Neįmanoma to išvengti - širdies sustojimas yra siaubinga realybė. Jis gali smogti be įspėjimo ir nužudyti per mažiau nei dešimt minučių, ir tai yra mirtina mažiausiai 90% laiko (ne ligoninėje). Kiekvienais metais (vėlgi ne ligoninėse) smogia daugiau nei 350 000 amerikiečių, įskaitant pagyvenusias moteris, vidutinio amžiaus vyrus ir iš pažiūros sveikus paauglius. Tačiau prieš paniką svarbu žinoti, kad dažnai yra nustatomi rizikos veiksniai, retkarčiais įspėjantys artėjančio epizodo požymiai ir visada galima imtis veiksmų, padedančių kam nors sustojus širdžiai.
Žingsniai
1 dalis iš 3: reagavimas į širdies sustojimą
1 žingsnis. Nustatykite aktyvaus širdies sustojimo požymius
Jei patiriate širdies sustojimą, nieko negalite padaryti patys, nes per kelias sekundes būsite be sąmonės. Turėtumėte žinoti apie vykstančio širdies sustojimo epizodo požymius ir pasidalyti jais su aplinkiniais, kad visi būtų pasirengę nedelsiant veikti.
Asmuo, patyręs širdies sustojimą, žlugs ir beveik iš karto nereaguos. Ji neatsakys į bakstelėjimus ant peties ar žodines komandas. Pulsas ir kvėpavimas bus neegzistuojantys arba labai silpni (galbūt šiek tiek sekliai gaudys orą). Laikrodis pradeda tiksėti iš karto - smegenų pažeidimas gali prasidėti beveik iš karto, o mirtis gali įvykti per keturias - šešias minutes
Žingsnis 2. Žinokite, ką daryti, jei esate širdies sustojimo liudininkas
Kaip minėta, kiekviena sekundė yra širdies sustojimo priežastis. Jei matote, kad kas nors griūva, ir pastebite kitus tikėtino širdies sustojimo požymius, turite nedelsdami veikti, jei norite, kad būtų galimybė išgelbėti to žmogaus gyvybę. Kiekvienas, bet kur, įskaitant jus, gali būti gelbėtojas. Jei esate vienas su žmogumi, atlikite šiuos veiksmus:
- Skambinkite 911 arba skubios pagalbos tarnybos numeriu iš karto
- Įsigykite automatinį išorinį defibriliatorių (AED), jei jis yra šalia, ir naudokite jį pagal jo nurodymus;
- Pradėkite „tik rankų“CPR, stipriai spaudžiant krūtinę 100–120 stūmimų per minutę (jei nesate tikri, kaip tai greitai, pabandykite tai padaryti pagal „Bee Gee“dainos „Stayin 'Alive“ritmą).
- Tęskite nesustodami, kol atvyks greitoji pagalba
Žingsnis 3. Jei esate širdies sustojimo liudininkas, vadovaukitės grupe
Jei matote, kad minioje esantis žmogus griūva dėl įtariamo širdies sustojimo, o aiškiai išmanantis asmuo ne iš karto imasi atsakomybės, sustiprinkite save ir elkitės tvirtai. Suteikite konkrečius žmones aiškius vaidmenis ir nedelsdami pradėkite gyvybę gelbstinčias aukos procedūras. Dabar ne laikas būti nedrąsiems, tyliems ar mandagiems. Kai šalia yra kitų žmonių:
- Imkitės atsakomybės - liepkite vienam asmeniui paskambinti 911, o kitam - gauti AED (aiškiai priskirti vaidmenis)
- Nedelsdami pradėkite „rankinį“CPR
- Išjunkite suspaudimą su kitu prieinamu žmogumi, kai tik padangaujate
- Niekada nenutraukite suspaudimo (išskyrus atvejus, kai naudojate AED - ir net tada tęskite, kol AED bus paruoštas analizuoti. Net ir tada, kai jie naudoja padėklus, tęskite suspaudimą), kol atvyks pagalba
