Nesvarbu, ar esate dainininkas, ar tik turite karjerą, apimančią viešą kalbėjimą, svarbu įsitikinti, kad jūsų balsas išlieka sveikas, jei norite pasisekti.
Žingsniai
1 dalis iš 5: Apšilimas
Žingsnis 1. Nepraleiskite apšilimo
Jūsų balsas yra subtilus instrumentas, kurį reikia reguliariai mankštinti. Pagalvokite taip: futbolininkai niekada neišeina į aikštę prieš rungtynes neištempę, kad sušildytų raumenis. Ta pati koncepcija vokalistams prieš pasirodymą. Geras dainininkas prieš repetuodamas ar koncertuodamas visada perima savo balsą. Tai galima padaryti dainuojant ant balsio ir kiekvieną kartą keičiant klavišus, tuo pačiu einant aukštyn ir žemyn.
Žingsnis 2. Pradėkite nuo vidurinio C pianino ir lėtai judėkite aukštyn ir žemyn
Žingsnis 3. Žinokite savo diapazoną ir jo ribas
Niekada nestumkite savo balso už savo patogios ribos, nebent tai leistų ar jūsų paprašytų profesionalus vokalo mokytojas.
2 dalis iš 5: Kvėpavimas
Žingsnis 1. Dainuodamas kvėpavimas turi būti gilus, žemas ir palaikomas
Žingsnis 2. Kiekvienu kvėpavimu pakelkite kietąjį gomurį, kad atidarytumėte gerklę
Tai lengviausia padaryti šypsantis, kad pakeltumėte skruostikaulius, o tai savo ruožtu pakels kietąjį gomurį. Kvėpuodami turėtumėte pajusti gerklės atvirumo pojūtį, kuris labai panašus į žiovulį.
Žingsnis 3. Venkite dainuoti iš gerklės
Dainuokite iš savo diafragmos. Pirmą kartą bandydami dainuoti iš ten laikykite ranką, jei tiksliai nežinote, kur ji yra, arba paprašykite vokalo mokytojo pagalbos, jei to tikrai nerandate. Vis dėlto tai labai lengva rasti.
Sėdėkite tiesiai ir duskite. Pilvo sritis, kuri „žagsi“, kai aikteli, yra diafragma
3 dalis iš 5: Maistas
Žingsnis 1. Kiek įmanoma venkite pieno produktų
Nors pieno produktai yra svarbūs daugumai sveikų subalansuotų dietų, pieno produktai sukelia gerklų užsikimšimą skreplių pavidalu, padengiančiu gerklą ir balso stygas. Niekada nevartokite pieno prieš pasirodymą.
2 žingsnis. Sumažinkite rūgštaus maisto vartojimą
Rūgštus maistas, pavyzdžiui, citrusiniai vaisiai, gali nualinti balso raukšles. Pabandykite sumažinti rūgščių kiekį, jei norite išlaikyti sveiką balsą.
4 dalis iš 5: hidratacija
Žingsnis 1. Dainuodami būtinai gerkite daug vandens, kad jūsų balso klostės neišdžiūtų
Tai labai svarbu.
Žingsnis 2. Gerkite daugiau vandens, nei manote, kad jums reikia
Dehidratacija veikia visą kūną, todėl net jei jaučiatės hidratuota, kaip dainininkė turėtumėte kuo dažniau gerti kuo daugiau vandens.
5 dalis iš 5: Rūpinkitės savo balsu, kai sergate
Žingsnis 1. Pailsinkite balsą
Tai labai svarbu. Jei įmanoma, susilaikykite nuo dainavimo, kalbėjimo ir šnabždesio. Likti namuose.
Žingsnis 2. Garas, garas, garas
Nusipirkite asmeninį garlaivį ir naudokite jį religingai. Tai palengvins jūsų skausmą, sumažins spūstis ir suteiks drėgmės balso stygoms jų neapsunkindama. Tai taip pat atpalaiduos skreplius.
Žingsnis 3. Kruopščiai pasirinkite gerklės pastilę
„Ricola“yra bene dažniausiai naudojamas pastilių prekės ženklas tarp dainininkų, nes jis yra natūralus. Vocalzone gerklės pastilės taip pat yra geros. Įsitikinkite, kad šiose pastilėse yra grynų natūralių ingredientų.
Žingsnis 4. Miegas
Tai suteiks jūsų balsui daugiau laiko pataisyti save.
Žingsnis 5. Gerkite drungną vandenį su medumi
Šis gėrimas yra išgelbėjimas. Kai kurie dainininkai mėgsta į medaus vandenį įpilti citrinos; tačiau šis rūgštus vaisius gali pakenkti jūsų jau jautriam balsui.
