Prieš mokėdami daug pinigų dermatologo kabinete, kad išgydytumėte nelygų odos atspalvį, išbandykite keletą namų gynimo priemonių. Kartą per savaitę pradėkite šveisti odą, pridėkite retinolio serumą į naktinę odos priežiūros procedūrą arba naudokite vieną iš daugelio kitų variantų, kaip sumažinti tamsias dėmes ar paraudimą. Jei gydymas namuose neveikia po maždaug 4–8 savaičių, patikrinkite, ar gydymas lazeriu ar mikrodermabrazija. Galiausiai, pirmenybę teikite kasdieniniam kremui nuo saulės ir drėkinimui, kad būtų išlaikytas tolygus odos tonas.
Žingsniai
1 būdas iš 3: tamsių dėmių ir paraudimo mažinimas
1 žingsnis. Kartą per savaitę nušveiskite visą kūną, kad pašalintumėte negyvas odos ląsteles
Jūsų rankos, kojos ir liemuo taip pat turi negyvas odos ląsteles, kurias reikia nušveisti, kad po oda būtų ryškesnė ir tolygesnė oda. Ypač džiovinimo mėnesiais šveitimas tikrai gali padėti jūsų odai atrodyti šviesiai ir sveikai.
- Ieškokite produktų, kurių sudėtyje yra salicilo rūgšties. Jis lengvai pašalina negyvas odos ląsteles ir yra ypač puikus, jei turite spuoguotą odą.
- Po šveitimo oda gali atrodyti įtempta, todėl naudokite drėkinamąjį losjoną.
Patarimas:
Jei po 1-2 mėnesių nuoseklaus taikymo namų gynimo priemonės jums nepadeda, užsisakykite susitikimą su dermatologu. Jie galės išsiaiškinti tikslią jūsų nevienodo odos tono priežastį ir paskirti efektyviausią gydymo planą.
Žingsnis 2. Kartą per savaitę naudokite glikolio žievelę, kad išbluktumėte tamsias dėmes ir spuogų randus
Taikykite vietas, kuriose yra tamsios dėmės ant veido, rankų, kojų ir liemens. Venkite žievelės patekimo ant šnervių, lūpų ir vokų. Po to būtinai drėkinkite ir kelias dienas būkite saulėje.
- Pirkite glikolio žievelę iš SPA, grožio parduotuvės ar dermatologo.
- Naudodami žievelę, galite šiek tiek parausti.
Žingsnis 3. Pašviesinkite veido, rankų ir kojų odą vitamino C serumu
Vitaminas C kovoja su saulės daroma žala odai. Jis šviesina ir šviesina jūsų odą. Įlašinkite 2-3 lašus serumo į odą, kur matosi nelygios dėmės.
Vitaminas C taip pat gali sumažinti uždegimą ir padėti išvengti spuogų
Patarimas:
Prieš tepdami veidą ar likusį kūną, išbandykite vidinio riešo vitamino C serumą. Palaukite 24 valandas, kad pamatytumėte, ar jūsų oda nedirgina.
Žingsnis 4. Naktį prieš miegą naudokite retinolio serumą, kad išbluktų tamsios dėmės
Tai taip pat kartais vadinama AHA (alfa hidroksi rūgšties) kremu. Jis išblukina tamsias dėmes ir neleidžia susidaryti daugiau. Ekspertai rekomenduoja jį naudoti naktį, nes jis sugenda ir nėra toks veiksmingas saulės šviesoje.
Nuolat naudojant retinolio serumą 4-6 savaites, turėtumėte pastebėti tolygesnį odos atspalvį
Įspėjimas:
Nenaudokite retinolio, jei esate nėščia. Retinoiduose yra vitamino A, kuris gali būti žalingas vaisiui, jei vartojamas didelėmis dozėmis.
Žingsnis 5. Kovokite su paraudimu kiekvieną dieną tepdami raminamąjį kremą
Ieškokite kremo, kuriame yra niacinamido (vitamino B3), kuris sumažins poras, net jūsų odos toną ir sumažins raukšles bei paraudimą. Vieną kartą per dieną tepkite kremą ant uždegtų veido, rankų ir kojų vietų.
- Šio tipo kremas gali būti ypač naudingas alkūnėms ir keliams, kurie dažnai yra jautresni uždegimui.
- Jei niekada nebuvote pas dermatologą, gali būti gera idėja susitarti. Jei visada kovojote su paraudusia, uždegta oda, jums gali būti nediagnozuota rožinė.
2 metodas iš 3: profesionalių procedūrų priėmimas
Žingsnis 1. Kovokite su lengva kūno hiperpigmentacija mikrodermabrazija
Mikrodermabrazija neapima jokių cheminių produktų. Tai šveičiamoji procedūra, kuri iš esmės pašalina negyvos odos sluoksnius. Tai puikus pasirinkimas, jei nerimaujate dėl ilgalaikio paraudimo po gydymo, nes iš esmės nereikia atsigavimo laiko.
Daugumai žmonių reikia 3–6 procedūrų, o kiekviena procedūra kainuoja nuo 100 iki 600 USD
Žingsnis 2. Užsisakykite cheminį pilingą, kad pašalintumėte viršutinį nelygios odos sluoksnį
Cheminis pilingas yra šiek tiek invazinis ir reikalauja šiek tiek atsigavimo, kol jūsų odos paraudimas išnyks. Pagrindinė žievelė pašalina jūsų epidermį iš tikslinės zonos, o nuodugnesni lupimai praeina iki pat dermos.
