Deja, vaikai nėra apsaugoti nuo trauminių įvykių ir sąlygų, tokių kaip PTSS. Nors trauminė patirtis gali pakenkti vaikui, jei ji nebus pasakyta ir negydoma, gera žinia yra ta, kad vaikai geriau susidoroja su trauminiu įvykiu, jei gauna paramą iš patikimų suaugusiųjų. Kuo greičiau atpažinsite vaiko traumos požymius, tuo greičiau galėsite padėti jam gauti paramą, judėti į priekį ir vėl sutvarkyti savo gyvenimą.
Žingsniai
1 metodas iš 4: suprasti traumą
Žingsnis 1. Žinokite, kas gali būti traumuojanti vaiko patirtis
Trauminė patirtis yra tokia, kuri baugina ar sukrečia vaiką ir gali jaustis pavojinga gyvybei (nesvarbu, ar tai tikra, ar suvokta) ir priversti vaiką jaustis itin pažeidžiamai. Potencialiai traumuojantys įvykiai yra…
- Stichinės nelaimės
- Transporto priemonių avarijos ir kitos avarijos
- Nepaisyti
- Žodinė, fizinė, emocinė ar seksualinė prievarta (įskaitant tokius dalykus kaip atitikties terapija, suvaržymas ar atsiskyrimas)
- Seksualinė prievarta ar išprievartavimas
- Plataus masto smurtas, pavyzdžiui, masinis šaudymas ar teroristinis išpuolis
- Karas
- Smurtinės/intensyvios patyčios ar viktimizacija
- Kieno nors traumos liudytojas (pvz., Piktnaudžiavimo liudininkas)
Žingsnis 2. Pripažinkite, kad skirtingi žmonės į traumas reaguoja skirtingai
Jei du vaikai patiria tą pačią patirtį, jie gali turėti skirtingus simptomus ar skirtingą traumos sunkumą. Tai, kas traumuoja vieną vaiką, gali tiesiog sujaudinti kitą.
Žingsnis 3. Apsvarstykite tėvų ir kitų artimų vaiko artimųjų traumos požymius
Tėvas, kenčiantis nuo potrauminio streso sutrikimo, taip pat gali paskatinti vaiką patirti traumuotą atsaką. Vaikas gali net stipriau reaguoti į traumas, nes aplinkiniai tai padarė, ypač tėvai, nes jie taip prisitaikę prie jų.
2 metodas iš 4: Fizinių simptomų pastebėjimas
Žingsnis 1. Stebėkite asmenybės pokyčius
Palyginkite, kaip vaikas elgiasi dabar, kaip vaikas elgėsi prieš traumą. Jei matote ekstremalų elgesį arba pastebimą jų įprasto elgesio pasikeitimą, tikriausiai kažkas negerai.
Gali atrodyti, kad vaikas įgyja naują asmenybę (pvz., Savimi pasitikinti mergina per naktį pavirsta drebančiais žmonių malonumais) arba gali persijungti tarp kelių stiprių nuotaikų (pvz., Berniukas, besisukantis tarp užsisklendusių ir agresyvių)
Žingsnis 2. Apsvarstykite, kaip lengvai vaikas susinervina
Traumuotas vaikas gali verkti ir verkšlenti dėl santykinai smulkių dalykų, kurie jiems anksčiau nebūtų taip trukdę.
Vaikas gali būti labai nusiminęs, kai jam primenama viskas, kas susiję su trauma - pavyzdžiui, jis gali tapti labai susirūpinęs ar verkti, kai pamato daiktą ar asmenį, kuris primena apie tai, kas įvyko
Žingsnis 3. Stebėkite regresiją
Vaikas gali grįžti prie jaunesnio elgesio, pavyzdžiui, čiulpdamas nykštį ir sušlapindamas lovą. Tai ypač būdinga seksualinės prievartos atvejais, tačiau tai galima pastebėti ir esant kitoms traumų formoms.
Vaikai, turintys raidos sutrikimų, gali lengviau patirti regresiją, todėl gali būti sunkiau išsiaiškinti, ar regresija susijusi su trauma, ar ne
Žingsnis 4. Atkreipkite dėmesį į pasyvumo ir atitikties požymius
Traumuoti vaikai, ypač tie, kuriems kenkia suaugęs žmogus, gali bandyti nuraminti suaugusiuosius arba vengti jų pykti. Galite pastebėti vengimą dėmesio, visiško atitikimo ir (arba) per didelio siekio tapti „tobulu“vaiku.
