Streptokokinis faringitas, dar vadinamas gerklės uždegimu, yra labai dažna, labai užkrečiama burnos ir ryklės infekcija (sritis, įskaitant gerklės nugarą, užpakalinę liežuvio dalį, tonziles ir minkštąjį gomurį). JAV kasmet diagnozuojama 11 milijonų atvejų. Lėtinė gerklė lengvai plinta tarp žmonių, liečiant ar liečiantis su bakterijomis. Bakterinė infekcija labiausiai paplitusi žiemos pabaigoje ir ankstyvą pavasarį. Jei nerimaujate dėl gerklės uždegimo, atlikite kelis paprastus veiksmus, kad išvengtumėte infekcijos, ir sužinokite daugiau apie tai, kad žinotumėte, kaip to išvengti.
Žingsniai
1 dalis iš 3: vengti bakterijų
Žingsnis 1. Venkite kontakto
Pagrindinis būdas išvengti gerklės uždegimo yra vengti kontakto su žmogumi, kurį pažįstate, kad jis yra užsikrėtęs gerklės liga. Turėtumėte vengti bet kokio kontakto su tuo asmeniu, o tai reiškia, kad neturėtumėte jo apskritai liesti ar dalytis artima aplinka. Taip pat turėtumėte vengti liesti viską, su kuo galėjo užkrėsti užsikrėtęs asmuo. Ant objektų gali būti bakterijų, ir jūs galite tai perduoti sau.
- Turėtumėte laikytis atstumo, kol užsikrėtęs asmuo baigia pirmąsias 48 antibiotikų vartojimo valandas. Po 48 valandų tinkamo antibakterinio gydymo galite atnaujinti atsitiktinį kontaktą, nes ji nebėra užkrečiama.
- Amerikos šeimos praktikos akademija atliko tyrimus, kuriuose teigiama, kad namuose, kuriuose yra vienas patvirtintas atvejis, yra 43% tikimybė, kad antroji šeima ar namų ūkis susirgs bakterine infekcija. Būkite ypač atsargūs, jei kas nors iš jūsų šeimos narių sirgo gerklės liga ir kiek įmanoma venkite kontakto.
- Jei žinote ką nors sergantį gerklės skausmu, paskatinkite juos likti namuose, ypač pirmomis dienomis, kai jie vis dar yra užkrečiami. Jei jūsų vaikai ar jūsų šeimos nariai tai turi, turėtumėte juos laikyti namuose, kol sužinosite, kad jie negali užkrėsti kitų (jų temperatūra pakilo ir jie vartojo antibiotikus mažiausiai 24 valandas). Turėtumėte vengti išeiti, jei taip pat turite gerklės skausmą. Nenorite netyčia užkrėsti kitų darbe ar viešumoje.
- Jei jūsų vaikai lanko vaikų darželį, keletą dienų laikykite juos atokiau, jei jų darželio vaikas serga gerklės liga.
Žingsnis 2. Nuplaukite užkrėstus daiktus
Kai žinote, kad daiktą palietė kažkas, sergantis gerklės liga, turite būtinai jį nuplauti. Kadangi šios bakterijos yra labai užkrečiamos ir nuoširdžios, kiekvienas objektas, prie kurio buvo liečiamas, gali perduoti bakterijas kitam šeimininkui. Kad taip neatsitiktų, nuplaukite visus daiktus, kuriuos palietė užsikrėtęs asmuo. Į šiuos daiktus įeina drabužiai, patalynė, indai (ypač puodeliai), šiaudeliai, sidabro dirbiniai ir visa kita, kas galėjo būti užteršta liečiant.
- Naudokite verdantį vandenį ir baliklį ant daiktų, kad atsikratytumėte bakterijų. Jei negalite naudoti šių metodų, objektus reikia pakeisti. Naudokite spalvai saugų baliklį ant objektų, kurie gali būti pašalinti iš spalvos, jei naudojamas įprastas baliklis.
- Objektams, kurių negalima nuimti ir nuplauti, pvz., Durų rankenoms ir prekystaliams, galite naudoti balikliu suvilgytą skudurą arba antibakterinį purškiklį, kad pašalintumėte bakterijas.
- Dantų šepetėlius reikia išmesti po 2 dienų gydymo antibiotikais. Niekada neleiskite šeimos nariams dalytis dantų šepetėliais.
