Jūs galite daug pasakyti apie žmogų, kaip jis atrodo švarus. Be akivaizdaus estetinio poveikio žmogaus išvaizdai, atrodymas švarus rodo, kad kažkas yra priklausomas ir vertas rimtai. Švari, gerai prižiūrima išvaizda daro įtaką beveik visoms socialinėms sąveikoms, kurias turėsite savo gyvenime, nesvarbu, ar tai būtų socialinė, profesinė ar romantiška. Turint tai omenyje, išvaizda turėtų būti prioritetas visiems, kurie nori palikti teigiamą įspūdį sutiktiems žmonėms. Viso kūno išvaizdos palaikymas yra susijęs su daugybe dalykų, tačiau dauguma jų lengvai paverčiami atsitiktine rytine rutina be didesnio triukšmo.
Žingsniai
1 būdas iš 3: veido priežiūra
Žingsnis 1. Valykite dantis
Jūsų dantys patiria daug piktnaudžiavimo ir gunkų per visą dieną. Tarp maisto ir kitų veiksnių svarbu, kad dantys būtų švarūs ir balti. Valykite dantis du kartus per dieną; vieną kartą ryte, o kitą kartą prieš miegą. Skirkite dantims valyti mažiausiai dvi minutes. Tai gali padėti padalinti dantis į skyrius ir kiekvieną burnos ketvirtį valyti 30 sekundžių.
- Nors balinimo juostelės neturi nieko bendra su faktišku dantų valymu, tačiau kai dantys tampa balti keliais atspalviais, jūsų burna gali atrodyti švaresnė.
- Rekomenduojama naudoti ir siūlus. Dantų siūlas padeda valyti dantis tose vietose, kur jūsų dantų šepetėlis nepasiekia. Net jei valote du kartus per dieną, siūlus reikia valyti bent kartą per dieną.
Žingsnis 2. Reguliariai plaukite plaukus
Jei neplauti ilgiau nei porą dienų, jūsų plaukai sukurs blizgantį aliejaus sluoksnį, dėl kurio atrodysite nešvarus ir riebus. Maudytis duše ir kruopščiai valyti plaukus šampūnu rekomenduojama bent tris kartus per savaitę. Šampūną tolygiai paskirstykite per visus plaukus ir įmasažuokite į galvos odą. Nors kiekvieną rytą plaukite plaukus karštu vandeniu, šampūnu plaukite tik kas antrą dieną. Tai leis sveikai pastatyti natūralius aliejus, kad jūsų plaukai blizgėtų ir netaptų pernelyg riebūs.
- Tinkamai prižiūrėkite plaukus. Net jei bandote jį išauginti, turėtumėte reguliariai nupjauti galus, kad išvengtumėte suskaidytų galų. Jei jūsų plaukai ilgi, šukuokite juos visą dieną, ypač jei laiką leidžiate lauke, kur vėjuota ar lietinga.
- Po plovimo plaukai turi būti kruopščiai šukuoti arba šukuoti. Tai neleis jam netvarkyti, kai išdžius.
Žingsnis 3. Minkštinkite lūpas lūpų balzamu
Jūsų lūpos yra svarbus sveikatos rodiklis. Reguliariai tepant lūpų balzamą, jie nesusilieja ir nesusilieja. Tai ypač svarbu, jei turite natūralią lūpų sausumo tendenciją. Net jei visur kitur atrodysite švariai, nešvarios lūpos pritrauks neigiamą dėmesį.
Žingsnis 4. Nuskuskite arba suformuokite veido plaukus
Jūs galite turėti veido plaukus ir vis tiek būti laikomi švariais beveik visais standartais. Tačiau turėtumėte pasirūpinti, kad jūsų barzda būtų tvarkingai apipjaustyta. Kad išvaizda būtų tikrai švari, veido plaukai turėtų būti laikomi mažiau nei pusės colio ilgio. Naudokite specializuotą barzdos žoliapjovę, kad barzda būtų tolygiai nukirpta kas porą dienų. Kadangi kiekviena plaukų sruogos auga šiek tiek skirtingu tempu, pravartu įprasti dažniau prižiūrėti veido plaukus, o ne laukti, kol jie taps per ilgi.
Taip pat gera idėja yra švariai nusiskusti kaklą. Suskilęs kaklas pagal daugelį standartų atrodo negražus
Žingsnis 5. Saikingas makiažo naudojimas
Makiažas gali efektyviai išryškinti ir pabrėžti tam tikrus veido bruožus, tačiau sunkią kosmetiką reikėtų palikti mados pakilimo takui ir siaubo filmams. Makiažo kūrimas gali atrodyti dusinantis ar net animacinis, o ant odos susikaupusi medžiaga atrodys visai kitokia. Netgi spalvingiausiomis progomis geriau naudoti per mažai makiažo nei per daug. Natūrali išvaizda galiausiai yra švari, o švara pritrauks į tave pačius geriausius žmones.
