Įtrūkusi oda dažniausiai atsiranda, kai mūsų oda tampa per sausa. Kai mūsų oda džiūsta, ji praranda lankstumą ir kasdienio naudojimo spaudimas sukelia jos įtrūkimus. Šie įtrūkimai gali būti skausmingi, tačiau jie taip pat yra milžiniškas švyturys infekcijoms. Svarbu gydyti suskilinėjusią odą prieš susiduriant su daug rimtesne sveikatos problema.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Odos gydymas
Žingsnis 1. Patikrinkite, ar nėra infekcijų
Turėtumėte pradėti nuo infekcijos požymių patikrinimo. Jei sritis patinsta, išsiskiria pūliai ar kraujas arba ji yra labai švelni ir skausminga, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba vietinę sveikatos kliniką. Odos įtrūkimai yra labai linkę į infekcijas, todėl šias infekcijas reikia profesionaliai gydyti.
Jei neturite sveikatos draudimo (ir gyvenate JAV), eikite į oficialų mažų pajamų asmenų klinikų sąrašą. Turėtumėte sugebėti rasti kliniką, kuri apskaičiuos jūsų sąskaitą pagal turimą pinigų sumą
2 žingsnis. Sudrėkinkite odą dezinfekavimo priemone
Pradėkite gydyti pagrindinius įtrūkimus mirkydami odą. Dezinfekuokite dubenį, kibirą ar vonią ir užpildykite šiltu (ne karštu) vandeniu. Tada norėsite užpilti šiek tiek obuolių sidro acto, kad padėtumėte dezinfekuoti odą. Naudokite apie 1 puodelį už galoną vandens. Dezinfekavimas padės sumažinti įtrūkimų užkrėtimo tikimybę.
Žingsnis 3. Švelniai nušveiskite
Naudodami švarią šluostę, švelniai patrinkite pažeistą vietą. Tai pašalins negyvas odos ląsteles ir leis produktams, kuriuos patepsite ant odos, geriau įsisavinti. Būtinai būkite švelnus ir kad jūsų naudojama skalbinių šluostė yra švari.
Kai išgydysite įtrūkimus, galite naudoti agresyvesnes šveitimo formas, tačiau tai neturėtų būti daroma dažniau nei kartą per savaitę. Jūsų oda yra jautri ir ją reikia kruopščiai gydyti
Žingsnis 4. Užtepkite drėkinamojo kremo sluoksnį
Paskutinį kartą nuplaukite odą ir užtepkite drėkinamąjį kremą. Jūs norite užrakinti drėgmę, kurią jūsų oda gavo su mirkymu, kitaip rizikuojate dar labiau išsausinti odą.
Mes rekomenduojame lanolino produktą, tačiau kitame skyriuje rasite kitų rekomendacijų
Žingsnis 5. Per naktį tepkite šlapius tvarsčius
Jei turite laiko, pavyzdžiui, jei galite gydyti odą naktį ar savaitgalį, šlapi tvarsčiai gali padėti išgydyti odą ir bent jau suteikti jums daugiau komforto. Drėgnus tvarsčius sudaro drėgnas audinio sluoksnis, padengtas sausu sluoksniu. Pavyzdžiui, tarkime, kad jūsų kojos yra įtrūkusios. Sudrėkinkite porą kojinių ir tada jas išgręžkite, kad nenuvarvėtų. Užsidėkite juos ir uždenkite sausomis kojinėmis. Miegokite taip per naktį.
Svarbu to nedaryti, jei įtariate, kad įtrūkimai yra užkrėsti, nes tai gali pabloginti infekciją
Žingsnis 6. Per dieną uždėkite tvarsčius
Norėdami gydyti visą dieną, įtrūkimus užpildykite skystu ar geliniu „tvarsčiu“arba bent jau antibiotiku, tokiu kaip Neosporin. Tada galite uždengti vietą apsaugine medvilnine chirurginiu kilimėliu ir apvynioti marle. Tai turėtų sumažinti skausmą ir pagreitinti gijimo procesą.
