Jei pažįstamas žmogus turi problemų dėl gėrimo, tikriausiai beviltiškai norite jam padėti. Nors galiausiai alkoholikas turi kreiptis į gydymą, galite išbandyti kelias strategijas, kad paskatintumėte žmogų teisinga linkme. Apsvarstykite galimybę surengti intervenciją su kitais, kuriems rūpi tas asmuo, kad visi galėtumėte parodyti savo susirūpinimą. Tada padėkite jiems sukurti stiprią paramos sistemą ir pasistenkite sustiprinti blaivumą kasdieniame gyvenime.
Žingsniai
1 metodas iš 3: intervencijos etapas
Žingsnis 1. Suplanuokite intervenciją
Profesionalus intervencininkas gali padėti palengvinti atvirą ir sąžiningą pokalbį su sunkiai besiverčiančiu asmeniu, paskatindamas juos gauti pagalbą. Kreipkitės į vietinius priklausomybės ligų centrus ar psichikos sveikatos agentūras, kad galėtumėte susisiekti su intervenciniu specialistu.
- Intervencijos specialistas padės jums suformuluoti planą, pavyzdžiui, ištirti gydymo programas ir išsiaiškinti susitikimo vietą.
- Darbas su intervencijos specialistu gali duoti geresnių rezultatų nei kalbantis su asmeniu atskirai. Jie turi specialių žinių apie elgesį su alkoholikais, o tai reiškia, kad jie gali padėti jums efektyviausiai pasidalyti savo rūpesčiais.
Žingsnis 2. Surinkite kitus, kuriems tas asmuo rūpi
Norėdami įtikinti asmenį gydytis alkoholiu, pasitelkite kitų žmonių, kuriems šis asmuo rūpi, pastangas. Paprašykite šeimos narių, patikimų draugų, bendradarbių ar gerbiamų bendruomenės lyderių (pvz., Trenerio ar pastoriaus), kad kartu su jumis kalbėtųsi.
Išgirsdami visus susirūpinimą keliančius veiksmus, žinia gali padėti asmeniui įsitvirtinti ir paskatinti juos gauti pagalbą. Tačiau būkite pasirengę, kad jūsų pastangos gali atsigręžti
3 žingsnis. Paruoškite pareiškimus
Iš anksto pagalvokite, ką norite pasakyti ir kaip norite nusileisti žmogui intervencijos metu. Pritaikykite savo žodžius taip, kad atrodytumėte užjaučiantys ir rūpestingi. Naudokite „aš“teiginius, kurie išreiškia jūsų jausmus nekaltinant kito žmogaus.
- Jūs netgi galite leisti intervencininkei perskaityti jūsų pareiškimą, kad įsitikintumėte, jog jis yra tinkamas.
- Visi, kurie dalyvaus intervencijos metu, turėtų parengti pareiškimą.
4. Suplanuokite susitikimą su asmeniu ir pasidalykite savo rūpesčiais
Visi susitiks su alkoholiku iš anksto sutartu laiku ir vietoje. Kai intervencijos vadovas vadovauja procesui, galite paaiškinti, kodėl paprašėte asmens susitikti ir ko tikitės iš susitikimo.
Visi ketina pasidalyti savo paruoštais pareiškimais. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Buvau išsigandęs, kai praėjusią savaitę man paskambino policija. Manau, kad turėtumėte gauti pagalbos išgerti … “
Žingsnis 5. Sutelkite dėmesį į sveikatą
Nesijaudinkite, pasakykite žmogui, ką jis padarė neteisingai. Tai tik stato sieną tarp jūsų. Verčiau eikite į tą pačią pusę su jais, parodydami susirūpinimą savo sveikata ir gerove.
Galite įtraukti tokius teiginius: „Aš nerimauju, kad gerdamas ir vairuodamas sužalosi save ar ką nors kitą“arba „Alkoholis daro įtaką jūsų gebėjimui susikaupti ir gerai atlikti savo darbą, ir aš žinau, koks svarbus jums buvo tas paaukštinimas. “
Žingsnis 6. Pasipriešinkite kaltės jausmui ar įžeidimui
Bausmė ar prievarta nepadės jūsų naudai, todėl venkite bandyti manipuliuoti asmeniu, kad jis gydytųsi. Venkite grasinimų ar kaltės išvykų. Vietoj to, parodykite ramų ir priimtiną požiūrį.
- Sušvelninkite veido išraišką, sumažinkite balsą ir pademonstruokite atvirą kūno kalbą.
- Tai darydami, jūs labiau linkę prasiveržti pas žmogų.
Žingsnis 7. Praneškite apie visas pasekmes, jei asmuo atsisako gydymo
Tikimės, kad asmuo išeis iš intervencinio susitikimo su gydymo planu. Tačiau jei jie priešinasi, jums ir kitiems gali tekti paaiškinti pasekmes, jei jie nesulauks pagalbos. Be to, prireikus būkite pasirengę sekti šias pasekmes.
