Ortopediniai įdėklai gali padaryti stebuklus įvairioms pėdų problemoms, tačiau jie turi vieną didelį trūkumą: jie linkę girgždėti vaikštant. Šis triukšmas gali būti sunkinantis ir erzinantis jus ir aplinkinius, tačiau nesijaudinkite! Ši problema lengvai išgydoma. Daugelis namų apyvokos daiktų gali padaryti stebuklų, kad jūsų žingsnyje būtų šiek tiek tylos.
Žingsniai
1 būdas iš 3: miltelių naudojimas
1 žingsnis. Pasirinkite miltelius
Norint sustabdyti ortopedijos girgždėjimą, galima naudoti kelių rūšių miltelius. Kai kurie geri variantai yra pėdų milteliai, talkas ir kūdikių milteliai. Tiesiog apsidairykite savo namuose ir pažiūrėkite, ar turite ką nors iš aukščiau išvardintų.
2 žingsnis. Nuimkite ortopedinį įdėklą iš batų
Tiesiog išimkite ortopedinį įdėklą iš batų vidinės pusės. Paimkite šiek tiek drėgną skudurėlį ir nuvalykite įdėklą ir batų vidų.
Žingsnis 3. Pabarstykite miltelius batų viduje
Paimkite pasirinktus miltelius ir gausiai pabarstykite juos batų viduje. Turėsite naudoti daugiau, nei manote.
Žingsnis 4. Įtrinkite miltelius
Įmasažuokite pėdų pudrą į batą. Sutelkite dėmesį į vietą, kurioje kietas jūsų ortopedinis plastikas liečiasi su jūsų batų nailonu ar oda. Ši sritis sukuria trintį ir dažniausiai sukelia triukšmą.
Žingsnis 5. Iš naujo įdėkite ortopedinį
Įdėkite ortopedinį įdėklą atgal į batą. Įsitikinkite, kad jis yra teisingai uždėtas. Tada apsiaukite batus ir keletą minučių pasivaikščiokite. Tikimės, kad girgždėjimas liovėsi!
Kai įkišate ortopediją, būtinai sėdėkite kulną kiek įmanoma atgal į batą. Jei naudojate viso ilgio ortopediją, išimkite batų vidpadį. Jei jis yra trijų ketvirčių ilgio ortopedinis, padėkite jį ant dabartinio vidpadžio arba po juo
2 metodas iš 3: gelio, kremo ar purškimo naudojimas
Žingsnis 1. Nuimkite ortopedinį batą
Kaip ir naudojant miltelių metodą, pirmas žingsnis yra švelniai nuimti ortopedinį įdėklą iš batų. Dabar taip pat tinkamas laikas jį nuvalyti ir įsitikinti, kad jis švarus. Tada pasirinkite gelį, kremą ar purškiklį, kurį norite naudoti.
Žingsnis 2. Naudokite rankų losjoną
Į ranką paskirstykite kelis įprastinio rankų losjono siurblius ir patrinkite rankas. Tada tepkite šį losjoną apatinėje ortopedinio įdėklo pusėje, atkreipdami ypatingą dėmesį į vietą, kurioje kietas jūsų ortopedinis plastikas jungiasi su jūsų batu.
- Venkite naftos produktų (pvz., Vazelino), nes jie gali sugadinti jūsų ortopedinę medžiagą.
- Jei įmanoma, rinkitės paprastus losjonus be kvapiųjų medžiagų ir dažiklių.
Žingsnis 3. Naudokite gelį nuo sutirštėjimo
Bėgikai, žygeiviai ir kitos rūšies sportininkai dažnai naudoja gelius, kurie apsaugo nuo sukietėjimo, kad išvengtų pūslių atsiradimo ant kojų. Tos pačios rūšies gelį galite naudoti, kad sustabdytumėte ortozės girgždėjimą. Tiesiog užtepkite gelį nuo įtrūkimų ortopedinio įdėklo apačioje, ypatingą dėmesį skiriant vietai, kurioje jūsų ortopedo kietasis plastikas jungiasi su jūsų batu.
Gelio nuo įbrėžimų galima įsigyti lauko įrangos ar sporto prekių parduotuvėse
Žingsnis 4. Naudokite maistinį silikoninį purškiklį
Maistinis silikonas yra dar viena puiki galimybė sutepti ortopedinių įdėklų apačią ir sustabdyti (arba užkirsti kelią) girgždantiems garsams. Purškite maistinį silikoną į batus ir įdėklo apačią.
Žingsnis 5. Įdėkite ortopedinę atgal į batą
Įstatykite ortopedinį įdėklą atgal į batų vidų ir vėl užsidėkite. Pasivaikščiokite keletą minučių. Tikimės, kad negirdėsite jokio triukšmo.
Būtinai stumkite ortopedo kulną kiek įmanoma atgal į batų kulną
3 iš 3 metodas: kitų medžiagų naudojimas
1 žingsnis. Nuimkite ortopedinį įdėklą
Kaip ir anksčiau, nuimkite ortopedinį batą. Tada suraskite medžiagas iš savo namų, kurios galėtų būti naudojamos ortopedinio įdėklo trinčiai sušvelninti. Kai kurios medžiagos, iš kurių galima rinktis, yra juosta (ortakis arba pakuotė), džiovinimo lakštas arba apgamo oda.
Žingsnis 2. Naudokite juostą
Juosta gali būti puikus pasirinkimas, nes jos klijų kokybė užtikrina, kad ji išliks. Pakavimo juosta arba lipni juosta yra puikus pasirinkimas. Tiesiog paimkite juostą ir apvyniokite aplink plastikinius vidpadžio kraštus, kur ji liečiasi su jūsų batu.
Žingsnis 3. Naudokite džiovinimo lakštą
Džiovinimo lakšto naudojimas yra dar viena gera taktika. Galite naudoti visiškai naują lapą arba perdirbti tą, kuris jau buvo naudojamas džiovinimui. Iškirpkite džiovintuvo lakštą į vidpadžio formą. Tada įdėkite džiovinimo lakštą tiesiai į batą. Džiovinimo lakšto naudojimas turi papildomą pranašumą, nes batų vidus kvepia kaip švieži skalbiniai.
Žingsnis 4. Naudokite apgamo odą
„Moleskin“yra sunkus medvilninis audinys, kurį galima įsigyti amatų parduotuvėse. Kartais jį galima įsigyti su klijais. Jei jūsų apgamo oda neturi lipnios pagrindo, tiesiog nupjaukite apgamo formos gabalėlį, kuris yra jūsų ortopedo formos, ir padėkite jį į batų vidų (kaip tai darytumėte su džiovintuvo lakštu). Jei jūsų apgamo oda turi lipnią pagrindą, priklijuokite ją prie plastikinio ortopedinio krašto (kaip tai darytumėte su juostele).
Žingsnis 5. Įdėkite ortopedinę atgal į batą
Įkiškite ortopedinę atgal į batą. Stumkite jį iki pat batų kulno, kad įsitikintumėte, jog teisingai jį padėjote. Apsiaukite batus ir vaikščiokite. Neturėtumėte girdėti girgždėjimo.