Žingsnis 7. Laikykite vietą švarią ir apsaugotą, kol įtrūkimai išgydys
Dabar jūs turite būti kantrūs, kol įtrūkimai gyja. Būtinai laikykite pažeistą vietą švarią ir uždengtą, kad išvengtumėte tolesnio dirginimo. Jei įtrūkimai yra ant jūsų kojų, dėvėkite švarias kojines ir keiskite jas bent kartą (jei ne du) per dieną, kol įtrūkimai išgydys. Jei įtrūkimai yra ant rankų, mūvėkite pirštines, kai esate lauke ir užsiimate veikla, pavyzdžiui, plauti indus. Rezultatas
0 / 0
1 dalis Viktorina
Ką galite įpilti į šiltą vandenį, kad pėda mirkytų dezinfekuoti odą?
Obuolių sidro actas.
Teisingai! Obuolių actas pasižymi antiseptinėmis savybėmis, todėl gali sunaikinti kai kurias bakterijas, grybelius ir virusus, galinčius sukelti infekciją odos įtrūkimuose. Nepamirškite praskiesti, kad oda neišdžiūtų ir nebūtų sudirgusi! Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Kokosų aliejus.
Ne visai! Kokosų aliejus pasižymi antiseptinėmis savybėmis ir gali būti naudingas sutrūkinėjusiai odai gydyti, tačiau jis nebūtų veiksmingas mirkant, nes aliejus tiesiog plauktų vandens viršuje. Be to, kokosų aliejus yra per griežtas, kad jį būtų galima naudoti ant atvirų žaizdų, todėl jis gali sudirginti, jei jūsų odos įtrūkimai yra gilūs. Pasirinkite kitą atsakymą!
Epsomo druskos.
Ne! Į šiltą vandenį įpylus „Epsom“druskų puikiai įsigeria mėlynės ir skaudantys raumenys, tačiau neturėtumėte taip gydyti įtrūkusios odos. „Epsom“druskos neveikia kaip dezinfekavimo priemonė ir dar labiau išdžiovins jūsų odą. Išbandykite kitą atsakymą…
Vandenilio peroksidas.
Bandyk iš naujo! Nors vandenilio peroksidas yra veiksmingas žaizdų valiklis ir dezinfekavimo priemonė, jis pažeidžia fibroblastus - odos ląsteles, kurios taiso pažeistus audinius. Tai išvalys jūsų odą, tačiau sulėtins gijimo procesą ir to reikėtų vengti. Spustelėkite kitą atsakymą, kad surastumėte tinkamą…
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
2 dalis iš 3: Drėgmės palaikymas
1 žingsnis. Sudarykite ilgalaikę drėkinamąją procedūrą
Kai pradėsite gydyti odos įtrūkimus, geriausia pradėti ilgalaikę procedūrą, kad išvengtumėte daugiau įtrūkimų. Deja, tai yra odos problema, kurią geriau sutelkti į prevenciją, o paskui ją išspręsti. Kad ir kokią drėkinamąją procedūrą naudojate, įsitikinkite, kad tai galite išlaikyti ilgą laiką ir reguliariai naudoti, nes tai yra geriausias būdas išvengti būsimų problemų.
Žingsnis 2. Raskite lanolino kremą
Lanolinas, kuris yra į vašką panaši medžiaga, pagaminta iš vilną gaminančių gyvūnų, yra geriausias gamtos apsaugos būdas. Nuosekliai naudojant, turėtumėte ją tepti kas antrą dieną arba kas trečią dieną ir vis tiek matyti tą pačią minkštą odą. Kai pirmą kartą pradėsite jį naudoti, gausiai tepkite naktį ir suteikite laiko įsigerti į odą.
