Nesvarbu, ar rytoj jūsų laukia didelis interviu, išleistuvės, mokyklos nuotraukų diena, ar jums tiesiog reikia naujos odos pradžios, galbūt norėsite greitai išvalyti odą. Paprastai praeina kelios savaitės, kol oda tampa švari ir sveika. Dauguma mediciniškai patikrintų odos valymo priemonių trunka ilgiau nei dieną. Tačiau yra keletas holistinių metodų, kurie, kai kurių teigimu, yra veiksmingi. Nors jie nebuvo įrodyti, yra keletas anekdotinių įrodymų, patvirtinančių juos. Jei norite per dieną nuvalyti odą, kai kurios natūralios veido kaukės ir taškinės procedūros jums gali būti veiksmingos.
Žingsniai
1 metodas iš 4: kaukių ir kremų išbandymas
Žingsnis 1. Naudokite molio kaukę
Kai kurie mano, kad molio kaukė gali padėti įsiskverbti į odą, pašalinti aliejų ir bakterijas. Tai gali padėti greitai išvalyti odą, o veidas atrodys gaivesnis. Norėdami pagaminti molio kaukę, jums reikės kakavos miltelių, kaolino miltelių molio ir distiliuoto vandens. Šių ingredientų galite greitai gauti vietinėje sveiko maisto parduotuvėje. Kaolino molio gali būti sunku rasti, todėl gali tekti jį užsisakyti internetu.
- Į dubenį įdėkite vieną šaukštą molio ir vieną šaukštą kakavos miltelių ir gerai išmaišykite. Įpilkite šaukštą vandens ir sumaišykite į pastą.
- Pirštais tepkite ploną pastos sluoksnį ant veido. Pirštais pastumkite kaukę aplink veidą aukštyn. Venkite pernelyg arti akių ir lūpų.
- Laikykite kaukę 15 minučių. Kai kaukė šiek tiek išdžius, nuplaukite ją nuo veido ir nusausinkite veidą švariu, sausu rankšluosčiu.
Žingsnis 2. Išbandykite alavijo gelį
Įrodyta, kad gelis, kuriame yra 50% alavijo, daro odos priežiūros produktus be recepto efektyvesnius. Šie tyrimai buvo atlikti per 8 savaites, todėl tai nebūtinai nuvalys jūsų odą per dieną. Tačiau kai kurie namų gynimo ir holistinės medicinos šalininkai mano, kad alavijo gelis užtepamas ant probleminių vietų gali greitai išgydyti spuogus. Rekomenduojama tepti gelį ant spuogų ir dėmių, palikti valandai, o po to nuplauti.
Žingsnis 3. Nuplaukite nereceptiniais spuogų produktais
Kalbant apie odos valymą, gali padėti nereceptiniai variantai. Nors jie nežada švarios odos per dieną, jie yra veiksmingi daugeliui žmonių, kurie nori švarios odos. Patartina nusiplauti nereceptiniais produktais, kai bandote kaukes ir kremus, nes dėl to natūralūs metodai gali veikti greičiau, o tai gali pagreitinti odos valymo procesą.
- Rinkitės produktus, kurių veiklioji medžiaga yra benzoilo peroksidas. Taip pat turėtumėte išbandyti produktus, kurių sudėtyje yra sieros, rezorcinolio ar salicilo rūgšties.
- Būkite atsargūs su nereceptiniais produktais, jei rišate, kad išvalytumėte odą per dieną. Šių produktų šalutinis poveikis gali apimti tokius dalykus kaip paraudimas ir pleiskanojimas. Gali būti gera idėja kartu su kitomis procedūromis naudoti tik be recepto parduodamus produktus.
2 metodas iš 4: buitinių daiktų naudojimas
Žingsnis 1. Įtrinkite česnaką į problemines vietas
Empiriniai tyrimai rodo, kad česnakai yra galingas natūralus antibiotikas ir turi priešgrybelinių savybių. Kai kurie mano, kad tai reiškia, kad česnakai gali kovoti su odos bakterijomis, kurios gali sukelti spuogus ir dėmes. Pabandykite supjaustyti česnako skiltelę į dvi dalis ir įtrinti į spuogus. Leiskite sultims stovėti 5 minutes, tada nuplaukite drungnu vandeniu. Jei reikia, galite pakartoti šią procedūrą, kad išvalytumėte odą.
Kaip ir bet kuri natūrali priemonė, nėra garantijos, kad tai veiks. Jei po pirmojo bandymo oda jaučiasi niežtinti ar sudirgusi, galite nustoti bandyti šiuo metodu. Jūs nenorite daryti nieko, kas gali pabloginti odos problemas
Žingsnis 2. Nuvalykite veidą agurkais
Kai kurie tyrimai rodo, kad agurkuose yra cheminių medžiagų ir vitaminų, kurie padeda išlaikyti sveiką odą. Kai kurie mano, kad dėl to agurkai greitai veikia spuogus. Agurkus galite naudoti keliais būdais, kad greitai išvalytumėte odą.
- Galite sutarkuoti agurką ir užtepti probleminei sričiai. Leiskite jam sėdėti 20 minučių, tada nuimkite.