Pavyzdžiui, galite pasakyti draugui: „Jei nesigydysi, aš tau daugiau neskolinsiu pinigų“. Tėvams ar seneliams galite pasakyti: „Jei negalėsi nustoti gerti, aš nebesijausiu patogiai palikdama čia savo vaikus“
2 iš 3 metodas: pagalbos teikimas alkoholikui
Žingsnis 1. Jei asmuo nori aptarti savo kovą, pasirūpinkite klausančia ausimi
Geras būdas išreikšti susirūpinimą ir parodyti asmeniui, kad esate pasiryžęs padėti jam atsigauti, yra pasiūlymas išklausyti. Išgirdę juos, galite geriau suprasti jų gėrimą ir sukurti tiltą, skatinantį juos gauti pagalbą.
Galite pasakyti: „Aš noriu, kad jūs žinotumėte, jog nesate vieni. Aš čia, jei nori pasikalbėti “
Žingsnis 2. Siūlykite prisijungti prie jų susitikus su šeimos gydytoju
Norėdami kreiptis dėl gydymo, asmuo turės pasikalbėti su specialistu. Gera pradžia yra jų pirminės sveikatos priežiūros gydytojas. Pasakykite jiems: „Kodėl neplanuojame susitikimo su daktaru Hovardu? Jis gali padėti mums išsiaiškinti savo galimybes “.
Šis gydytojas tikriausiai jau turi gerus santykius su asmeniu ir gali būti ryšys su kitais bendruomenės specialistais ir ištekliais
Žingsnis 3. Supažindinkite juos su 12 žingsnių grupe
Savo vietovėje taip pat galite rasti 12 žingsnių grupę, pavyzdžiui, anoniminis alkoholikas. Pakvieskite asmenį dalyvauti susitikime su jumis.
- Leiskite jiems žinoti, kad jiems nereikia nieko sakyti ar prisiimti jokių įsipareigojimų-iš esmės jūs tiesiog norite padėti jiems įkišti koją ir pamatyti, kad pagalba yra ten.
- Jei jie atsisako, pasakykite jiems, kada ir kur vyksta susitikimai, ir praneškite, kad kvietimas yra atviras, jei jie kada nors pakeis savo nuomonę. Toliau eiti į susitikimus, net jei asmuo nerodo, kad esate investuotas į jų atsigavimą.
Žingsnis 4. Padėkite asmeniui sukurti gerą paramos sistemą
Padėkite savo draugui ar šeimos nariui susipažinti su kitais sveikstančiais alkoholikais ar palaikančiais, blaiviais draugais. Pristatykite juos potencialiems naujiems draugams bažnyčioje, maisto prekių parduotuvėje ar internete.
Stipri paramos sistema naudinga asmeniui gydytis ir nuo to momento priimti teigiamus sprendimus
3 metodas iš 3: Padėkite normalizuoti blaivumą
Žingsnis 1. Padarykite sveiką pasirinkimą įprasta
Sustiprinkite blaivumą, tuo pačiu sumažindami asmens poreikį gerti, pabrėždami savigarbą. Sukurkite sveiką gyvenimo būdą pasirinkdami maistingą maistą, reguliariai mankštindamiesi ir miegodami bei teigiamai valdydami stresą.
Labiau tikėtina, kad „praktikuodami tai, ką skelbiate“, nualinsite alkoholiką ir paskatinsite jį laikytis sveikų įpročių
Žingsnis 2. Kalbėdami apie atkūrimą, naudokite teigiamą kalbą
Įveikti alkoholizmą yra sudėtinga, todėl būkite pozityviai nusiteikę dėl žmogaus pasveikimo, net jei jis patiria recidyvą. Užuot dėstę jiems, kai jie priima prastus sprendimus, girkite gerą elgesį ir veiklą.
Pavyzdžiui, pasakykite: „Norint atsisakyti šio gėrimo, reikėjo daug drąsos ir santūrumo. Aš didžiuojuosi tavimi." Taip pat galite pagirti jų pažangą sakydami „Sveikiname! Tai jūsų 10 susitikimas iš eilės! “
Žingsnis 3. Negerkite su alkoholiku
Leidimas alkoholikui kentėti nuo natūralių alkoholio vartojimo pasekmių gali paskatinti juos kreiptis pagalbos. Negerdami su žmogumi, jūs neprieštaraujate jo gėrimui ir reikalaujate, kad jis tai darytų vienas ar su kitais geriančiais.
- Padarykite savo socialinius renginius be alkoholio. Jei asmuo atsineša alkoholio, maloniai paprašykite jo išmesti arba palikti patalpas.
- Praleidimas susirinkimuose, nes jie nori išgerti, yra viena iš pasekmių, dėl kurių jiems gali tekti kentėti.
Žingsnis 4. Venkite duoti žmogui pinigų už alkoholį
Niekada neduokite pinigų alkoholiui, net ir dėl konstruktyvios priežasties, nes jūsų pinigai gali būti panaudoti ne pagal paskirtį. Jei norite jiems padėti padengti išlaidas ar sąskaitą, sumokėkite už tai tiesiogiai.
Kita natūrali jų gėrimo pasekmė gali būti finansinės pagalbos praradimas arba matymas, kad nebetikite jiems pinigų
Padėkite kalbėti apie alkoholizmą
Pokalbis su alkoholiku apie gydymą
Būdai, kaip užmegzti alkoholizmą su alkoholiku