- Cheminis pilingas gali kainuoti nuo 100 iki 1000 USD už seansą. Daugumai žmonių reikia 3–6 procedūrų.
- Cheminiai pilingai dažniausiai naudojami veidui, tačiau juos taip pat efektyviai galima naudoti ir kitoms kūno dalims.
Žingsnis 3. Paaiškinkite odos toną visame kūne mikronešeliu
Taikydamas šį metodą, jūsų dermatologas iš esmės sužeidžia jūsų odą šimtais mažų adatų, kad ji galėtų atsinaujinti, turėdama daugiau kolageno ir didesnio elastingumo. Galite derinti gydymą su vietiniais kremais ar serumais, kad jūsų oda būtų šviesesnė ir dar labiau išlygintų toną. Numatykite paraudimą ir jautrumą 24-48 valandas po gydymo.
- Planuokite užbaigti 3 procedūras po 300–1750 USD. Paprastai gydymas atliekamas kas 6 savaites.
- Šio tipo gydymas taip pat rekomenduojamas norint sumažinti strijas.
4 žingsnis. Apsvarstykite galimybę gydyti lazeriu, kad sumažintumėte randus ir rožinę
Jūsų dermatologas naudos lazerį, kad suskaidytų ir pašalintų įvairius odos pigmentus. Tinkamai naudojant, jie gali pašviesinti tamsius taškus, kad jie atitiktų likusį odos toną.
Gydymas lazeriu gali kainuoti nuo 250 iki 2500 USD, priklausomai nuo gydymo apimties. Daugumai žmonių reikia 6 ar daugiau procedūrų, tarp kurių yra 4 savaitės
3 iš 3 metodas: odos pažeidimų prevencija
Žingsnis 1. Kasdien dėvėkite apsauginį kremą nuo saulės, kad apsaugotumėte odą
Saulė suaktyvina ląsteles, sukeliančias tamsias dėmeles, todėl bet koks saulės poveikis gali sukelti netolygų odos atspalvį. Užtepkite apsaugos nuo saulės veidą, rankas, rankas, kojas ir bet kurią kitą kūno dalį, kuri bus veikiama saulės. Naudokite kiekvieną dieną, nepriklausomai nuo orų prognozės.
- Jei esate lauke, pakartotinai tepkite kremą nuo saulės kas 2 valandas. Jei esate patalpoje, pakartotinai naudokite vidurdienį.
- Jei nešiojate makiažą, po makiažo uždėkite apsauginį kremą nuo saulės arba naudokite pagrindą su SPF.
2 žingsnis. Būkite atokiau nuo saulės šviesiausiomis valandomis nuo 10 iki 14 val
Šiomis piko valandomis jūsų oda patirs didžiausią žalą, todėl, jei įmanoma, planuokite likti patalpose arba pavėsyje. Jei negalite išvengti saulės, dėvėkite ilgas rankoves, kelnes ir skrybėlę, kad dar labiau apsaugotumėte odą.
Jei manote, kad jums reikia būti saulėje, kad gautumėte vitamino D, pabandykite vartoti papildą
3 žingsnis. Kasdien gerkite 12–16 puodelių (2, 800–3 800 ml) vandens, kad liktų hidratuotas
Kiekvienas žmogus yra skirtingas, kiek vandens jam reikės, kad liktų hidratuotas. Vidutiniškai vyrams reikia apie 16 puodelių (3 800 ml) vandens, o moterims - apie 12 puodelių (2 800 ml). Jei mankštinatės, skysčių papildymui reikės dar daugiau.
- Kai dehidratuojate, jūsų oda tampa sausa ir jautresnė sausoms dėmėms, o tai savo ruožtu gali uždegti.
- Jei kasdien stengiatės išgerti pakankamai vandens, pabandykite išgerti didelę stiklinę vandens, kai pabudote ryte.
Žingsnis 4. Venkite spuogų ar sausų odos lopinėlių, kad sumažėtų randų
Išsipučiantys spuogeliai ar nuskinti šašai ant jūsų odos sukurs tamsius taškus. Kad ir kaip sunku, stenkitės, kad pirštai būtų toliau nuo veido ir kitų sudirgusių vietų.
Jei skinti ant veido yra nervingas tikas, susiraskite ką nors kita, kai niežtėsite, pavyzdžiui, užspaudžiant guminę juostelę
Patarimai
- Ne visada įmanoma visiškai išvengti netolygaus odos tono-daugelis priežasčių jums nepriklauso! Bet jei jaučiatės nesąmoningi dėl to, išbandykite keletą namų gynimo priemonių arba apsilankykite pas savo dermatologą.
- Alkoholis ir aštrus maistas gali laikinai nuplauti odą ir padaryti ją nevienodą. Jei žinote, kad kažkas taip veikia jūsų odą, darykite viską, kad to išvengtumėte.
- Jei nuspręsite atlikti cheminį šveitimą, leiskite sau kelias dienas atsigauti. Paraudimas, lengvas lupimasis ir šveitimas yra visiškai normalus, kai atliekami gilesni pilingai, tokie kaip salicilo rūgšties ar trichloracto rūgšties šveitimas.
