Sausa oda yra dažna liga, su kuria susiduria dauguma žmonių. Tai ypač įprasta žiemą, kai oras tampa šaltas ir sausas. Jei kovojate su sausa, niežtinčia oda, nesijaudinkite! Daugeliu atvejų jūs galite kovoti su sausumu namuose be jokio specialaus gydymo, tinkamai nusiprausę ir apsaugodami odą. Jei tai nepadeda, yra keletas natūralių priemonių, kurias galite pabandyti sulaikyti savo odoje.
Žingsniai
1 metodas iš 4: Sausos odos prevencija maudantis
Žingsnis 1. Apribokite dušo ar vonios laiką iki 5-10 minučių
Nors maudymasis yra svarbus, jis taip pat nuplauna aliejų nuo jūsų odos ir išdžiovina. Norėdami to išvengti, apribokite dušo ar vonios laiką iki 5–10 minučių, kad riebalai išliktų ant odos.
- Pabandykite naudoti dušo laikmatį, kuris suskamba po 10 minučių. Tai neleidžia prarasti laiko nuovokos.
- Papildoma premija yra tai, kad apribojus dušo laiką taip pat taupomas vanduo ir sumažinamos sąskaitos. Nupjovę dušą vos per 1 minutę, sutaupysite apie 9,5 l vandens.
Žingsnis 2. Paimkite koloidinę avižinių dribsnių vonią, kad drėkintumėte visą kūną
Išsimaudykite vonioje ir, kol vonia prisipildys, po maišytuvu įmeskite 1 ar 2 sauja avižinių dribsnių. Tada mirkykite 10 minučių, kad nuramintumėte odą.
- Koloidinis reiškia, kad avižiniai dribsniai yra sumalti į smulkius miltelius. Jį galite rasti daugumoje vaistinių arba internete.
- Jei nerandate koloidinių avižinių dribsnių, galite pasigaminti savo, sumalę avižas virtuviniame kombaine.
Žingsnis 3. Maudykitės šiltu, o ne karštu vandeniu
Karštas vanduo dirgina ir gali sukelti sausą, pleiskanojančią odą. Patikrinkite savo vonios ar dušo vandenį, kad įsitikintumėte, jog jis šiltas, o ne karštas. Jei reikia, sureguliuokite temperatūrą, kad maudantis vanduo neįkaistų.
Jei negalite atpratinti nuo labai karštų dušų, labai atsargiai apribokite savo maudymosi laiką. Išeikite po ne daugiau kaip 5 minučių
Žingsnis 4. Nusiplaukite valikliu be kvapų
Griežtas muilas yra pagrindinis kaltininkas už sausos odos. Norėdami išvengti dirginimo, naudokite švelnų kūno prausiklį be kvapų. Taip pat visiškai nuplaukite muilą, nes muilo likučiai taip pat gali sudirginti jūsų odą.
- Jautriai odai skirti kūno prausikliai turi būti hipoalergiški ir be kvapų. Net jei neturite jautrios odos, šios priemonės geriausiai apsaugo nuo sausų dėmių.
- Venkite valiklių, kuriuose yra alkoholio, retinoidų ir alfa-hidroksi rūgšties (AHA). Visa tai gali išdžiovinti odą.
- Naudojant per daug muilo, net jei jis skirtas jautriai odai, vis tiek gali sudirginti. Lengvai putai naudokite pakankamai muilo, bet ne tiek, kad būtumėte padengtas storu putų sluoksniu.
5 žingsnis. Nenaudokite šiurkščių kempinių ar skalbinių
Šios priemonės gali nušveisti viršutinį odos sluoksnį, sukeldamos dirginimą ir sausumą. Plaukite tik rankomis kiek įmanoma. Jei jums reikia ko nors kito, geriausia yra švelni lufa.
Jei naudojate kempinę ar rankšluostį, švelniai palieskite. Švelniai šveiskite odą, nespausdami
Žingsnis 6. Nusausinkite odą, kad išvengtumėte sudirginimo
Išlipę iš dušo netrinkite odos sausai. Vietoj to, paimkite rankšluostį ir nuvalykite odą, kad švelniai išdžiūtų.
Jei įmanoma, naudokite minkštą rankšluostį. Grubūs rankšluosčiai gali sudirginti, net jei tik nuvalote odą
2 metodas iš 4: drėkinimas natūraliomis priemonėmis
Žingsnis 1. Iš karto po plovimo tepkite švelnų drėkinamąjį kvepalų be kvapų
Net jei greitai nusiprausite po dušu ir naudojate šiltą vandenį, kai kurie aliejai maudantis vis tiek išsiskiria. Iš karto po džiovinimo pakeiskite prarastą aliejų hipoalerginiu drėkinamuoju kremu be kvapų.
