Nesvarbu, ar kasdien rūkote cigaretę, ar pakelį cigarečių, jūsų ir jūsų aplinkos kvapai gali būti nemalonūs jums ir aplinkiniams. Naudodami kvapus neutralizuojančius purškiklius aplink savo namus ir ant drabužių, galite sumažinti kvapus. Panašiai dėmesys rankų, burnos ir kūno valymui ir dezodoravimui padės atsikratyti ant jūsų prilipusių kvapų. Atminkite, kad rūkymas yra pagrindinė mirties priežastis ir kad pasyvaus rūkymo padariniai gali būti mirtini. Vienintelis tikras būdas visiškai pašalinti šiuos nemalonius kvapus yra mesti rūkyti.
Žingsniai
1 metodas iš 4: Rūkančiojo kvėpavimo pašalinimas
Žingsnis 1. Būkite hidratuotas, kad sumažintumėte kvapą iš burnos
Prieš rūkymą ir jo metu gerkite daug vandens. Laikydamiesi hidratacijos, išlaikysite drėgmę savo vidinėje burnoje, o tai padės kvapiosioms dalelėms išeiti iš burnos ir per jūsų sistemą.
Žingsnis 2. Po rūkymo kuo greičiau išsivalykite dantis ir liežuvį
Naudokite dantų pastą ir dantų šepetėlį, kad kruopščiai nuvalytumėte visus dantis, kad juos nuvalytumėte ir pašalintumėte likučius. Išspjaukite didžiąją dalį putojančios dantų pastos ir taip pat nuvalykite liežuvį. Norėdami tai padaryti, švelniai šveiskite dantų šepetėlį liežuvio viršuje, šonuose ir apačioje, kad tikrai atgaivintumėte burną ir kvėpavimą. Baigę skalaukite dantų pastą vandeniu.
- Su savimi turėkite nešiojamąjį dantų šepetėlį ir dantų pastą, kad galėtumėte greitai atgaivinti burną kelyje.
- Atminkite, kad net jei laikotės geros burnos higienos, rūkymas daro negrįžtamą žalą jūsų burnos sveikatai.
Žingsnis 3. Po rūkymo skalaukite burnos skalavimo skystį, kad gaivintumėte kvėpavimą
Išsivalę dantis, skalaukite mėtinį burnos skalavimo skystį, kad dantys, liežuvis ir dantenos būtų švarūs ir be kvapo. Prieš išplaudami burnos skalavimo skystį, skalaukite naminį vandenilio peroksido ir vandens tirpalą, kad tikrai išvalytumėte burną.
- Norėdami pagaminti burnos skalavimo skystį namuose, sumaišykite lygias dalis vandens ir vandenilio peroksido. Skalaukite šio tirpalo ir išspjaukite.
- Jūs netgi galite dar kartą išsivalyti dantis naudodami švarų dantų šepetėlį ir likusį naminį tirpalą. Baigdami skalaukite garnyru komercinį burnos skalavimo skystį, kad burnoje liktų šviežių mėtų skonio.
- Vandenilio peroksidas naikina bakterijas ir taip pat padės balinti dantis, po rūkymo atsiras geltonų dėmių.
- Būkite atsargūs, kad nenurytumėte nei vandenilio peroksido, nei vandens tirpalo, nei burnos skalavimo skysčio.
Žingsnis 4. Prieš rūkymą ir po jo sukramtykite gumą be cukraus arba kvėpavimo kalyklas
Dantenų ir kvėpavimo kaulai yra naudingi, kai negalite iš karto išsivalyti dantų. Jie padės atgaivinti burną ir kvėpavimą prieš ir po rūkymo, padės sumažinti dūmų skonį ir kvapą.
- Prieš rūkydami naudokite mėtų ar gumos gabalėlį, kad iš pradžių kvėptumėte gaiviau. Priešingu atveju kvapai susimaišys su jūsų pasenusiu kvėpavimu iš ankstesnės dienos. Vieno kvėpavimo mėtų tai nepavyks nuslėpti.
- Vietoj pilno cukraus versijų rinkitės gumą ir mėtų be cukraus. Tokiu būdu nevartosite daug nereikalingo cukraus bet kuriuo metu, kai norite atgaivinti kvėpavimą.
2 metodas iš 4: sumažinkite dūmų kvapą jūsų kūne
Žingsnis 1. Naudokite cigarečių laikiklį, kad apsaugotumėte pirštus nuo kvapų ir dėmių
Dūmai prasiskverbia pro cigaretės šonus, todėl pirštai neabejotinai kvepės tiesiogiai sučiupę cigaretę. Įdėkite cigarečių laikiklį cigaretės gale ir naudokite jį cigaretės laikymui rūkant.
- Įsigykite tikrą cigarečių laikiklį iš internetinio mažmenininko ar vietinės rūkymo parduotuvės. Nenaudokite netikro cigarečių laikiklio, skirto tik kostiumų vakarėliams, nes jis gali ištirpti.
