Infekcijos prasideda tada, kai į kūną įsiveržia mikroskopiniai organizmai, tokie kaip bakterijos, virusai ir parazitai, kurių natūraliai organizme nėra. Odos infekcijas dažniausiai sukelia trys skirtingų rūšių mikrobai, įskaitant: bakterines, virusines ir grybelines. Daugelis odos infekcijų yra lengvos ir gali būti pašalintos per kelias dienas ar savaites naudojant namų gynimo priemones ar vaistus be recepto. Tačiau kitoms infekcijoms reikia profesionalios medicininės pagalbos, nes negydytos jos gali tapti sunkios. Pavyzdžiui, odos infekcija, plintanti į kraują ar kaulą, gali tapti pavojinga gyvybei. Imantis tinkamų atsargumo priemonių galima išmokti sustabdyti mikrobų plitimą ir sumažinti odos infekcijų tikimybę.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Pagrindinės higienos praktikavimas
Žingsnis 1. Laikykite rankas švarias, kad sumažintumėte odos infekcijas
Vienas iš paprasčiausių būdų apsisaugoti nuo odos infekcijos yra geros rankų higienos laikymasis, pavyzdžiui, dažnas rankų plovimas. Arba galite naudoti rankų dezinfekavimo priemonę, kai nėra muilo ir vandens.
- Dažnai plaukite rankas. Sušlapinę rankas ir patepę muilu, trinkite rankas kartu mažiausiai 20 sekundžių (arba tiek laiko, kiek reikia du kartus dainuoti „Su gimtadieniu“). Būtinai kruopščiai nuplaukite šiltu vandeniu. Nusausinkite rankas popieriniu rankšluosčiu arba oro džiovintuvu.
- Jei muilo ir vandens nėra, naudokite alkoholio pagrindu pagamintą rankų dezinfekavimo priemonę. Užtepę dezinfekavimo priemonę, trinkite rankas kartu, kol jos išdžius. Būtinai tepkite produktą ant visų rankų paviršių, įskaitant tarp pirštų.
- Kai kuriose viešose vietose, pavyzdžiui, ligoninėse ir slaugos namuose, dažnai yra sanitarinė stotis, kurioje galite laikyti švarias rankas. Paprastai tai yra putų dezinfekavimo priemonės, kurios kartais taip pat turi drėkinamųjų kremų. Jei įmanoma, naudokitės šiomis stotimis.
Žingsnis 2. Drėkinkite sausą odą
Nors rankų plovimas dažnai padeda sumažinti odos infekcijas, tai taip pat gali sukelti odos sausumą. Dėl sausos odos gali atsirasti įtrūkimų, dėl kurių bakterijos gali patekti į pjūvį. Dažnai naudokite drėkinamąjį losjoną, kad išvengtumėte įtrūkimų ir odos lupimosi.
- Venkite losjonų, kuriuose yra ilgas ingredientų sąrašas, įskaitant daugybę kvepalų ir kvapiųjų medžiagų. Geriausiai tinka paprastos drėkinamosios priemonės, tokios kaip vazelinas.
- Kaip taisyklė, kreminiai drėkinamieji kremai paprastai turi daugiau konservantų, todėl riebalais pagrįsti drėkintuvai yra veiksmingesni.
Žingsnis 3. Venkite sąlyčio su per daug naudojamais paviršiais
Kai kurie mikrobai gali išgyventi ant paviršių nuo valandų iki dienų. Vengdami odos kontakto su paviršiais, pvz., Rūbinės grindimis ir durų rankenomis, galite sumažinti tikimybę patekti į infekcinius mikrobus.
- Liesdami pernelyg atvirus paviršius, nuvalykite arba naudokite užtvarą (pvz., Pirštines ar servetėles). Tokie daiktai kaip tualeto durys, restoranų meniu ir mobilieji telefonai yra pilni bakterijų. Vengiant tiesioginio sąlyčio su tokiais daiktais galima sumažinti mikrobų plitimą.
- Dažnai dezinfekuokite paviršius naudodami buitines dezinfekavimo priemones arba servetėles, tokias kaip Lysol.
Žingsnis 4. Venkite dalintis asmeniniais daiktais
Nors žmonės nuo mažens buvo mokomi, kad „dalijimasis yra rūpestingas“, dalijimasis asmens higienos reikmenimis ar daiktais, kurie liečiasi su kūno skysčiais, dažnai gali perduoti mikrobus.
- Asmeninės higienos priemonėse visada yra mikrobų. Venkite dalintis tokiais daiktais kaip makiažas, plaukų šepetėliai, rankšluosčiai ir dezodorantas. Niekada nesidalinkite dantų šepetėliais ar skustuvais.