Žingsnis 3. Venkite dalijimosi
Daugeliu atvejų dalijimasis gali būti rūpestingas, tačiau jei kas nors iš jūsų šeimos narių serga gerklės liga, neleiskite jiems dalytis su kitais. Negerkite iš tos pačios stiklinės ir nevalgykite iš tos pačios lėkštės, kaip ir sergantis gerklės uždegimu.
Taip pat reikėtų vengti dalintis minkštais daiktais, tokiais kaip servetėlės, nosinės, rankšluosčiai, patalynė ar minkšti žaislai
Žingsnis 4. Nusiplaukite rankas
Galite užkirsti kelią gerklės infekcijos perdavimui dažnai plaudami rankas, ypač būdami zonoje, kurioje yra užsikrėtęs asmuo. Atsižvelgiant į tai, kaip dažnai žmonės liečia veidą, nosį ir burną, lengva suprasti, kaip jis gali būti perduodamas. Dažnai plaukite rankas tokiu šiltu vandeniu, kokį galite toleruoti 15–30 sekundžių. Naudokite gerą muilo kiekį ir nuplaukite visas rankų vietas, įskaitant tarp pirštų ir aplink riešus.
- Ilgesnis ar agresyvesnis rankų plovimas buvo susijęs su padidėjusiu bakterinių infekcijų perdavimu, nes apsauginis rankų odos barjeras yra pažeistas mikroskopiniu lygiu, todėl bakterijos gali patekti į jūsų sistemą. Taigi plaukite tik 15-30 sekundžių, kad neatsikratytumėte reikiamų odos sluoksnių.
- Jei pastebėsite, kad susidūrėte su sergančiu asmeniu, nelieskite burnos ar nosies ir nedelsdami nusiplaukite rankas. Jei to nėra, naudokite alkoholio pagrindu pagamintą rankų dezinfekavimo priemonę.
Žingsnis 5. Kai čiaudite ar kosite, uždenkite burną ir nosį
CDC rekomenduoja burną ir nosį uždengti servetėle, o ne tik rankomis. Jei neturite rankšluosčio, kosėkite ar čiaudėkite į alkūnę, o ne į rankas. Tai padės užkirsti kelią žmonėms, užsikrėtusiems gerklės uždegimu, platinti mikrobus, liesdami daiktus.
2 dalis iš 3: Imuninės sistemos stiprinimas
Žingsnis 1. Poilsis
Norint atsikratyti infekcijos, jūsų kūnui reikia poilsio. Žmonės jūsų namų ūkyje, užsikrėtę gerklės uždegimu, tikrai turėtų pakankamai pailsėti, tačiau taip pat netrumpinkite savo miego. Pakankamai išsimiegokite kiekvieną naktį, kad būtumėte stiprūs ir sveiki.
Žingsnis 2. Valgykite subalansuotą mitybą
Maisto produktų, kuriuose gausu vitaminų ir maistinių medžiagų, vartojimas gali padėti sustiprinti imuninę sistemą. Valgykite dietą, kurioje yra daug šviežių vaisių ir daržovių, sudėtingų angliavandenių ir liesų baltymų. Jei nesijaučiate blogai, ši dieta padės jums išlikti tokia. Jei nesijaučiate gerai, tai padės atsigauti.
Žingsnis 3. Vartokite daugiau vitamino C ir D
Turėtumėte pabandyti į savo mitybą įtraukti daugiau vitamino C ir D. Nors nėra dokumentuotų tyrimų, patvirtinančių, kad šie vitaminai konkrečiai apsaugo nuo gerklės uždegimo, vitaminai C ir D stiprina jūsų imuninę funkciją, kuri stiprina jūsų imuninę sistemą ir padeda kovoti su bakterijomis, kurios įsiskverbia į jūsų kūną.
- Jei jūsų imuninė sistema yra stipri, yra tikimybė, kad susidūrę su streptokoku, galite sukurti pakankamai antikūnų prieš streptokokus, kad išvengtumėte infekcijos, o ne susirgtumėte.
- Nepaisant padidėjusio imuniteto, neturėtumėte be reikalo atsidurti bakterijose ir vis tiek laikytis visų atsargumo priemonių.
- Geri vitamino C šaltiniai yra citrusiniai vaisiai, paprikos, pomidorai ir bulvės. Kiti šaltiniai yra kivi, brokoliai, braškės, Briuselio kopūstai ir kantalopė. Daugelis gėrimų taip pat yra praturtinti vitaminu C.
