Vaikų šlapinimasis į lovą, taip pat žinomas kaip miego enurezė arba naktinė enurezė, gali būti varginanti problema. Geros naujienos yra tai, kad jei jūsų vaikas yra jaunesnis nei 7 metų, tai yra gana normalu ir problema turėtų išnykti savaime. Yra priemonių, kurių galite imtis, kad padėtumėte greičiau išspręsti šią problemą, tačiau kol jūsų vaikas nesijaučia skausmingo ar pakitusios spalvos šlapinimosi, greičiausiai nėra dėl ko nerimauti. Suaugusiesiems šlapinimasis į lovą dažnai yra pagrindinės problemos požymis, todėl svarbu apsilankyti pas gydytoją ir pasikalbėti apie tai, kas vyksta.
Žingsniai
1 metodas iš 11: Tikėkitės, kad su labai mažais vaikais bus šlapinama į lovą
0 10 netrukus
Žingsnis 1. Iki 7 metų šlapinimasis į lovą laikomas normaliu
Dauguma vaikų nustos šlapinti lovą sulaukę 5 metų, tačiau 15% vaikų ir toliau drėkins lovą iki 7 metų amžiaus. Dėl to tikriausiai nėra ko rimtai susirūpinti-net jei susierzinti. Vaikystėje šlapimo pūslė yra mažesnė, o nervai, leidžiantys jiems žinoti, kad jie turi šlapintis, dar nėra visiškai išvystyti. Kai jie sensta, greičiausiai ši problema išsispręs savaime.
- Jei jiems yra daugiau nei 7 metai ir jie vis dar šlapina lovą, jūsų vaikas turi kitų simptomų, susijusių su šlapinimu į lovą, arba po kelių mėnesių jis pradeda šlapinti lovą be jokių problemų, kreipkitės į gydytoją. Mažai tikėtina, kad kažkas negerai, bet verta tai patikrinti.
- Gali būti varginantis tai spręsti, tačiau atminkite, kad jūsų vaikas tyčia nešlapina lovos. Darykite viską, kad palaikytumėte, mylėtumėte ir padrąsintumėte. Labiau tikėtina, kad pastebėsite pažangą, jei jūsų vaikas jaučiasi patogiai kalbėdamas su jumis šia problema.
2 metodas iš 11: kreipkitės į savo gydytoją, jei suaugęs šlapinatės į lovą
0 10 netrukus
1 žingsnis. Galbūt tai nėra didelis dalykas, tačiau svarbu tai patikrinti
Suplanuokite susitikimą su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju ir praneškite jiems, kas vyksta. Yra keletas sveikatos būklių, kurios gali sukelti šlapinimąsi į lovą, ir gali būti gydymo būdų. Be to, šlapinimasis į lovą kartais yra tam tikrų vaistų šalutinis poveikis, ir jie gali jums paskirti ką nors kita. Galimos pagrindinės sąlygos apima:
- Hormonų disbalansas
- Raumenų spazmai ir raumenų sutrikimai
- Diabetas
- Stresas ir nerimas
- Inkstų problemos
- Šlapimo takų infekcijos
- Labai tikėtina, kad čia nėra pagrindinės sąlygos. Kai kurie suaugusieji tiesiog turi aktyvias ar mažas šlapimo pūsles, o kiekvieno organizmas yra skirtingas. Jei nieko blogo, jums gali tekti sugalvoti problemos sprendimo strategiją.
3 metodas iš 11: sumažinkite skysčių kiekį kelias valandas prieš miegą
0 5 netrukus
Žingsnis 1. Dienos metu gerkite daugiau, o naktį - mažiau
Nenorite visiškai nutraukti skysčių, jei jūs ar jūsų vaikas ištroškę, tačiau kuo labiau hidratuosite dieną, tuo mažiau jie bus ištroškę naktį. Vaikai ne visada puikiai nustato, kada jiems reikia šlapintis, ir jie gali eiti miegoti su pilna šlapimo pūsle, net to nežinodami, todėl kuo mažiau jie geria prieš miegą, tuo geriau. Jei šlapinate lovą, nieko negerkite ir prieš miegą ištuštinkite šlapimo pūslę.
Jei prieš miegą jūsų vaikas ištroškęs, pabandykite duoti jam mažiau vandens nei įprastai. Net ir saikingai sumažinus jų gėrimų kiekį, gali būti labai daug
4 metodas iš 11: planuokite vonios pertraukas visą dieną
0 8 netrukus
Žingsnis 1. Laiko pertraukos vonioje gali „treniruoti“jūsų ar jūsų vaiko šlapimo pūslę
Dienos metu naudokite vonios kambarį suplanuotu laiku kas 2-3 valandas. Jei jums ar jūsų vaikui nereikia eiti, tai gerai, bet bent jau pabandykite. Suplanuokite tvarkaraštį taip, kad jūs ar jūsų vaikas naudotųsi tualetu prieš pat miegą. Tokiu būdu šlapimo pūslė pripras prie įpročio šlapintis tam tikru laiku, o tai sumažins tikimybę, kad jums ar jūsų vaikui reikia eiti vidury nakties.