- Dalijantis gėrimais ir valgymo įrankiais lengvai pasklinda seilės, kurios yra dažnas mikrobų būrys.
2 dalis iš 3: Vengti specifinių infekcijų
Žingsnis 1. Žinokite įvairių tipų odos infekcijas
Dažniausia grybelinė odos infekcija yra grybelis, dažniausiai bakterinė odos infekcija yra stafilokokinė infekcija, o dažniausiai pasitaikančios virusinės odos infekcijos yra herpes simplex (peršalimas) ir bėrimas, lydimas virusinių infekcijų. Žinodami įvairių infekcijų tipų skirtumus, galite sužinoti jų priežastis ir kaip jų išvengti.
- Grybelinės infekcijos kyla iš ore esančių organizmų ir paprastai prasideda plaučiuose ar odoje. Grybelinės infekcijos pavyzdžiai yra grybelinės pėdos, mielių infekcijos ir grybai. Sportininko pėda yra užkrečiama ir gali plisti per užterštas grindis, rankšluosčius ir drabužius.
- Bakterijos ne visada yra blogos; Tiesą sakant, bakterijos natūraliai randamos žmogaus organizme ir mažiau nei 1% žmonių gali susirgti. Būtent „blogosios“bakterijų padermės (pvz., Streptococcus ar Staphylococcus) sukelia odos infekcijas, tokias kaip celiulitas, raudonis ir impetigo. Tačiau odos infekcijos taip pat gali plisti į sąnarius, kaulus ar kraują. Be to, turėtumėte būti atsargūs, jei kas nors, ką pažįstate, turi MRSA, kuri yra atspari bakterinė infekcija.
- Virusines infekcijas sukelia organizmai, kurie yra nedideli konteineriai su genetine medžiaga. Jie įsiveržia į sveikas ląsteles, dauginasi ir galiausiai žudo ląstelę, kad susirgtumėte. Dažniausios odos infekcijos, kurias sukelia virusai, yra vėjaraupiai, peršalimas, tymai ir raudonukė. Šiuo metu nėra skiepų nuo lūpų pūslelinės, todėl būkite atsargūs, jei susidursite su šia infekcija.
Žingsnis 2. Žinokite savo riziką
Tie, kurie nuolat būna šiltoje ir drėgnoje aplinkoje (pvz., Sportininkai), yra labiau linkę į infekcijas. Be to, žmonės, kurių imuninė sistema susilpnėjusi (pvz., Sergantiems cukriniu diabetu, vėžiu ar ŽIV), dažniau serga odos infekcija.
- Daugelis sportininkų praneša apie infekciją, nes bakterijos linkusios klestėti šiltose ir drėgnose vietose. Venkite infekcijos dažnai plaudami, dezinfekuodami bendras patalpas ir įrangą bei plaudami uniformas po kiekvieno naudojimo. Pavyzdžiui, sportininko pėda paprastai atsiranda dėl to, kad jūsų prakaituojančios pėdos yra apsiavusios aptemptus batus.
- Tie, kurių būklė silpnina imuninę sistemą, yra jautresni infekcijai, nes jų organizmas negali pagaminti pakankamai imuninio atsako į bakterijas ir virusus, kad galėtų kovoti su infekcija. Vykdykite tuos pačius patarimus, kad išvengtumėte infekcijos, bet taip pat imkitės papildomų atsargumo priemonių, pavyzdžiui, dėvėkite batus, laikykite žalią maistą nuo paruošto maisto ir venkite naminių gyvūnėlių atliekų.
Žingsnis 3. Rūpinkitės savo kojomis
Grybelinės infekcijos dažniausiai pasireiškia „sportininko pėda“, nes grybelis linkęs išmesti sporas, o dažniausiai tai atsitinka avalyne. Laikydami kojas ir batus švarius ir sausus bei vengdami vaikščioti basomis, galite sumažinti infekcijų skaičių.
- Laikykite kojas kuo vėsesnes ir sausas. Dažnai keiskite kojines ir dėvėkite batus, kurie kvėpuoja lengvai kaip oda, o ne plastikas.
- Venkite vaikščioti basomis, ypač bendrais viešais paviršiais, pavyzdžiui, sporto salėje ar baseine. Vietoj to, mūvėkite šlepetes arba padėkite rankšluosčius ant grindų.
- Laikykitės geros pirštų higienos, pavyzdžiui, nukirpkite nagus tiesiai ir venkite įaugusių nagų. Venkite dalintis kirpimo mašinomis ir kitais manikiūro gaminiais.
