Pakaitinė hormonų terapija (PHT) yra išsigelbėjimas daugeliui žmonių, nesvarbu, ar jie išgyvena menopauzę, ar keičia lytį. Tačiau dėl padidėjusios vėžio ar kitų šalutinių poveikių rizikos galite nuspręsti nutraukti PHT. Jei esate pasirengęs nutraukti PHT, pasitarkite su gydytoju, kad jis nustatytų jums geriausią metodą. Daugeliu atvejų gydytojas palaipsniui mažina dozę per 4-6 mėnesius. Taip yra todėl, kad nedelsiant nutraukus PHT gali prasidėti vienos nakties menopauzė arba pablogėti menopauzės simptomai. Štai kodėl, kai įmanoma, jūsų kūnas turėtų gauti laiko prisitaikyti prie naujo hormonų lygio. Atminkite, kad gali būti tam tikras šalutinis poveikis. Šiuos simptomus galite valdyti naudodami kitus gydymo būdus ir pakeisdami gyvenimo būdą.
Žingsniai
1 dalis iš 3: apsilankymas pas gydytoją
1 žingsnis. Pasitarkite su gydytoju, kodėl norite nutraukti PHT
Nesvarbu, ar esate susirūpinęs dėl šalutinio poveikio, ar tiesiog manote, kad jums nebereikia hormonų, prieš sustodami pasakykite gydytojui. Nenutraukite vaistų vartojimo be gydytojo leidimo.
- Kiek laiko reikia vartoti PHT, gali priklausyti nuo jūsų būklės ir gydytojo. Nors techniškai hormonus galite naudoti neribotą laiką, daugelis gydytojų nutraukia gydymą po 2–5 metų.
- Nors kiekvienas atvejis gali skirtis, paprastai rekomenduojama translyčiams asmenims PHT vartoti iki 50 metų, kad sumažėtų osteoporozės rizika.
2 žingsnis. Paklauskite savo gydytojo, kokia gali būti PHT nutraukimo rizika
Atsižvelgiant į jūsų amžių ir ligos istoriją, jums gali būti didesnė tam tikrų šalutinių poveikių rizika. Prieš nutraukdami PHT, įsitikinkite, kad žinote apie šią riziką.
- Jei menopauzei palengvinti vartojote PHT, simptomai gali grįžti, įskaitant karščio bangos, makšties sausumą, nerimą, nuotaikos svyravimus, raumenų skausmus ar sumažėjusį lytinį potraukį.
- Jei prieš vartodami PHT anksčiau turėjote vazomotorinių sutrikimų (pvz., Karščio bangos ar širdies plakimas), pasitarkite su gydytoju, kaip nustojote gydyti simptomus nutraukus hormonų vartojimą.
- Nors PHT gali užkirsti kelią osteoporozės išsivystymui, nustojus vartoti PHT rizika gali grįžti.
Žingsnis 3. Kartu nustatykite geriausią hormonų sustabdymo būdą
Daugeliu atvejų gydytojas rekomenduos palaipsniui atpratinti nuo hormonų. Tai reiškia, kad jei turite labai sunkų šalutinį poveikį, gydytojas gali nuspręsti nedelsiant nutraukti gydymą.
Palaipsniui nutraukus PHT, gali sumažėti šalutinio poveikio rizika ir sunkumas
EKSPERTŲ PATARIMAS
Inge Hansen, PsyD
Clinical Psychologist Dr. Inge Hansen, PsyD, is the Director of Well-Being at Stanford University and the Weiland Health Initiative. Dr. Hansen has professional interests in social justice and gender and sexual diversity. She earned her PsyD from the California School of Professional Psychology with specialized training in the area of gender and sexual identity. She is the co-author of The Ethical Sellout: Maintaining Your Integrity in the Age of Compromise.
Inge Hansen, PsyD
Clinical Psychologist
Our Expert Agrees:
If you're on hormone replacement therapy, you can stop it for any time, and for any reason. For instance, you may only desire a partial effect from your hormones, or you may need to pause them because you're hoping to bring back fertility or because they're having an unintended side affect. However, it's always a good idea to seek guidance from your doctor before you stop. Also, be aware that some effects of hormones will reverse or partially reverse if you stop taking them, while other effects are more permanent.
Part 2 of 3: Stopping Hormones
1 žingsnis. Toliau vartokite hormonus tiek laiko, kiek nurodė gydytojas
Daugeliu atvejų hormonus atpratinsite per 4-6 mėnesius. Tačiau jei nuspręsite mesti šalto kalakuto, nedelsdami nustokite vartoti hormonus.