Pasistenkite, kad tai būtų smagu jūsų vaikui, ir pagirkite, jei jis išeis. Jūs netgi galite apsvarstyti galimybę jiems suteikti tam tikrą atlygį, jei jie įsigys ir pabandys
5 metodas iš 11: pagerinkite miego higieną
0 8 netrukus
1 žingsnis. Kuo geriau jūs ar jūsų vaikas miega, tuo mažesnė tikimybė, kad šlapinsitės į lovą
Jei jūs ar jūsų vaikas negausite pakankamai poilsio, miego kokybė bus sutrikdyta. Dėl to mažiau tikėtina, kad jūs ar jūsų vaikas laiku atsibus, kad pasiektumėte vonios kambarį, ar net pastebėsite, kad reikia eiti. Pagerinkite miego higieną, reguliariai eidami miegoti-net savaitgaliais. Palikite kambarį tamsų, vėsų ir patogų. Jei reikia, pasikliaukite naktiniais žibintais ir baltojo triukšmo aparatais, jei jiems sunku užmigti.
- Po 12 mėnesių vaikams reikia 14–12 valandų miego per dieną (įskaitant miegą). Suaugusiesiems paprastai reikia 7-9 valandų miego per dieną.
- Jei jūsų vaikas turi kitų problemų, susijusių su miegu ar miegu, gali būti geriau pirmiausia išspręsti šias problemas prieš sutelkiant dėmesį į šlapinimąsi į lovą. Jūsų vaikas gali nustoti šlapinti lovą, kai jam bus lengviau eiti miegoti.
6 metodas iš 11: kiekvieną vakarą nustatykite naują žadintuvą dėl pertraukų vonioje
0 3 netrukus
Žingsnis 1. Vidurnakčio vonios pertrauka greičiausiai labai padės
Tačiau triukas yra tas, kad kiekvieną naktį reikia nustatyti žadintuvą skirtingu laiku. Jei kiekvieną naktį atsikelsite tuo pačiu laiku, jūsų šlapimo pūslė įgis įprotį visada tuo metu tuštintis, o tai ilgainiui gali pabloginti problemą. Vieną naktį atsikelkite 2 val. Kitą naktį atsikelkite 4 val. Nuolat maišykite, kad šlapimo pūslė nepriprastų.
Vaikams tai nėra geras sprendimas. Viena vertus, vaikams sunku atsikelti vidury nakties. Be to, galiausiai tikslas yra, kad jūsų vaikas miegotų visą naktį. Taip pat nėra daug įrodymų, kad pabudę vaikai padės pažaboti šlapinimąsi į lovą
7 metodas iš 11: sustiprinkite dubens dugno raumenis
0 1 netrukus
Žingsnis 1. Dirbdami ant dubens dugno, galėsite lengviau valdyti šlapimo pūslę
Jūsų dubens dugno raumenys reiškia raumenis aplink šlapimo pūslę, klubus ir kirkšnį. Jei sustiprinsite ir pagerinsite savo lankstumą, tai padės kontroliuoti šlapimo pūslę, jei susiduriate su šlapinimu į lovą ir jums sunku kontroliuoti šlapimo pūslę.
- Kegels yra auksinis standartas, kai kalbama apie dubens dugno treniruotes (taip, net jei esate vyras). Tai apima dubens dugno raumenų lankstymą keletą sekundžių vėl ir vėl. Atsisėskite ir įsivaizduokite, kad sėdite ant marmuro. Pabandykite sulenkti taip, kaip bandote pakelti marmurą į orą. Prieš atsipalaiduodami palaikykite 3 sekundes. Darykite 3 serijas po 10-15 pakartojimų per dieną.
- Vaikams to nereikės daryti. Šlapinimasis į lovą vaikams beveik niekada nebus raumenų problema.
8 metodas iš 11: Imkitės priemonių, kad valymas būtų lengvesnis
1 9 netrukus
Žingsnis 1. Per trumpą laiką gali padėti apsaugoti patalynę ir čiužinį
Kol sutvarkote šlapinimosi į lovą šaltinį, nusipirkite keletą sugeriančių trumpikių, kad jūsų lova nesušlaptų kiekvieną kartą, kai sušlapinate lovą. Įsigykite čiužinio užvalkalą, jei jo dar neturite, kad lova nesusiteptų. Jūs visada galite miegoti ant sugeriančio rankšluosčio, jei norite apsaugoti ir savo patalynę.
- Jei jūsų vaikas šlapinasi į lovą, gali kilti pagunda vėl įdėti jį į sauskelnes. Tačiau yra tam tikrų įrodymų, kad tai iš tikrųjų gali pabloginti problemą, todėl geriau neikite šiuo keliu.
