Aistra tam tikroms temoms, priežastims ar įsitikinimams yra natūralu, tačiau nenorite peržengti ribos nuo aistringo gynimo iki pykčio. Išmokę veiksmingų bendravimo metodų, argumentų strategijų ir kai kurių būdų konstruktyviai nukreipti savo aistras, galite išreikšti nuoširdų entuziazmą laimingai ir sveikai.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: efektyvus bendravimas
Žingsnis 1. Išreikškite savo nuomonę nepriskirdami kaltės
Netgi pasirodęs, kad atakuoji ką nors ar jo įsitikinimus, išreikšdamas savo, gali atrodyti priešiškas ir piktas. Kiek galite, klauskite kitų apie jų nuomonę be sprendimų.
- Naudokite tokias frazes kaip: „Man smalsu…“„Ką turėjote omenyje sakydamas…“arba „Noriu suprasti, kaip jaučiatės …“
- Venkite griežtų kategorijų, kai kreipiatės į ką nors: „Jūs turėtumėte“, „Jūs visada/niekada“, „Jūs teisus“ir pan.
2 žingsnis. Būkite kūrybingi išreikšdami savo entuziazmą
Naujoviškų būdų, kaip išreikšti savo aistras, radimas yra puikus būdas skleisti savo užsidegimą, neatrodant griežtas ar įžūlus.
- Prisijunkite prie bendraminčių grupės. Čia yra daugybė variantų, pradedant bažnyčiomis, baigiant savanorių grupėmis, baigiant pramoginio sporto lygomis ir pan. Raskite sau tinkamiausią ir nebijokite „apsipirkti“.
- Menas gali būti puiki aistros išeitis. Piešimas, skulptūra, poezija, šokis, spalvinimo programos ir fotografija - tai tik keletas konstruktyvaus sprendimo būdų.
- Kai visa kita nepavyksta, sportuok. Tai puikus streso mažinimo priemonė ir padeda išlaisvinti intensyvias emocijas.
Žingsnis 3. Būkite atsargūs kritikuodami
Kartais mes visi norime kritikuoti ką nors ar ką nors, kas sukėlė mūsų aistras. Geriausia kritikuoti protingai ir teigiamai, jei to reikia.
- Žmonės kritiką priima asmeniškai, todėl būkite atsargūs. Venkite būti įžeidžiančiais ar piktais, o sutelkite dėmesį į veiksmus ar dalykus, o ne į asmenį.
- Atminkite, kad toną sunku perteikti raštu, todėl būkite ypač atsargūs rašydami kritiką. Venkite sarkazmo.
- Stenkitės siūlyti pasiūlymus, o ne tik nurodyti, kas negerai. „Tai siaubinga idėja“yra daug mažiau naudinga nei „Galbūt turėtume baigti cigaretes, o tada pripildyti automobilio dujas“.
- Kai visa kita nepavyksta, pakeiskite temą į kažką neutralesnio.
Žingsnis 4. Atsargiai reaguokite, kai susižeidžiate
Kartais gali būti labai įsižeistas, galbūt netyčia, dėl jūsų aistringos problemos. Tokiais momentais veržimasis yra natūralus atsakas, tačiau atrodysite piktas ir galite pabloginti situaciją.
- Leiskite kitam asmeniui žinoti, kad jis jus įskaudino, parašydamas jam laišką. Rašymas verčia jus išreikšti savo emocijas ir viską apgalvoti. Taip pat turite galimybę keletą dienų susilaikyti nuo žinutės, kad pamatytumėte, ar jūsų jausmai per tą laiką sumažėjo.
- Jei paprastai kalbate ir bendraujate, galite parodyti savo skausmą užsimerkę. Žinoma, nesiimkite to per daug - norite, kad kitas žmogus pastebėtų, jog jūsų jausmai yra sužeisti, tačiau nenorite jų atstumti ar priversti spėlioti, kas negerai.
- Būkite pasirengę būti nuoširdesni, jei jie neatsižvelgs į jūsų užuominas. Atšaukite įprastą socialinį dalyvavimą, kad atkreiptumėte jų dėmesį, arba naudokite išgalvotą versiją to, kas jums trukdo. Jei jie pasirengę užjausti, kaip išgalvotą „Suzy“įskaudino nejautri pastaba apie jos svorį, galite atsiskleisti, kad esate Suzy, jei jums reikia parvežti tašką namo.
Žingsnis 5. Žinokite, kada NĖRA atsakyti
Kartais geriausias atsakas į nesusipratimą, ypač tuo klausimu, kurį labai jaučiate, yra atsakymas. Tai ypač pasakytina, jei kitas asmuo neteisingai suprato jūsų jausmus ar nuomonę šiuo klausimu.
