Sunku pamatyti žmones, kurie tau rūpi, liūdėti, ypač kai nežinai, ką daryti, kad jie jaustųsi geriau. Laimei, jūs galite daug ką padaryti, kad padėtumėte pakelti kažkieno nuotaiką. Jei artimai merginai sekasi sunkiai, išbandykite šiuos patarimus, kurie padės jai į viską žiūrėti pozityviau.
Šis straipsnis paremtas interviu su mūsų profesionaliu pažinčių treneriu Connell Barrett, „Dating Transformation“įkūrėju. Visą interviu rasite čia.
Žingsniai
1 metodas iš 11: visą dieną rašykite jai skatinančias žinutes
Žingsnis 1. Siųskite jai pozityvumo
Tai gali atrodyti maža, tačiau ši papildoma vilties dozė tikrai gali padėti žmogui pasijusti laimingesniam, kad ir ką jis išgyventų. Parašykite jai, kad tikitės, kad jai bus gera diena, arba kad nekantraujate ją pamatyti, kai abu išeisite iš darbo. Jei negalite sugalvoti tinkamų žodžių, atsiųskite padrąsinantį-g.webp
- Jei per pietų pertrauką turite šiek tiek daugiau laiko, parašykite jai: „Ei, tikiuosi, kad tavo diena iki šiol buvo puiki:)“
- Nusiųskite jai motyvacinį memą kartu su žinute: "Tu gali tai padaryti!"
- Nusiųskite jai mielos katytės-g.webp" />
2 metodas iš 11: užduokite klausimus apie tai, kaip ji jaučiasi
Žingsnis 1. Suteikite jai erdvės išlieti ir kartu su jumis apdoroti savo emocijas
Dažnai liūdniems žmonėms reikia šiek tiek laiko pasikalbėti apie savo jausmus, kad jie pradžiugintų. Paklauskite, ar ji norėtų kalbėti apie tai, kas ją nuliūdino, ar kaip ji dabar jaučiasi. Jei ji sako, kad nėra pasirengusi, pasakykite jai, kad visada esate šalia, jei ji persigalvos.
- Jei pastebėjote, kad ji atrodo nusiminusi, pasakykite kažką panašaus: "Ei, ar tau viskas gerai? Ar nori apie tai pasikalbėti?"
- Galbūt pastebėjote, kad šiandien jai buvo liūdna klasėje. Grįžę namo parašykite jai žinutę: "Ei, tiesiog norėjau, kad žinotum, jog aš visada čia, jei tau ko nors reikia. Ar viskas gerai?"
3 metodas iš 11: klausykite jos
1 žingsnis. Pasistenkite išgirsti jos požiūrį
Užmegzkite tiesioginį akių kontaktą, linktelėkite galva, kai ji kalba, ir apmąstykite, ką ji sako, kad sukurtumėte gilesnį supratimą. Pabandykite apriboti bet kokį blaškymąsi kalbėdami, atidėdami telefoną ir išjungdami televizorių.
- Norėdami apmąstyti tai, ką ji ką tik jums pasakė, pasakykite kažką panašaus: „Žmogau, tai skamba taip, kad tai buvo tikrai liūdna patirtis“arba „Man atrodo, kad per pastarąsias porą dienų buvai daug išgyvenęs“.
- Taip pat galite užduoti tolesnius klausimus, kad sužinotumėte daugiau apie jos požiūrį. Pabandykite: „Kaip jaučiatės dabar? arba "Ką jūs darėte, kad tai įveiktumėte?"
4 metodas iš 11: patvirtinkite jos požiūrį
Žingsnis 1. Žinojimas, kad jūsų jausmai galioja, labai padeda jaustis geriau
Pasistenkite pokalbyje įsijausti į jos požiūrį ir tiesiogiai išreikškite, kad suprantate, kodėl ji jaustųsi tokia nusiminusi. Net jei ji liūdi dėl to, ko dar nesate patyrę, pabandykite įsitvirtinti jos vietoje ir įsivaizduokite, kaip ji gali jaustis. Žinojimas, kad yra kažkas, kas ją supranta, greičiausiai palengvins jos liūdesio jausmą.
Naudokite raminančius, empatiškus teiginius, tokius kaip: „Aš visiškai suprantu, kodėl taip jautėtės“arba „Tai visiškai teisinga. Labai atsiprašau, kad taip atsitiko“
5 metodas iš 11: pasiūlykite jai padėti
1 žingsnis. Paklauskite, ar galite ką nors padaryti, kad ji jaustųsi geriau
Vien tik jūsų pasiūlymas privers ją jaustis rūpestingai ir, tikiuosi, ją nudžiugins, be to, gali būti tam tikrų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad ji vėl jaustųsi laiminga. Jai gali prireikti patarimo ar tiesiog šiek tiek laiko atsikvėpti.
- Kai pastebite, kad jai liūdna, pasakykite: "Man labai gaila, kad dabar jaučiatės blogai. Ar galiu kuo nors padėti?"
- Arba parašykite jai žinutę: "Žinau, kad pastaruoju metu viskas buvo sunku. Leiskite man žinoti, ar galiu ką nors padaryti, kad palengvėtų."