- Galite miegoti su suaugusiųjų sauskelnėmis, jei drėkinate lovą ir esate pavargę valyti kas antrą naktį. Nesijaudinkite dėl to; šlapinimasis į lovą yra gana dažna problema, net ir tarp suaugusiųjų, ir nėra jokios priežasties dėl to gėdytis.
9 metodas iš 11: pasikalbėkite su savo vaiku, kad sužinotumėte, ar jums ko nors trūksta
0 10 netrukus
Žingsnis 1. Jūsų vaikas gali žinoti tai, ko jūs nežinote
Paklauskite jų, ar jie mano, kad jie daro ką nors, kas gali prisidėti prie šlapinimosi lovoje. Gali būti, kad jie pamiršta naudotis vonios kambariu arba slapstosi gėrimais vidury nakties po to, kai einate miegoti. Gali būti, kad jie nemiega ypač gerai arba stengiasi pastebėti, kad jiems reikia eiti. Bet kuriuo atveju galite sužinoti daugiau apie tai, kas vyksta, o tai gali padėti jiems padėti!
Kalbėdami su jais, palaikykite. Jei jie supranta, kad jūs klausiate, nes pykstate ant jų, jie gali būti nesąžiningi su jumis. Dar blogiau, jie gali įsijausti į tai, ką jaučia, ir kaltinti save dėl lovos drėkinimo. Priminkite jiems, kad tai ne jų kaltė ir jūs ant jų nepykstate
10 metodas iš 11: negerkite alkoholio prieš miegą
0 2 netrukus
Žingsnis 1. Alkoholis slopina hormoną, dėl kurio galite daugiau šlapintis
Kiekvienas žmogus turi kažką vadinamo antidiuretiniu hormonu (ADH), ir šis hormonas iš esmės liepia jūsų inkstams nustoti šlapintis, kai to nereikia. Jei sušlapinsite lovą išgėrę, sumažinę apkrovą (arba visiškai mesti rūkyti) problema gali būti nutraukta.
- Kofeinas turi panašų poveikį, tačiau nebent geriate kavą vėlai vakare, kofeino mažinimas greičiausiai neturės didelio poveikio.
- Jei tik retkarčiais geriate alkoholį ir einate miegoti tik po vienos ar dviejų taurių vyno, mažai tikėtina, kad tai yra pagrindinė problemos priežastis. Tačiau pabandyti verta!
11 metodas iš 11: pasitarkite su gydytoju apie vaistus ir chirurgiją
0 5 netrukus
1 veiksmas. Jei negalite išspręsti problemos, dar kartą kreipkitės į gydytoją dėl tolesnių veiksmų
Yra keletas vaistų, kurie gali padėti jums šlapintis į lovą. Kraštutiniais atvejais yra net gydymas lazeriu ir chirurginės galimybės, kurios jums gali būti pasirinkimas. Jei problema yra pakankamai sunki, kad ji rimtai trukdo jūsų gebėjimui miegoti naktį, šios didesnės priemonės gali būti verta!
Pasitarkite su gydytoju apie desmopresiną, imipraminą ir darifenaciną, kai einate pasitikrinti. Tai yra populiariausios galimybės slopinti dažną ar nepageidaujamą šlapinimąsi
Patarimai
- Jei jūs ir jūsų partneris šlapinote lovą, kai buvote vaikai, jūsų vaikas taip pat gali sušlapinti lovą.
- Jei jūsų vaikas dažnai šlapinasi į lovą, paklauskite gydytojo apie DDAVP, kuris yra vaistas, padedantis vaikams šlapintis į lovą. Tai turėtų būti tik paskutinė išeitis, tačiau tai yra galimybė.
- Jei vaikui atsiranda bėrimas dėl miego šlapime, tada patepkite be recepto sauskelnių išbėrimo kremu arba antibakteriniu kremu ir kreipkitės į gydytoją, jei jis nepraeina per kelias dienas.
- Tiesą sakant, nėra daug įrodymų, kad kofeino vartojimas yra labai susijęs su šlapinimu į lovą. Jei kofeino sumažinimas jums padeda, eikite į tai!
- Vaiko mitybos apribojimas ar tam tikrų maisto produktų ar gėrimų mažinimas greičiausiai nepadės šlapintis į lovą. Kol jie valgo ir geria tai, kas jiems sveika, viskas gerai. Yra patarimų, kaip atsisakyti citrusinių vaisių ar pieno, tačiau vargu ar toks dietos pakeitimas padės.
Įspėjimai
- Jei po kelių sausų naktų jūsų vaikas pradeda šlapinti lovą iš niekur arba jei šlapinasi skausmingai ar pakitusi spalva, kreipkitės į gydytoją. Knarkimas taip pat kelia susirūpinimą, nes šlapinimasis į lovą kartu su knarkimu yra miego apnėjos požymis.
- Negalima sąmoningai pažadinti savo vaiko vidury nakties, kad jis iš anksto naudotųsi vonios kambariu. Tai tik padidins jūsų ir jūsų vaiko nusivylimą ir nemigą.