Krepšio balzamas yra labiausiai paplitęs lanolino prekės ženklas JAV ir jį galima rasti daugumoje vaistinių
Žingsnis 3. Ieškokite tinkamų ingredientų kituose drėkintuvuose
Jei nenaudojate lanolino, norėsite išanalizuoti, kokius drėkinančius produktus perkate. Norėsite produktų su tinkamų ingredientų rūšimis, kad užtikrintumėte tinkamą efektą. Daugelyje drėkinamųjų priemonių yra daug natūralių, sveikai skambančių ingredientų, tačiau jie tikrai nepadės jūsų odai. Vietoj to norėsite ieškoti šių ingredientų sąraše:
- Drėkikliai, kurie pritraukia drėgmę į jūsų odą. Pavyzdžiai yra glicerinas ir pieno rūgštis.
- Minkštikliai, kurie apsaugo jūsų odą. Pavyzdžiai yra lanolino, karbamido ir silicio aliejai.
- Keramidas yra dar vienas puikus drėkinantis ingredientas.
- Taukmedžio sviestas taip pat labai drėkina.
4 žingsnis. Užtepkite lengvą sluoksnį iškart po maudymosi ar mirkymo
Kiekvieną kartą, kai maudotės ar sudaužytą odą paveikiate vandeniu, nuplaunate natūralius aliejus, kurie apsaugo jūsų odą. Po kiekvieno dušo, taip pat bet kuriuo metu, kai mirkote kojas, patepkite bent lengvu drėkinamuoju kremu.
Žingsnis 5. Naktį tepkite storą drėkinamojo kremo sluoksnį
Jei galite, prieš miegą naktį užtepkite storą drėkinamojo kremo sluoksnį. Tai suteiks jūsų kojoms laiko iš tikrųjų įsiurbti visą tą gydomąjį produktą, tuo pačiu įsitikindama, kad jūsų netrikdo šerpetojanti oda. Storai uždenkite odą drėkinamuoju kremu ir uždėkite sluoksnį, kad apsaugotumėte drėkinamąjį kremą, kol jis įsigeria.
Jei įtrūkimai yra ant kojų, naudokite kojines. Jei įtrūkimai yra ant rankų, mūvėkite pirštines
Rezultatas
0 / 0
2 dalis Viktorina
Iš ko pagamintas lanolinas?
Alavijo gelis.
Ne! Alavijo gelis yra puikus drėkiklis, galintis prisidėti prie gijimo, tačiau tai nėra tai, iš ko pagamintas lanolinas. Pasirinkite kitą atsakymą!
Kakavos sviestas.
Bandyk iš naujo! Kakavos pupelių riebalai yra galingas minkštiklis, todėl kakavos sviestas yra dažnas drėkinamųjų medžiagų ingredientas. Tačiau tai nėra lanolino komponentas. Bandyk iš naujo…
Medvilnės aliejus.
Ne visai! Medvilnė yra vis dažnesnis drėkinamųjų kremų ingredientas, nes yra švelni jautriai odai. Tačiau lanolinas nėra pagamintas iš jo. Pasirinkite kitą atsakymą!
Ožkos pienas.
Ne visai! Ožkos pienas naudojamas kai kuriuose muiluose ir losjonuose, nes yra švelnus ir drėkinantis, todėl puikiai tinka žmonėms, turintiems jautrią odą ar tokias ligas kaip psoriazė. Tačiau tai nėra lanolino sudedamoji dalis. Pasirinkite kitą atsakymą!
Avių vilna.
Taip! Lanolinas yra vaškinė medžiaga, kurią išskiria avių vilna, ir tai yra viena iš efektyviausių odos įtrūkimų gydymo priemonių. Tačiau, deja, jis netinka veganams ir žmonėms, turintiems alergiją vilnai. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
3 dalis iš 3: Problemos valdymas
Žingsnis 1. Patikrinkite, ar nėra sveikatos problemų
Yra daug sveikatos problemų, kurios gali sukelti labai sausą odą. Galbūt norėsite įvertinti savo sveikatą ir įsitikinti, kad nė viena iš šių problemų jūsų nepaveikia. Jei sergate sunkesne liga, svarbu ją gydyti, kol įtrūkimai vėl neatsiranda ir neužsikrečia… arba kol neatsiranda kitų, pavojingesnių simptomų.