- Atminkite, kad neprivalote atsakyti į nesusipratimą.
- Jūsų įsitikinimai turi vertę, nepriklausomai nuo to, ką kiti apie juos galvoja. Turėkite tai omenyje, kad padėtumėte atsispirti norui be reikalo reaguoti į provokaciją.
- Kvėpuokite. Kartais viskas, ką reikia padaryti, atimant laiką prieš nusprendžiant atsakyti. Problema gali atrodyti ne tokia skubi ar erzinanti, kai ją peržiūrėsite ir nebereikės nieko daryti.
2 metodas iš 3: vėsinimas ginče ar diskusijoje
Žingsnis 1. Būkite nuoširdus
Kartais ginčas ar diskusija aistringa tema bus neišvengiamas. Ginčas ar diskusija būtinai turi nesutarimo tašką, ir jei tema yra tai, ko jūs aistringai mėgstate, greičiausiai bus įtraukta stipri emocija. Būkite malonūs, ypač pradžioje, ir turėsite daugiau galimybių išreikšti savo įsitikinimus imliajai ausiai.
- Savikontrolė yra nepaprastai svarbi norint išlaikyti malonią elgesį, net jei ir verda viduje. Naudokite lėtą, pastovų kvėpavimą, kad išlaikytumėte ramybę.
- Jei esate linkęs nešioti širdį ant rankovės, iš anksto išmokite kontroliuoti savo veido išraiškas. Kitam žmogui kalbant paniekinamai atrodyti yra puikus būdas nesutarimus paversti pykčiu.
2 žingsnis. Ieškokite sutarimo taškų
Bendro pagrindo nustatymas suteikia abipusę pradinę vietą, todėl jūsų nesutarimai atrodys ne tokie ryškūs.
- Kai kurios lengvos pradžios vietos yra kreipimasis į šeimą, dosnumą ir kitus apskritai teigiamus dalykus, kuriuos dauguma žmonių gali palaikyti.
- Naudokite tokias frazes kaip: „Ar jūs nesutiktumėte, kad…“arba „Manau, kad mes turime tuos pačius jausmus…“
Žingsnis 3. Apeliuokite savo priešininko moralės jausmą
Kai faktai gali neįtikinti, gali pasisekti moralinis argumentas. Net jei neužtikrinate žmogaus savo požiūriu, kreipimasis į jo teisingumo ir neteisingumo jausmą gali nuraminti sunkius jausmus.
- Idėja yra kito žmogaus akyse pasirodyti teisus, o ne aštrus.
- Turite kreiptis į jų moralinius standartus, o ne bandyti juos paversti savo. Atlikus tyrimą paaiškėjo, kad konservatoriai savo argumentus galėtų padaryti patrauklesnius liberalams ir atvirkščiai, veiksmingiau juos kruopščiai išdėstydami.
- Pavyzdžiui, liberalams karinės išlaidos buvo priimtinesnės, kai buvo pabrėžiamas ginkluotųjų pajėgų lygiateisiškumas, taip pat jų sugebėjimas išvesti žmones iš skurdo.
Žingsnis 4. Leiskite jiems pasakyti savo nuomonę
Leiskite savo diskutuojančiam partneriui kalbėti savo kūrinį ribotai. Tai rodo, kad jūs pakankamai gerbiate jų pažiūras, kad atkreiptumėte jiems visą dėmesį, ir tai leidžia jums išanalizuoti jų pozicijas dėl trūkumų.
- Atidžiai klausykitės. Norite atrodyti susižavėję ir susidomėję, pozityviai nusiteikę. Retkarčiais užmegzkite akių kontaktą ir netapkite trikdžių, tokių kaip žiūrėjimas į telefoną ar laikrodį, auka. Dėl to galite atrodyti nekantrus ar nepagarbus.
- Kai jie kalba, atkreipkite dėmesį į sutarimo taškus, kuriuos taip pat galite naudoti kaip prieštaravimo argumentą. Atrodysite draugiškiau, naudodami tokias frazes kaip: „Manau, kad abu sutinkame, kad….. Tačiau…..“ir pan.
Žingsnis 5. Gerbkite jų požiūrį
Net jei nuoširdžiai nesutinkate su tuo, ką sako jūsų oponentas, duokite jiems naudos iš abejonių, darant prielaidą, kad jų nuomonė yra sąžiningai laikomasi gerais ketinimais.
- Tai ypač svarbu, jei kalbate apie politiką. Politinės pažiūros dažnai yra giliai įsišaknijusios, o tyrimai rodo, kad žmonės yra linkę išlaikyti savo įsitikinimus, net jei yra daug priešingų įrodymų.
