Jei ką tik gavote fiksatorių, kuris padėtų išspręsti dantų problemą, galite pastebėti vieną ypač sudėtingą šalutinį poveikį: jums sunku kalbėti su fiksatoriumi burnoje. Tai yra dažna problema daugeliui žmonių, kurie pirmą kartą dėvi laikiklį. Gali praeiti šiek tiek laiko, kol jūsų burna pripras prie laikiklio, o jūs nustosite klupti žodžiais ar kalbėsite švelniai, bet turėdami pakankamai praktikos, turėtumėte sugebėti kalbėti gana gerai, nepaisant laikiklio.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: kalbėjimo ir dainavimo naudojimas
1 žingsnis. Lėtai kalbėkite su draugais ir šeima
Kad galėtumėte patogiau kalbėti nešiojant laikiklį, turėtumėte pradėti kasdien lėtai kalbėtis su artimiausiais. Kuo daugiau praktikuosite kalbėjimą, tuo patogiau kalbėsite su fiksatoriumi. Turėtumėte sugebėti gana lengvai pasikalbėti per vieną mėnesį ar du mėnesius nuo laikiklio gavimo.
- Jūsų liežuvis ilgainiui prisitaikys prie laikiklio. Jei daug praktikuosite, vartodami visų tipų žodžius, galų gale galėsite kalbėti normaliai.
- Kai pradėsite praktikuoti žodžius dėvėdami užsegimą, galite pastebėti, kad kalbėdami spjaudote ar skendite. Tai normalu, nes dėl fiksatoriaus burnoje bus daugiau seilių nei įprastai. Pirmą kartą pratindamiesi dėvėti ir kalbėdami su laikikliu galite naudoti audinį, kad sugautumėte visas seiles aplink burną ar smakrą.
- Priežastis, kodėl su fiksatoriumi galite gaminti daugiau iešmų, yra ta, kad jūsų burna tai suvokia kaip svetimą daiktą. Jūsų burna reaguoja į šį svetimkūnį taip, kaip reaguoja į burnoje esantį maisto gabalėlį - padidina seilių srautą.
Žingsnis 2. Skaitykite garsiai penkias ar daugiau minučių per dieną
Kitas būdas pratinti burną prie laikiklio - bent penkias minutes per dieną pratinti garsiai skaityti. Galite pasirinkti skaityti ištrauką iš mėgstamos knygos arba pasirinkti atsitiktinį laikraščio skyrių. Skaitymas garsiai sau ar kam nors kitam leidžia išmokti kalbėti ir tarti skirtingus žodžius.
Gali būti gera idėja kiekvieną dieną garsiai perskaityti tą pačią ištrauką, kol pajusite, kad vieną kartą galite ją aiškiai ir užtikrintai perskaityti. Sėkmingai garsiai perskaitę ištrauką, galite išbandyti ilgesnę ar sudėtingesnių terminų ir ilgesnių žodžių ištrauką
Žingsnis 3. Pabandykite bent kartą per dieną padainuoti dainos dalį
Dainavimas yra dar vienas geras būdas padėti burnai prisitaikyti prie laikiklio. Galite dainuoti mėgstamos dainos chorą sau duše arba šeimos ir draugų auditorijai. Galbūt jūs pasirenkate paprastą lopšelį ar pažįstamą melodiją, kurioje yra paprasti žodžiai. Tada galite praktikuoti tai dainuoti garsiai vieną kartą per dieną, kol galėsite aiškiai ir be problemų dainuoti.
Žingsnis 4. Kartokite žodžius, kuriuos sunku ištarti su fiksatoriumi
Kai dainuojate ar garsiai skaitote, įsiklausykite į save ir atkreipkite dėmesį į žodžius ar frazes, kurių jums gali būti sunku pasakyti. Tai gali būti ilgesni žodžiai ar žodžiai su „sh“ir sunkiais „c“garsais, taip pat „s“, „z“arba „t“, kuriems reikia tam tikros liežuvio padėties virš laikiklio. Skaitydami ar dainuodami šiuos žodžius turėtumėte pakartoti keletą kartų, kad galėtumėte pratinti juos tarti. Laikui bėgant, dėvėdami fiksatorių, turėtumėte sugebėti tinkamai pasakyti šiuos sudėtingus žodžius.