- Pabandykite naudoti sulankstyto popierinio rankšluosčio gabalėlį kaip laikiną cigarečių laikiklį. Tikslas yra neleisti pirštams liesti cigaretės išorės.
Žingsnis 2. Dezinfekuokite rankas šiltu muiluotu vandeniu arba rankų dezinfekavimo priemone
Iškart po rūkymo kruopščiai nusiplaukite rankas šiltu muiluotu vandeniu, kad pašalintumėte likusias daleles. Tai gali visiškai nepašalinti kvapų, todėl kitą kartą užtepkite lėlę rankų dezinfekavimo priemonės.
Būtinai padėkite muilą ir rankų dezinfekavimo priemonę po ir aplink nagus, kur gali įstrigti dalelės ir kvapai
Žingsnis 3. Dezinfekuokite rankas kvepiančiu losjonu
Kadangi dažnas rankų dezinfekavimo priemonės naudojimas išsausins odą, atlikite drėkinamąjį rankų losjoną. Pasirinkite vieną su lengvu, maloniu aromatu, kuris padėtų užmaskuoti likusius kvapus.
- Venkite bet kokių kvapų, kurie yra pernelyg dideli. Jie tik atkreips dėmesį į kvapą, kurį bandote nuslėpti.
- Pirmiausia sutelkite dėmesį į drėkinančio ir raminančio losjono, kuris atkurtų jūsų odą, paiešką.
Žingsnis 4. Paimkite karštą dušą, kad nušveistumėte odą ir išplautumėte plaukus
Naudokite šveičiamąjį kūno prausiklį kartu su tekstūruota šveitimo šluoste arba lufu. Tai padės nuvalyti negyvą išorinę odą ir prie jos prilipusias dūmų daleles. Toliau kruopščiai nuplaukite plaukus šampūnu, kad pašalintumėte likusias daleles ir kvapus.
Žingsnis 5. Purškite ant odos nedidelį kiekį odekolono ar kvepalų
Kai padarysite viską, kad nuplautumėte kuo daugiau kvapo, purškite 1 ar 2 odekolono ar kvepalų siurblius ant odos. Užtepkite 1 purškiklį ant krūtinės, tiesiai po raktikauliu, o kitą - vidiniu riešu. Sutepkite riešus, kad kvapas būtų perkeltas į abi rankas.
- Kvepalai, turintys saldų, vaisių ar gėlių aromatą, gali visiškai neužmaskuoti dūmų kvapo. Jie iš tikrųjų gali atkreipti dėmesį į pagrindinį kvapą.
- Vietoj to, siekite kvapo su muskuso ar medienos pagrindo natomis, papildančiomis dūmų kvapus. Ieškokite aromatų su ryškiomis viršutinėmis natomis, tokiomis kaip citrusiniai ar pipirmėtės, arba raminančių žolelių, tokių kaip eukaliptas ar levanda.
- Atminkite, kad kvapas gali užmaskuoti tik nedidelius kvapus ir išnyks po kelių valandų.
- Neapsipilkite odekolonu ar kvepalais. Tai sukels tik galvos skausmą jums ir aplinkiniams!
3 metodas iš 4: atnaujinkite drabužius
Žingsnis 1. Nuvalykite drabužius drabužių šepetėliu, kad atsikratytumėte dvokiančių dalelių
Investuokite į aukštos kokybės drabužių šepetėlį su standžiais, natūraliais šereliais. Jei įmanoma, išneškite drabužius į lauką arba bent jau nuneškite juos ten, kur galite atidaryti langą. Padėkite 1 drabužį ant švaraus, lygaus paviršiaus. Tada pradėkite valyti šepetėlius, greitai šlifuodami per audinį keliais trumpais judesiais, kad pašalintumėte visas daleles ir šiukšles.
- Teptuko judesius darykite audinio snaudimo kryptimi, tai yra pakelta pluošto tekstūra. Dauguma drabužių suprojektuoti su nusileidimu žemyn, o tai reiškia, kad šepetėlį paimsite nuo peties iki juosmens ar riešo striukės, o nuo klubo iki kulkšnies - kelnių porai.
- Tai labiausiai naudinga audiniams, įskaitant kostiumus ir džinsus.
- Nešukuokite tamprių megztų audinių, tokių kaip marškinėliai ar megztiniai, arba švelnių audinių, tokių kaip šifonas.
- Drabužių šepetėlius galima užsisakyti internetu arba įsigyti namų prekių parduotuvėje arba drabužių mažmeninėje parduotuvėje.
2 žingsnis. Išvalykite daleles garuose
Norėdami atgaivinti audinį, drabužių garintuvo purkštuką perbraukite per visas drabužių dalis. Tai ne tik atlaisvins bet kokius audinio raukšles, bet ir drėgmė išlaisvins tarp pluoštų esančias daleles ir kvapus.
- Garinimas puikiai tinka daugeliui audinių rūšių: nuo sunkesnio kostiumo iki subtilaus šifono.
- Tai veiksmingas būdas atnaujinti drabužius, jų neišplaunant ar nunešiant į cheminę valyklą.
