Gerklės skausmas yra subraižytas gerklės skausmas, dėl kurio gali būti sunku nuryti ar kalbėti. Jūsų gerklės skausmą gali sukelti įvairios priežastys, įskaitant dehidrataciją, alergiją ir raumenų įtampą. Tačiau dažniausios gerklės skausmo priežastys yra virusinės ir bakterinės infekcijos, tokios kaip gripas ar gerklės skausmas. Gerklės skausmas paprastai savaime išnyksta per porą dienų, tačiau galite imtis veiksmų, kad pagreitintumėte procesą. Tačiau apsilankykite pas gydytoją, jei simptomai išlieka, turite infekcijos požymių arba sunku kvėpuoti ar ryti.
Žingsniai
1 būdas iš 3: gerklės priežiūra namuose
Žingsnis 1. Naudokite drėkintuvą
Sausas oras tik pablogins gerklės skausmą kiekvieną kartą įkvėpus. Kad gerklė būtų sudrėkinta ir nuraminta, pabandykite pakelti drėgmės lygį ore. Tai ypač svarbu, jei gyvenate sausoje aplinkoje.
- Kas savaitę valykite drėkintuvą, kad jame neužaugtų bakterijos ar pelėsiai.
- Jei gerklė jaučiasi ypač subraižyta, pabandykite nusiprausti po karštu dušu ir praleisti laiką garingame vonios kambaryje.
Žingsnis 2. Skalaukite sūriu vandeniu
Įpilkite maždaug 1 arbatinį šaukštelį valgomosios druskos arba jūros druskos į 8 oz. šilto vandens ir maišykite, kad ištirptų druska. Skalaukite tirpalu apie 30 sekundžių ir išspjaukite. Kartokite kartą per valandą. Druska sumažina patinimą, ištraukdama vandenį iš patinusių audinių.
Žingsnis 3. Valgykite minkštą maistą, kuris nedirgins gerklės
Pasirinkite tokius daiktus kaip obuolių padažas, ryžiai, kiaušinienė, gerai išvirti makaronai, avižiniai dribsniai, kokteiliai ir gerai išvirtos pupelės bei ankštiniai augalai. Šaltas maistas ir gėrimai, tokie kaip ledas ir šaldytas jogurtas, taip pat gali nuraminti gerklę.
- Venkite aštraus maisto, pavyzdžiui, vištienos sparnelių, pepperoni picos ar bet ko, kas yra aitriosios paprikos, kario ar česnako.
- Venkite kietų ar lipnių maisto produktų, kuriuos gali būti sunku nuryti. Pavyzdžiui, žemės riešutų sviestas, sausa duona, skrebučiai ar krekeriai, žalios daržovės ar vaisiai ir sausi grūdai.
Žingsnis 4. Gerai sukramtykite maistą
Prieš dėdami į burną, šakute ir peiliu supjaustykite maistą į mažus gabalėlius. Prieš rijimą būtinai sukramtykite, kad susmulkintų. Kramtant ir leidžiant seilėms sudrėkinti maistą, bus lengviau nuryti.
Taip pat galite naudoti virtuvinį kombainą maistui sutrinti, kad būtų lengviau nuryti
2 metodas iš 3: likti hidratuotas
Žingsnis 1. Gerkite daug vandens
Geriamasis vanduo apsaugo nuo dehidratacijos ir gerklę drėkina, kad sumažėtų diskomfortas. Dauguma žmonių, kai skauda gerklę, renkasi kambario temperatūros vandenį. Tačiau jei šaltas ar karštas vanduo leidžia jaustis geriau, gerkite jį.
Pabandykite į vandenį įpilti šaukštelį medaus. Medus turi antibakterinių savybių ir gali padėti nuraminti ir padengti gerklę
Žingsnis 2. Turėkite daug sriubų ir sultinių
Senos pasakos apie peršalimo ligų gydymą vištienos sriuba yra tiesa! Skystis gali padėti išvengti sinusinės infekcijos, tuo pačiu nuramindamas gerklę, sumažindamas kosulį ir palaikydamas hidrataciją.
