Bet kokio amžiaus šlapinimasis į lovą yra sunkus. Svarbu kreiptis gydymo. Šlapinimasis į lovą yra dažna problema, nuo kurios kenčia maždaug 15% visų 5 metų, 7% 8 metų ir 3% 12 metų vaikų, kurių vyrai vyrauja visose amžiaus grupėse. Paprastai problema išsisprendžia, kai vaikas yra mažas, todėl dauguma žmonių nesiima gydyti savo vaikų, kol jie nesulaukia bent 6 metų. Jei stengiatės pakeisti įpročius, įgyvendinate kai kurias elgesio strategijas, sprendžiate emocines problemas ir kreipiatės į gydytoją intervencijos, jūsų šlapinimosi į lovą problema gali būti lengviau valdoma.
Žingsniai
1 metodas iš 3: įpročių keitimas
Žingsnis 1. Reguliuokite miego grafiką
Įtraukite savo vaiką į įprastą miego grafiką ir nuosekliai eikite miegoti, geriausia prieš miegą. Jiems bus lengviau kontroliuoti šlapinimąsi į lovą, jei jie reguliariai miegos. Įsitikinkite, kad jie eina į vonios kambarį prieš pat miegą.
Žingsnis 2. Reguliuokite skysčių vartojimą
Pabandykite sumažinti skysčių suvartojimą vėliau, ypač prieš miegą. Sumažintas skysčių suvartojimas po vakarienės padės užtikrinti, kad užmigus šlapimo pūslė nebūtų pilna.
- Pašalinkite kofeiną iš savo vaiko dietos. Kofeinas linkęs padidinti šlapinimąsi ir gali turėti įtakos jūsų vaiko miegui, o tai gali apsunkinti šlapinimąsi į lovą.
- Jei jūs ar kitas suaugęs žmogus kovoja su šlapinimu į lovą, sumažinkite alkoholio ir kofeino vartojimą. Tai dirgina šlapimo pūslę ir padidina šlapimo gamybą.
- Suaugusieji taip pat turėtų sumažinti saldiklių pakaitalų, citrusinių vaisių sulčių, labai aštraus maisto, gazuotų gėrimų, cukraus, medaus, pieno ir pieno produktų. Tačiau vis tiek turėtumėte būti hidratuotas, kasdien suvartodami bent 1 500 mililitrų (50,7 fl oz) vandens.
Žingsnis 3. Padarykite vonios pertraukas
Kad jums ar jūsų vaikui per naktį nebūtų šlapinimasis į lovą, dienos ir nakties metu reguliuokite vonios pertraukėles. Paprastai vaikai turėtų šlapintis nuo keturių iki septynių kartų per dieną. Suaugusieji paprastai šlapinasi nuo šešių iki aštuonių kartų per dieną. Siekiant palengvinti vonios pertraukas naktį:
- Pažadinkite vaiką prieš eidami miegoti, jei jis eina miegoti prieš jus, dar vienai pertraukai vonioje. Jūsų vaikas ilgainiui prie to prisitaikys ir pradės keltis į tualetą.
- Naudojant aliarmo signalizaciją, ko gero, efektyviausia terapija gydant šlapinimąsi į lovą vyresniems nei 7 metų vaikams. Šiuose aliarmuose naudojamas drėgmės aktyvuotas jutiklis, pritvirtinamas prie vaiko apatinių. Mažas prisegtas akumuliatoriaus žadintuvas pažadina vaiką. Vidutiniškai šis gydymas veiks per 60 dienų; gali atsirasti recidyvų, tačiau vėl gydyti šiuo gydymu paprastai būna sėkminga. Dažniausiai naudojami prietaisai, kurie paprastai kainuoja apie 50–60 USD, yra „WetStop“, „Dry Night Training System“ir „Nytone Enuretic Alarm“.
- Taip pat galima naudoti įprastus signalus. Nustatykite atsitiktinius signalus, kad jus pažadintų naktį, kitaip jūsų kūnas gali per daug priprasti prie vonios naudojimo nustatytu laiku. Atminkite, kad tai gali būti nepatogu, jei gyvenate su kitu asmeniu ar juo dalinatės.
- Palikite naktinį žibintą vonioje, kad vaikams būtų lengviau pailsėti.
- Užtikrinkite, kad miegamasis lengvai pasiektų vonios kambarį.
- Prie lovos laikykite šviežią pižamą ir naują patalynės komplektą, kad būtų lengviau išvalyti.
