Akių raukšlės yra normali senėjimo dalis, tačiau greičiausiai norėsite jų išvengti kuo ilgiau. Oda aplink akis yra labai subtili, todėl svarbu su ja elgtis švelniai, kad raukšlės neatsirastų per anksti. Rūpinkitės oda aplink akis, kad ji išliktų lygi ir be raukšlių. Be to, pakeiskite gyvenimo būdą, kad apsaugotumėte akis ir odą. Jei norite papildomų gydymo būdų, pasitarkite su dermatologu, kad gautumėte geriausią gydymo planą jūsų unikaliems poreikiams.
Žingsniai
1 būdas iš 3: Rūpinkitės savo oda
Žingsnis 1. Kasdien naudokite akių kremą nuo raukšlių, kad išvengtumėte raukšlių
Sausa oda labiau išryškina raukšles, todėl paakių kremas gali apsaugoti raukšles. Be to, kremuose nuo raukšlių yra ingredientų, galinčių kovoti su raukšlėmis. Nuplaukite veidą du kartus per dieną ryte ir vakare. Norėdami išvengti raukšlių, ieškokite kremo, kuriame yra vienas ar daugiau šių ingredientų:
- Retinolis
- Vitamino C
- Alfa hidroksi rūgštys (AHA)
- Kofermentas Q10
- Peptidai
- Arbatos ekstraktai
- Vynuogių sėklų ekstraktas
- Niacinamidas
Žingsnis 2. Kasdien tepkite veidą ir aplink akis SPF drėkinamąjį kremą
Saulės UV spinduliai kenkia jūsų odai ir sukelia raukšles. Įpraskite kasdien tepti drėkinamąjį kremą, kurio SPF 30 ar didesnis, kad apsaugotumėte odą nuo UV spindulių. Kiekvieną rytą po plovimo sutepkite drėkinamąjį kremą aplink akis ir sudrėkinkite veidą.
Jei labai prakaituojate ar plaukiate, kas 2 valandas tepkite apsauginį kremą nuo saulės arba SPF drėkinamąjį kremą
3 žingsnis. Taikymo metu netempkite akių, jei naudojate akių makiažą
Traukiant akis lengviau padengiamas makiažas, jis taip pat gali sukelti raukšles. Būkite atsargūs tepdami akių šešėlius, akių kontūro pieštuką ir tušą. Netempkite odos ir netempkite odos. Vietoj to būkite švelnus ir lengvai palieskite odą aplink akis.
Neskubėkite tepti makiažo, kad jis tolygiai tęstųsi, netraukiant odos
Žingsnis 4. Dienos pabaigoje švelniai dėvėkite akių makiažą
Oda aplink akis yra tikrai subtili, todėl ją trinant galima pakenkti. Užtepkite akių makiažo valikliu minkštą medvilninį tamponą, tada keletą sekundžių laikykite jį virš voko. Tada švelniai nuvalykite makiažą.
Prieš nuvalydami akis, duokite akių makiažui laiko ištirpti
5 žingsnis. Nelieskite odos aplink akis daugiau nei būtina
Kadangi oda aplink akis yra tokia subtili, ją palietus gali atsirasti raukšlių. Stenkitės, kad pirštai būtų toliau nuo akių. Tai gali padėti atidėti raukšlių atsiradimą aplink akis.
- Pavyzdžiui, pabudę netrinkite akių. Panašiai, kai verkiate, nubraukite ašaras, bet nenuvalykite akių srities.
- Jei turite alergiją, dėl kurios akys niežti, imkitės priemonių, kad tai suvaldytumėte. Oda po akimis yra labai trapi ir gali būti pažeista, jei dėl alergijos dažnai trinsite akis.
2 metodas iš 3: gyvenimo būdo pakeitimai
Žingsnis 1. Kai dieną esate lauke, dėvėkite 100% UV spindulių neleidžiančius akinius nuo saulės
Saulės žala yra pagrindinė raukšlių priežastis, todėl apsaugokite akis nuo saulės. Ieškokite poros akinių nuo saulės su dideliais lęšiais ir etikete, kuri sako, kad jie 100% blokuoja UV spindulius. Tada kiekvieną dieną dėvėkite akinius nuo saulės, kad apsaugotumėte akis.
