Jei pastebėjote, kad esate priklausomas nuo vienkartinių vystyklų, kartais norėsite žinoti, kaip sustabdyti ir įveikti priklausomybę. Nors medicininė pagalba yra būtina, šis straipsnis gali suteikti jums keletą idėjų, kad priklausomybė netaptų amžinu jūsų gyvenimo tašku, kad galėtumėte gyventi visavertį ir sėkmingą gyvenimą be šio amžino poreikio.
Žingsniai
Žingsnis 1. Gaukite alternatyvios medicinos pagalbos, kaip atsikratyti priklausomybės nuo vystyklų
Būkite atviri kitoms idėjoms. Sauskelnės nėra išsamus atsakymas į kiekvieną iškilusią problemą, tačiau dažniausiai jos bus naudojamos tikrajai pagrindinei problemai nuslėpti.
2 žingsnis. Ieškokite paramos grupių, kurios susidorotų su jūsų priklausomybe
Pasikalbėkite su grupe ir pasakykite jiems (privačiai arba susitikimo metu) apie savo problemą.
3 žingsnis. Neskirkite sau pinigų naujoms sauskelnių pakuotėms įsigyti
Žingsnis 4. Išmeskite visas anksčiau naudotas, senas sauskelnes, kurias galbūt dėvėjote ar ketinate dėvėti skaitydami šį straipsnį, ir pakeiskite jas į apatinius ar audinius
Dėvėtojas ne tik atsisako nešioti sauskelnes po pirmojo naudojimo, bet ir to reikalauja daugiau nei jie patys. Atleidus globėją, audinio vystyklų keitimą dėvėtojui būtų sunkiau pakeisti patiems. Jei dėvėdami vienkartines sauskelnes jie per pirmąsias dvi savaites neišsivys sauskelnių, audinys sukels jiems didelį diskomfortą ir privers atsisakyti priklausomybės nuo sauskelnių
Žingsnis 5. Atleiskite slaugytojus, kuriuos galbūt pasamdėte dėvėdami vienkartines sauskelnes
Per šį laiką galite būti šiek tiek emocingi, tačiau vėliau suprasite, kad tai padarysite savo labui.
Žingsnis 6. Raskite rūpestingų žmonių, galinčių suprasti jūsų istoriją ir padėti jums liūdėti dėl savo medicininės problemos
Nelengva pastebėti, kad kažkas, prie ko prisirišote, yra pamestas ar atiduotas kitai vietai, o ne jūsų gyvenamajai vietai, ypač kai tai daroma gerai. (Nesvarbu, ar ta priemonė buvo medicininė, emocinė, ar fizinė, šį „išsiskyrimą“„sunku padaryti“).
Žingsnis 7. Raskite alternatyvius pomėgius, kurie gali lengvai pakeisti tuos laikus, kai jūsų vystyklai būtų pakeisti
Skaitykite žurnalą ar knygą, šiuo metu naudokitės internetu arba surinkite tam tikrą modelį. Raskite tai, kas gali atitraukti jūsų mintis nuo jūsų problemos (nebedėvėti sauskelnių).
Žingsnis 8. Suplanuokite įprastą vonios kambario naudojimą, net jei šlapimo pūslė visiškai nesijaučia pilna arba net tuščia, ir jūs tai žinote
Dažniau šlapinantis gali sumažėti „slenkančių taškų“kiekis ir gali tekti nesąmoningai šlapintis ten, kur ir kada niekas nėra šalia.
Žingsnis 9. Kelkitės kelis kartus naktį, kad vonios kambaryje būtų „srovelių seansai“, kur galėtumėte visiškai ištuštinti šlapimo pūslę
Dėvėkite lovos šlapinimosi signalą, kuris pypsės ir garsiai triuks, kai pajus šlapimo išsiskyrimą, ypač po kelių pirmųjų sauskelnių nenešiojimo naktų.
10 žingsnis. Supakuokite ir padovanokite likusias vienkartines sauskelnes, kurios dar nebuvo dėvėtos ar išimtos iš pakuotės
Nors daugeliui slaugos namų gali prireikti ar norėti jūsų likusių sauskelnių, galite susisiekti su jais ir pasakyti, kad jie nenaudojami ir gali būti naudojami jų gyventojams ir kad būtumėte pasirengę jiems nepanaudotus atiduoti.