2 dalis iš 3: Širdies sustojimo rizikos ir įspėjimų nustatymas
Žingsnis 1. Žinokite širdies sustojimo rizikos veiksnius
Maždaug pusė visų žmonių, patyrusių širdies sustojimą, neturi jokių įspėjamųjų ženklų. Tačiau dauguma šių žmonių turi identifikuojamų būklės rizikos veiksnių. Todėl labai svarbu žinoti, ar Jums yra padidėjusi širdies sustojimo rizika. Širdies sustojimas nėra tas pats, kas širdies priepuolis ar koronarinė širdies liga, tačiau jis turi daug tų pačių rizikos veiksnių. Jie apima:
- Šeimos istorija
- Rūkymas
- Aukštas kraujo spaudimas
- Padidėjęs cholesterolio kiekis
- Nutukimas
- Diabetas
- Sėslus gyvenimo būdas
- Per didelis alkoholio vartojimas
- Ankstesnis širdies sustojimas ar širdies priepuolis
- Padidėjęs amžius (65 ar daugiau metų)
- Vyrų lytis (vyrai yra du ar tris kartus jautresni)
- Neteisėtas narkotikų vartojimas
- Mitybos disbalansas (pvz., Mažas kalio ar magnio kiekis)
Žingsnis 2. Atpažinkite įspėjamuosius širdies sustojimo požymius
Nors pusė širdies sustojimo žmonių neturi jokių ankstesnių simptomų, kita pusė. Problema ta, kad simptomai gali būti neaiškūs, lengvi ir dažnai lengvai ignoruojami kaip virškinimo sutrikimas, gripas ar kažkas kita. Ypač jei jums yra padidėjusi širdies sustojimo rizika, nesumažinkite ir nekreipkite dėmesio į galimus simptomus.
Įspėjamieji artėjančio širdies sustojimo požymiai gali atsirasti per 24 valandas nuo įvykio, o kartais net iki mėnesio. Jie gali apimti krūtinės skausmą; širdies plakimas; nereguliarus širdies plakimas; švokštimas ar dusulys; alpimas, galvos svaigimas ar galvos svaigimas; į gripą panašūs simptomai (pykinimas, pilvo ar nugaros skausmas)
Žingsnis 3. Kreipkitės į tinkamą medicinos pagalbą
Jei jums yra padidėjusi širdies sustojimo rizika ir nuolat jaučiate bet kokius „įspėjamojo ženklo“simptomus, nedelsdami kreipkitės į greitąją pagalbą. Jei Jums yra padidėjusi rizika ir jie pasireiškia epizodiškai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją ir prireikus kreipkitės į greitąją pagalbą.
- Jei jums nėra padidėjusi širdies sustojimo rizika, bet jaučiate „įspėjamojo ženklo“simptomus, pasitarkite su gydytoju. Neignoruokite ženklų, nes manote, kad širdies sustojimas jums negali atsitikti.
- Net be simptomų ar akivaizdžių rizikos veiksnių gali būti gera idėja kartu su gydytoju atlikti rizikos vertinimą, kad būtų galima nustatyti širdies sustojimo tikimybę.
3 dalis iš 3: Supratimas apie širdies sustojimą
Žingsnis 1. Nepainiokite širdies sustojimo su širdies priepuoliu
Abi sąlygos veikia širdį ir gali būti mirtinos, tačiau jos turi skirtingas priežastis. Širdies priepuolis yra kraujotakos problema, kurią sukelia užsikimšimas, neleidžiantis tinkamai patekti į širdį. Širdies sustojimas yra elektros problema - tai širdies ritmo sutrikimas (aritmija), kuri reguliuoja širdies plakimą, o tai neleidžia širdžiai tinkamai cirkuliuoti deguonimi prisotinto kraujo.
- Širdies priepuolis yra tarsi užsikimšęs vamzdis, neleidžiantis maistui judėti per jūsų šiukšles; širdies sustojimas yra tarsi sutrikimas, dėl kurio atliekų variklis nustoja veikti.