- Raskite drėkinamąjį kremą, kuriame yra alyvuogių, kokosų ar simondsijų aliejaus. Taukmedžio sviesto produktai taip pat yra veiksmingi drėkikliai.
- Visi produktai, pažymėti jautriai odai arba hipoalergiški, švelniausiai veikia jūsų odą.
- Įsitikinkite, kad nė viename naudojamame drėkinamajame kreme nėra alkoholio ar kvepalų.
- Tinkamo drėkinamojo kremo paieška gali būti bandymų ir klaidų procesas, nes visi žmonės yra skirtingi. Jei jums nepatinka vieno produkto rezultatai, nedvejodami pereikite prie kito ir stenkitės pasiekti geresnių rezultatų.
Žingsnis 2. Užtepkite simondsijų arba kokosų aliejaus ant šiurkščių pleistrų, kad sulauktumėte drėgmės
Šie du produktai yra natūralūs, priešuždegiminiai drėkikliai. Pirkite 100% gryną produktą internetu arba vaistinėse ir sveikatos parduotuvėse. Užtepkite šiek tiek ant rankų, patrinkite jas kartu ir patepkite aliejumi odą, kad neišsausėtų.
- Jei kuris nors produktas yra per riebus arba slidus, pabandykite jį šiek tiek praskiesti vandeniu.
- Yra ir kitų augalų aliejų, kurie taip pat gali veikti kaip drėkikliai, tačiau rezultatai turi mažiau mokslinio pagrindo. Alyvuogių aliejus yra vidutiniškai veiksmingas. Riešutų aliejus, pavyzdžiui, žemės riešutų ar migdolų aliejus, taip pat gali veikti, tačiau nenaudokite jų, jei esate alergiškas riešutams.
Žingsnis 3. Užtepkite alavijo gelio ant sausų odos vietų
Įrodyta, kad alavijas gydo sausą ir sudirgusią odą. Jei turite sausų pleistrų, įtrinkite šiek tiek gryno alavijo gelio į tą vietą, kad sulaužytumėte drėgmę ir padėtumėte jai išgydyti.
Jūs taip pat galite auginti alavijo augalą savo namuose ir naudoti aliejų tiesiai iš augalo
3 iš 4 metodas: odos apsauga
Žingsnis 1. Venkite subraižyti niežtinčias odos dalis
Sausa oda kartais niežti, todėl jums kyla pagunda ją subraižyti. Tačiau tai gali pabloginti problemą. Galite sukelti didesnį dirginimą ir net nupjauti odą. Geriausia apskritai vengti įbrėžimų.
- Jei jūsų oda niežti, pabandykite 15 minučių uždėti šaltą kompresą, kad nuramintumėte niežulį.
- Jei turite niežtinčią pleistrą aplink didelius plotus, išsimaudykite avižinių dribsnių vonioje, kad drėkintumėte visą kūną.
Žingsnis 2. Naudokite drėkintuvą, kad jūsų namų oras būtų drėgnas
Sausas oras gali sudirginti odą, todėl stenkitės likti drėgnoje aplinkoje. Jei gyvenate sausame klimate, namuose naudokite drėkintuvą, kad padidintumėte oro drėgmės lygį ir neleistumėte odai išdžiūti.
- Daugeliu atvejų pakanka nustatyti drėkintuvą iki 60%, kad jūsų viršutinis odos sluoksnis būtų drėkinamas.
- Žiemą oras paprastai būna sausesnis, todėl pabandykite sezoniškai įrengti drėkintuvą. Jei gyvenate ypač sausame klimate, visą laiką važiuokite.
Žingsnis 3. Venkite šiurkščių ar subraižytų drabužių, kurie dirgins jūsų odą
Tam tikros medžiagos, ypač vilna, yra šiurkšti jūsų odai ir gali ją išdžiūti. Laikykitės lygių audinių, tokių kaip medvilnė, šilkas ar linas, kad apsaugotumėte odą.
Žingsnis 4. Uždenkite odą, kai lauke šalta
Sausa oda ypač dažnai pasitaiko žiemą. Taip yra todėl, kad šaltas, vėjuotas oras gali pašalinti riebalus nuo jūsų odos ir išdžiūti. Pasikeitus sezonui, kiek įmanoma padenkite odą, kad apsaugotumėte ją nuo šalto oro.
