Tvarkinga, švari išvaizda gali priversti kitus žmones labiau galvoti apie jus ir taip pat jaustis geriau. Tai gali būti labai svarbu bandant įsidarbinti ar padaryti įspūdį norimos lyties asmeniui. Nesvarbu, koks patrauklus esate, tvarkinga, švari išvaizda pagerins jūsų galimybes būti pastebėtiems ir padaryti puikų įspūdį. Svarbiausia yra sukurti jums tinkančią tvarką, tada jos laikytis.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: asmeninės higienos palaikymas
Žingsnis 1. Dušas kas antrą dieną
Skalbkite kiekvieną dieną arba kas antrą dieną. Idealiu atveju jūsų dušas ar vonia turėtų trukti mažiausiai dešimt minučių. Maudymasis po dušu padės jaustis ir atrodyti žvaliai. Reguliariai plaukite veidą, kad išvengtumėte nemalonių spuogų. Naudokite kūno ploviklį, kad išvalytumėte visus savo kampelius - neignoruokite tokių vietų kaip jūsų kojos.
Po dušo patinams ir moterims patartina pasitepti losjonu - jūsų oda bus švelni ir elastinga
2 žingsnis. Nuplaukite plaukus kas antrą dieną.
Įsitikinkite, kad jūsų plaukai lieka švarūs ir neriebūs. Šampūnas pašalina jūsų plaukų riebalus, natūralų, būtiną aliejų. Nepaisant to, turėtumėte pasirūpinti, kad jūsų plaukai kvepėtų gaiviai, atrodytų švarūs ir nebūtų pleiskanų.
- Galite lengvai nusipirkti šampūnų ar kondicionierių, sukurtų jūsų konkrečiam plaukų tipui. Peržiūrėkite aprašymus ant buteliuko ir išbandykite kelis prekės ženklus, kad sužinotumėte, kuris geriausiai tinka jūsų plaukams.
- Nenaudokite šilumos produktų ar plaukų lako per daug, nes tai gali pažeisti plaukus ir padaryti juos labai sausus ir sunkiai valdomus.
Žingsnis 3. Naudokite visas dantų higienos priemones
Dantų pasta, dantų šepetėlis, burnos skalavimo skystis, siūlas ir apsilankymas pas odontologą turėtų padėti. Reguliariai valykite dantis ir liežuvį, kad išvengtumėte blogo burnos kvapo ir ertmių.
Pakeiskite dantų šepetėlį kas tris mėnesius, kad įsitikintumėte, jog tikrai valote dantis, o ne trinate juos nešvariu senu šepetėliu
Žingsnis 4. Mūšio kūno kvapas
Jei reguliariai maudotės duše, tai neturėtų kelti daug rūpesčių. Tačiau visada naudokite dezodorantą ar antiperspirantą.
- Galbūt norėsite išbandyti pėdų pudrą, kad kovotumėte su prakaituotais pėdų kvapais.
- Jei nuspręsite naudoti odekoloną ar kvepalus, naudokite juos kaip akcentą - nesistenkite šiais produktais užmaskuoti kvapo. Nepamirškite su šiais gaminiais naudoti labai lengvo prisilietimo, kad kvapas netaptų didžiuliu. Atminkite, kad kai kurie žmonės yra alergiški. Jei užuodžiate kvapą daugiau nei už trijų ar keturių pėdų, tuomet dėvite per daug.
Žingsnis 5. Kontroliuokite savo veido plaukus
Tai gali būti iššūkis tiek vyrams, tiek moterims.
- Jei esate vaikinas, skustis kasdien. Jei turite ūsų, įsitikinkite, kad plaukai neuždengia jūsų lūpos, ir niekada neleiskite jiems krūmytis. Jei ketinate turėti veido plaukus, visada įsitikinkite, kad jie yra trumpi ir tvarkingai prižiūrimi. Jums gali tekti įsigyti elektrinių kirpimo mašinų, kad viskas būtų apipjaustyta.
- Vaškuokite tą viršutinę lūpą. Kai kurios moterys taip pat gauna šiek tiek neryškumo. Šiek tiek virš burnos nėra neįprasta. Plaukų vaškavimas yra geras būdas pašalinti plaukus, arba galite juos balinti, kad jie būtų mažiau pastebimi.