- Blokuojant kraujotaką, širdies priepuolis gali sukelti širdies sustojimą, bet ne visada. Širdies sustojimas nesukels širdies priepuolio, nes širdies raumuo jau sustojo.
- Širdies priepuoliai gali būti lengvi arba sunkūs; širdies sustojimas visada yra sunkus ir labai pavojingas gyvybei.
2 žingsnis. Priimkite niūrią statistiką
Deja, skaičiai nėra gražūs, kai kalbama apie širdies sustojimą. Kai tai atsitinka ne ligoninėje, širdies sustojimas yra mirtinas mažiausiai 90% atvejų, o apie pusę laiko atsiranda be įspėjimo. Tai reiškia, kad per metus nuo tokių epizodų miršta daugiau nei 300 000 amerikiečių.
- Smegenys beveik iš karto nukenčia dėl nepakankamo deguonies tiekimo, kuris atsiranda širdies sustojimo metu. Smegenų pažeidimas gali įvykti per kelias sekundes ir gali būti nuolatinis. Mirtis dažnai įvyksta per keturias - šešias minutes, jei nesinaudojama CPR ar AED. Šios priemonės pagerina išgyvenimo tikimybę, bet ne itin.
- Daugumą širdies sustojimo atvejų sukelia širdies priepuolis; kardiomiopatija (padidėjusi širdis); širdies vožtuvų liga; širdies problemos, tokios kaip ilgas QT sindromas; arba įgimta širdies yda. Širdies defektai yra dažniausia iš pažiūros sveikų vaikų ir jaunų suaugusiųjų širdies sustojimo priežastis.
Žingsnis 3. Žinokite, kad įspėjamuosius ženklus galima ne tik atpažinti, bet ir svarbu
Atpažįstami simptomai pasireiškia tik valandomis ar savaitėmis iki širdies sustojimo tik maždaug pusę laiko, tačiau kai jie pasireiškia ir yra sprendžiami, išgyvenamumas žymiai padidėja. Ypač jei jums yra padidėjusi širdies sustojimo rizika, neignoruokite įspėjamųjų ženklų, tokių kaip krūtinės skausmas, dusulys, širdies plakimas ir galvos svaigimas.
Oregono staigios netikėtos mirties tyrimo (2002–2012 m.) Duomenimis, tik 19% žmonių, patyrusių simptomus prieš širdies sustojimo epizodą, kreipėsi į gydytoją. Tie, kurie nesikreipė į gydytoją, išgyveno 6%. Tie, kurie kreipėsi į gydytoją, išgyveno 32%. 20% tos grupės greituoju automobiliu pakeliui į ligoninę patyrė širdies sustojimą
4. Nepanikuokite ir būkite iniciatyvūs
Nepaisant nerimą keliančios statistikos, jūsų tikimybė patirti širdies sustojimą yra maža, ypač jei neturite vieno ar kelių padidėjusių rizikos veiksnių. Labiau tikėtina, kad turėsite galimybę padėti kam nors kitam, patyrusiam širdies sustojimą, todėl išmokite CPR ir pasidalykite savo žiniomis su kitais.
- Sveikas gyvenimo būdas, tinkamai valgant, reguliariai mankštinantis, nerūkant, pakankamai miegant, saikingai geriant ir mažinant stresą, galima sumažinti daugelį širdies sustojimo priežasčių.
- Pasitarkite su gydytoju apie bendrą širdies sustojimo ir kitų širdies problemų riziką. Vaistai, skirti aukštam cholesterolio kiekiui, aukštam kraujospūdžiui ar kitiems širdies sveikatos aspektams, gali būti jums tinkami.
- Jei išgyvenate širdies sustojimo epizodą, į krūtinę gali būti implantuotas vidinis defibriliatorius. Šis prietaisas gali šokiruoti jūsų širdį į ritmą, jei įvyks kitas epizodas.