Žingsnis 5. Ieškokite pykčio ir agresijos
Traumuoti vaikai gali pasijusti, lengvai nusivilti ir pradėti labiau pykti. Jie netgi gali tapti agresyvūs kitų atžvilgiu.
Traumuotas vaikas gali atrodyti nepaklusnus arba dažnai patekti į bėdą. Tai gali būti aiškiau mokykloje
Žingsnis 6. Stebėkite ligos simptomus, tokius kaip galvos skausmas, vėmimas ar karščiavimas
Vaikai dažnai reaguoja į traumas ir stresą fiziniais simptomais, kurie gali neturėti aiškios priežasties. Šie simptomai gali pablogėti, kai vaikas turi padaryti kažką, susijusio su trauma (pvz., Eiti į mokyklą po piktnaudžiavimo mokykloje) arba kai vaikas patiria stresą.
3 metodas iš 4: psichologinių simptomų pastebėjimas
Žingsnis 1. Atkreipkite dėmesį į elgesio pokyčius
Jei jūsų vaikas elgiasi kitaip nei anksčiau, tai gali reikšti, kad kažkas negerai. Ieškokite padidėjusio su nerimu susijusio elgesio.
Įprasta, kad vaikai, patyrę traumą, pradeda patirti sunkumų kasdieniame gyvenime. Jie gali atsispirti tokiems dalykams kaip miegoti, lankyti mokyklą ar leisti laiką su draugais. Jų pasirodymas mokykloje gali paslysti ir jie gali patirti elgesio regresiją. Atkreipkite dėmesį į viską, kas tapo problema po trauminio įvykio
Žingsnis 2. Stebėkite, ar neprisirišate prie žmonių ar daiktų
Vaikas gali pasijusti be žmogaus, kuriuo pasitiki, arba mėgstamo daikto, pavyzdžiui, žaislo, antklodės ar iškamšos. Traumuotas vaikas gali labai nusiminti, jei šis asmuo ar daiktas nėra su jais, nes jie jaučiasi nesaugūs.
- Vaikams, patyrusiems traumą, gali išsivystyti nerimas nuo tėvų ar globėjų ir baimė būti atskirai nuo jų.
- Kai kurie vaikai atsitraukia ir „atsijungia“nuo šeimos ar draugų, mieliau renkasi būti vieni.
Žingsnis 3. Atkreipkite dėmesį į naktines baimes
Vaikams, patyrusiems traumą, gali būti sunku užmigti ar užmigti arba priešintis miegoti. Jie gali bijoti naktį miegoti vieni, išjungę šviesą arba savo kambaryje. Jiems gali padaugėti košmarų, naktinių siaubų ar blogų sapnų.
Žingsnis 4. Atkreipkite dėmesį, ar vaikas nuolat klausia, ar įvykis pasikartos
Vaikas gali užduoti klausimų, ar tai pasikartos, arba paklausti, kaip imtis priemonių, kad to išvengtumėte (pvz., Pakartotinai paprašyti žmonių saugiai vairuoti po automobilio avarijos). Suaugusiųjų nuraminimas vargu ar nuramins jų baimes.
- Kai kurie vaikai gali apsėsti, kaip užkirsti kelią įvykiui ateityje, pavyzdžiui, nuolat tikrinti dūmų signalizaciją po gaisro namuose. Tai gali virsti obsesiniu-kompulsiniu sutrikimu.
- Vaikai gali pakartoti įvykį savo mene ar žaidime, pavyzdžiui, vėl ir vėl nupiešti įvykį arba pakartotinai sudaužyti žaislinius automobilius į daiktus.
Žingsnis 5. Apsvarstykite, kiek vaikas pasitiki suaugusiais
Suaugusieji anksčiau negalėjo jų apsaugoti, todėl gali samprotauti „kas gali?“. ir nuspręsti, kad niekas negali jų apsaugoti. Jie gali netikėti suaugusiais, kurie bando juos patikinti.
- Jei vaikas buvo traumuotas, jam gali būti sunku pasitikėti kitais kaip gynybos mechanizmu, nes jie negali matyti kitų žmonių ar vietų kaip saugių.
