Jei pažeisite savo kraštus, plaukus, kurie auga ties jūsų plaukų linija, žinote, kaip tai gali būti varginanti! Jūsų plaukų linija yra subtilesnė nei visos jūsų galvos odos, ji yra jautri įtampai, chemikalams ir karščiui, o tai gali sukelti plaukų slinkimą. Stenkitės vengti plaukų slinkimo priežasčių, kad jūsų kraštai būtų sveiki. Kol laukiate, kol plaukai ataugs, paskatinkite augimą, atlikdami namų procedūras ir pakeisdami gyvenimo būdą.
Žingsniai
1 metodas iš 3: išbandykite namų gydymą
Žingsnis 1. Masažuokite galvos odą, kad padidintumėte kraujotaką
Pirštais masažuokite galvos odą, įskaitant kraštus, mažais, įtemptais apskritimais. Masažuodami tą vietą, galite įpilti aliejaus, kuris sustiprins ir drėkins plaukus ir galvos odą. Padidėjusi cirkuliacija gali padėti plaukams ataugti.
Galite tai padaryti kas nors kitas arba galite tai padaryti patys
2 žingsnis. Pasirinkite aliejus, kurie drėkina ir padeda pažeistiems plaukams
Masažuodami plaukus, naudokite šiuos aliejus drėkinimui ir jie gali padėti jūsų plaukams ataugti. Geras pasirinkimas yra mišiniai su kokosų aliejumi, kurie drėkina, o ricinos aliejus - storina plaukus. Rozmarinas gali padėti pagerinti kraujotaką ir prisidėti prie naujų plaukų augimo.
Taip pat ieškokite drėkinančių ir taisančių ingredientų, tokių kaip alavijas ir vitaminas E
Žingsnis 3. Išbandykite „Vicks VapoRub“, kad paskatintumėte augimą
Nors tai nėra moksliškai išbandytas metodas, kai kuriems žmonėms pasisekė, nes jis skatina plaukų augimą. Naktį pirštų galiukais įtrinkite nedidelį kiekį kraštus.
- Tikėtina, kad plaukuose auga aliejai, kurių sudėtyje yra kedro lapų aliejaus ir mentolio.
- Jei nenorite naudoti tepalo, pabandykite gauti aliejų atskirai ir naudoti.
Žingsnis 4. Užtepkite priešgrybelinius kremus, kad paskatintumėte plaukų augimą
Šis metodas tinka kai kuriems žmonėms, nors jis gali arba netinka jums. Pasirinkite mielių infekcijų kremą be recepto ir pirštų galiukais patrinkite mažą lėlę išilgai kraštų prieš miegą.
Labiausiai tikėtina, kad tai veiksminga moterims, nes gali turėti anti-testosterono poveikį, kuris skatina plaukų augimą
Žingsnis 5. Naktį naudokite šilką, kad apsaugotumėte plaukus nuo išsausėjimo
Pasirinkite šilko pagalvės užvalkalą arba naktį apvyniokite plaukus šilko skara. Šilkas nesugeria tiek drėgmės, kaip ir kiti audiniai, todėl jūsų plaukai drėkinami ir padeda apsaugoti jūsų kraštus.
Jei apvyniosite plaukus šaliku, padėkite jų pusę per kaktą, o ne kraštus, kad padėtumėte juos apsaugoti
2 metodas iš 3: vengti šukuosenų ir gaminių, kurie gali pakenkti
Žingsnis 1. Išbandykite stilius, kurie nekelia per daug įtampos jūsų kraštams
Įtempimas ant jūsų kraštų gali ištraukti plaukus ir sukelti retėjimą. Pavyzdžiui, tokie stiliai kaip siauros bandelės ir pinti kraštai daro didelį spaudimą jūsų plaukų linijai. Laikykitės stilių, kurie per daug nespaudžia. Pavyzdžiui, nešiokite plaukus.