Įsigykite kelias poras akinių nuo saulės, kad niekada neliktumėte be jų. Pavyzdžiui, porą laikykite automobilyje, o porą - rankinėje
Žingsnis 2. Uždenkite saulę plačiabryle skrybėle, kai esate lauke
Nors akiniai nuo saulės yra puikus būdas apsaugoti akis, jų gali nepakakti raukšlėms išvengti. Toliau saugokite akis, dėvėdami skrybėlę būdami lauke bet kurį laiką. Pasirinkite skrybėlę, kuri puikiai atrodo su jūsų apranga, kad būtumėte stilinga ir apsaugota.
- Įsitikinkite, kad jūsų skrybėlė meta šešėlį ant jūsų akių, kad apsaugotų nuo saulės spindulių.
- Pavyzdžiui, paplūdimyje dėvėkite diskelio skrybėlę ar beisbolo kepuraitę.
Žingsnis 3. Atlikite kasmetinius akių egzaminus, kad nežiūrėtumėte
Žvilgsnis, kad matytumėte, gali sukurti smulkias raukšleles ir raukšleles aplink akis. Kasmet apsilankykite pas akių gydytoją, kad patikrintumėte akis. Jei jums reikia korekcinių lęšių, kiekvieną kartą gavę naują receptą įsigykite naujų akinių ar kontaktų.
Jei pastebėjote, kad daug kvatojate, eikite pas gydytoją, net jei ne laikas kitam egzaminui. Tai gali sutaupyti papildomų raukšlių
4 žingsnis. Valgykite 5–9 porcijas šviežių produktų, kad gautumėte maistinių medžiagų, saugančių jūsų odą
Vitaminai ir mineralai suteikia jums maistinių medžiagų, kurios palaiko jūsų odą sveiką. Vaisiai ir daržovės yra puikus vitaminų ir maistinių medžiagų šaltinis, taip pat antioksidantai, palaikantys jūsų odą. Kiekvieno valgio metu valgykite vaisių ir daržovių, kad patenkintumėte savo mitybos poreikius.
Pavyzdžiui, pusryčiams paruoškite kiaušinių baltymų ir daržovių omletą su vaisių puse. Pietums valgykite žalias salotas ir obuolių skilteles. Užkandžių metu mėgaukitės žaliomis morkomis ir brokoliais su panardinimu. Vakarienės metu suvalgykite dvi daržovių puses
Variacija:
Paklauskite savo gydytojo, ar galite vartoti multivitaminų, kad padidintumėte maistinių medžiagų suvartojimą. Paprastai vitaminus ir mineralus geriau gauti iš maisto. Tačiau vitaminas gali papildyti jūsų suvartojimą.
Žingsnis 5. Miegokite ant nugaros, kad veidas nebūtų prispaustas prie pagalvės
Miegodami ant šono ar skrandžio, veidą prispaudžiate prie pagalvės. Pagalvės spaudimas sukelia priešlaikines raukšles. Stenkitės miegodami likti ant nugaros, kad išvengtumėte akių raukšlių.
- Pabandykite sukloti aplink save pagalves ar sulankstytas antklodes, kad neapvirstumėte.
- Kiekvieną naktį miegokite 7–8 valandas, kad dramatiškai pagerintumėte odos po akimis išvaizdą.
Patarimas:
Naudokite šilkinę pagalvės užvalkalą, ypač jei jums sunku likti ant nugaros. Šilkas yra švelnesnis jūsų odai, todėl mažiau pažeidžia odą.
6. Jei nuspręsite, nustokite rūkyti
Jūs tikriausiai žinote, kad rūkymas kenkia jums, bet taip pat kenkia jūsų odai. Jis sutraukia kraujagysles, o tai kenkia jūsų kolagenui ir elastinui. Tai sukelia priešlaikinį raukšlėjimąsi ir suglebimą. Paklauskite savo gydytojo, kaip naudoti pagalbines priemones mesti rūkyti.
