esančias sankryžas ar orientyrus.
- Jei jūsų mobiliajame telefone yra GPS, galite jį naudoti savo fiziniam adresui nustatyti. Tačiau avarijos atveju švaistomas labai reikalingas laikas.
Žingsnis 3. Nustatykite artimiausius išėjimus
Visada žinokite apie išėjimus į bet kurį pastatą, kuriame esate, nesvarbu, ar tai namai, biuras, ar komercinės vietos. Nustatykite bent 2 išėjimus, jei vienas būtų užblokuotas. Darbo vietoje ar viešoje vietoje išėjimai turi būti aiškiai pažymėti.
- Pasirinkite dvi vietas, kuriose galite susitikti su šeima ar bendradarbiais. Viena vieta turėtų būti už namų ar darbo vietos ribų. Kita vieta turėtų būti už artimiausios ribos, jei kaimynystė yra nesaugi.
- Pagal ADA įstatymus, avariniai išėjimai turėtų būti fiziškai prieinami.
Žingsnis 4. Atlikite pirmosios pagalbos kursą
Turėti pirmosios pagalbos vaistinėlę nėra naudinga, nebent esate išmokę ją naudoti. Mokymas tinkamai uždėti tvarsčius, kompresus, žnyples ir kitas priemones padės kritiniu atveju. Raudonasis kryžius reguliariai siūlo šiuos kursus daugelyje JAV vietovių.
- Daugelis Raudonojo Kryžiaus kursų taip pat siūlomi internete.
- Pirmosios pagalbos kursai gali būti susiję su amžiumi. Jei turite vaikų arba tiesiog norite žinoti, kaip padėti vaikams avarijos atveju, išklausykite pirmosios pagalbos kursą, skirtą padėti vaikams avarijos atveju. Jei dirbate su vaikais, pagal įstatymą privalote mokytis.
5 žingsnis. Kartu su pirmosios pagalbos teikimu apsvarstykite galimybę atlikti CPR
Širdies ir plaučių reanimacijos (CPR) mokymai yra išgelbėjimas žmogui, patyrusiam širdies smūgį. Jei nesate dalyvavę CPR kursuose, vis tiek galite pasiūlyti krūtinės ląstos suspaudimą asmeniui, įtariamam širdies priepuoliu.
- Krūtinės ląstos suspaudimas yra stiprus spaudimas, kuris greitai spaudžiamas šonkauliui 100 kartų per minutę arba šiek tiek daugiau nei 1 per sekundę.
- CPR vaikams ir kūdikiams moko Raudonasis Kryžius. Jei turite vaikų, išklausykite CPR teikimo vaikams kursą, kad būtumėte pasiruošę avarijos atveju. Jei dirbate su vaikais, pagal įstatymus jums gali tekti įgyti šį mokymą.
Žingsnis 6. Žinokite, kokių cheminių medžiagų yra jūsų namuose ar darbo vietoje
Jei jūsų darbo vietoje įvyksta ekstremali situacija, turėtumėte žinoti, kur rasti bet kurios naudojamos cheminės medžiagos saugos duomenų lapą (MSDS). Namuose ar darbovietėje naudojamų cheminių medžiagų sąrašas ir visos pirmosios pagalbos priemonės, reikalingos avarijos atveju, bus veiksmingiausias būdas pasiruošti ekstremalioms situacijoms.
- Jei reguliariai liečiate pavojingas chemines medžiagas, jūsų darbo vietoje turėtų būti akių plovimo stotelė.
- Įsitikinkite, kad esate pasirengęs pasidalyti bet kokia svarbia informacija apie chemines medžiagas su savo avarinės pagalbos komanda.
Žingsnis 7. Laikykite greitosios pagalbos telefono numerius paskelbtus šalia telefono
Paskelbkite 911 numerį ir kitus svarbius medicinos telefono numerius, įskaitant šeimos narių, su kuriais reikia susisiekti, telefono numerius. Kartu su kaimynų ar netoliese esančių draugų ar giminaičių kontaktiniais numeriais ir darbo telefono numeriais turėtų būti nurodytas nuodų kontrolės centro, greitosios medicinos pagalbos centro telefono numeris, gydytojų telefonai.
- Visi jūsų namų nariai, įskaitant jūsų vaikus, turėtų turėti galimybę pasiekti šiuos telefono numerius avarijos atveju.
- Vaikams, pagyvenusiems žmonėms ar neįgaliems žmonėms apsvarstykite galimybę paskelbti scenarijų, kuris padėtų prisiminti, ką pasakyti kitiems, kai skambina telefonu, kai susidaro avarinė situacija. Jūs netgi galite žaisti su jais vaidmenimis, kad peržiūrėtumėte scenarijų ir išmokytumėte tinkamų veiksmų įvairiose avarinėse situacijose.
8. Jei sergate lėtine sveikatos būkle, dėvėkite medicininę asmens tapatybės kortelę
Jei turite būklę, apie kurią turėtų žinoti medicinos pagalbos komanda, pvz., Diabetas, tam tikros alergijos, epilepsija ar kiti traukulių sutrikimai ar kitos sveikatos būklės, jei negalite, šią informaciją gali pateikti medicininio asmens tapatybės kortelė.
- Dauguma gydytojų, ieškančių medicininių pažymėjimų, žiūri į žmogaus riešą. Antra dažniausiai pasitaikanti vieta yra žmogaus kaklas, kaip karoliai.
- Žmonės su negalia ir sveikatos būklėmis, pvz., Tourette sindromu, autizmu, demencija ir kt., Gali norėti apsvarstyti medicininio asmens tapatybės ženklelio dėvėjimą, kad bet kuris pagalbos teikėjas galėtų geriau suprasti jų poreikius ir elgesį.
Patarimai
- Įsitikinkite, kad visi jūsų namuose ar darbovietėje žino, kur laikomi pirmosios pagalbos vaistinėlės.
- Laikykite savo automobilyje pirmosios pagalbos vaistinėlę.
- Jei norite užpildyti visas vietines telefono linijas, galbūt norėsite turėti skubios pagalbos kontaktą.
Įspėjimai
- Nedėkite ragelio prie greitosios pagalbos dispečerio, kol nepasakysite, kad tai padaryti yra gerai.
- Niekada nejudinkite žmogaus, kuris yra susižeidęs kaklą.
- Nestatykite pagalvės po galva be sąmonės, nes tai gali sukelti stuburo sužalojimą.
- Nepalikite atidarytų darbo vietos durų. Avariniai išėjimai turėtų būti atidaryti iš vidaus, neleidžiant patekti pašaliniams asmenims.
- Sąmonės netekusiam asmeniui niekada neduokite maisto ar gėrimų.