- Taip pat rinkitės nesudėtingą plaukų rutiną. Kuo daugiau paliesite, šukuosite, šukuosite ar rinksitės savo kraštus, tuo didesnė plaukų slinkimo tikimybė. Pasirinkite šukuosenas, kurios greitai ir lengvai padėtų sumažinti spaudimą, kurį darote toje vietoje.
- Taip pat galite pabandyti palaidą arklio uodegą, tačiau venkite susiaurintų arklio uodegų. Kitas variantas - padaryti didelę pynę gale, jos stipriai nešukuojant.
- Stenkitės vengti šukuosenų, kurios tradiciškai laikomos „apsauginėmis“, kaip stiliai, tokie kaip pynės, perukai ir pynimai; jie iš tikrųjų sukelia daug įtampos jūsų kraštuose, padarydami daugiau žalos.
- Jei norite dėvėti pintines, įsitikinkite, kad jos laisvos. Jie neturėtų būti skausmingi įeinant ar kitą dieną. Gera idėja leistis profesionaliems specialistams atlikti jūsų pintines, nes jie žino, kaip išmatuoti įtampą, kad ji per daug nespaustų jūsų kraštų.
2 žingsnis. Pasirinkite skrybėles, kurios nėra prigludusios
Jei jums reikia dėvėti skrybėlę, rinkitės tokią, kuri nekeltų įtampos kraštams. Be to, pabandykite vieną, padengtą šilku, kad apsaugotumėte plaukus po apačia. Venkite galvos juostų dėvėti taip pat kiekvieną dieną, nes tai nuolatos įtempia kraštus.
Tik retkarčiais dėvėkite skrybėles ir galvos apdangalus
Žingsnis 3. Laikykitės natūralių šukuosenų, o ne tepkite atsipalaidavimus
Geriausia išvis vengti atsipalaiduojančių, jei galite, ypač jei esate jiems jautrus. Jei negalite, palaukite mažiausiai 6–8 savaites tarp procedūrų, kad jūsų plaukai galėtų pailsėti.
Relaksantai yra cheminės medžiagos, ir kadangi jūsų kraštai paprastai yra subtilesni nei likusių plaukų, jie yra labiau linkę degti. Toks deginimas gali sukelti plaukų slinkimą
Žingsnis 4. Praleiskite naftos produktų maišymą su šiluma
Venkite naudoti tokio tipo gaminius ir nenaudokite karštų įrankių, tokių kaip garbanojimo arba lygintuvai šalia kraštų. Šis derinys gali sudeginti trapius plaukus ir sukelti plaukų slinkimą.
- Taip pat gera idėja nenaudoti plaukų džiovintuvo, pritaikius šiuos produktus, ypač karščiausioje aplinkoje.
- Daugelyje plaukų produktų, skirtų Afrikos amerikiečiams ir garbanotiems plaukams, yra naftos, pavyzdžiui, pomados ir pastos, todėl visada perskaitykite etiketes.
Žingsnis 5. Pasirinkite briaunų kontrolės produktus be alkoholio
Produkto nukirpimas atgal gali sukelti papildomą įtampą. Be to, dauguma stipriai laikančių produktų turi alkoholį. Pasirinkite krašto kontrolės produktus be alkoholio. Jei turite pasirinkti vieną su alkoholiu, rinkitės tą, kuriame yra riebalų alkoholių, tokių kaip cetilo alkoholis ir stearilo alkoholis. Kitas variantas - pirštais į kraštus įpilti drėkinančio gelio. Tada pusę valandos uždenkite vietą skara, kad ji išsilygintų
- Alkoholis greitai džiūsta, todėl produktas greitai išdžiūsta. Tačiau tai taip pat gali išdžiovinti plaukus ir padaryti daugiau žalos.
- Venkite tų, kuriuose sakoma „Maksimalus palaikymas“arba „Super palaikymas“.
- Prieš eidami miegoti, visada jį išskalaukite arba sulaužykite.