- Riebios žuvys, tokios kaip lašiša, tunas ir skumbrė, yra geri vitamino D šaltiniai. Stiprintas pienas ir sultys taip pat padės suvartoti daugiau. Taip pat galite paskatinti savo kūną sintetinti vitaminą D, eidami į lauką saulėje (tiesiog dėvėkite apsaugos nuo saulės).
Žingsnis 4. Gaukite daugiau cinko
Cinkas yra būtinas jūsų imuninės sistemos ląstelių elementas. Norėdami sustiprinti imuninę sistemą, kiekvieną dieną turėtumėte suvartoti daugiau zino. Tai suteiks jūsų imuninės sistemos ląstelėms labai reikalingų maistinių medžiagų. Valgykite daugiau cinko turinčių maisto produktų, tokių kaip jūros gėrybės, liesa raudona mėsa, paukštiena, pupelės ir spirituoti pusryčiai. Taip pat galite gauti cinko papildo, kurį galite vartoti kiekvieną dieną.
Nors gauti pakankamai cinko jums naudinga, tačiau per didelis cinko kiekis iš tikrųjų gali sutrikdyti jūsų imuninę sistemą. Stenkitės padėti 15-25 mg per dieną. Įsitikinkite, kad nenaudojate papildo, kai iš savo dietos gaunate daug cinko
Žingsnis 5. Išgerkite daugiau vitamino A
Vitaminas A padeda padidinti tam tikrų jūsų kūno ląstelių, kurios padeda stiprinti imuninę sistemą, gamybą. Vitaminas A taip pat padeda kovoti su infekcijomis. Jei jums trūksta vitamino A, padidėja rizika susirgti tokiomis infekcijomis kaip gerklės liga. Valgykite daugiau vitamino A turinčių maisto produktų, tokių kaip saldžiosios bulvės, špinatai, morkos, moliūgai, jautienos kepenėlės, kantalopos, mangai, juodieji akiniai žirniai, brokoliai ir paprikos.
Taip pat galite gauti multivitaminų ir papildų, kuriuose yra vitamino A. Jei esate suaugęs vyras, turite vartoti 650 mg per parą ir 580 mg per parą, jei esate suaugusi moteris
3 dalis iš 3: Strepto gerklės supratimas
Žingsnis 1. Sužinokite, kaip jis plinta
Strepto profilaktika yra būtina, nes ji yra labai užkrečiama. Jis plinta iš žmogaus į asmenį, liečiantis su užterštomis išskyromis, nuo paspaudimo rankomis žmogui, kuris nenusiplovė rankų, iki bučinio su jūsų kūdikiu. Paprastai pasitaiko, kad užsikrėtęs žmogus nušluosto nosį ar burną, užterštą bakterijomis, ir tada paliečia ką nors. Bakterijos ant objektų gali išgyventi kelias dienas, nors ant sausų paviršių gali išgyventi iki 6 mėnesių.
Kai kuriuose tyrimuose bakterijos yra labai nuoširdžios. Pavyzdžiui, leduose jis išsilaikė 18 dienų, o makaronų salotose - savaitę. Kadangi bakterijos yra tokios nuoširdžios ir užkrečiamos, jos gali plisti net ir po gydymo
Žingsnis 2. Sužinokite inkubacinį laikotarpį
Inkubacinis laikotarpis arba laikas, per kurį bakterijos pasireiškia simptomams pasireikšti, yra 1-3 dienos. Tai reiškia, kad galbūt nesijausite blogai ar žinosite, kad sergate, tačiau nesąmoningai galite atskleisti kitus.
Negydydamas antibiotikų, asmuo yra užkrečiamas infekcijos laikotarpiu, kuris yra 7–10 dienų, taip pat papildoma savaitė po to. Gydydamas antibiotikais, žmogus yra užkrečiamas vos 24 valandas nuo gydymo pradžios
Žingsnis 3. Atpažinkite simptomus
Dažniausi gerklės uždegimo simptomai yra sunki ir skausminga gerklė, skausmingas rijimas ir karščiavimas, didesnis nei 100,4 laipsnio. Taip pat gali pasireikšti gerklų liaukų patinimas ar galvos skausmas. Jaunesniems vaikams gali pasireikšti skrandžio sutrikimas ir vėmimas.
