Uodegos kaulo ar uodegikaulio sužalojimas gali atsirasti dėl kritimo, tiesioginio smūgio, pakartotinio krūvio ir trinties ar gimdymo. Apsilankę pas gydytoją, kad diagnozuotumėte uodegikaulio sužalojimą, galite jį gydyti įvairiomis namų gynimo priemonėmis. Jūs taip pat galite palengvinti skausmą, susijusį su uodegikaulio sužalojimu, naudodami vaistus.
Žingsniai
1 būdas iš 3: kreipkitės į gydytoją
Žingsnis 1. Susitarkite su savo gydytoju
Nors dėl traumų uodegos srityje retai reikia apsilankyti greitosios pagalbos skyriuje, svarbu apsilankyti pas gydytoją, kad tiksliai diagnozuotumėte uodegikaulio sužalojimą.
Žingsnis 2. Išnagrinėkite stuburą
Kai lankotės pas gydytoją, įsitikinkite, kad jis atlieka viso stuburo, dar vadinamo stuburo, tyrimą. Gydytojas gali atlikti neurologinį egzaminą arba tiesiosios žarnos tyrimą kaip stuburo tyrimo dalį. Tai padės gydytojui nustatyti, ar yra jūsų uodegos kaulo išnirimas ar lūžis.
3 žingsnis. Padarykite rentgeno nuotraukas
Jūsų gydytojas gali norėti pasidaryti rentgeno spindulius, kad išsiaiškintų, ar jus kamuoja lūžis ar uodegos kaulo išnirimas. Kartais rentgeno nuotraukos daromos tiek sėdint, tiek stovint, kad padėtų gydytojui diagnozuoti jūsų sužalojimą.
2 metodas iš 3: uodegos traumos gydymas namų gynimo priemonėmis
Žingsnis 1. Nesėdėkite ilgai
Ilgą laiką sėdint, gali kilti didžiulis skausmas, jei patiriate uodegikaulio traumą. Jei įmanoma, venkite situacijų, kai jums reikės ilgai sėdėti. Jei turite sėdėti darbui ar kitai veiklai, būtinai darykite pertraukas.
Žingsnis 2. Venkite sėdėti ant kietų paviršių
Sėdėjimas ant kieto paviršiaus gali apsunkinti uodegos kaulo traumą ir sukelti papildomą skausmą. Jei įmanoma, atsisėskite ant minkštų paviršių, tokių kaip sofos ir paminkštintos kėdės. Venkite sėdėti ant baldų, kurių svetainės zonoje nėra paminkštinimo.
- Jei turite sėdėti ant kieto paviršiaus, pakaitomis sėdėkite tarp kairės ir dešinės sėdmenų pusės.
- Sėdėdami ant kieto paviršiaus pasilenkite į priekį, todėl svoris nukris nuo uodegos kaulo.
Žingsnis 3. Sėskite ant spurgos pagalvės ar pagalvėlės
Galite įsigyti spurgos pagalvėlę, kurios viduryje yra skylė, neleidžianti uodegos kaulai liestis su paviršiumi, ant kurio sėdite. Pagalvę galite naudoti darbe, vairuodami ir namuose, kad palengvintumėte kai kuriuos skausmus, susijusius su uodegikaulio sužalojimu.
Žingsnis 4. Keturis kartus per dieną užtepkite ledo
Jei jūsų uodegikaulio skausmo priežastis yra trauminis sužalojimas, pvz., Susižalojimas kontaktinio sporto metu, penkiolika - dvidešimt minučių vienu metu užtepkite ledo ant uodegikaulio srities. Pakartokite tai keturis kartus per dieną per pirmąsias kelias dienas po traumos.
Žingsnis 5. Venkite vidurių užkietėjimo
Uodegikaulio sužalojimas dažnai lydi skausmą žarnyno judesių metu. Valgydami daug skaidulų turinčius maisto produktus, pavyzdžiui, vaisius, daržoves ir nesmulkintus grūdus, galite suminkštinti išmatas ir padaryti žarnyno judesius patogesnius.
- Išbandykite natūralius išmatų minkštiklius be recepto, pavyzdžiui, miltelius, pagamintus iš psyllium.
- Būkite hidratuotas ir gerkite daug vandens.
3 iš 3 metodas: uodegos traumos gydymas vaistais
1 žingsnis. Išbandykite nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU), tokius kaip ibuprofenas ar aspirinas
NVNU gali sumažinti skausmą ir uždegimą, susijusį su uodegikaulio pažeidimu. Venkite NVNU, jei anksčiau kraujavote iš virškinimo trakto, vartojate kraujo skiediklį arba anksčiau sirgote inkstų liga.
Žingsnis 2. Naudokite išmatų minkštiklį be recepto
Skausmas dėl uodegos kaulo gali būti apsunkintas vidurių užkietėjimu ir sunkiais tuštinimosi judesiais. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti išmatų minkštiklį, kuris palengvins šiuos virškinimo trakto simptomus ir palengvins tuštinimąsi.
Žingsnis 3. Gaukite steroidų injekciją
Kartais gydytojas pasiūlys steroidų injekciją uodegikaulio srityje, kad laikinai palengvintų skausmą ir uždegimą, atsiradusį dėl uodegikaulio traumos. Jūsų gydytojas nuspręs, ar tai tinkamas gydymo būdas. Steroidų injekcijos paprastai atliekamos jūsų medicinos paslaugų teikėjo biure.
Žingsnis 4. Tik rimtais atvejais vartokite paskirtus vaistus nuo skausmo
Nors gydytojas gali paskirti narkotinių skausmo vaistų, skirtų palengvinti uodegos kaulų skausmą, svarbu, kad šiuos vaistus vartotumėte tik tuo atveju, jei patiriate stiprų skausmą, kurio nepalengvina nereceptiniai NVNU. Narkotiniai skausmo vaistai yra labai priklausomi ir jų reikėtų vengti, nebent tai yra absoliučiai būtina.