- Nubraukite antakius. Du antakiai yra geriau nei vienas. Vyrams ir moterims gali būti naudinga šiek tiek dėmesio antakiams. Paimkite pincetą ir ištraukite tuos erzinančius veido plaukus. Galbūt net norėsite vaškuoti antakius, kad jūsų veidas atrodytų geriausiai.
- Nukirpkite nosies plaukus. Plaukai, kabantys iš nosies, gali būti negražūs ir sudaryti gerą paviršių, kad gleivės priliptų ir jus sugėdintų. Neleiskite savo nosies plaukams nekontroliuojamo, nukirpkite juos kartą per porą savaičių.
2 metodas iš 3: tvarkykite savo drabužių spintą
1 žingsnis. Dėvėkite švarius drabužius
Kai kuriuos drabužius, pavyzdžiui, džinsus, galima dėvėti kelis kartus prieš skalbimą, tačiau po kiekvieno naudojimo nusiplaukite apatinius ir kojines. Jei dėvite drabužius daugiau nei vieną kartą, prieš išeidami iš namų patikrinkite, ar ant jų nėra nešvarumų ar dėmių. Nedėvėkite susiraukšlėjusių drabužių ar nieko, padengto naminių gyvūnų plaukais.
- Jei turite augintinį, po ranka laikykite pūkelių volelį. Jis surinks naminių gyvūnėlių plaukus, pūkelius ir viską, kas prilimpa prie jūsų drabužių.
- Taip pat įsitikinkite, kad tinkamai laikote drabužius.
Žingsnis 2. Koordinuokite savo aprangą
Nors galbūt neturite didelio drabužių biudžeto, vis tiek galite suderinti turimus drabužius. Suteikite šiek tiek daugiau energijos sukurdami aprangą, tada prieš minutę prieš veidrodį pažiūrėkite, kaip atrodote.
- Nemaišykite stilių. Nenešiokite sportinių kelnių su palaidine ar marškinėliais. Venkite baltų kojinių dėvėdami batus.
- Venkite dėvėti nesuderinamas spalvas. Venkite derinti skirtingo intensyvumo ar atspalvio spalvas. Spalvos turi skirtingas savybes, kurios lems, ar jos papildo akį, ar susiduria. Galite naudoti spalvų ratus, kad padėtumėte išmokti atpažinti įvairias spalvų savybes, arba tiesiog dėvėkite daug neutralių spalvų, kurios gali palengvinti derinimą su jūsų spalvotais drabužiais.
Žingsnis 3. Dėvėkite gerai priglundančius drabužius
Venkite visko, kas per daug susiaurėjusi ar per ankšta. Kelnės neturėtų nusileisti taip žemai, kad matytųsi apatiniai drabužiai. Panašiai per griežti drabužiai gali būti vertinami kaip pernelyg atskleidžiantys ar seksualūs. Raskite jums patogų dydį.
- Diržo ar petnešų dėvėjimas gali padėti išlaikyti jūsų kelnes ten, kur norite.
- Įsitikinkite, kad bet kokie užsisegę drabužiai, pvz., Marškiniai ir švarkeliai, netraukia krūtinės ar pilvo.
- Persirengimas gerai priglundančiais drabužiais sukelia mažiau blaškymosi ir parodo, kad iš tikrųjų stengiatės pasirūpinti savimi.
Žingsnis 4. Nedėvėkite senų, išblukusių drabužių
Venkite drabužių su skylėmis audinyje ir drabužių, kurie prieš dešimt metų išėjo iš stiliaus. Kai drabužiai ima atrodyti ištempti arba nebetinka jums, gera idėja jų atsikratyti ir išsirinkti naujų drabužių. Net jei neturite didelio biudžeto, keli nauji daiktai, pvz., Graži pora naujų kelnių ir pora neutralios spalvos marškinių, gali būti naudingi dirbant su likusia jūsų drabužių spinta.
