Labai liečiami paviršiai, pvz., Durų rankenos, lifto mygtukai ir ėjimo signalai, neša mikrobus ir virusus, įskaitant COVID-19. Dauguma sveikatos priežiūros specialistų rekomenduoja vengti liesti šiuos paviršius, tačiau išsiaiškinti, kaip atidaryti duris neliesdami rankenos, gali būti sudėtinga (ypač jei tai yra traukiamos durys). Laimei, yra keletas patarimų ir gudrybių, kuriuos galite naudoti būdami išvykę ir ruošdamiesi išsaugoti savo sveikatą ir sveikatą.
Žingsniai
1 metodas iš 4: kitų kūno dalių naudojimas
1 žingsnis. Kumščiu atidarykite duris
Jei einate pro stumdomas duris, jas atverkite kumščiais, atmušdami ranką ir stumdami kumščiu. Tačiau tai veikia tik su stumiamomis durimis, o ne traukiamomis.
- Kumščiais taip pat galite paspausti lifto ir pasivaikščiojimo signalų mygtukus.
- Jūsų pirštai yra saugesnis pasirinkimas nei pirštų galiukai, nes rankomis neliesite veido ar akių.
Žingsnis 2. Naudodami užpakalinę ranką atidarykite duris
Užuot čiupę rankeną pirštų galiukais, ištieskite ranką ir stumkite į priekį ranka. Vis tiek turėtumėte stengtis kuo greičiau nusiplauti rankas, tačiau nekils pavojus, kad pirštais palietę veidą paskleisite mikrobus.
Jūs netgi galite pabandyti užkabinti rankos nugarą per durų rankeną, kad ją ištrauktumėte, nors tai gali būti šiek tiek sudėtinga
Žingsnis 3. Alkūne paspauskite duris
Kai eini prie durų, vadovauk alkūne, o ne ranka. Alkūne ar petimi stumkite duris, kad tuo pačiu metu eitumėte per kūną.
Jei esate prie traukiamų durų, šis triukas neveiks, todėl turėsite išbandyti ką nors kita
Žingsnis 4. Klubu stumkite duris
Pasukite į šoną ir kontaktuokite su durelėmis naudodami klubą, tada eidami pro duris naudokite savo kūno svorį, kad jas atidarytumėte. Tai galėsite naudoti tik stumiamose, o ne traukiamose duryse.
Tai taip pat puikus triukas, jei rankos pilnos
Žingsnis 5. Atidarykite duris koja, jei jos traukia koją
Jei kada nors esate viešajame tualete ir šalia durų apačios matote metalinį kabliuką, greičiausiai tai yra kojelė. Eikite prie durų, padėkite koją ant priedo ir traukite atgal koja, kad atidarytumėte duris. Tada galite praeiti pro durų vartus, kad visiškai neliestumėte rankenos.
- Ne visi viešieji tualetai turi šį priedą, tačiau jie tampa vis populiaresni.
- Dauguma durų, turinčių šį priedą, šalia durų rankenos uždės nedidelį lipduką su rodykle žemyn. Jei matote tą lipduką, pažvelkite žemyn ir patikrinkite, ar nėra kojos rankenos.
- Prie šių priedų gali prireikti šiek tiek priprasti, todėl nesijaudinkite, jei iš pradžių prireiks kelių bandymų.
2 būdas iš 4: uždengti ranką
Žingsnis 1. Apsaugokite ranką servetėle
Rankinėje ar kišenėje nešiokitės audinių paketą, o tada, kai susidursite su durimis, išimkite vieną. Apvyniokite delną į servetėlę ir suimkite už durų rankenos, tada kuo greičiau išmeskite servetėlę į šiukšles.
- Stenkitės nekabinti ant audinio, nes jis gali būti pilnas mikrobų.
- Jei esate tualete, galite paimti popierinį rankšluostį ir juo atidaryti duris. Tada išmeskite jį į šiukšliadėžę.
Žingsnis 2. Ranką uždengti naudokite vienkartines pirštines
Kišenėje ar rankinėje laikykite šiek tiek latekso ar nitrilo pirštinių, tada ištraukite, kai reikia atidaryti duris. Kai baigsite, išmeskite pirštinę į šiukšles kuo greičiau, kad išvengtumėte mikrobų plitimo ant drabužių ar krepšio.