Daugeliui žmonių rankos pirmiausia išdžiūsta, kai pradeda šalti. Kai tik oras pradeda keistis, mūvėkite pirštines, kad apsaugotumėte rankas
Žingsnis 5. Naudokite hipoalerginį skalbinių ploviklį
Jei jūsų oda išsausėja ir nežinote, kodėl, pažiūrėkite į savo skalbimo priemonę. Plovikliuose gali būti aštraus muilo ir kvapų, kurie dirgina jūsų odą. Norėdami išvengti sudirginimo, pereikite prie hipoalerginio tipo.
Įsitikinkite, kad plovikliuose nėra alkoholio. Šis ingredientas sukelia sausą odą
Žingsnis 6. Laikykitės dietos, kurioje yra daug antioksidantų
Antioksidantai yra jūsų kūno sudedamosios dalys, kovojančios su toksinais ir kita žala. Jie taip pat gali skatinti drėgną, sveiką odą. Pabandykite į savo mitybą įtraukti daugiau antioksidantų, kad apsisaugotumėte nuo sausumo.
- Daugumoje šviežių vaisių ir daržovių yra daug antioksidantų, ypač morkose, žalumynuose, uogose, pupelėse ir žirniuose. Riebi žuvis ir riešutai taip pat yra geras šaltinis.
- Apdoroti ir saldūs maisto produktai paprastai kenkia jūsų odai ir gali sukelti sausumą ar spuogus. Pabandykite apriboti šių maisto produktų vartojimą.
4 metodas iš 4: medicininės pagalbos ieškojimas
Žingsnis 1. Jei turite sunkią ar nuolatinę sausą odą, kreipkitės į gydytoją
Jei keletą savaičių nesėkmingai rūpinatės savo oda ir bandėte namų gynimo priemones, kreipkitės į gydytoją. Jie gali ištirti jūsų odą ir pabandyti nustatyti, kas gali sukelti problemą ir kaip geriausiai ją gydyti. Be to, praneškite jiems, jei jaučiate sunkius sausos odos simptomus, tokius kaip:
- Odos paraudimas ar dideli plotai
- Niežėjimas yra toks stiprus, kad naktį neužmiega
- Atidarykite žaizdas ar užkrėstą odą tose vietose, kur patys draskėtės
Žingsnis 2. Jei blogai reaguojate į odos priežiūros produktą, kreipkitės į gydytoją
Kai kurie odos produktai gali sukelti sunkias alergines reakcijas ar šalutinį poveikį, net jei jie yra natūralūs. Jei naudodami produktą pastebėjote paraudimą, dirginimą, bėrimą ar pablogėjusią sausą odą, nedelsdami nutraukite jo naudojimą. Kreipkitės į savo gydytoją, jei simptomai neišnyksta savaime per kelias savaites arba jei atsiranda bėrimas, kuris yra plačiai paplitęs, skausmingas, atsiranda staiga arba veikia veidą ar lytinius organus.
Kreipkitės į greitąją medicinos pagalbą, jei turite sunkios alerginės reakcijos simptomų, tokių kaip pasunkėjęs kvėpavimas, apsvaigimas ar sumišimas, pykinimas ir vėmimas, veido, lūpų, liežuvio ar gerklės patinimas
Žingsnis 3. Apsilankykite pas gydytoją, jei užsikrėtėte oda dėl įbrėžimų
Nors turėtumėte vengti subraižyti odą, vis tiek galite paslysti ir sukelti įpjovimą ar įbrėžimą. Atidžiai stebėkite visas žaizdas ir, jei matote infekcijos požymių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte gydymą antibiotikais.
Dažni infekcijos simptomai yra paraudimas ir skausmas žaizdos vietoje, žaizdoje susidarantys pūliai ir šiluma. Beveik gali pakilti temperatūra ir pajusti nuovargį
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
Atminkite, kad visi yra skirtingi, ir ne visi produktai bus vienodi visiems. Jei iš kažko negaunate gerų rezultatų, nedvejodami naudokite kažką kitokio
Įspėjimai
- Yra ir kitų namų gynimo priemonių sausai odai, tačiau jos svyruoja nuo neveiksmingų iki pavojingų. Pavyzdžiui, citrinos sulčių naudojimas gali sudeginti odą ir pabloginti dirginimą. Naudokite tik dermatologų rekomenduojamas priemones.
- Sausą odą gali sukelti daugybė veiksnių. Jei niekas nepadeda, pasikonsultuokite su dermatologu ar gydytoju.
- Jei dėl bet kokios kaukės ar gydymo atsiranda alerginė reakcija, nedelsdami nustokite ją naudoti.