Jei jūsų spintoje pilna daiktų, kurių niekada nenešiojate, bet jie yra gana geros formos, galite juos paaukoti labdarai. Neaukokite susidėvėjusių daiktų (ir visiškai nedovanokite apatinių)
3 metodas iš 3: prisistatymas
Žingsnis 1. Reguliariai kirpkite plaukus
Jei ilgai kirpitės be kirpimo, gali būti sunku formuoti plaukus tvarkingai ir švariai. Plaukai ant galvos neauga tolygiai, todėl juos būtina kirpti, kad išvengtumėte nepatogių augimo stadijų. Nustatykite plaukų susitikimą maždaug kartą per mėnesį, kad jūsų plaukai atrodytų kuo geriau.
2 žingsnis. Būkite tinkami
Būdami sveiki, galite gerokai pagerinti savo išvaizdą. Geriausias būdas išlikti tinkamam - sportuoti ir valgyti teisingai.
- Stebėkite savo svorį ir mitybą. Laikykitės sveikos subalansuotos mitybos, kuri jums tinka. Venkite per daug angliavandenių, cukraus ir nesveikų riebalų. Valgykite daug žalių daržovių, liesų baltymų ir gerkite daug vandens.
- Būkite aktyvūs. Tris ar keturias dienas per savaitę skirkite 30–60 minučių nedidelėms treniruotėms. Net jei esate užsiėmęs, kasdien galite sukurti paprastą 10 minučių treniruotę, kurią sudaro burpees, lunges ar panašūs pratimai, naudojant tik savo kūno svorį.
Žingsnis 3. Būkite organizuoti
Jei nešiojate portfelį ar piniginę, įsitikinkite, kad visi dokumentai ir medžiagos yra tvarkingi. Jei iš maišų iškrito suglamžytas popierius, saldainių įvyniojimai ar seni kvitai, atrodysite netvarkingai ir netvarkingai.
Laikykite savo krepšį tvarkingą tiek išorėje, tiek viduje. Jei jis pagamintas iš audinio, plaukite jį taip dažnai. Jei tai oda, laikykite ją poliruotą
Žingsnis 4. Ugdykite gerą laikyseną
Žmogus, kurio laikysena prasta, suvokiamas kaip nesveikas, pavargęs ir galbūt negali dirbti darbe. Stovėdami ir sėdėdami tiesiai, atrodysite geriau ir jausitės geriau. Iš pradžių tai gali atrodyti nenatūralu, bet bus antra. Tai puikus įprotis. Tai padidina kūno kraujotaką ir padeda jums aiškiau mąstyti.
Sutelkite dėmesį į tinkamą kūno derinimą, kad pagerintumėte savo laikyseną. Kojos turi būti plokščios ant grindų, pirštai į priekį. Klijuokite klubus vertikaliai virš kelių, šonkaulių langelio centras sulygiuokite klubus, pečiai - šonkaulių centre, o ausys - pečiais. Sėdėdami turėtumėte likti į priekį ant kėdės, kad stuburas palaikytų jūsų svorį, o ne kėdės atlošą
Žingsnis 5. Stebėkite savo kūno kalbą
Šypsokis ir tapk prieinamas. Būsite nustebinti tuo, kokį poveikį jūsų šypsena gali turėti kitiems. Šypsodamasis jausitės geriau, o kitiems atrodysite labiau prieinamas ir patikimas.
- Venkite sukryžiuoti rankas ir nedaryti nervingų gestų, kurie gali susidaryti neigiamą įspūdį.
- Pokalbio metu užmegzkite gerą akių kontaktą. Parodykite, kad esate susikaupęs ir dėmesingas.
Žingsnis 6. Venkite žalingų įpročių
Negalima praleisti dujų, burbėti, nekramtyti nagų ir neimti nosies. Šie veiksmai iš karto sugadins jūsų šansus atrodyti kaip tvarkingas, švarus žmogus.
Jei netyčia burbiate ar perduodate dujas kitiems, atsiprašykite ir atsiprašykite visų, kuriuos galbūt įžeidėte
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Padarykite higieną įpročiu. Nebandykite atrodyti gražiai, kai to reikia.
- Įsigykite mados žurnalą, kad gautumėte įprastų stiliaus ir priežiūros patarimų pagal savo lytį. Jei neatsiliksite nuo tendencijų, atrodysite gerai.