5 žingsnis. Kalbėkite daugiau savaitgaliais
Jei nedrąsu kalbėti per savaitę mokykloje pamokoje ar bendraamžiams koridoriuje, turėtumėte įprasti savaitgaliais kalbėtis su laikikliu burnoje. Savaitgaliais galite vaikščioti po namus ir pasikalbėti su savimi arba pasikalbėti su tėvais. Kalbėti su tuščiu kambariu ar užjaučiančiais tėvais gali būti ne taip baisu.
2 metodas iš 2: rūpinimasis savo laikikliu
1 veiksmas. Šepetėlį nuvalykite bent kartą per dieną
Rūpindamiesi laikikliu, galėsite lengviau kalbėti nešiojant, nes švarus laikiklis nesukels jokių kvapų ar apnašų. Dėl kvapų ir apnašų susidarymo gali būti sunku jaustis patogiai dėvint fiksatorių ir išsamiai kalbantis su kitais. Laikykite savo laikiklį švarų ir patrauklų, bent kartą per dieną valydami jį dantų pasta ir dantų šepetėliu.
- Paklauskite savo ortodonto apie laikiklio valymą, nes kai kuriuos laikiklius reikia valyti vandeniu ir dantų šepetėliu, o ne dantų pasta. Kai kurios dantų pastos, ypač abrazyvinės, gali pažeisti tam tikrus laikiklius.
- Leisti apnašoms ir bakterijoms kauptis ant laikiklio taip pat kenkia jūsų dantenoms ir dantims.
- Jei jūsų laikiklis, atrodo, skleidžia labai stiprų kvapą, nepaisant reguliaraus šepetėlio, galite pabandyti jį mirkyti vandenyje ištirpusioje anglies tabletėje. Arba galite ištirpinti šaukštą sodos į stiklinę vandens ir leisti laikikliui susigerti.
2 žingsnis. Išimkite laikiklį tik maudytis ar valgyti
Kad tinkamai atliktumėte savo darbą, fiksatorius turėtų likti burnoje didžiąją laiko dalį. Išimkite jį tik valgio metu arba eidami maudytis, nes nenorite, kad laikiklis liestųsi su baseino vandeniu.
Turėtumėte pasikalbėti su savo ortodontu apie šią taisyklę, nes kai kurie gydytojai turi papildomų nurodymų, kada dėvėti laikiklį. Jums gali būti patarta nenešioti fiksatoriaus, kai žaidžiate kontaktinį sportą ar bet kurią kitą sporto šaką, kuri gali sužeisti dantis arba sulaužyti laikiklį
Žingsnis 3. Laikykite laikiklį dėkle, kai jis nenaudojamas
Kad neprarastumėte ar nepažeistumėte fiksatoriaus, laikiklį turėtumėte įdėti į dėklą, kai jis nėra burnoje. Įdėkite laikiklio dėklą į kuprinę, kad galėtumėte jį turėti eidami į mokyklą ir turėsite nuimti laikiklį valgyti, arba įsitikinkite, kad jis visada yra su jumis, kai einate plaukti. Laikydami laikiklį dėkle, jis bus saugus ir paruoštas naudoti.
Dėkle turi būti keletas skylių, kad oras galėtų tekėti ir laikiklis būtų sausas. Visiškai sandarus dėklas skatina bakterijų augimą, neleisdamas laikikliui išdžiūti
Žingsnis 4. Leiskite ortodontui sureguliuoti fiksatorių, jei jis nepatogus ar įtemptas
Jei jau daugiau nei mėnesį praktikuojate kalbėjimą su fiksatoriumi ir pastebite, kad burnoje vis dar yra nepatogu ir suspaudžiama, galbūt norėsite susitarti dėl tolesnio susitikimo su savo ortodontu.