Mesti yra tikrai sunku, todėl pabandykite mesti rūkyti pagalbines priemones, tokias kaip guma, pleistrai ar receptiniai vaistai. Be to, apsilankykite palaikymo grupėje, kad gautumėte papildomos pagalbos
Žingsnis 7. Išmokite pratimų, padedančių valdyti stresą
Meditacija, joga ir sąmoningumo praktika gali padėti susidoroti su stresu, kai jis atsiranda jūsų gyvenime. Kadangi stresas gali turėti įtakos raukšlių atsiradimui po akimis, geriau susidorojus su jomis, pirmiausia gali būti išvengta tų raukšlių susidarymo.
3 iš 3 metodas: apsilankymas pas dermatologą
Žingsnis 1. Apsilankykite pas dermatologą, kad gautumėte individualų odos planą
Jūsų odos tipas ir tonas nustatys, kaip susidaro jūsų akių raukšlės ir kaip produktai jums tinka. Sausa oda gali susiraukšlėti greičiau nei riebi oda, o šviesesnė oda gali būti labiau linkusi į raukšles nei tamsesnė. Pasitarkite su dermatologu, kad gautumėte odos priežiūros planą, atitinkantį jūsų unikalius poreikius.
Dermatologas apžiūrės jūsų odą ir patars individualiai. Jie gali rekomenduoti vietinius kremus ar procedūras biure, kad padėtų išvengti raukšlių ar pagerintų jūsų odos išvaizdą
Žingsnis 2. Išbandykite receptinį retinoidinį kremą, jei nereceptiniai variantai nepadeda
Kremai be recepto gali būti labai veiksmingi, tačiau jie veikia ne visiems vienodai. Jūsų dermatologas gali rekomenduoti išbandyti receptinį retinoidinį kremą, kad gautumėte geresnių rezultatų. Retinoidinis kremas padidina kolageno kiekį odoje, kad išlygintų linijas ir raukšles. Pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, ar receptinis kremas jums gali būti geriausias pasirinkimas. Tada naudokite kremą tiksliai taip, kaip nurodyta.
- Rezultatų galite tikėtis per 3–6 mėnesius, tačiau greičiausiai užtruksite 6–12 mėnesių, kol gausite reikšmingų rezultatų.
- Šie kremai gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, niežėjimą, deginimą, paraudimą ir sausumą. Be to, jie gali lengviau nudeginti odą, todėl apsaugokite odą SPF drėkinamuoju kremu ir akiniais nuo saulės.
Žingsnis 3. Paklauskite savo dermatologo apie Botox injekcijas, kad išvengtumėte raukšlių
Botox yra toksinas, kuris gali būti naudojamas kosmetikai, norint sušaldyti raumenis. Tai neleidžia jums daryti veido išraiškų, kurios gali sukelti raukšles. Apsilankykite pas savo dermatologą, kad gautumėte Botox injekcijas aplink akis. Tai gali laikinai užkirsti kelią akių raukšlėms 3–4 mėnesius.
Planuokite apsilankyti pas savo dermatologą kas 3-4 mėnesius, kad išlaikytumėte rezultatus
Žingsnis 4. Pasitarkite su savo gydytoju apie raukšlių gydymą, kai tik atsiras akių raukšlės
Nepaisant visų pastangų, ilgainiui atsiras raukšlių paakiuose, nes jos yra įprasta senėjimo dalis. Jei jūsų raukšlės vargina, paklauskite savo dermatologo apie procedūras, kurios jums gali padėti. Štai keletas gydymo būdų, kuriuos gali pasiūlyti jūsų dermatologas:
- Užpildai patempia odą, kad jūsų raukšlės būtų mažiau matomos.
- Lazerio procedūros pašalina viršutinį odos sluoksnį ir skatina kolageno gamybą, kad oda atrodytų lygi.
- Mikrodermabrazija pašalina ploną odos sluoksnį, kad būtų parodyta jaunesnė oda.
- Dermabrazija pašalina visą viršutinį odos sluoksnį, kad oda būtų jaunatviškesnė.
- Cheminis žievelė sudegina viršutinį odos sluoksnį, kad pašalintų raukšles, amžiaus dėmes ir strazdanas.