Taip pat rankinėje galite laikyti keletą plastikinių sumuštinių maišelių, kuriuos galėsite naudoti vietoj pirštinių
Žingsnis 3. Apvyniokite rankovę ant rankos
Jei neturite kuo prisidengti rankos ir ruošiatės pasiekti duris, patraukite rankovę žemyn ir uždenkite ja delną. Kai griebiate durų rankeną, stenkitės rankovę laikyti už rankos, kad neliestumėte paviršiaus.
- Tai neveiks su trumpomis rankovėmis, tačiau tai galite padaryti, jei dėvite striukę ar paltą.
- Stenkitės kuo greičiau nusiplauti striukę ar marškinius, kad išvengtumėte mikrobų plitimo.
3 metodas iš 4: tvarkykite alternatyvas
Žingsnis 1. Naudokite kablio įrankį, kad patrauktumėte durų rankeną
Šie maži įrankiai paprastai yra C formos ir išlieka maždaug 2–3 colių (5,1–7,6 cm) atstumu nuo rankos. Įsigykite plastikinį ar metalinį kablio įrankį, tada užkabinę dalį patraukite už durų rankenos ir patraukite. Taip pat galite naudoti šiuos kablio įrankius, norėdami paspausti lifto mygtukus, įvesti PIN kodą arba paspausti ėjimo signalą perėjoje.
Internete yra daugybė šių kablio įrankių, kuriuos galite nusipirkti. Dauguma jų yra pakankamai mažos, kad būtų galima pritvirtinti prie raktų pakabuko, todėl jas galite pasiimti su savimi visur, kur tik einate
Žingsnis 2. Paspauskite automatinio durų atidarymo mygtuką
Jei norite visai negriebti durų rankenos, pažiūrėkite, ar jose yra automatinis durų atidarymo mygtukas. Galite paspausti šį mygtuką alkūne, kad atidarytumėte duris net jų neliesdami.
Daugelyje viešųjų pastatų yra automatiniai durų atidarymo mygtukai, kuriuos galite naudoti. Paprastai jie yra mėlyni, ant jų - balta lazdos figūra vežimėlyje
Žingsnis 3. Jei įeinate ir išeinate, atverkite duris
Jei žinote, kad turite keletą kartų atidaryti duris (jei atnešate dėžes ar pristatymą), pabandykite priešais duris pastatyti didelę uolą arba medinę durų stogelį. Tokiu būdu jums tereikia jį ištraukti ir uždaryti vieną kartą, o ne kelis kartus.
Tai ypač naudinga klasėje, kai įeina ir išeina keli mokiniai
4 metodas iš 4: rankų higiena
1 žingsnis. Nusiplaukite rankas palietę durų rankeną
Jei jums reikia liesti durų rankeną, pabandykite nueiti į tualetą ir kuo greičiau nusiplauti rankas muilu ir vandeniu. Nuvalykite rankas bent 20 sekundžių, kad atsikratytumėte mikrobų, kuriuos galbūt pasiėmėte būdami lauke.
Dažnas rankų plovimas gali padėti išvengti daugumos virusų, įskaitant COVID-19, plitimo
Žingsnis 2. Rankoms valyti naudokite rankų dezinfekavimo priemonę, jei nesate šalia kriauklės
Kartais neįmanoma išvengti prisilietimo prie durų rankenos, ir jūs negalite būti šalia tualeto nusiplauti rankų. Pabandykite rankinės dezinfekavimo priemonės buteliuką laikyti rankinėje, kišenėje ar raktų pakabuke, kad galėtumėte juos naudoti, jei paliesite viešą paviršių.
Įsitikinkite, kad rankų dezinfekavimo priemonėje yra ne mažiau kaip 60% alkoholio. Priešingu atveju jis gali būti neveiksmingas
3 žingsnis. Nelieskite veido, kol nenusiprausėte rankų
Mikrobai gali lengvai plisti iš pirštų galiukų į kūną, jei liečiate akis, lūpas ar nosį. Stenkitės nekelti rankų prie veido, kol nenusiprausite jų muilu ir vandeniu.
Net jei naudojote rankų dezinfekavimo priemonę, neturėtumėte liesti veido, kol nenusiprausite rankų muilu ir vandeniu
Žingsnis 4. Dezinfekuokite savo durų rankenas kiekvieną dieną
Grįžę namo iš viešos vietos ir atidarę duris, galite paskleisti mikrobus ant durų rankenos. Ant jūsų durų rankenų naudokite buitinę dezinfekavimo priemonę, kad būtumėte saugūs jūs ir jūsų šeima.
