Kai palengvėja sausos, niežtinčios ir sudirgusios akys, galite pakeisti savo dieną. Dažniausiai simptomus galite palengvinti nereceptiniais akių lašais arba ricinos aliejaus lašais be heksano ir šaltu kompresu. Kad būtų lengviau, venkite alergenų, dažnai darykite pertraukas žiūrėdami į ekranus ir naktį paleiskite drėkintuvą savo kambaryje. Jei simptomai išlieka ilgiau nei 3 dienas, kreipkitės į akių gydytoją, kad gautumėte daugiau patarimų ir paklauskite apie receptinius vaistus.
Žingsniai
1 iš 2 metodas: vaistų naudojimas sausoms akims gydyti
Žingsnis 1. Naudokite dirbtines ašaras, kad nuramintumėte niežtinčias, raudonas akis
Jei jūsų akys laikinai sudirgsta dėl nuovargio ar sauso klimato, tepami akių lašai gali padėti palengvinti. Daugumoje vaistinių galite nusipirkti dirbtinių ašarų. Kiekviena akių lašų markė yra skirtinga, todėl vadovaukitės konkrečiomis instrukcijomis, pateiktomis kartu su vaistais. Daugeliu atvejų 1-2 lašus į kiekvieną akį naudosite ne daugiau kaip 4 kartus per dieną.
- Jei akys nuolat sausos, ieškokite akių lašų be konservantų. Akių lašuose esantys konservantai gali apsunkinti akių sausumą, jei juos vartojate ilgą laiką.
- Akių lašai, teigiantys, kad palengvina paraudimą, yra dekongestantai, kurie gali pabloginti akių sausumą, tačiau jūsų akys atrodys baltesnės.
- Akių lašai be ricinos aliejaus be heksano taip pat gali palengvinti.
Žingsnis 2. Uždėkite vėsų kompresą ant akių, kad atsirastų lengvų simptomų
Šaltas kompresas gali laikinai palengvinti švelniai sausas akis. Pamerkite rankšluostį į vėsų vandenį ir išspauskite jo perteklių. Užtepkite skudurėlį ant akių 10-15 minučių.
Šaltas kompresas yra greitas ir paprastas būdas veiksmingai palengvinti sausas akis, ir jūs galite tai padaryti nemokamai namuose
Žingsnis 3. Išbandykite skausmą malšinančius vaistus, kad palengvintumėte alergijos paraudimą
Naudokite akių paraudimą palengvinančius lašus ne ilgiau kaip 2–3 dienas ir laikykitės kartu su vaistu pateiktų nurodymų, kad gautumėte tinkamą dozę. Kai kuriuose nereceptiniuose akių lašeliuose yra dekongestantų.
Pasirinkite skausmą malšinantį vaistą su antihistamininiais vaistais, kad sumažintumėte niežėjimą nuo alergijos
Žingsnis 4. Paklauskite savo oftalmologo apie receptinius akių lašus
Vaistai, kuriuos galima įsigyti be recepto, gali suteikti laikiną palengvėjimą, tačiau jei juos ir toliau vartosite kelias dienas ar savaites, jie iš tikrųjų gali sukelti didesnį dirginimą. Jei pastebėsite, kad nereceptiniai vaistai nėra veiksmingi, jums gali prireikti akių gydytojo recepto.
Receptiniai vaistai gali apimti antihistamininius vaistus, dekongestantus, putliųjų ląstelių stabilizatorius, NVNU ir steroidus
Žingsnis 5. Susitarkite su savo akių gydytoju, jei simptomai tęsiasi 3 ar daugiau dienų
Jei akys sausos, deginančios ar niežtinčios ilgiau nei 3 dienas, susitarkite su oftalmologu. Jūsų akių gydytojas gali pateikti rekomendacijas, kokius vaistus reikia vartoti, ar keisti savo aplinką.
Jei reikia, oftalmologas taip pat gali paskirti vaistus
2 metodas iš 2: aplinkos pakeitimai
Žingsnis 1. Vietoj kontaktinių lęšių dėvėkite akinius
Išėmus ir įdėjus kontaktiniai lęšiai gali pritraukti alergenų ir dirgiklių. Venkite dėvėti kontaktinius lęšius, kol simptomai nepraeis.