- Cukrinis diabetas yra vienas dažniausių ligų, galinčių sukelti labai sausą galūnių odą, pavyzdys.
- Pasitarkite su gydytoju, kad padėtų išsiaiškinti, ar turite išorinių sveikatos veiksnių.
Žingsnis 2. Venkite natūralių aliejų pašalinimo
Jūsų kūnas natūraliai gamins aliejus, kurie padeda apsaugoti jūsų odą ir išvengti įtrūkimų. Tačiau netinkama maudymosi tvarka gali pašalinti jūsų odą nuo šių natūralių aliejų ir sukelti pavojų. Dažniausiai norėsite vengti atšiaurių muilų ir karšto vandens, nes abu jie suteiks jūsų kūno aliejų.
Jei mirkote kojas, nenaudokite muilo vandenyje. Paprastai norite vengti muilo ant jautrios odos, pvz., Pėdų. Vandens ir rankšluosčio turėtų būti daugiau nei pakankamai, kad jie būtų švarūs
Žingsnis 3. Apsaugokite odą nuo elementų
Kai oras tampa labai šaltas, jis taip pat išdžiūsta. Teritorija, kurioje gyvenate, taip pat gali būti natūraliai sausa. Šis sausas oras natūraliai pašalina drėgmę iš odos. Apsaugokite odą nuo išsausėjimo, pašalindami ore esančią drėgmę arba apsaugodami odą. Įdėkite drėkintuvą į savo namus ar biurą ir, eidami į lauką, mūvėkite kojines ir pirštines.
Jūsų oda taip pat turėtų būti apsaugota nuo saulės, kuri laikui bėgant gali pakenkti ir išsausėti
Žingsnis 4. Pakeiskite batus
Jei įtrūkimai dažniausiai yra ant jūsų kojų, galbūt norėsite pažvelgti į savo batus. Batai su atvira nugara ir blogais paminkštinimais gali sukelti įtrūkimų, per daug spaudžiant jau jautrią odą. Naudokite uždarus batus ir įsitikinkite, kad jie yra labai patogūs.
Pereikite prie bėgimo batelių arba bent jau naudokite vidpadžius, kad apsaugotumėte kojas nuo spaudimo
Žingsnis 5. Gerkite daugiau vandens
Dėl dehidratacijos jūsų oda gali būti labiau linkusi būti sausa, o kai ją derinate su netinkamu plovimu ir sausa aplinka, tai yra įtrūkusios odos receptas. Kiekvieną dieną gerkite daug vandens, kad jūsų kūnas būtų tinkamai hidratuotas.
Kiek yra tinkama suma, priklauso nuo kiekvieno žmogaus. Paprastai, jei jūsų šlapimas yra blyškus ar skaidrus, jūs gaunate pakankamai. Jei taip nėra, turite gerti daugiau vandens
Žingsnis 6. Gaukite tinkamų maistinių medžiagų
Kad jūsų oda augtų sveika, jai reikia daug vitaminų ir maistinių medžiagų. Galite šiek tiek pagerinti savo odos kokybę, įsitikinę, kad jūsų problemos šaltinis nėra maistinių medžiagų trūkumas. Gaukite daug vitamino A, vitamino E ir omega 3 riebalų rūgščių, kad jūsų oda gautų tai, ko reikia sveikai.
Geri šių maistinių medžiagų šaltiniai yra: kopūstai, morkos, sardinės, ančiuviai, lašiša, migdolai ir alyvuogių aliejus
Žingsnis 7. Įvertinkite savo svorį
Nutukimas ir antsvoris dažniausiai yra susiję su labai sausos odos sąlygomis. Jei manote, kad negalite įveikti šios sausos odos problemos ir nėra išorinių sveikatos veiksnių, norėsite apsvarstyti galimybę numesti svorio. Atminkite, kad ši įtrūkusi oda kelia rimtą infekcijos pavojų: nors problema gali atrodyti nedidelė, ji iš tikrųjų gali būti labai pavojinga ir neturėtumėte jos atmesti.