Žingsnis 4. Pirkite produktus, padedančius išvengti ir išvalyti
Yra daug produktų, kurie gali padėti suaugusiems ir vaikams neleisti šlapintis į lovą ir susidoroti su šlapinimosi į lovą poveikiu. Šie produktai padės jums ar jūsų vaikui labai palengvinti valymą, sumažins lovai ir patalynei padarytą žalą ir padės sumažinti šlapinimąsi į lovą.
- Neperšlampami čiužinių pagalvėlės ir užvalkalai idealiai tinka, nes juos galima skalbti mašinoje, jie apsaugo čiužinį ir paklodes nuo nelaimingų atsitikimų ir yra lengvai nuimami nelaimingo atsitikimo atveju.
- Pritraukiamos sauskelnės vaikams, vienkartinės sauskelnės suaugusiems ir apsauginiai apatiniai drabužiai suaugusiems yra puikus pasirinkimas, nes jos yra pigios, lengvai vienkartinės ir sugeria daug šlapimo, o kiti drabužiai lieka sausi.
- Enurezės aliarmai yra naudingi, nes jie išsijungia, kai tik šlapinimasis patenka į lovą. Tai pažadins jus arba jūsų vaiką ir neleis šlapintis lovoje. Tai gali būti netinkama, jei žadintuvas per daug gąsdina jūsų vaiką arba jei jis dalijasi kambariu su broliu.
- Prie lovos esančios komodos ir tualeto pagrindo stovai palengvina vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems judėjimo negalią, eiti į vonios kambarį.
5 žingsnis. Apdovanokite vaikus už jų pastangas
Atlygio sistemos sukūrimas padės sustiprinti elgesį neužmiegantį prie lovos. Apdovanokite savo vaiką pagyrimu ir privilegijomis, kai jis stengiasi užkirsti kelią šlapinimui į lovą, pvz., Eina į tualetą prieš miegą arba atsikelia naktį pertraukai. Apdovanokite savo vaiką už naktis be nelaimingų atsitikimų arba už naktis, kai jie padeda apsivalyti, jei patiria nelaimingą atsitikimą.
- Laikykite tai paprasta ir paryškinkite vieną elgesį, kurį norite apdovanoti vienu metu.
- Pasirinkite savo vaikui ribotą atlygio kiekį.
- Užtikrinkite, kad atlygis būtų prasmingas jūsų vaikui ir tikroviškas.
- Naudokite lipdukų diagramą, jei norite likti kelyje. Nedelsdami duokite vaikui lipduką, kad sustiprintumėte gerą elgesį. Stebėkite savo vaiko pažangą įdėdami lipdukus į diagramą ar kalendorių. Kai jūsų vaikas uždirbs sutartą skaičių lipdukų, jis gali juos iškeisti į atlygį.
- Venkite bausmės ar neigiamo vaiko stiprinimo, pavyzdžiui, rėkti ant jo ar atimti žaislus po šlapinimosi į lovą.
- Nors turėtumėte apdovanoti vaikus už pastangas išlikti sausiems, atminkite, kad šlapinimasis į lovą yra nevalingas procesas ir vaikas to nekontroliuoja. Todėl vaikas neturėtų būti priekaištuojamas ar verčiamas jaustis kaltas dėl šlapinimosi į lovą.
2 metodas iš 3: Emocinių problemų sprendimas
Žingsnis 1. Nuraminkite ir palaikykite savo vaiką
Kreipkitės pagalbos, jei jūsų vaikas yra nusiminęs dėl šlapinimosi į lovą. Žinokite, kad šlapinimasis į lovą dažniausiai spontaniškai išgydomas vaikui sulaukus 5 metų. Taip pat supraskite, kad šlapinimasis į lovą yra visiškai nevalingas procesas; vaikas nekontroliuoja elgesio, todėl jūsų vaikas neturėtų jaustis kaltas ar būti baudžiamas. Svarbu, kad vaiko tėvai priimtų šlapinimąsi į lovą, ir tai gali pagreitinti spontanišką šlapinimosi į lovą problemą.
Žingsnis 2. Nustokite kaltinti ir gėdytis
Jei jūsų vaikas sušlapina lovą, darykite viską, kad jo nekaltintumėte ir nesijaustumėte gėdingas. Jei jiems gėda, jie dažniau šlapins lovą ir laikys ją nuo jūsų paslaptyje. Gėda ir kaltinimas gali lemti žemesnę savivertę ir žemesnę savivertę.