Makiažas turi būti nedelsiant pašalintas kiekvienos dienos pabaigoje. Jei paliksite, jis turės neigiamą poveikį odos riebalams. Tai gali sukelti dėmių
6. Drėkinkite veidą
Sausa oda jūsų išvaizdai pridės daug metų ir atrodys, kad jums nuolat reikia miego. Nors taip pat galima rekomenduoti viso kūno drėkinamąjį kremą, svarbiausia drėkinti veidą, nes į tai žmonės labiausiai žiūri. Išgerkite drėkinamąjį kremą ir lėtai, švelniai sukamaisiais judesiais tolygiai tepkite veidą, sutelkdami dėmesį į skruostus ir sritį aplink akis.
- Odos drėkinimas yra ypač svarbus, jei turite polinkį į riebią odą ir spuogus. Jei savo odoje neliks dėmių, kurių galima išvengti, atrodysite švariai. Nesirinkite jokių spuogų žymių, kitaip rizikuojate likti randų.
- Apsvarstykite galimybę įsigyti specialų drėkinamąjį kremą jūsų akims. Akių drėkinamąjį kremą sudaro subtilesnė medžiaga nei įprastą drėkinamąją priemonę, kuri kompensuoja švelnią odą aplink akis.
- Žiupsneliu nusiprausus veidą drėgnu šiltu skudurėliu galima nuvalyti nešvarumų ir aliejaus perteklių.
2 metodas iš 3: likusio kūno valymas
Žingsnis 1. Paimkite dušą
Dušas jau yra daugelio ryto procedūrų dalis ir dėl geros priežasties. Tai užtikrina, kad prieš pradėdami dieną būsite palyginti švarūs ir žvalūs. Nors jūsų plaukai yra neabejotinai svarbiausias prioritetas, neturėtumėte pamiršti likusio kūno. Visoms kūno vietoms susitvarkyti turėtų užtrukti kelias minutes. Kruopščiai nušveiskite kūną muilo gabalėliu.
Žingsnis 2. Nuskuskite kūno plaukų perteklių
Daugelis moterų siekia atrodyti žvalesnės, pašalindamos kūno plaukus. Kai kurie vyrai taip pat nusprendžia apriboti kūno plaukus, ypač ant nugaros, pažastų ir gaktos. Skutantis kūno plaukus reikia daryti dušo pabaigoje, kai plaukų folikulai lengviau atsivers. Vaškavimas yra efektyvesnis būdas atsikratyti plaukų, tačiau kai kurie mano, kad reguliariai tai padaryti yra pernelyg skausminga.
- Arba galite įsigyti epiliatorių. Epiliatorius yra mašina, kuri pašalina atskirus plaukus po vieną. Jie yra mažiau skausmingi nei vaškavimo juostelė, tačiau, deja, atsikratyti visų plaukų užtrunka daug ilgiau.
- Galimos plaukų šalinimo lazeriu operacijos. Jie yra daug brangesni nei vidutinio sunkumo sprendimai, tačiau jums nereikės susidurti su tuo, kad vėl turėsite nusiskusti plaukų perteklių.
- Gydykite skutimosi peiliuką kuo greičiau. Uždaras skutimasis gali sukelti įaugusių plaukų ir randų, jei jais nesirūpinama. Norėdami tai išspręsti, nušveiskite vietą kūno šveitikliu ir uždėkite šiltą kompresą ant pažeistos odos lopo.
Žingsnis 3. Dėvėkite dezodorantą
Dezodorantas gali turėti mažai ką bendro su jūsų išvaizda, tačiau visiems, kurie užuodžia blogo muskuso kvapą, iš pradžių bus sunku manyti, kad esate higieniškas. Dezodorantas yra palyginti nebrangus ir lengvai naudojamas, kai išeinate iš dušo ir jūsų rytinė rutina yra visiškai baigta. Jei esate linkęs blogai prakaituoti, nusipirkę antiperspirantą, prakaito dėmės neatsiras jūsų marškinių pažastyse.
Švelnūs kvepalai ar odekolonas gali būti malonus prisilietimas, jei manote, kad situacija, kuriai ruošiatės, tai pateisina
Žingsnis 4. Gerkite daug vandens
Vanduo turi atjauninantį poveikį beveik visoms jūsų kūno dalims. Kad ir kur eitumėte, laikykite aplink daugkartinio vandens buteliuką ir gerkite iš jo, kai esate ištroškęs. Pakankamas vandens kiekis išlaikys jūsų raumenis švelnius ir jūsų oda atrodys gyvybinga. Gera idėja išgerti prieš ištroškus; tokiu būdu jūsų kūnas niekada nejaučia to poreikio.
Geriamo vandens kiekis per dieną turėtų visiškai priklausyti nuo jūsų aplinkos ir veiklos. Fiziškai įtemptas darbas pareikalaus daugiau vandens nei sėdimas
Žingsnis 5. Venkite perdirbto maisto
Daugelis problemų (įskaitant odos ligas, tokias kaip spuogai) iš dalies atsiranda dėl netinkamos mitybos, priklausomai nuo perdirbto maisto. Nors jūs techniškai galite apsieiti su perdirbta dieta ir vis tiek atrodyti švariai, jūsų oda gali be reikalo pasidaryti dėmėta ir jums trūks gyvybingumo, kurio kitu atveju galėtumėte turėti. Švara neturėtų būti lemiamas veiksnys stebint, ką valgote, tačiau tai yra dalykas, kurį reikia apsvarstyti kaip didesnio vaizdo dalį.