- Vaikas, kurį skriaudė suaugęs žmogus, gali pradėti bijoti kitų suaugusiųjų. Pavyzdžiui, mergina, kurią įskaudino aukštas, šviesiaplaukis vyras, gali bijoti savo aukšto, šviesiaplaukio dėdės, nes atrodo panašiai kaip ją įskaudinęs vyras.
Žingsnis 6. Pažiūrėkite, ar vaikas nebijo tam tikrų vietų
Jei vaikas patyrė trauminį įvykį tam tikroje vietoje, jis gali išvengti tos vietos arba jos bijoti. Kai kurie vaikai gali tai toleruoti padedami mylimo žmogaus ar saugumo objekto, tačiau negali pakęsti, kad lieka ten vieni.
Pavyzdžiui, vaikas, skriaudžiamas terapeuto, gali rėkti ir verkti, matydamas terapijos pastatą, ir gali panikuoti, net išgirdęs žodį „terapija“
Žingsnis 7. Saugokitės kaltės ar gėdos
Vaikas gali kaltinti save dėl trauminio įvykio dėl to, ką padarė, sakė ar mąstė. Šios baimės ne visada yra racionalios; vaikas gali kaltinti save dėl situacijos, kai nieko blogo nepadarė ir negalėjo nieko pagerinti.
Tai gali sukelti obsesinį-kompulsinį elgesį. Pavyzdžiui, galbūt berniukas ir jo sesuo žaidė purve, kai įvyko trauminis įvykis, ir dabar jis jaučia poreikį išlaikyti visus idealiai švarius ir nuo purvo
Žingsnis 8. Atkreipkite dėmesį, kaip vaikas bendrauja su kitais vaikais
Traumuotas vaikas gali jaustis svetimas ir gali būti neaiškus, kaip normaliai bendrauti su kitais, arba nesidomi. Arba jie gali norėti pasikalbėti ar pakartoti trauminį įvykį, kuris gali erzinti ar liūdinti kitus vaikus.
- Traumuotas vaikas gali kovoti su draugyste ir tinkama dinamika. Jie gali tapti itin pasyvūs savo bendraamžių atžvilgiu arba bandyti juos kontroliuoti ar patyčias. Kiti vaikai atsitraukia, manydami, kad negali prisijungti prie savo bendraamžių.
- Vaikai, patyrę seksualinę prievartą, savo žaidime gali mėginti mėgdžioti išnaudojimą, todėl svarbu stebėti, kaip vaikas žaidžia su bendraamžiais po traumos.
Žingsnis 9. Atkreipkite dėmesį, jei vaikas lengviau išsigando
Dėl traumos gali atsirasti padidėjęs budrumas ir vaikas visada gali būti „budintis“. Vaikas gali bijoti vėjo, lietaus ar staigių garsių garsų arba atrodyti baisus ar agresyvus, jei kas nors priartės prie jo.
Žingsnis 10. Pastebėkite baimes, apie kurias jie praneša
Vaikai, patyrę traumą, linkę įgyti naujų baimių ir gali apie juos daug kalbėti ar nerimauti. Gali atrodyti, kad niekas negali nuraminti baimės ir nuraminti, kad jie yra saugūs.
- Pavyzdžiui, jei vaikas patyrė stichinę nelaimę arba yra pabėgėlis, vaikas gali kalbėti apie rūpesčius, kad jų šeima nebus saugi arba neturės kur gyventi.
- Traumuotas vaikas gali apsėsti savo šeimos saugumo ir bandyti apsaugoti savo šeimą.
Žingsnis 11. Stebėkite mintis apie savęs žalojimą ar savižudybę
Savižudis vaikas gali pradėti daug kalbėti apie mirtį, atiduoti daiktus, pasitraukti iš socialinės veiklos ir kalbėti apie tai, ką darysite po to, kai jis mirs.
- Kai kurie vaikai po traumos patenka į mirtį ir gali apie tai daug kalbėti ar skaityti, net jei jie nebūtinai yra savižudžiai.
- Jei šeimoje buvo mirtis, kalbėjimas apie mirtį ne visada yra savižudybės ženklas. Kartais tai tik ženklas, kad jie bando suprasti mirtį ir mirtingumą. Vis dėlto, jei tai vyksta daug, gali būti verta ištirti, ar kažkas negerai.
