Siekiate perlamutrinės baltos Holivudo šypsenos, bet nežinote nuo ko pradėti? Svarbu pasikonsultuoti su savo odontologu
Žingsniai
1 dalis iš 3: geros higienos palaikymas
Žingsnis 1. Reguliariai šukuokite
Tai yra pats svarbiausias žingsnis, todėl nepraleiskite. Dantis reikia valyti tris kartus per dieną, po kiekvieno valgio.
- Būtinai nuvalykite visą dantų paviršių, prieinamą dantų šepetėliu; tai apima skruosto pusę, liežuvio pusę ir kramtomąjį dantų paviršių.
- Pakreipkite dantų šepetėlį 45 laipsnių kampu, kur dantys susitinka su dantenomis, ir švelniai pamasažuokite dantų šepetėlį šioje srityje, kad jis taip pat būtų išvalytas. Nespauskite čia per stipriai, nes tai gali pakenkti.
- Valykite dantis dvi minutes.
2 žingsnis. Prieš arba po dantų valymo naudokite dantų siūlą
Tai padeda išvalyti apnašas ir bakterijas bei išlaikyti dantis švarius ir žvilgančius. Dantų siūlas turėtų būti atliekamas bent kartą per dieną.
- Dantų siūlas valo papildomai 33% dantų paviršiaus ploto, kurio neįmanoma pasiekti vien tik dantų šepetėliu.
- Dantų siūlas taip pat pašalina apnašas, kol jos nesukietėja iki dantų akmenų, todėl jūsų dantys atrodo švaresni ir sveikesni.
- Kad siūlas būtų optimalus, paimkite maždaug 12 colių ilgio siūlą ir apvyniokite jį ant rodomojo piršto ant kiekvienos rankos, palikdami mažiausiai 2 colių tarpą. Stumkite jį tarp kiekvieno danties, būtinai eikite nuo danties viršaus iki pat pagrindo. Pakartokite du ar tris kartus, kad apnašos būtų pašalintos.
Žingsnis 3. Reguliariai naudokite burnos skalavimo skystį
Tai gali padėti išlaikyti burną ir dantis švarius. Kai kurie burnos skalavimo skysčiai turi papildomų „balinimo“savybių, tačiau tai priklauso nuo to, kokį prekės ženklą perkate - daugiau informacijos rasite produkto etiketėje.
Žingsnis 4. Suplanuokite reguliarius vizitus pas savo odontologą
Tai labai svarbu palaikant gerą burnos higieną, o jūsų odontologas gali suteikti jums papildomos informacijos ir konkrečių pasiūlymų.
2 dalis iš 3: Dantų balinimas naudojant nereceptinius produktus
Žingsnis 1. Pabandykite balinti dantų pastas
Apskritai jie balina dantis tik paviršutiniškai; tačiau kai kuriuose yra stipresnių cheminių medžiagų, kurios gali sukelti balinimą gilesniuose danties sluoksniuose.
Šios dantų pastos gali paryškinti jūsų dantų spalvą maždaug vienu atspalviu. Priešingai, kai kurie receptiniai balinimo būdai (paklauskite savo odontologo apie jums galimas galimybes) gali palengvinti dantis maždaug nuo trijų iki aštuonių atspalvių
Žingsnis 2. Naudokite balinimo skalavimus
Tai gali padėti atgaivinti kvėpavimą ir pagerinti dantų spalvą. Tačiau kadangi skalavimo skystis liečiasi su dantimis tik trumpą laiką, jis gali būti mažiau veiksmingas nei balinimo juostelės ir geliai, kurie aptarti toliau.
Žingsnis 3. Sužinokite apie balinimo juosteles ir gelius
Tai medžiagos, kuriose yra vandenilio peroksido, kuris turi cheminį poveikį dantų balinimui. Paprastai jie naudojami maždaug 30 minučių vienu metu (instrukcijos skiriasi priklausomai nuo pasirinkto prekės ženklo ir metodo) maždaug du kartus per dieną porą savaičių. Galutiniai rezultatai turėtų trukti kelis mėnesius. Tai vieni efektyviausių dantų balinimo būdų be recepto.