- Jei esate linkęs į akių dirginimą, pabandykite pereiti prie kasdienių kontaktų, kuriuos išmesite po dėvėjimo. Tai neleidžia alergenams kauptis ant lęšių.
- Norėdami apsaugoti akis nuo dirginimo nuo ryškios šviesos, priešais ekraną dėvėkite kompiuterinius akinius, o lauke - akinius nuo saulės.
Žingsnis 2. Dažnai mirksėkite, kad jūsų akys būtų drėgnos
Mirksėjimas skleidžia ašaras jūsų akių paviršiuje, kad jas sudrėkintų ir išplautų šiukšles. Jei jūsų akys sausos ar sudirgusios, sąmoningai stenkitės retkarčiais sumirksėti, kad padėtų jiems jaustis geriau.
- Pabandykite kasdien mirksėti 5 1 minutės seansus. Kiekvienos sesijos metu pabandykite sumirksėti 50 kartų, žiūrėdami į skirtingas puses.
- Nespauskite akių-tiesiog lengvai jas uždarykite.
Žingsnis 3. Pailsinkite akis, jei daug laiko praleidžiate žiūrėdami į ekranus
Kas valandą padarykite bent 10 minučių pertrauką žiūrėdami į kompiuterio ar telefono ekranus. Taip pat įsitikinkite, kad ekranas yra 20–24 colių (51–61 cm) atstumu nuo jūsų veido. Sureguliuokite ekrano nustatymus taip, kad ryškumas būtų toks pat kaip jūsų bendrosios darbo vietos, o tipas - pakankamai didelis, kad būtų patogu skaityti.
Išmėginkite kompiuterio akinius, jei negalite visą dieną žiūrėti į ekraną. Kompiuteriniai akiniai gali užblokuoti žalingą mėlyną šviesą ir gali būti dėvimi ant kontaktinių lęšių
Žingsnis 4. Kiek įmanoma venkite alergenų
Naudodami orų programą ieškokite dienų, kai žiedadulkių ar pelėsių skaičius yra didelis. Tomis dienomis būkite viduje, o jei lauke šilta, paleiskite oro kondicionierių, kad filtruotumėte orą. Taip pat, jei įmanoma, venkite aplinkos, kurioje yra smogas, dūmai ar gyvūnų pleiskanos.
- Jei einate į lauką daug alergenų turinčių dienų, nešiokite akinius nuo saulės, kad apsaugotumėte akis ir važiuotumėte užsukę langus.
- Jei plaukiate, dėvėkite akinius, kad į akis nepatektų chloruoto vandens. Taip pat stenkitės, kad po dušu nepatektų per daug vandens į akis, ypač jei vanduo iš čiaupo yra chloruotas.
Žingsnis 5. Nusivilkite makiažą kiekvieną kartą eidami miegoti
Jei miegodami nešiojate makiažą, ypač akių makiažą, gali padidėti tikimybė, kad dirgikliai pateks į jūsų akis. Prieš eidami miegoti, veidą nuplaukite švelniu valikliu ir pašalinkite makiažą.
Jei nešiojate tušą, jį galite pašalinti švelniu, natūraliu produktu, pavyzdžiui, kokosų ar simondsijų aliejumi
Žingsnis 6. Laikykite savo patalynę švarią
Laikui bėgant ant paklodžių ir pagalvių užvalkalų gali kauptis dulkės, aliejai, plaukų ir odos priežiūros priemonės, kurios gali sudirginti akis. Pakeiskite arba nuplaukite patalynę ir pagalvių užvalkalus bent kartą per savaitę, kad apsaugotumėte akis.
Jei turite jautrias akis ir odą, naudokite skalbimo priemonę be dažiklių ir kvepalų
Žingsnis 7. Naktį paleiskite drėkintuvą savo kambaryje
Sausas oras gali dar labiau sudirginti akis. Drėkintuvas gali įnešti daugiau drėgmės į orą ir priversti jūsų natūralias ašaras išgaruoti lėčiau, todėl jūsų akys bus suteptos.
Oro kondicionieriai ir šildytuvai gali pašalinti drėgmę iš oro. Norėdami įpilti drėgmės į orą, paleiskite drėkintuvą
Patarimai
- Kiek įmanoma venkite liesti ir trinti akis.
- Prieš paliesdami akis, visada nusiplaukite rankas.
