Oda aplink akis yra labai jautri, todėl ji yra labiau linkusi išsausėti ir pleiskanoti. Išgydyti sausą odą aplink akis nebūtinai yra sudėtinga užduotis. Tinkamai atlikdami veiksmus ir gavę informaciją, galite būti sveikos odos link!
Žingsniai
1 iš 3 metodas: žinokite apie bendrąsias odos priežiūros technikas
1 žingsnis. Išmokite sveikų veido plovimo būdų, kurie yra veiksmingi, tačiau švelnūs jūsų odai
Pasirinkite švelnią bekvapę valymo priemonę su etikete „hipoalergiška“. Plaukite 30–60 sekundžių labai švelniai, būkite atsargūs, kad nesukeltumėte streso ar įtemptų odos aplink akis. Nuplaukite du kartus per dieną - vieną kartą ryte ir vieną kartą prieš miegą - ir papildomai nusiprauskite tuo metu, kai pašalinsite makiažą.
- Nuplaukite šiltu, o ne karštu vandeniu, nes tai mažiau erzina ir kelia įtampą odai aplink akis.
- Baigę plauti, labai švelniai nusausinkite odą rankšluosčiu. Tai labai svarbu, nes pernelyg intensyvus džiovinimas gali sukelti daugiau sausumo. Švelnus prisilietimas gali padėti.
Žingsnis 2. Žinokite savo aplinką
Tam tikri aplinkos veiksniai gali prisidėti prie sausumo aplink akis. Kai kurie galimi veiksniai gali būti:
- Veido valymo priemonių (ypač stipriai kvepiančių, dažnai dirginančių odą), makiažo valiklio ar paties makiažo poveikis.
- Atšiaurus oras, pvz., Vėjas, drėgmė ar karštis.
- Poveikis dulkėms ar dulkėtoje aplinkoje
- Įtempia odą aplink akis, pvz., Per daug trina.
- Poveikis chlorui iš baseinų.
- Ilgai maudytis ar plaukioti chloruotame vandenyje
- Važiuojant didelius atstumus
Žingsnis 3. Būkite hidratuotas
Gerti daug vandens padeda optimizuoti natūralią odos drėgmę, taip sumažinant sausumą aplink akis.
- Rekomenduojama išgerti bent 8 puodelius vandens per dieną, o daugiau - sportuojant ar esant karštam orui.
- Visą dieną su savimi turėkite vandens buteliuką, kad būtų kuo lengviau visada būti gerai hidratuotam.
Žingsnis 4. Pasitarkite su gydytoju
Jei sausumą lydi paraudimas ar patinimas, turėtumėte kreiptis į gydytoją. Jie gali diagnozuoti bet kokias pagrindines sąlygas, kurios gali sukelti sausumą.
- Pasakykite savo gydytojui, jei turite kokių nors kitų sveikatos sutrikimų, galinčių sukelti ar prisidėti prie sausos odos, pvz., „Blefaritas“(vokų būklė), „perioralinis dermatitas“(odos bėrimas, kuris gali atsirasti dėl netinkamos odos higienos)., arba egzema (kuri nėra susijusi su akimis, bet sukelia odos sausumą).
- Taip pat svarbu apsvarstyti bet kokias galimas sąsajas tarp naujo vaisto vartojimo ir sausesnės odos atsiradimo. Kartais tai gali būti šalutinis vaistų poveikis.
2 metodas iš 3: kosmetikos ir drėkinamųjų kremų pasirinkimas
Žingsnis 1. Pasirinkite geriausią kosmetiką sausai ir jautriai odai
Rinkdamiesi makiažo pagrindą/korektorių, ieškokite tokio, kuris etiketėje užrašytas „hipoalergiškas“, nes tai sumažins jūsų odos sudirginimą ir sausumą. Be to, tepdami ant odos, kuo mažiau uždėkite aplink akis arba visiškai venkite akių srities.
Renkantis akių šešėlius, pudros forma yra geresnė nei kremo. Taip yra todėl, kad jį lengviau pašalinti ir apskritai mažiau dirgina odą aplink akis. (Ir atminkite, kad dirginimas odai aplink akis yra pagrindinė sausumo priežastis.)
2 žingsnis. Sumažinkite akių makiažo naudojimą (ypač aplink akis)
Taip pat, kai tik baigsite, nuplaukite švelniais valikliais, kurie nepadidina sausos odos. Blakstienų tušas ir akių kontūro pieštukas gali sukelti nereikalingą įtampą (traukimą ir tempimą) odai aplink akis, todėl jos labiau linkusios į sausumą ir dirginimą.
Žingsnis 3. Aplink akis naudokite drėkinamuosius kremus
Pasirinkite kremus, specialiai sukurtus jautriai ir sausai odai. Vienas paprastas variantas yra vazelino želė, nes tai nedirginanti ir labai veiksminga priemonė, kurią galima švelniai tepti po akimis prieš miegą kiekvieną vakarą. Tokiu būdu galite jį nuplauti ryte, niekam to nematant dienos metu.
- Kitas variantas yra „Kiehl's Creamy Eye Treatment with Avokado“, kuris, kaip pranešama, turi labai veiksmingų rezultatų žmonėms, norintiems išgydyti sausą odą aplink akis.
- Apskritai, kiekvienas drėkinamasis kremas, kuris yra hipoalergiškas ir kuris, atrodo, jums tinka (bandymų ir klaidų būdu, nes galėsite gana greitai pasakyti, ar jis pablogina, ar pagerina sausumą aplink akis), turėtų atlikti šį triuką. Svarbiausia yra būti iniciatyviam ir naudoti tam tikrą drėkinamąjį kremą.
3 iš 3 metodas: pakeiskite savo mitybą
Žingsnis 1. Vartokite probiotikus
Probiotikas gali padėti pagerinti jūsų odos sveikatą. Galite vartoti probiotikus valgydami tokius dalykus kaip jogurtas, rauginti kopūstai ar kiti fermentuoti maisto produktai. Taip pat galite vartoti probiotikų papildų.
Žingsnis 2. Į savo racioną įtraukite šiuos „super maisto produktus“
Įrodyta, kad jie padeda įvairioms sveikatos būklėms, įskaitant sausą odą:
- jogurto
- kivi
- riešutai
- kvinoja
- kiaušiniai
- žuvis
- ciberžolė
Žingsnis 3. Padidinkite antioksidantų suvartojimą
Maistas, kuriame gausu antioksidantų, pavyzdžiui, vaisiai ir daržovės, prisideda prie jūsų odos ląstelių atstatymo proceso. Tai savo ruožtu pagerina odos aplink akis sveikatą ir sumažina sausumą.
Žingsnis 4. Naudokite papildus, kad pagerintumėte savo odos sveikatą
Visų pirma galite išbandyti žuvų taukus, omega 3 riebalų rūgštis ir vitaminą E, kurie visi gali pastebimai sumažinti sausumą aplink akis.