Žingsnis 12. Stebėkite vaiko nerimo, depresijos ar bebaimiškumo požymius
Jei manote, kad gali kilti problemų, nuveskite vaiką pas psichologą ar psichiatrą.
- Stebėkite savo vaiko mitybos įpročius, miegą, nuotaiką ir koncentraciją. Jei kas nors iš jų pasikeičia dramatiškai arba atrodo neįprasta, geriausia tai ištirti.
- Trauma gali imituoti kitas sąlygas. Pavyzdžiui, kai kurie vaikai, patyrę traumą, tampa hiper, impulsyvūs ir negali susikaupti, o tai dažnai klaidingai laikoma ADHD. Kiti gali atrodyti iššaukiantys ar agresyvūs, o tai gali būti klaidingai suprantama kaip paprastos elgesio problemos. Jei kažkas negerai, kreipkitės į profesionalą.
4 metodas iš 4: judėjimas pirmyn
Žingsnis 1. Žinokite, kad net jei vaikas neturi jokių ar kelių šių simptomų, tai nereiškia, kad jis susidoroja
Trauminis įvykis gali paveikti vaiką, tačiau laikykite jį išpilstytą į vidų, nes neklysta, kad jis turi būti stiprus ar drąsus šeimai ar bijo suerzinti kitus.
Žingsnis 2. Tarkime, kad vaikas, kuris patyrė trauminį įvykį, turi būti prižiūrimas, ypatingą dėmesį skiriant padėti jam įvykio metu
Jie turėtų turėti galimybę kalbėti apie savo jausmus apie įvykį, taip pat turėtų turėti galimybę daryti linksmus dalykus, visiškai nesusijusius su tuo.
- Pasakykite savo vaikui, kad jis gali ateiti pas jus, jei turi baimių, klausimų ar dalykų, apie kuriuos nori kalbėti. Jei jūsų vaikas tai daro, skirkite jam visą dėmesį ir patvirtinkite savo jausmus.
- Jei dėl traumuojančio įvykio buvo paskelbta naujiena (pvz., Šaudymas mokykloje ar stichinė nelaimė), sumažinkite vaiko poveikį žiniasklaidos šaltiniams ir stebėkite, kaip jis naudojasi internetu ir televizija. Pakartotinis įvykio poveikis naujienoms gali apsunkinti vaiko atsigavimą.
- Suteikdami emocinę paramą, galite sumažinti vaiko traumų riziką arba padaryti traumą ne tokią sunkią, kokia ji galėjo būti.
Žingsnis 3. Stebėkite, net jei traumos požymiai nepasireiškia iš karto
Kai kurie vaikai gali neduoti įrodymų apie nusiminimą kelias savaites ar net mėnesius. Venkite skubinti vaiką tyrinėti ir reikšti savo jausmus. Kai kuriems vaikams gali prireikti laiko, kol jie supras tai, kas įvyko.
Žingsnis 4. Kuo greičiau kreipkitės pagalbos dėl traumų požymių
Atsakingų už vaiką reakcijos, reakcijos ir gebėjimai daro įtaką vaiko gebėjimui susidoroti su trauminiu įvykiu.
Žingsnis 5. Leiskite savo vaikui apsilankyti pas konsultantą ar psichologą, jei atrodo, kad jam sunku susidoroti
Nors jūsų meilė ir parama yra labai naudinga, kartais vaikams reikia daugiau nei tai, kad padėtų jiems atsigauti po siaubingų įvykių. Nebijokite ieškoti pagalbos savo vaikui.
6. Žiūrėkite, kokio tipo terapija būtų tinkama jūsų vaikui
Terapijos rūšys, kurios gali padėti pasveikti jūsų vaikui, yra psichoterapija, psichoanalizė, kognityvinė-elgesio terapija, hipnoterapija ir akių judesių desensibilizacija ir pakartotinis apdorojimas (EMDR).
Jei trauminis įvykis atsitiko keliems šeimos nariams arba jei manote, kad šeima galėtų pasinaudoti pagalba, pažvelkite į šeimos terapiją
Žingsnis 7. Nebandykite susitvarkyti vieni
Nors natūralu, kad norite stengtis būti atrama savo vaikui, eidami vieni, jums bus sunkiau, ypač jei patyrėte trauminį įvykį. Jūsų vaikas imsis to, jei būsite susijaudinęs ar išsigandęs, ir paims iš jūsų užuominas, todėl rūpintis savimi yra būtina.