- Vargu ar įveiksite šį kognityvinį disonansą per trumpą susitikimą, todėl būkite pasirengę maloniai priimti nuomonių skirtumus.
3 iš 3 metodas: produktyviai nukreipkite savo aistrą
Žingsnis 1. Savanoriaukite dėl priežasties
Beveik kiekvienoje įsivaizduojamoje srityje yra tūkstančiai grupių, norinčių savanorių. Tikėtina, kad rasite tai, kas atitinka jūsų pomėgius ir tvarkaraštį.
- Didelės nacionalinės grupės yra paprasta vieta pradėti. Jei išsaugojimas yra jūsų aistra, galite išbandyti „Sierra Club“arba tokią nišinę grupę kaip „Trout Unlimited“. Raudonasis kryžius yra dar vienas universalus pasirinkimas, kuriam visada reikia savanorių ir aukų.
- Lengvosios atletikos grupėms ir varžyboms dažnai reikalingi ir savanoriai - viskas nuo triatlono ir maratonų, iki jaunimo sporto iki specialiųjų olimpinių žaidynių.
- Jei norite šiek tiek nuotykių, pabandykite savanoriauti užsienyje. Kolegijos pavasario atostogų savanorių kelionės dažnai vyksta per universitetus, o daugybė įvairių organizacijų siūlo galimybes nuo bažnyčios misijų iki išsaugojimo projektų iki savanorystės ekologiniame ūkyje.
Žingsnis 2. Sutelkite kitus į savo tikslą
Būdamas energingas, efektyvus lyderis, galite įkvėpti bendraminčius prisijungti prie jūsų, palaikydami jūsų aistras.
- Entuziazmas užkrečiamas. Projektuokite jaudulį dėl savo priežasties ir sulauksite teigiamo kitų dėmesio bei net dalyvavimo.
- Pasinaudokite tuo jauduliu į konstruktyvius veiksmus. Organizuokite savanorišką renginį, surinkite pinigų labdarai arba evangelizuokite savo pasirinktą tikslą, ir, turėdami šiek tiek sėkmės, kartu atvesite kitus.
Žingsnis 3. Raskite paprastų, kasdienių būdų, kaip skatinti savo aistras
Yra daug būdų tai padaryti - nuo tam tikrų svetainių pasirinkimo perkant internetu, iki kelionių vietų pasirinkimo remiantis tvarumu ar „voluntourizmo“galimybėmis.
- Pasinaudokite dovanų atitikimo politika. Daugelis labdaros grupių turi partnerių, siūlančių suderinti aukas doleriais už dolerius, todėl raskite jas, jei norite padidinti savo labdaros poveikį.
- Galite paaukoti kompiuterio tuščiosios eigos apdorojimo laiką, kad paremtumėte tyrimus tokiose grupėse kaip SETI, „Berkeley Open Infrastructure for Network Computing“(BOINC) arba „Folding@Home“. Tačiau tai gali turėti įtakos jūsų komunalinių paslaugų sąskaitai.
- Pirkite produktus, kurie yra susiję ar palaiko jūsų mėgstamą tikslą. Įmonės bendradarbiauja su labdaros organizacijomis ir kiekvieno aprašymo grupėmis, todėl patikrinkite, ar yra būdas palaikyti jūsų aistrą perkant tai, ko jums reikia.
Žingsnis 4. Pradėkite ne pelno siekiančią organizaciją
Jei savanorystės ar kūrybinių galimybių jums nepakanka, galite kurti karjerą iš savo aistros sukurdami ne pelno siekiančią grupę.
- Nors tam reikia didelių išteklių, kurių kai kuriems gali būti per daug, galite visą laiką skirti tam, kad sukurtumėte savo ne pelno siekiančią grupę.
- Patikrinkite, ar nėra esamos grupės, kuri tinkamai patenkintų poreikį, kurį tikitės patenkinti. Jei tokia yra, pagalvokite, ar reikalinga nauja grupė, ar ji be reikalo padalintų lėšų rinkimą ir propagavimą dėl jūsų pasirinktos priežasties.
- Dažnai, norint sukurti tokią grupę, taikomi esminiai reguliavimo reikalavimai, susiję su konkrečia vieta, todėl pasitarkite su atitinkamomis agentūromis, kuriose gyvenate. Taisyklės taip pat gali būti būdingos tam tikroms organizacijos rūšims. Pavyzdžiui, politinėms ne pelno organizacijoms taikomi tam tikros veiklos, susijusios su reklama ir lėšų rinkimu, apribojimai, o ne labdaros pelno nesiekiančios organizacijos.