Žingsnis 6. Nuplaukite rankas muilu
Rankų valymas yra svarbus būdas išvengti susirgimo, ypač viešose vietose. Kruopščiai nusiplaukite rankas ir naudokite antibakterinį muilą. Švarumas yra svarbi išvaizda.
Žingsnis 7. Nukirpkite ir nuvalykite nagus
Nagų kirpimas yra įprasta reguliarios higienos dalis. Nors jais nereikia rūpintis kiekvieną dieną, bent kartą per savaitę apipjaustykite rankas ir nagus-tai geras būdas išlaikyti savo kūno išvaizdą gerai prižiūrimą. Venkite nagų kramtymo. Tai yra blogas įprotis, todėl rankos atrodo nešvarios.
3 metodas iš 3: tvarkingai apsirengti
Žingsnis 1. Reguliariai skalbkite drabužius
Nenuostabu, kad norint atrodyti švariai, reikia pasirūpinti, kad ir jūsų drabužiai būtų švarūs. Drabužiai kaupia prakaito perteklių, ilgiau dėvimi be valymo, ir dėmės gali atsirasti dėl įvairių priežasčių. Kaip dažnai valote drabužius, priklauso nuo aptariamo straipsnio ir jūsų gyvenimo būdo. Tos pačios kelnės gali būti dėvimos kelias dienas, kol jas reikia išvalyti, o apatiniai drabužiai ir marškiniai paprastai yra paruošti skalbti po vieno naudojimo.
Patikrinkite savo drabužius, kad galėtumėte patys nuspręsti, kaip dažnai juos skalbti. Jei dirbate fiziškai sunkų darbą, jūsų prakaitas kaupiasi greičiau nei tas, kuris niekada nėra fiziškai įtemptas
Žingsnis 2. Nublizginkite batus
Poliravimo batai pašalina natūralų nešvarumų kaupimąsi ir pakeičia juos sveiku blizgesiu. Paimkite batų tepalą ir sukamaisiais judesiais tepkite jį ant batų. Nors efektas, deja, trunka neilgai, kol jį reikia pakartoti, jis yra puikus efektas ir leis jums atrodyti gražiai ir švariai nuo galvos iki kojų.
Žingsnis 3. Lyginkite drabužius
Drabužių lygintuvas pašalina jūsų drabužių raukšles, naudojant šilumą. Turėsite investuoti į lygintuvą ir lyginimo lentą, tačiau jos poveikis jūsų drabužiams bus to vertas, jei norite atrodyti kuo švariau ir prižiūrimai.
Žingsnis 4. Jei lauke šlapia, atsineškite skėtį
Lietus yra neišvengiama gyvenimo daugelyje pasaulio dalių dalis, ir jei galite pakankamai ilgai būti lauke, tai gali sugadinti plaukus ir aprangą. Paprastas sprendimas - prireikus pasiimti su savimi skėtį. Tai gali neatbaidyti kiekvieno lietaus lašo, tačiau jis atitrauks tiek, kad nepakenktų jūsų išvaizdai.
Žingsnis 5. Įsitikinkite, kad jūsų drabužiai tinka
Drabužiai gali būti tokie elegantiški ir gerai išplauti, kaip gali būti, tačiau jie vis tiek neatrodys gerai, jei nesate dėvėję savo formą atitinkančių drabužių. Tikrai maišingi drabužiai pagal nutylėjimą atrodo šiek tiek nešvarūs. Kita vertus, per daug aptempti drabužiai atrodo siaurinantys ir nepatogūs. Priklausomai nuo jūsų kūno tipo, turėtumėte pasirinkti drabužius, kurie suteikia tikslią jūsų kūno formą. Neslėpk savo drabužių.
Žingsnis 6. Išlaikykite savo aprangą paprastą
Jei švara jūsų išvaizdos atžvilgiu yra prioritetas, turėtumėte stengtis supaprastinti savo aprangą. Nereikalingi aksesuarai, pleistrai, smeigtukai ir papuošalai gali sutvarkyti jūsų išvaizdą. Net jei esate kiek higieniškas, kai kuriems žmonėms ši užimta išvaizda gali atrodyti mažiau patraukli nei supaprastinta išvaizda.
Patarimai
- Visas šias valymo dalis gali būti sunku prisiminti. Naudinga parašyti greitą dalykų, kuriuos reikia valyti kiekvieną dieną, sąrašą. Netrukus galėsite prisiminti rutiną nesiremdami popieriaus lapu.
- Pabrėžkite pastebėtų vietų valymą kasdieniame gyvenime. Taip pat turėtumėte sutelkti dėmesį į tas vietas, kurias kiti žmonės dažniausiai matys, būtent į veidą ir rankas.
- Nepamirškite daugiau dėmesio skirti genitalijų sričių valymui.