Žingsnis 8. Pasitarkite su gydytoju
Vėlgi, jei kada nors nerimaujate dėl to, kad įtrūkimai neišnyks arba jie bus užkrėsti, kreipkitės į gydytoją arba apsilankykite klinikoje. Tai dažna problema ir yra daug sprendimų. Jūsų gydytojas turėtų padėti jums išsiaiškinti, ar tai yra problema, kurią galite įveikti įprastai, ar prireiks vaistų, padedančių išvengti infekcijų. Rezultatas
0 / 0
3 dalis Viktorina
Įtrūkusi oda, ypač pėdų, gali būti kokios rimtos ligos simptomas?
Diabetas.
Teisingai! Diabetas sumažina galūnių, ypač pėdų, kraujotaką. Jos simptomai gali būti dilgčiojimas, tirpimas ir nuolatinė sausa, įtrūkusi oda. Jei rūpinatės savo oda, bet vis tiek pastebite, kad rankų ir kojų oda įtrūkusi, turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad įsitikintumėte, jog tai nėra kažko rimtesnio simptomas. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Širdies liga.
Ne! Širdies liga gali sukelti daugybę simptomų, kurie, atrodo, neturi nieko bendra su jūsų širdimi, pavyzdžiui, patinsta rankos ir kojos, tačiau odos įtrūkimai nėra susiję su pačios širdies problemomis. Pasirinkite kitą atsakymą!
Juostinė pūslelinė.
Ne visai! Juostinė pūslelinė yra odos liga, kurią sukelia tas pats virusas kaip ir vėjaraupiai, tačiau ji paprastai nesukelia sausos, įtrūkusios odos. Niežtintis, pūslinis bėrimas yra juostinės pūslelinės požymis. Išbandykite kitą atsakymą…
Odos vėžys.
Ne visai! Galbūt įtrūkusi oda yra susijusi su odos vėžiu, tačiau paprastai tai nėra ligos simptomas. Greičiau tai yra dažnas odos vėžio gydymo šalutinis poveikis. Tai reiškia, kad jei patiriate neįprastų odos problemų, kurios neturi akivaizdžios priežasties, visada verta apsilankyti pas gydytoją, kad būtų išvengta rimtų ligų. Spustelėkite kitą atsakymą, kad surastumėte tinkamą…
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Natūraliai sausa oda arba stora sausa oda (kalusas) aplink kulną, kuri labiau linkusi įtrūkti, dažnai atsiranda dėl per didelio pėdų aktyvumo.
- Atviros basutės ar batai leidžia po kulnu esančiam riebalams išsiplėsti į šoną ir padidina kulnų įtrūkimų galimybę.
- Ilgai stovint darbe ar namuose ant kietų grindų, pėdos gali įtrūkti.
- Ligos ir sutrikimai, tokie kaip sportininko pėda, psoriazė, egzema, skydliaukės liga, diabetas ir kai kurios kitos odos ligos, gali sukelti įtrūkusius kulnus. Pasitarkite su gydytoju dėl patarimo.
- Dėl antsvorio gali padidėti spaudimas įprastam riebalų sluoksniui po kulnu, dėl to jis gali išsiplėsti į šoną, o jei odai trūksta lankstumo, spaudimas pėdoms gali sukelti įtrūkimus.
- Nuolatinis vandens poveikis- vanduo, ypač tekantis vanduo, gali atimti iš odos natūralius aliejus, todėl oda gali būti sausa ir šiurkšti. Ilgai stovint drėgnoje vietoje, pavyzdžiui, vonios kambaryje, kulnai gali būti sausi ir įtrūkę.
- Neviršykite kojų. Tai sukels skausmą.
- Neleiskite niekam naudoti ašmenų, kad pašalintų kalusą aplink įtrūkimus