- Galite supjaustyti agurką ir sudėti į švarų vandenį. Leiskite jam mirkyti valandą, kad maistinės medžiagos patektų į vandenį. Tada ištirpinkite tirpalą. Naudokite vandenį veidui plauti.
- Taip pat galite pasidaryti veido kaukę. Agurką sutarkuokite ir sumaišykite su puodeliu avižinių dribsnių. Įmaišykite šiek tiek paprasto jogurto, kol susidarys pasta. Užtepkite kaukę ant veido, palikite 30 minučių, tada nuplaukite drungnu vandeniu.
Žingsnis 3. Tepkite medų probleminėse vietose
Kai kurie mano, kad medus turi tam tikrų savybių, skatinančių odos gijimą. Tačiau atlikti tyrimai iš esmės buvo neįtikinami, ir jie parodė mažai įrodymų, kad medus padeda išgydyti odos problemas. Tačiau anekdotiniai įrodymai rodo, kad kai kuriems medus greitai išvalo odą. Jei norite per dieną nuvalyti odą, nuplaukite veidą medumi, o ne įprastu valikliu. Pažiūrėkite, ar pastebite skirtumą.
Žingsnis 4. Naudokite garus
Garo procedūros gali padėti odai greičiau išvalyti, nes ji pašalina nešvarumus, dulkes ir aliejų, nepablogindama spuogų ir dėmių. 2–3 minutėms padėkite veidą ant puodo su verdančiu vandeniu ir pažiūrėkite, ar pastebėjote, kad oda išvaloma.
Būkite atsargūs, nesilenkite per arti virš vandens, nes tai gali sudeginti odą
3 metodas iš 4: odos gydymas prieš miegą
Žingsnis 1. Taikykite problemines vietas dėmių džiovinimo losjonu
Paimkite džiovinimo losjoną vietinėje vaistinėje ar prekybos centre. Ieškokite kažko, turinčio antibakterinių savybių, ir to, kas apima sierą ir salicilo rūgštį. Naudokite „q-tip“, kad losjoną teptumėte ant visų spuogų ir dėmių.
Žingsnis 2. Užtepkite citrinos sulčių ir palikite per naktį
Daugelis mano, kad citrina turi antibakterinių savybių, kurios gali padėti greitai išvalyti spuogus. Iš šviežios citrinos išspauskite šiek tiek sulčių. Tada įlašinkite q-tip į sultis ir užtepkite problemines vietas. Palikite per naktį ir pažiūrėkite, ar jūsų oda nusivalė.
Žingsnis 3. Stenkitės kokybiškai išsimiegoti
Įsitikinę, kad miegate kokybiškai, kitą dieną galite pagerinti odos išvaizdą. Stenkitės, kad per naktį miegotumėte bent 8 valandas. Galite pradėti nuo elektros energijos išjungimo, nes mėlynas telefonų ir nešiojamųjų kompiuterių ekranas stimuliuoja smegenis. Taip pat turėtumėte turėti kokį nors atpalaiduojantį ritualą, pavyzdžiui, skaitymą, kurį užsiimate prieš miegą, kad padėtumėte atsipalaiduoti.
Žingsnis 4. Prieš miegą nusiplaukite veidą
Jei norite, kad jūsų oda greitai nusivalytų, įpratinkite ją plauti kiekvieną vakarą prieš miegą. Naktį prieš miegą veidą nuplaukite švelniu valikliu ir drungnu vandeniu. Švelniai nuplaukite, nes per didelis šveitimas gali sudirginti odą.
4 metodas iš 4: sveikos odos palaikymas
Žingsnis 1. Naudokite drėkinamąjį kremą su SPF
Jei norite, kad jūsų oda būtų švari, turėtumėte imtis priemonių jai apsaugoti. Saulė gali pažeisti odą, todėl ji tampa jautresnė dėmėms ir spuogams. Norėdami apsaugoti odą nuo saulės, turėtumėte naudoti kasdienį drėkinamąjį kremą su SPF.
Žingsnis 2. Valgykite sveiką mitybą
Jūsų mityba gali turėti įtakos jūsų odai. Ilgainiui valgykite daug vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų ir liesų baltymų. Ryšys tarp dietos ir odos vis dar neaiškus, tačiau tyrimai rodo, kad geresnė mityba gali paskatinti jaunesnę, sveikiau atrodančią odą.
Žingsnis 3. Venkite dirgiklių
Stiprus muilas, tam tikri skalbimo plovikliai ir kitos medžiagos, kurios liečiasi su oda, gali sudirginti. Jei pastebėjote, kad jūsų oda blogai reaguoja į tam tikrą medžiagą, nedelsdami nutraukite naudojimą.
Žingsnis 4. Valdykite stresą
Jei esate linkęs į lūžius, streso valdymas gali padėti išvengti odos problemų. Stresas gali padaryti jūsų odą daug jautresnę, sukelti odos sudirginimą ir sudirginimą.
- Tokie dalykai kaip joga, gilus kvėpavimas ir meditacija gali padėti valdyti stresą. Jogos ir meditacijos tvarką galite rasti internete arba ieškoti klasės savo vietovėje.
- Reguliari mankšta gali padėti sumažinti stresą. Pabandykite kiekvieną rytą greitai pasivaikščioti, kad išvalytumėte galvą.