Žingsnis 2. Vartokite mažesnes hormonų dozes
Gydytojas gali skirti mažesnę hormonų dozę. Jei geriate tabletes, gydytojas gali rekomenduoti prieš vartojimą perpjauti tabletes per pusę.
Žingsnis 3. Naudokite hormonus rečiau, jei tai nurodė gydytojas
Kai kuriais atvejais, ypač jei naudojate pleistrą ar gelį, gydytojas rekomenduos hormonus vartoti rečiau. Laikykitės gydytojo nurodymų, kaip vartoti retesnę dozę.
Žingsnis 4. Toliau jus stebės gydytojas
Kadangi PHT gali turėti įtakos hormonų kiekiui, jums gali būti didesnė rizika susirgti kai kuriomis ligomis, pvz., Osteoporoze. Reguliariai lankykitės pas gydytoją ir PHT vartojimo metu, ir po jo.
3 dalis iš 3: Šalutinio poveikio sprendimas
Žingsnis 1. Reguliariai mankštinkitės
Pratimai gali padėti pagerinti miegą ir suteikti daugiau energijos. Atlikite vidutinio sunkumo ar energingą kardio treniruotę 2-3 kartus per savaitę. Taip pat vieną ar du kartus per savaitę galite atlikti svorio kėlimą ir kitas jėgos treniruotes, kad apsaugotumėte savo kaulus.
- Jei išgyvenate menopauzę, mankšta gali sumažinti karščio bangos.
- Jei neseniai nustojote vartoti testosterono ar estrogeno, gali padidėti svorio padidėjimo rizika. Pratimus galite naudoti norėdami išlaikyti ar numesti svorio.
2 žingsnis. Atlikite kaulų mineralų tankio patikrinimą
Nors PHT gali užkirsti kelią osteoporozei moterims menopauzėje ir translyčiams vyrams, translytėms moterims gali būti didesnė kaulų nykimo rizika. Be to, nutraukus PHT, osteoporozės rizika gali sugrįžti. Kartą ar du per metus apsilankykite pas gydytoją, kad patikrintumėte, ar jūsų kaulai yra sveiki.
- Daugeliu atvejų gydytojas nuskaitys jūsų kaulus naudodami DEXA aparatą, kad nustatytų jūsų kaulų lūžių riziką.
- Jei išliksite aktyvūs ir vartosite papildų su kalciu ir vitaminu D, tai gali padėti apsaugoti jūsų kaulus.
Žingsnis 3. Praktikuokite atsipalaidavimo metodus
Stresas gali pabloginti ar sukelti simptomus. Streso mažinimas ir atsipalaidavimo metodų taikymas gali padėti palengvinti simptomus. Galite išbandyti jogą, meditaciją, sąmoningumą ar gilų kvėpavimą.
Žingsnis 4. Paklauskite savo gydytojo, ar nehormoniniai vaistai padės palengvinti menopauzės simptomus
Menopauzės simptomams gydyti moterims vietoj PHT kartais skiriamas Tibolonas, klonidinas, antidepresantai ir gabapentinas. Tačiau šie vaistai vis dar kelia tam tikrą riziką. Gydytojas pasakys, ar šie vaistai jums tinka.
- Tibolonas gali padėti sumažinti karščio bangos ir pagerinti jūsų lytinį potraukį. Jis turi panašų šalutinį poveikį kaip ir PHT, įskaitant pilvo ir dubens skausmą, krūtų jautrumą ir didesnę krūties vėžio riziką.
- Klonidinas švelniau veikia menopauzės simptomus, tačiau tai neturės įtakos jūsų hormonams. Šalutinis poveikis yra burnos džiūvimas, mieguistumas, depresija ir vidurių užkietėjimas.
- Antidepresantai gali padėti nuo karščio bangų, tačiau jie turi šalutinį poveikį, pvz., Galvos svaigimą, nerimą, susijaudinimą ir sumažėjusį lytinį potraukį.
- Gabapentinas gali padėti gydyti karščio bangos ir nemigą menopauzės metu. Šalutinis poveikis yra galvos skausmas, galvos svaigimas ir mieguistumas.
5 žingsnis. Pasitarkite su gydytoju apie PHT atnaujinimą, jei simptomai yra sunkūs
Jei simptomai išlieka ilgiau nei 6 mėnesius arba jie trukdo jūsų gyvenimo kokybei, apsvarstykite galimybę pradėti PHT. Pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, kokios yra jūsų galimybės.