- Jei atidžiai pažvelgsite į gerklę, ant tonzilių taip pat galite pamatyti būdingas raudonas ir patinusias tonziles su baltais gauruotais pūliniais pūlingų gumbų gabalėliais arba eksudatus.
- Kartais sergant gerklės uždegimu gali atsirasti skarlatina-uždegiminė liga, kuriai būdingi tie patys gerklės uždegimo simptomai, pridedant nepakelto, švitrinio popieriaus išbėrimo, kuris gali būti bet kurioje kūno vietoje. Bėrimas nėra niežulys. Prieš pasireiškiant bėrimui, taip pat gali būti pilvo skausmas ar vėmimas, ypač vaikams.
- Kartais išsiplėtusios skausmingos tonzilės kartais turi abscesą, esantį greta tonzilių, todėl reikia chirurginio drenažo. Kartais tai galima atlikti gydytojo kabinete, nors gali prireikti chirurginės intervencijos arba gydytojas gali nuspręsti gydyti agresyviais antibiotikais.
- Turėtumėte kreiptis į gydymą, jei ant tonzilių yra baltos pūkuotos pūlingos kišenės ir karščiuojate. Jie lengvai matomi net ir nepatyrusiai akiai.
- Jei turite karščiavimą, kuris nepraeina 2–3 dienas ir jums skauda gerklę, kreipkitės į gydytoją, kad patikrintumėte, ar nėra gerklės uždegimo.
Žingsnis 4. Diagnozuokite ligą
Diagnozė dažniausiai patvirtinama kliniškai, nors paprastai galite atspėti, ką turite, remdamiesi būdingomis baltomis pūlingomis tonzilių kišenėmis. Pastaraisiais metais dėl greitų streptokokų testų gydytojams buvo lengviau galutinai diagnozuoti gerklės skausmą biure, nors paprastai diagnozei pakanka karščiavimo, pūlingų kišenių ir stipraus gerklės skausmo triados.
- Galimi kiti bandymai, bet dažniausiai nereikalingi.
- Tikėtina, kad vaikai bus tiriami naudojant greitą antigeno testą, kuris per kelias minutes gali aptikti gerklėje esančius antigenus (medžiagas, sukeliančias jūsų organizmo imuninį atsaką). Kadangi vaikai yra labiau linkę į gerklės uždegimo komplikacijas, gydytojas tikriausiai pirmiausia naudos greitąjį testą, kad diagnozuotų. Jei tai nėra įtikinama, gydytojas nurodys gerklės kultūrą, kurios apdorojimas užtrunka kelias dienas.
- Taip pat yra galimybė atlikti DNR tyrimą (vadinamą NAAT arba PGR tyrimu), kuris duoda rezultatų per 24 valandas.
Žingsnis 5. Gydykite streptokokinę gerklę
JAV dažnai gydomas antibiotikais nuo gerklės uždegimo. Gydytojas patikrins, ar nėra gerklės uždegimo, ir jums paskyrė antibiotiką penicilinų šeimoje, dažniausiai - amoksiciliną, nors gydytojas skirs skirtingus antibiotikus, jei esate alergiškas penicilinui ar amoksicilinui. Jie turėtų būti vartojami pagal gydytojo nurodymus.
- Paprastai per 48 valandas pradėsite jaustis geriau. Jei ne, tolesnio gydymo turėtumėte kreiptis į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, nes gali atsirasti antibiotikams atspari streptokokų bakterijų padermė arba prasidėti absceso infekcija.
- Visada turėtumėte baigti visą gydytojo paskirtą antibiotikų kursą, net jei pradėsite jaustis geriau. Jei to nepadarysite, likusios bakterijos, kurios yra stipresnės už tas, kurias naikina antibiotikai, gali tapti atsparios gydymui vaistais. Tai apsunkina būklės gydymą ir gydymą.
Žingsnis 6. Jei dažnai sergate gerklės liga, pasitarkite su gydytoju
Jei dažnai sergate gerklės uždegimu arba jei gerklės liga yra sunki ar sunkiai gydoma, pasitarkite su gydytoju. Ji gali rekomenduoti kreiptis į ausų-nosies-gerklės (ENT) specialistą dėl tonzilių pašalinimo. Nors tai visiškai neužkerta kelio pakartotiniam gerklės uždegimui, tai gali padėti, ypač vaikams.