Žingsnis 4. Rūpinkitės savo oda
Kai oda yra pažeista, bakterijos gali sukelti infekciją per neapdorotus gabalus ir įbrėžimus. Greitai nuvalykite ir aprenkite pažeistą odą, kad išvengtumėte infekcijos. Be to, kuo dažniau naudokite kremą nuo saulės ir losjoną, kad nepažeistumėte odos.
- Nuplaukite žaizdas muilu ir kruopščiai nuplaukite vandeniu, kad išvalytumėte vietą. Naudokite pincetus, kad pašalintumėte pašalines šiukšles, pavyzdžiui, nešvarumus. Būtinai nedarykite per didelio spaudimo, kad į pjūvį neįstumtų mikrobų.
- Ant įbrėžimų ir aplinkinių odos vietų tepkite antiseptinį ar antibiotinį tepalą. Tai gali sunaikinti visas bakterijas ir neleisti atsirasti odos infekcijoms.
- Uždenkite atvirą opą arba supjaustykite tvarsčiu, kad ji būtų švari ir sausa, o bakterijos ar grybai nepatektų į atvirą žaizdą. Jei reikia, pakeiskite tvarstį, jei jis tampa nešvarus ar šlapias.
- Įsitikinkite, kad visada esate informuotas apie stabligės šūvius.
Žingsnis 5. Stiprinkite imuninę sistemą
Imuninė sistema yra ląstelių, audinių ir organų tinklas, kuris kartu apsaugo kūną. Susilpnėjus imuninei sistemai, organizmas yra jautresnis visoms infekcijoms, ypač virusinėms. Gavę tinkamą poilsį ir maistines medžiagas galite išvengti virusinių infekcijų.
- Užtikrinkite tinkamą maistinių medžiagų mišinį. Jei su maistu negaunate pakankamai vitaminų ir mineralų, vartokite multivitaminų, kuriuose yra daug maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas C ir D.
- Pailsėkite. Nors tai skamba paprastai, poilsis leidžia jūsų kūnui ir imuninei sistemai atsinaujinti ir pasikrauti, kad galėtų geriau kovoti su virusinėmis infekcijomis. Stenkitės kiekvieną naktį miegoti nuo 7 iki 9 valandų.
3 dalis iš 3: Įvairių infekcijų gydymas
Žingsnis 1. Raskite gydymą, kuris tinka jūsų simptomams
Svarbu žinoti, kokio tipo infekcija gali būti, nes įvairios infekcijos gydomos skirtingai. Grybelines infekcijas galima gydyti nereceptiniais kremais, bakterinėms infekcijoms paprastai reikia receptinių antibiotikų, o virusinių infekcijų paprastai negalima išgydyti vaistais.
Žingsnis 2. Naudokite nereceptinius vaistus
Grybelinės infekcijos paprastai gydomos ne biržos vietiniais kremais, tokiais kaip Lotrimin ar Lamisil, arba geriamaisiais vaistais, jei infekcija yra sunki arba paveikia plaukus turinčias vietas.
Žingsnis 3. Gaukite receptą
Bakterinės infekcijos paprastai gydomos antibiotikais, kuriuos gali skirti gydytojas, pvz., Gydytojas ar odontologas.
Bijota bakterinių odos infekcijų komplikacija yra MRSA, atspari bakterijų rūšis. Jei užsikrėtėte MRSA odos infekcija, turėsite būti paguldytas į ligoninę ir skirti IV antibiotikų
Žingsnis 4. Būkite iniciatyvus
Virusines infekcijas sunku gydyti, nes jos gyvena jūsų kūno ląstelėse. Jie nereaguoja į vaistus. Šiandien rinkoje yra tik keli vaistai nuo virusinių infekcijų. Geriausias būdas yra užkirsti kelią šioms infekcijoms skiepijant (pavyzdžiui, skiepijantis nuo gripo anksčiau laiko).
Žingsnis 5. Apsilankykite pas gydytoją
Skirtingoms odos ligoms reikia skirtingų gydymo būdų. Nors kai kuriuos galima gydyti nereceptiniais vaistais, kitiems reikia receptinių vaistų. Visada apsilankykite pas gydytoją, kad aptartumėte gydymo galimybes tose vietose, kurios, atrodo, yra užkrėstos.
- Kreipkitės į gydytoją, kai jaučiate šilumą, paraudimą, skausmą ar patinimą. Tai gali būti celiulito požymis, atsirandantis infekcijai pradėjus plisti ir uždegti limfinius kanalus. Negydomas jis gali užkrėsti kraujotaką.
- Kreipkitės į gydytoją, jei jūsų infekcija išsivysto į pūsleles.
- Kreipkitės į gydytoją, jei jūsų dirginama oda lydi karščiavimą.