3 iš 3 metodas: gyvenimo būdo pakeitimai
Žingsnis 1. Gerkite pakankamai vandens, kad plaukai būtų hidratuoti
Jūsų plaukai, kaip ir jūsų oda, turi būti drėkinami iš vidaus, o jūsų kraštai nėra išimtis. Jei esate moteris, gerkite 11,5 puodelio (2,7 l) vandens per dieną, o jei esate vaikinas, siekite 15,5 puodelio (3,7 l) per dieną.
- Jei jums sunku įpilti vandens, išbandykite drėkinimo programas, kurios primena jums gerti, arba pastatykite buteliuką su kiekiu, kurį reikia išgerti per dieną.
- Taip pat galite pabandyti pagardinti savo vandenį. Įpilkite vaisių ar daržovių, pavyzdžiui, braškių, apelsinų, agurkų ar arbūzo, griežinėlių. Taip pat galite išbandyti žoleles, tokias kaip mėtos ar bazilikas.
Žingsnis 2. Įsitikinkite, kad gaunate pakankamai baltymų
Jei jūsų mityba negauna pakankamai baltymų, plaukai gali tapti trapūs, nes plaukai pirmiausia susideda iš baltymų. Paprastai jums reikia 0,8 gramo baltymų vienam kilogramui kūno svorio. Norėdami nustatyti, kiek gramų jums reikia vienam kilogramui, padauginkite savo svorį kilogramais iš 0,36.
- Pavyzdžiui, jei sveriate 160 svarų, padauginkite šį skaičių iš 0,36, kad gautumėte 58 gramus baltymų.
- Pavyzdžiui, maždaug kortelių kaladės dydžio žuvies ar paukštienos porcijoje yra maždaug 20 gramų baltymų. Viename kiaušinyje yra 6 gramai baltymų, o stiklinėje pieno - 8 gramai.
- Taip pat galite naudoti šį skaičiuotuvą, kad išsiaiškintumėte, kiek gramų per dieną jums reikia:
Žingsnis 3. Padidinkite riebalų rūgščių suvartojimą
Išbandykite papildą, kuriame yra omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių kartu su antioksidantais. Paprastai geriausias pasirinkimas yra žuvų taukų papildas. Kai kurie žmonės mano, kad tokio tipo papildai padeda sulėtinti plaukų slinkimą ir sustiprina plaukus.
- Paklauskite savo gydytojo, koks kasdienis žuvų taukų papildas tinka jūsų sveikatos režimui.
- Arba pabandykite į savo racioną įtraukti daugiau riebios žuvies, tokios kaip lašiša, silkė, kardžuvė, tunas ir sardinės.
Žingsnis 4. Apsvarstykite galimybę vartoti multivitaminų, kad padidintumėte organizmo maistines medžiagas
Kaip ir jūsų plaukus, jūsų odą veikia tai, ką valgote (arba nevalgote!). Kasdien vartojami multivitaminai gali padėti ataugti kraštus, jei juos sukėlė tam tikras dietos trūkumas.
Taip pat galite stengtis maitintis sveikiau, įskaitant įvairių vaisių ir daržovių vartojimą, kad gautumėte organizmui reikalingų maistinių medžiagų
Patarimai
- Praleiskite specializuotus plaukų losjonus ir kitus produktus, skirtus atauginti plaukus. Jie kainuos jums daugiau pinigų ir nėra veiksmingesni nei aliejaus ar drėkinamojo kremo naudojimas drėkinimui.
- Jei pastebėsite mažus iškilimus šalia folikulų, tai gali reikšti, kad plaukų slinkimas yra visai šalia. Jei pastebėjote šį simptomą, kreipkitės į dermatologą ar trichologą, kuris gali padėti jums sustabdyti artėjančią problemą. Paklauskite apie minoksidilį ir lazerio terapiją, kuri gali padėti atgauti prarastus plaukus, jei jau patyrėte plaukų slinkimą.