Žingsnis 4. Pasitarkite su savo odontologu, kad gautumėte papildomų pasiūlymų ir „biuro“procedūrų
- Procedūros, atliekamos „biure“su jūsų odontologu, tikrai yra brangesnės, bet ir efektyvesnės.
- Vandenilio peroksido tirpalo stiprumas yra žymiai didesnis odontologo kabinete (taigi ir efektyvesnis).
- Įrankiai, naudojami tirpalams tepti, gali būti specialiai sukurti taip, kad optimaliai atitiktų jūsų burnos ir dantų formą. Jie bus pritaikyti taip, kad maksimaliai padidintų dantų paviršiaus plotą, kuriam taikoma balinimo procedūra, ir sumažintų galimą žalą, kurią gali sukelti balinimo procedūros kitoms burnos sritims.
- Jūsų odontologas taip pat galės pasinaudoti savo patirtimi ir pateikti papildomų burnos sveikatos pasiūlymų būtent jums.
3 dalis iš 3: Dantų balinimas naminiais metodais
Žingsnis 1. Pasikalbėkite su savo odontologu prieš bandydami ir metodus namuose
Nors galite stengtis išvengti brangios kelionės pas odontologą, ilgainiui galite išleisti daugiau - ir sukelti daug skausmo - jei bandysite ką nors, kas pažeis jūsų dantis ar dantenas. Net ir skambutis į odontologo kabinetą, kad patikrintų jūsų pasirinkto metodo saugumą namuose, yra gera idėja.
Dantų balinimas namuose be konsultacijos su odontologu yra rizikingas ir gali pažeisti dantis ar burną
Žingsnis 2. Dantis balinkite soda
Uždėkite šiek tiek dantų pastos ant dantų šepetėlio ir tada pabarstykite soda. Taip valykite dantis. Soda padeda pašalinti dėmes nuo emalio, kuris yra išorinis danties sluoksnis. Atlikite šį žingsnį reguliariai ir visą savo gyvenimą turėsite tuos perlamutrinius baltymus!
Žingsnis 3. Balinkite dantis vandenilio peroksidu
Sumaišykite soda ir vandenilio peroksidą, kad susidarytų savotiška „dantų pasta“. Valykite dantis šia pasta, bet ne per dažnai.
Mišinyje naudokite 3% vandenilio peroksidą. Vandenilio peroksidas yra daugelio dantų balinimo priemonių be recepto veiklioji medžiaga. Jis veikia dėl „oksidacijos“, kuri yra cheminė reakcija, padedanti balinti dantis
Žingsnis 4. 10-15 minučių skalaukite burną kokosų aliejumi
Kokosų aliejuje yra medžiaga, vadinama „lauro rūgštimi“; tai gali padėti išvengti bakterijų sukeltos dantų spalvos. Tai gali atrodyti nemalonu, tačiau skonis iš tikrųjų nėra labai blogas, kai jį išbandote!
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Jei balinate dantis per dažnai, emalis gali nusidėvėti ir susilpnėti. Būtent dėl šios priežasties prevencija (dantų valymas ir reguliarus apsilankymas pas odontologą) ilgainiui yra geresnė jūsų burnos sveikatai!
- Visada valykite dantis suvalgę ar išgėrę ką nors saldaus.
- Nedėkite daiktų ant dantų nežinodami, ar tai gerai, ar blogai - visada pirmiausia pasitarkite su savo odontologu.
- Venkite gerti tokius gėrimus kaip kava, koksas ir alus. Žinoma, kad šie dažo dantis. Jei pasirinksite juos gerti, geriant per šiaudelį, skysčių kontaktas su dantimis gali būti sumažintas iki minimumo.
Įspėjimai
- Atminkite, kad balinimo pasiūlymai, išsamiai aprašyti šiame straipsnyje, geriausiai tinka žmonėms, turintiems sveikus dantis ir šiek tiek gelsvą spalvą (kurią galima ištaisyti šiais būdais).
- Dantų balinimas gali sukelti rimtą dantų jautrumą.
- Jei turite burnos sveikatos problemų, tokių kaip plombos ar dantenų ligos, prieš tęsdami pasitarkite su savo odontologu.