- Venkite duoti patarimų ar bandyti išspręsti problemą prieš tai jos klausdami. Kartais, kai žmonės liūdi, naudingiau yra tiesiog būti šalia, kol jie kalba apie savo jausmus. Ji gali neieškoti konkrečių sprendimų.
6 metodas iš 11: apkabinkite ją
1 žingsnis. Jei jai tai patinka, paguoskite ją fizine meile
Kai apkabini nusiminusį žmogų, jo kūnas reaguoja gamindamas oksitociną. Šis hormonas gali iš karto priversti žmogų jaustis natūraliu pakilimu, kuris pakelia nuotaiką. Jei mergina, su kuria esate liūdna, paklauskite, ar ji norėtų apkabinti, ar pažiūrėk, ar jai patiktų tavo ranka aplink petį.
Jei ji sako „ne“, gerbkite jos atsakymą ir padėkite jai jaustis geriau kitais būdais. Yra daugybė būdų, kaip priversti žmogų jaustis laimingesniu, o fizinis prisirišimas yra tik vienas iš jų
7 metodas iš 11: išvardinkite visas priežastis, dėl kurių ji jums patinka
1 žingsnis. Nedidelis padrąsinimas gali padėti jai išspręsti tai, kas ją liūdina
Pirmiausia pagalvokite apie visas priežastis, kurios jums patinka, ir sutelkite dėmesį ne tik į jos išvaizdą. Tai gali apimti jos humoro jausmą, dosnumą ar sugebėjimą visada pasirinkti geriausius restoranus. Kai sugalvosite gerą sąrašą, kitą kartą, kai pamatysite ją asmeniškai, pasakykite jai, kodėl ji tokia nuostabi, arba nusiųskite žinutę.
Parašykite jai kažką panašaus: "Ei, tiesiog pagalvojau, kad turėtum žinoti, kad manau, kad tu esi šauniausia mergina pasaulyje. Tu visada žinai, kaip priversti mane nusišypsoti ir esi dosniausias mano pažįstamas žmogus"
8 metodas iš 11: atitraukite ją nuo kažko juokingo
Žingsnis 1. Priverskite ją juoktis, kad nesusimąstytų, kas ją erzina
Prieš pradėdami juoktis, įsitikinkite, kad manote, kad ji bus imli. Palaukite, kol po to, kai ji šiek tiek atsikvėps arba pareiškė, kad nenori apie tai kalbėti. Kai tik imsitės veiksmų, pasakykite anekdotus, kuriuos žinote, kad jai patiks, siųskite linksmas memes savo „Instagram“tinkle arba parodykite komediją, kurią žinote, kad ji myli. Taip pat galite pabandyti:
- Kalbame apie juokingus prisiminimus, kuriuos bendrinote
- Sprogdina savo mėgstamas dainas ir šoka, kol pradeda juoktis
- Pasakoja jai linksmą istoriją
9 metodas iš 11: gaminkite jai skanų maistą
Žingsnis 1. Geras maistas gali pakelti kažkieno nuotaiką
Paruoškite jos mėgstamą patiekalą ir pasirodykite jos namuose vakarienės metu, kad nustebintumėte. Jei nesate didelis virėjas, užsisakykite maisto iš jos mėgstamo restorano. Likite vakarieniauti, kad ji turėtų su kuo praleisti laiką vakarienės metu.
Jei ji tikrai nusiminusi ir nesijaučia vakarienės, pabandykite pasigaminti jai raminančio puodelio karštos arbatos
10 metodas iš 11: padovanokite jai nedidelę dovaną
Žingsnis 1. Atneškite ką nors mažo, kad nudžiugintumėte ir parodytumėte, kad jums rūpi
Vietoj kažko prašmatnaus ar brangaus, pagalvokite apie tai, kas jai patiks. Net jei tai nepakeis to, dėl ko ji yra nusiminusi, dovana iš to, kas jai rūpi, praskaidrins jos dieną.
- Jei jai patinka komiksų knygos, nusipirkite keletą komiksų ar grafinį romaną, kuris, jūsų manymu, patiks. Pridėkite užrašą, kuriame sakoma: "Puikūs komiksai visada priverčia mane galvoti apie jus. Tikiuosi, kad jums patiks!"
- Galbūt ji yra didelė muzikos gerbėja. Sukurkite pakilių melodijų grojaraštį, kad padėtumėte jai nudžiuginti.
- Jei trūksta lėšų, išbandykite ką nors mažo, pavyzdžiui, jos mėgstamą saldainių barą ar mini gėlių puokštę.
11 metodas iš 11: suplanuokite veiklą, kuri, kaip žinote, patiks
1 žingsnis. Tai padės kuriam laikui atitraukti jos mintis
Kai ji pasikalbės, kaip ji jaučiasi, jai gali prireikti blaškymosi, kad ji pradžiugintų. Paklauskite, ar ji norėtų padaryti ką nors smagaus, kad padėtų tai padaryti. Jei ji sako „taip“, nuveskite ją į kiną nakčiai, eikite į mini golfą ar praleiskite laiką parke ir mėgaukitės gražia diena gamtoje.