- Jei neturite drabužių garintuvo, pakabinkite drabužius vonios kambaryje ir leiskite dušo garams prasiskverbti ir atnaujinti audinį.
Žingsnis 3. Užpurkškite dezodoruojančio audinio purškiklio arba degtinės purškiklio ant savo drabužių
Naudokite komercinį audinių dezodoruojantį purškiklį, idealiu atveju be pridėtinio kvapo, arba sukurkite savo. Švariame purškimo buteliuke sumaišykite 1–1 nebrangios aukštos kokybės degtinės ir vandens tirpalą. Purškite ant drabužių ir leiskite jiems visiškai išdžiūti prieš apsivilkdami.
- Teatro drabužių spintos darbuotojai dažnai naudoja purškiamą degtinę, kad greitai dezinfekuotų ir dezodoruotų drabužius. Kai jis išdžius, jis nepaliks žymių ar dėmių ant jūsų drabužių.
- Tai geriausia padaryti, kai drabužiai nuo jūsų kūno.
Žingsnis 4. Vėdinkite drabužius, kad juos atgaivintumėte
Pakabinkite savo smirdančius drabužius ant skalbinių virvės lauke. Jei neturite prieigos prie lauko erdvės, pakabinkite jas patalpoje, pripildytame gryno oro. Nustatykite ventiliatorių ir atidarykite langą, kad oras cirkuliuotų patalpose.
- Judantis oras iš jūsų drabužių pašalins kai kurias daleles ir kvapus.
- Tai bus efektyviausia, kai prieš tai bus purškiamas dezodoruojantis purškiklis, tačiau taip pat galite tiesiog išvėdinti drabužius jų nepurškdami.
4 metodas iš 4: Namų apsauga nuo kvapų
Žingsnis 1. Naudokite oro valytuvą, kad pašalintumėte dūmų kvapus ir daleles aplink namus
Oro valytuvas nuolat filtruoja orą, sulaikydamas teršalus ir išvalytu oru atgal į kambarį. Pasirinkite oro valytuvą su aktyvintos anglies filtru ir „True HEPA“filtravimo sistema. Įsitikinkite, kad jis yra pakankamai didelis ir galingas jūsų erdvei.
- Atkreipkite dėmesį, kad dauguma oro valytuvų sutelkia dėmesį į alergenų ir dulkių sulaikymą ir nepašalina dūmų kvapo. Štai kodėl būtina rasti valytuvą su aktyvintos anglies filtru, kuris sumažintų dūmų kvapą, ir tikro didelio efektyvumo kietųjų dalelių (HEPA) filtravimo sistema, kuri sugautų smulkiausias ore esančias daleles.
- Galbūt norėsite kiekviename namų kambaryje įdėti 1 oro valytuvą.
Žingsnis 2. Priskirkite tam skirtą rūkymo kambarį, kad kvapas išliktų
Rūkymo kambariui rinkitės nedidelį kambarį su langu ir niekur kitur namuose nerūkykite. Kai rūkote, nulaužkite langą, kad garai turėtų kur eiti. Priešingu atveju jie prasiskverbs po jūsų durimis ir į kitą kambarį.
Į šį kambarį taip pat įpilkite oro valymo įrenginio, kad neliktų kvapo
Žingsnis 3. Purškite kvapą neutralizuojančius produktus aplink savo namus
Dezodoruojant produktus iš tokių prekių ženklų kaip „Febreze“, „Zep“ir „OdoBan“, sumažės dūmų dūmai, oras nebus prisotintas per daug kvapiųjų medžiagų. Jei turinys yra slėgis, pirmiausia suplakite purškimo balionėlį. Tada nukreipkite purkštuką link kambario centro ir purškite gaminį į orą.
- Šie produktai yra labai degūs, todėl niekada neturėtumėte jų naudoti rūkydami.
- Išbandykite „Zep“specialų dūmų kvapą pašalinantį purškiklį, kad neutralizuotumėte didelį dūmų kiekį.
- Nebandykite naudoti purškiklio su kvapu, kitaip liks nemalonus pavasarinių gėlių aromatų ir dūmų garų derinys. Siekiant sumažinti kvapą, gaminys turi turėti kvapų neutralizavimo galimybes.
Patarimai
Geriausias būdas išvengti dūmų kvapo - mesti rūkyti. Nors tai sudėtingas procesas, jūsų regione yra daug išteklių ir programų, padedančių įveikti priklausomybę
Įspėjimai
- JAV rūkymas kasmet sukelia 1 iš 5 mirčių. Maždaug pusė JAV rūkalių mirs nuo su rūkymu susijusių priežasčių, įskaitant plaučių vėžį.
- Jei pasirinksite rūkyti, teršite aplinką ir aplinkinius patirsite mirtiną pasyvaus rūkymo poveikį. Venkite rūkyti darbe, namuose, automobilyje, viešose vietose ir aplink vaikus, kad nepakenktumėte kitų sveikatai.