- Pripažinkite bet kokią jūsų vaiko gėdą. Pripažinkite bet kokį nusivylimą, kurį galite jausti. Galite pasakyti savo vaikui: „Žinau, kad jaučiatės blogai, kad tai atsitiko dar kartą, ir man taip pat sunku. Bet tai nėra didelis dalykas. Mes galime tai išspręsti “.
- Nepamirškite pagirti ir pripažinti savo vaiko už bet kokias sausas naktis.
Žingsnis 3. Skatinkite ir įtraukite
Skatinkite savo vaiką dalyvauti valymo procese po šlapinimosi į lovą. Galite paprašyti jos padėti jums pakeisti patalynę, sudėti nešvarius drabužius arba išskalauti suteptus apatinius. Tai padės jai pradėti šiek tiek kontroliuoti šlapinimąsi į lovą.
Galite pasakyti: „Viskas gerai, mieloji. Kodėl gi neįsirengus į naujus paklodes ir drabužius ir tu pasijusi geriau. Ar galite padėti man pasikloti lovą?"
Žingsnis 4. Skatinkite emocinę išraišką
Jei nerimas ar stresas vaidina svarbų vaidmenį šlapinantis į lovą, paskatinkite jį išreikšti savo jausmus. Galbūt jūsų vaikas nerimauja ir šlapinasi lovoje dėl neseniai įvykusio perėjimo, pavyzdžiui, persikėlimo, skyrybų ar naujo brolio ar sesers šeimoje. Galbūt jūsų vaikas patiria stresą dėl patyčių ar patyčių mokykloje. Kalbėdami su jais apie šiuos stresorius, jie galės jaustis labiau paguosti, ramiai ir saugiai, o tai sumažins elgesį lovoje.
Žingsnis 5. Kova su socialine gėda
Gėda ir gėda, susijusi su šlapinimu į lovą, yra blogesnė suaugusiems ir jauniems suaugusiems, kurie gali galvoti apie šlapinimąsi į lovą kaip „vaikų problemą“. Tačiau tai iš tikrųjų yra gana įprasta tiek vaikams, tiek suaugusiems, o vaikai ir suaugusieji linkę vengti socialinių situacijų dėl galimo šlapinimosi lovoje. Priminkite sau ar savo vaikui, kad šlapinimasis į lovą yra gana dažnas, nevalingas ir netyčinis.
- Jei jūsų vaikas turi brolių ir seserų ar svečių namuose, sustabdykite bet kokį erzinimą, kuris atsiranda dėl šlapinimosi į lovą.
- Jei jūsų vaikas lanko miegą ar stovyklą, padėkite jam parengti planą, kaip užkirsti kelią šlapinimui į lovą, arba susidoroti su juo, kai jis įvyks. Paskatinkite juos prieš miegą nueiti į vonios kambarį ir turėti po ranka persirengimo drabužius. Išmokykite juos, kaip miegmaišyje naudoti neperšlampamą lovos pagalvėlę, arba išmesti tokius dalykus kaip prisitraukimai. Praneškite atsakingam suaugusiajam apie savo šlapinimąsi į lovą, kad jūsų vaikas žinotų, jog suaugęs žmogus jų ieško, jei jiems reikia pagalbos įvykus nelaimei.
Žingsnis 6. Būkite supratingi
Būkite supratingi, jei jūsų vaikas ar mylimasis nenori kalbėti apie šlapinimąsi į lovą. Ypač supraskite jų privatumą, nekalbėdami apie šlapinimąsi į lovą kitų akivaizdoje.
Žingsnis 7. Normalizuokite šlapinimąsi į lovą
Jei anksčiau patyrėte šlapinimąsi į lovą, pasikalbėkite apie tai su savo vaiku ar mylimuoju. Tai padės jiems pasijusti suprastiems ir mažiau vienišiems. Normalizuokite jų patirtį, nes tai patiria daugelis vaikų ir daugelis vaikų su laiku išgyvena.
Žingsnis 8. Pasitarkite su psichoterapeutu
Kai kuriais atvejais, kai šlapinimasis į lovą yra sunkesnis arba kai yra didelis nerimas, susijęs su šlapinimu į lovą, buvo naudinga hipnozė, vaizdiniai ir psichoterapija. Kognityvinės elgesio terapijos specialisto psichoterapeuto paieška padės jums įgyvendinti elgesio strategijas, taip pat kalbėti apie bet kokį nerimą, gėdą ir nenaudingas mintis, susijusias su šlapinimu į lovą.