- Skirkite laiko pasikalbėti apie tai, kas vyksta su jūsų artimaisiais, pavyzdžiui, sutuoktiniu ir draugais. Kalbėjimas apie savo jausmus gali padėti su jais susitvarkyti ir jaustis mažiau vienišas.
- Pažvelkite į palaikymo grupes, jei jūs ar mylimas žmogus išgyvenate kažką labai sunkaus.
- Jei jaučiatės pervargę, paklauskite savęs, ko jums dabar reikia. Ar jums reikia šilto dušo, puodelio kavos, apkabinimo, 30 minučių su gera knyga? Gerai pasirūpinkite savimi.
8. Skatinkite vaiko bendravimą su kitais
Šeimos nariai, draugai, terapeutai, mokytojai ir kiti gali padėti jūsų vaikui ir jūsų šeimai įveikti trauminio įvykio padarinius. Tu nesi vienas, taip pat ir tavo vaikas.
Žingsnis 9. Palaikykite savo vaiko sveikatą
Jūs galite daug padėti, stengdamiesi kuo greičiau atkurti įprastą gyvenimo būdą, toliau maitindami vaiką maistinga mityba ir padėdami vaikui išlaikyti žaidimų ir pratimų tvarkaraščius, kurie užtikrintų ryšius su kitais savo amžiaus ir kūno judesiais, kad būtų gera sveikata.
- Bent kartą per dieną stenkitės, kad jūsų vaikas judėtų (vaikščiotų, eitų į parką, plauktų, šokinėtų ant batuto ir pan.).
- Idealiu atveju 1/3 jūsų vaiko lėkštės turėtų būti užpildyta vaisiais ir daržovėmis, kuriuos jie mėgsta valgyti.
Žingsnis 10. Būkite prieinami savo vaikui čia ir dabar
Ko jūsų vaikui šiuo metu reikia? Kaip galite juos palaikyti šiandien? Kaip ir susidoroti su praeitimi, taip pat svarbu džiaugtis dabartimi.
Patarimai
- Jei bandote padėti vaikui patirti trauminę patirtį, gali būti naudinga perskaityti daugiau apie tai, kaip trauma paveikia vaikus. Skaitykite knygas ir internetinę informaciją iš vyriausybės ar patikimų medicinos svetainių, kuriose išsamiau paaiškinta, ką išgyvena jūsų vaikas ir ką galite padaryti, kad padėtumėte atkurti jo bendrą gerovę.
- Vaikas, negalintis atsigauti po trauminio įvykio, gali vystytis kitaip, nei vystėsi prieš įvykį. Proto sritys, atsakingos už emocinį ir kalbos apdorojimą bei atmintį, yra ypač skaudžios dėl traumų, o šių smegenų sričių pokyčiai gali būti ilgalaikiai ir netrukus gali turėti įtakos mokykliniam darbui, žaidimams ir draugystei.
- Piešimas ir rašymas gali būti labai terapinė priemonė vaikams išreikšti savo pažeidžiamumą, nelaimingumą ir prisiminimus apie įvykį. Nors profesionalas gali tai nukreipti kaip atsakymą, galite paskatinti vaiką bet kuriuo metu naudoti šias priemones kaip jausmų išraiškos formą. Taip pat gali būti naudingos istorijos apie trauminius įvykius išgyvenusius vaikus ir tai, kaip jie susidorojo su sudėtingomis situacijomis.
Įspėjimai
- Jei traumą sukėlė nuolat besitęsianti patirtis, pvz., Prievarta, nedelsdami pašalinkite vaiką iš prievartos šaltinio ir gaukite pagalbą bei atstumą nuo prievartos.
- Jei vaikas patiria kurį nors iš šių simptomų ir į juos nekreipia dėmesio, vaikas gali patirti psichologinių problemų.
- Nepykite dėl naujo blogo elgesio, kuris greičiausiai bus trauminės patirties simptomas; vaikas negali padėti. Raskite blogo elgesio, kurį sukėlė trauminis įvykis, šaknis ir padėkite jas pašalinti. Būkite ypač atsargūs ir jautrūs elgesiui, susijusiam su miegu ir verksmu (ir nepykite, kai vaikui per daug sunku užmigti arba sunku verkti).