Žingsnis 3. Mėgaukitės žolelių arbata
Žolelių arbatos, kuriose yra saldymedžio šaknų, šalavijų, imbiero šaknų, čiobrelių, raudonėlių ir zefyrų šaknų, gali nuraminti gerklę ir padėti atsipalaiduoti. Jie taip pat gali padėti kovoti su bakterinėmis infekcijomis dėl savo antiseptinių savybių. Iš pradžių užvirkite puodelį mėgstamos arbatos ir įpilkite 1 šaukštelio (5 g) naudingos žolelės, kad gautumėte raminamąjį poveikį. Gerkite 3-5 puodelius per dieną, kad gautumėte geriausius rezultatus.
Į skonį į arbatą įpilkite šiek tiek medaus ar citrinos
3 metodas iš 3: kada kreiptis medicininės pagalbos
Žingsnis 1. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją dėl sunkių kvėpavimo, rijimo ar sunkių simptomų
Tai yra skubūs simptomai, kuriems reikia medicininės pagalbos. Paskambinkite savo gydytojui, kad susitiktumėte tą pačią dieną, arba apsilankykite skubios pagalbos centre arba skubios pagalbos skyriuje. Sunkūs simptomai yra šie:
- Gerklės skausmas, kuris trunka ilgiau nei savaitę arba atrodo stiprus
- Sunku nuryti
- Pasunkėjęs kvėpavimas
- Sunku atidaryti burną
- Žandikaulio sąnario skausmas
- Sąnarių skausmas, ypač nauji
- Ausų skausmas
- Bėrimas
- Karščiavimas didesnis nei 101 F (38,3 C)
- Kraujas seilėse ar skrepliuose
- Dažnai pasikartojantys gerklės skausmai
- Gumulėlis ar masė kakle
- Užkimimas, kuris trunka ilgiau nei dvi savaites
Žingsnis 2. Kreipkitės į gydytoją, jei simptomai išlieka arba gali būti infekcija
Paprastai gerklės skausmas pradės gerėti per savaitę. Tačiau gerklės skausmą gali sukelti virusinė ar bakterinė infekcija. Jei infekcija yra bakterinė, gydytojas gali paskirti antibiotiką, kuris padės jums pasveikti. Paskambinkite savo gydytojui, jei pastebėjote šiuos simptomus:
- Karščiavimas
- Šaltkrėtis
- Kosėjimas
- Bėganti nosis
- Čiaudėjimas
- Kūno skausmai
- Galvos skausmas
- Pykinimas ar vėmimas
Žingsnis 3. Atlikite paprastą fizinį egzaminą savo gydytojo kabinete
Gydytojas pažvelgs į jūsų gerklę, pajus kaklą, kad patikrintų liaukų patinimą, įsiklausys į kvėpavimą ir paklaus apie jūsų simptomus. Tada jie gali paimti gerklės tamponą, kad sužinotų, ar gerklės skausmą sukėlė virusinė ar bakterinė infekcija. Nors gerklės tamponas neturėtų jums sukelti skausmo, jis gali sukelti tam tikrą diskomfortą, jei sukelia žiočių refleksą. Išbandęs gerklės tamponą, gydytojas paskirs geriausią gydymą.
Gydytojas taip pat gali užsisakyti CBC (pilną kraujo tyrimą), kad patikrintų, ar nėra infekcijos, arba gali ištirti, ar nėra alergijos
Žingsnis 4. Imkitės antibiotikų nuo bakterinės infekcijos, kaip nurodyta
Jei gerklės skausmą sukėlė bakterinė infekcija, gydytojas gali paskirti antibiotiką. Vaistas padės jūsų imuninei sistemai kovoti su infekcija, kad galėtumėte greičiau pasijusti geriau. Būtinai vartokite visus vaistus, kaip nurodyta, net jei anksti pradėsite jaustis geriau. Priešingu atveju simptomai gali grįžti.
Žingsnis 5. Imkitės nereceptinių skausmo malšintuvų, kad nepatirtumėte virusinės infekcijos
Deja, nėra vaistų nuo virusinės infekcijos. Tačiau, norint palengvinti skausmą ar diskomfortą, galite vartoti skausmą malšinančių vaistų, tokių kaip NVNU arba acetaminofenas (tylenolis). Visada vartokite šiuos vaistus, kaip nurodyta etiketėje, ir pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
- Be recepto NVNU yra ibuprofenas (Advil, Motrin) ir naproksenas (Aleve).
- Niekada neduokite aspirino vaikui iki 16 metų, nes tai gali sukelti Reye sindromą.