3 iš 3 metodas: ieškokite medicininių sprendimų
Žingsnis 1. Kreipkitės į gydytoją
Jūs ar jūsų vaikas gali sirgti medicinine ar psichine sveikatos būkle, kuri prisideda prie šlapinimosi į lovą. Tai apima šlapimo takų infekcijas, diabetą, maisto alergijas, nerimą ir ADHD. Susitarkite su savo gydytoju, kad išspręstumėte ir gydytumėte šias galimas pagrindines problemas
- Dauguma vaikų, kenčiančių nuo šlapinimosi į lovą, yra „normalūs“fiziškai ir emociškai, tačiau gali patirti daugybę veiksnių, prisidedančių prie jų šlapinimosi lovoje, įskaitant genetiką, mažesnį šlapimo pūslės pajėgumą, polinkį giliai miegoti ir sunku atpažinti pilną šlapimo pūslę miegant.
- Dauguma suaugusiųjų, kurie kovoja su šlapinimu į lovą, tai daro dėl medicininių ar fizinių priežasčių. Kai kurios galimos priežastys yra: genetika, hormonų disbalansas, šlapimo takų infekcijos, prostatos problemos ir mažas šlapimo pūslės talpa.
Žingsnis 2. Laikykite žurnalą
Laikydami dienoraštį ar žurnalą, kiek kartų jūs ar jūsų vaikas šlapinate lovą, gydytojas padės susiaurinti priežastį. Turėtumėte įtraukti:
- Kai avarijos įvyksta dieną ir (arba) naktį
- Avarijų dažnis
- Kai prasidėjo šlapinimasis į lovą
- Sunaudotų skysčių rūšis ir kiekis
- Jei šlapinimasis į lovą vyksta tik namuose ar kitoje aplinkoje
- Kiti simptomai kartu su šlapinimu, pavyzdžiui, skausmas
- Jei taip pat yra vidurių užkietėjimas ar išmatų nelaimingi atsitikimai
Žingsnis 3. Vartokite vaistus
Paprašykite gydytojo receptinių vaistų, kurie padėtų sumažinti ar sustabdyti šlapinimąsi į lovą. Dažniausiai vartojamas šlapinimasis į lovą yra desmopresinas (DDAV). Tai veiksmingas ir saugus vaistas, kai naudojamas kaip nurodyta. Jis tiekiamas kaip nosies purškalas ir tabletės, tačiau nerekomenduojamas jaunesniems nei 6 metų vaikams. Jei vaikas gerai reaguoja į vaistą, programa tęsiama keletą mėnesių, o tada vaikas atjunkomas nuo DDAVP. Tai negali išgydyti šlapinimosi į lovą priežasties, tačiau gali kontroliuoti simptomus. Yra daug skirtingų vaistų rūšių, kai kurie sumažina gaminamo šlapimo kiekį, o kiti atpalaiduoja šlapimo pūslę. Pasitarkite su savo gydytoju, kad nustatytumėte, kuris geriausiai tinka jūsų poreikiams.
4 žingsnis. Apsvarstykite operaciją
Chirurgija turėtų būti paskutinis jūsų apsvarstytas dalykas, nes tai labiau invazinė galimybė. Pasitarkite su gydytoju ir įsitikinkite, kad išnaudojote visas kitas galimybes. Chirurgijos galimybės apima:
- Sakralinio nervo stimuliacija, kai sumažėja šlapimo pūslės raumenų aktyvumas.
- Simbolinė citoplastika, kai padidėja šlapimo pūslės talpa.
- Detrusorinė miektomija, kai sustiprėja ir sumažėja šlapimo pūslės susitraukimai.
Patarimai
- Nebijokite kalbėti. Nors jums gali būti gėda dėl šlapinimosi į lovą, gali kilti rimtesnė problema, kurią gydytojas gali padėti jums gydyti.
- Pabandykite šlapintis įprastu grafiku.
- Apskritai venkite vidurių užkietėjimo.
- Būkite kantrūs sau ar savo vaikui.
- Kai kurie lovą sušlapę vaikai šią problemą išsprendžia patys per metus be gydymo. Tačiau nesuteikus jiems tam tikro gydymo ir paliekant jiems patiems susitvarkyti, gali pakenkti jų savivertei.
- Jei rūkote ir turite problemų su šlapinimu į lovą, mesti rūkyti gali sumažėti šlapimo nutekėjimas.
- Vaikams gydymo nesėkmės ir recidyvai yra dažni reiškiniai, tačiau gydymo trukmė turėtų būti 4–6 savaitės.
- Šlapinimasis į lovą yra įprastas 6 metų ir jaunesniems vaikams, kurie galbūt dar nėra visiškai išmokę tualeto.
